Extrémní suchost pokožky okamžitě naznačuje myšlenku na zástupné nemoci. Takže zápach může způsobit, že se vaše tělo bude cítit lehčí, ale nikdy neuhodnete příčinu. Suchá kůže může signalizovat, že je potřeba vyměnit žaludek, žaludek nebo zuby.

1. Suchý vítr tě odnese

Kůže kůže je silně vystavena vlhkosti větru. Pokud to nestačí, pokožka se začne intenzivně poškozovat, což má za následek napjatost, svědění a olupování.

V zimním období se problém zhoršuje. Venku je mráz a vlhkost je jen 20% a uvnitř jsou topení a klimatizace. Tato klimatická technologie velmi vysušuje ve větru.

Co mám dělat?

  1. Zkontrolujte teplotu vzduchu v místnosti pomocí vlhkoměru. Pokud je nižší než 40 %, pak byste měli myslet na větry žvýkající zápach.
  2. Větrání v zimě je nutné, ale vlhkost ve vzduchu nelze takto zvýšit, spíše nedopatřením. Pokud je to možné, upravte intenzitu hoření. Pro které jsou potřeba speciální ventily.
  3. V případě potřeby používejte hormonální krémy. Yaki? Čtěte níže.

2. Špatně vybíráte a používáte kosmetické přípravky

Suchá kůže – problém se rozšiřuje. A kosmetický průmysl vyrábí tisíce produktů pleťových krémů, pleťových vod a balzámů. Ale nikdy není špatný nápad je použít, protože zápach může mít opačný účinek.

Je lepší aplikovat prostředky na vlasy ne na suchou pokožku, ale na světlé vlasy, než na mokrou pokožku. Tímto způsobem bude lepší zabít vologa.

Je důležité vybrat správný krém pro suchou pokožku. Pokud použijete vodu s výrazným aroma a obsahuje alkohol, pleť pouze důkladně vysuší. Stejného efektu mohou dosáhnout „lehká“ pleťová mléka na vodní bázi s nízkým obsahem olejů. Zápach shvidka viparovuyutsya, nesoucího s sebou vologa.

Retinolové krémy se často používají k boji proti vráskám. Jejich zakopávání však může vést k vysušení pokožky.

Co mám dělat?

Krém pro suchou pokožku je citlivá a mastná, bez výrazných pachů a alkoholu. Není jeho vinou, že se rozšířil po celém údolí.

Pro více informací o sacharidových složkách si přečtěte článek „5 nejlepších přírodních ingrediencí pro kondicionování pleti“.

3. Dáváte si horkou koupel nebo sprchu příliš často?

Prudkým nálevem vody, zejména horké, se smyje přirozený mastný povlak pokožky a ten začne poškozovat pokožku.

ČTĚTE VÍCE
Kdo je náchylný k autoimunitním onemocněním?

Často je sladkost druhých pro jednoho ještě příznivější. Myjeme si ruce antibakteriálním mýdlem, abychom zabránili infekci. Ale je pravda, že pokožka vašich rukou je suchá a může popraskat. Mikrorány jsou otevřené dveře pro mikroby. Dochází k otočnému efektu.

Nezapomínejte, že voda z kohoutku je často drsná a obsahuje chlór, který může vaši pokožku také vysušovat.

Co mám dělat?

  1. Dejte přednost sprše, ne koupeli.
  2. Voda ke koupání musí být teplá: ne horká, ale ani studená.
  3. K namáčení masa použijte přečištěnou nebo převařenou vodu.
  4. Nehrajte si zbytečně se zájmy jiných lidí.
  5. Vyberte si přírodní mléko a sprchový gel.

4. Nepotřebujete vitamíny, minerály a omega-3

Kůže jako zrcadlo odráží postavu našeho těla. Zda je na něm ihned uvedena hypovitaminóza.

Retinol

Suchá kůže, která se loupe a pálí, ukazuje na nedostatek vitamínu A. Tento vitamín bohatý na tuky chrání před negativními faktory a přebytečným tukem.

Dzherela vitamín A a karoten:

  • zelenina a ovoce v červené a oranžové barvě;
  • žloutek;
  • Rybí tuk.

Tokoferol

Vitamín se nenazývá vitamínem krásy. Víno hraje klíčovou roli ve zdraví pokožky. Tokoferol je antioxidant, který chrání před nadměrným hromaděním tekutin.

Vitamin E rozpouštějící tuky lze užívat buď perorálně. Propíchněte kapsli a vložte ji do sklenice s olivovým olejem na dresink.

Niacin

Bledost a suchost kůže, namodralý odstín rtů jsou příznaky nedostatku niacinu (vitamin B3 nebo PP). Jedná se o přípravek, který chrání pokožku před ultrafialovým zářením a také zabraňuje vypadávání vlasů.

Dzherela vitamín B3:

Vápník

Suchá kůže, která ztrácí pružnost a tenké vlasy jsou příznaky nedostatku vápníku. Tento prvek je zodpovědný za normální regeneraci pokožky.

  • sezam;
  • hrách (mandle, lesní hrášek);
  • sýry a další mléčné výrobky.

Pro normální vstřebávání vápníku tělo potřebuje vitamín D. Takže jeho nedostatek v zimě může způsobit i suchou pokožku.

Mastné kyseliny

Naše kůže je navržena tak, aby se chránila a viděla tuk v kůži. Vzhledem k tomu, že vaše štíhlá strava neprodukuje tuk, pokožka produkuje méně tuku a pokožka se stává suchou.

Hnědé mastné kyseliny vyleští pokožku, aniž by poškodily vaši postavu. Jsou hojné v tučných odrůdách ryb, lněném semínku a olivovém oleji, stejně jako ve lněném semínku.

ČTĚTE VÍCE
Jak lípa působí na srdce?

Co mám dělat?

  1. Podívejte se na svůj jídelníček. Vyzkoušejte vitamínové a minerální doplňky, rybí tuk a speciální komplexy speciálně vytvořené pro suchou a problematickou pleť.
  2. Jezte více rostlinných olejů, které jsou nejen nezbytné pro vstřebávání vitamínů A a E, ale také bohaté na polynenasycené mastné kyseliny.

5. Málo piješ

Pleťové peelingové krémy můžete aplikovat pravidelně, pokud tělo neztratí vodu, neztratíte požadovaný efekt. Úplně obnovit výdej peněz je však možné pouze uprostřed.

Co mám dělat?

Sledujte, kolik vody denně vypijete. Dodatečná potřeba vody v těle je 30 g na 1 kg vody. A pokud je v okolí sucho, víte, že je sucho – ještě víc.

6. Důvod – vnitřní nemoc

Některá suchá kůže může signalizovat přítomnost onemocnění. Například:

  • ekzém, psoriáza;
  • diabetes;
  • hypotyreóza (nízká hladina hormonů štítné žlázy).

Také s věkem, zejména u žen, se pokožka stává suchou.

Co mám dělat?

Léčba základního onemocnění a výběr správné kosmetiky pokožku vyhladí.

7. Užíváte nějaké léky?

Existuje mnoho možných vedlejších účinků. Mohou zahrnovat suchou pokožku.

Před použitím léků, které mohou způsobit suchou pokožku:

  • diuretika;
  • koshti pod vysokým svěrákem;
  • Chemické exfoliační prostředky pro léčbu akné.

Co mám dělat?

  1. Poraďte se se svým lékařem o změně léku nebo změně dávky.
  2. Vybírejte měkké potraviny bez vysokého obsahu retinolu a kyseliny salicylové.

Jakmile budete znát důvod, proč je vaše pokožka suchá, bude pro vás snazší se s tímto problémem vypořádat.

Zdravé jídlo na podporu jater: produkty a strava 30. půlměsíc 2023

Játra dobývají důležité úkoly života mezi lidmi. Aby bylo zajištěno jeho normální fungování a aby zůstal zdravý, je nutné správně jíst a užívat vitamíny pro játra.

Kharchovy dzherela zaliza: co zahrnout do svého jídelníčku 23. půlměsíc 2023

V těle se nachází v červených krvinkách. Nejlepší možností pro tento pokrok jsou doplňky stravy a vitamíny. Mikroelement Dzherela prochází růstem a činnostmi stvoření. Podívejme se na kůži a také na obsah vitamínů, proč je to vikorist?

Odborníci si jsou jisti, že o nově se objevujících zdravotních problémech můžete říct pohledem na svou tvář. Na co přesně si dát pozor, nám řekla praktická lékařka Olga Chupina. – Všechno v našem těle je propojené. A pokud dojde k poruše v některém ze systémů, určitě to ovlivní další orgány, například pokožku obličeje, říká specialista. – Čím závažnější je onemocnění, tím závažnější jsou příznaky.

ČTĚTE VÍCE
Co absolutně nelze dělat s gastritidou?

Nafouklý obličej

Důvody: Může jich být mnoho – od běžného nedostatku spánku až po onemocnění kardiovaskulárního nebo močového systému. Co dělat? Zkuste snížit příjem soli – možná vaše tělo jednoduše zadržuje vodu. Pokud to nepomůže, poraďte se s lékařem, například kosmetologem, a vyzkoušejte také masáže obličeje a léčivé koktejly, které urychlují odvod tekutin z těla.

červené skvrny

Důvody: – Zarudnutí kůže může naznačovat cévní onemocnění. Obvykle jsou provokovány pitím alkoholu, kořeněnými a horkými jídly, změnami teploty, koupelovými procedurami a kouřením. – Pavoučí žíly mohou naznačovat problémy s játry a žlučovými cestami. Co dělat? V prvním případě zkuste změnit režim – pít méně alkoholu, dočasně se vzdát kořeněných jídel apod. Pokud se objeví žilky, určitě navštivte lékaře.

Suchá kůže

Důvody: Může naznačovat nedostatek vitamínů nebo hormonální problémy. Co dělat? Jezte více ovoce a zeleniny (zejména mrkev, zelí a pomeranče, bohaté na vitamín A), libové ryby a maso. A nezapomeňte na hydratační krémy.

Pokud alarmující příznaky nezmizí několik týdnů v řadě, pak s největší pravděpodobností došlo k poruše v těle – poraďte se s lékařem

Bledá kůže

Důvody: Pokud bledost není dědičný znak, pak to může znamenat anémii – nedostatek železa. Co dělat? Jezte více potravin bohatých na vitamín C (pomáhá lépe vstřebávat železo). Kromě toho užívejte vitamíny a nechte se každoročně zkontrolovat u odborníka – nedostatek železa může vést k vážnějším problémům: oslabení imunity, snížené bdělosti a závratím.

Nažloutlá kůže

Důvody: Může naznačovat infekční onemocnění nebo problémy s játry. Co dělat? Co nejdříve se poraďte s lékařem nebo gastroenterologem.

Akné

Důvody: Špatná výživa nebo hormonální nerovnováha, která vede k nárůstu podkožního tuku – mění konzistenci, tloustne a v kůži se objevují „zátky“. Mimochodem, někteří odborníci se domnívají, že umístění pupínků na obličeji může prozradit, které orgány jsou postiženy. Například akné na spodní části obličeje může naznačovat problémy se štítnou žlázou, akné na bradě – o gynekologických problémech a na křídlech nosu – o problémech s průduškami. Co dělat? Nejprve se musíte pokusit snížit množství cukru a tuku ve vaší stravě. Pokud to nepomůže, kontaktujte endokrinologa.

ČTĚTE VÍCE
Co ničí silikon?

Rty praskají

Důvody: Pokud za to nemohou povětrnostní podmínky, pak je s největší pravděpodobností důvodem nedostatek vitamínů – chybí vám vitamíny A, E, D. Ale bledé rty svědčí o nedostatku železa v těle. Co dělat? Jezte více jablek a ořechů, jater, pijte šťávu z granátového jablka. A nezapomeňte na produkty péče o rty – léčivé a vitamínové rtěnky, balzámy a tyčinky.

Tašky pod očima

Důvody: Stres, únava nebo i špatná poloha při spánku. Co dělat? Pro začátek zkuste zvolit menší polštář a ujistěte se, že spíte 7-8 hodin v noci. Pokud to nepomůže, poraďte se s lékařem – můžete mít hormonální nerovnováhu, kardiovaskulární problémy nebo nerovnováhu tekutin.

Podle toho, jak!

Pravidlo 5 sekund Vědci potvrdili, že jídlo, které spadlo na podlahu, lze sníst, pokud se zdá čisté a není tam déle než 5 sekund. Bakterie se na něj nestihnou dostat. Noční hlídka” Pokud máte před spaním hlad, snězte jedno vařené vejce. Nízkotučné bílkoviny jsou lehce stravitelné a nepoškodí vaši postavu – obsahují maximálně 100 kcal. Místo tréninku Není čas na posilovnu – ukliďte dům. Při intenzivním čištění spálíme více než 1000 kcal. Stejnou částku utratíme za hodinu a půl až dvě hodiny nepřetržitého běhu.