Takzvaná „pomerančová kůže“ je častým problémem krásy, který znají nejen ženy, ale i někteří muži. Je docela obtížné se toho úplně zbavit, ale je to docela možné, pokud použijete integrovaný přístup. Jak toho dosáhnout a jaké produkty je nejlepší používat, jsme se dozvěděli od kosmetické chemičky-technologičky a zakladatelky vlastní kosmetické značky Anny Sharové.
- Proč vzniká celulitida?
- celulitida u mužů
- stadia celulitidy
- Jaký druh sportu pomůže v boji s celulitidou?
- Jak odstranit celulitidu doma
- Nejúčinnější salonní ošetření celulitidy
Proč vzniká celulitida?
Vědecký název pro celulitidu je gynoidní lipodystrofie. Tento stav lze popsat třemi hlavními charakteristikami: hypertrofií podkožního tuku, poruchou mikrocirkulace a zhutněním pojivové tkáně. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení není celulitida vždy spojena s nadváhou. Problém může být způsoben dědičností a hormonální nerovnováhou. Například s výškou 175 cm váží dívka 55 kg, ale stále má rozsáhlou celulitidu – takové případy se vyskytují poměrně často. Mezi nejčastější příčiny celulitidy patří také:
- · sedavý způsob života;
- · špatné návyky – kouření a časté pití alkoholu;
- · častý stres;
- · zneužívání rychlého občerstvení;
- · nedostatečné množství spánku;
- · puberta a těhotenství.
celulitida u mužů
Obecně se uznává, že celulitida je ženský problém. Je v tom velký kus pravdy, protože u mužů je podkožní tuk rozmístěn rovnoměrněji po těle a kůže je hustší. Tělo silnějšího pohlaví také syntetizuje velmi málo estrogenu, hormonu, který je zodpovědný za hromadění tuku na bocích a hýždích. U některých mužů, kteří jsou náchylní k akumulaci adipocytů ženského vzoru, se však může objevit pomerančová kůra. V tomto případě stojí za to poradit se s endokrinologem a zkontrolovat hormonální hladinu.
stadia celulitidy
Celulitida má 4 fáze vývoje:
- 1. Vyznačuje se mírným otokem podkožního tuku a pro vnějšího pozorovatele je prakticky neviditelný. Předpokládá se, že počáteční fáze celulitidy je normální.
- 2. Ve druhé fázi jsou navenek patrné malé hrbolky a na dotek se stávají hustšími.
- 3. Kolagenová vlákna silně stlačují podkožní tuk, čímž narušují krevní oběh.
- 4. Ve čtvrté fázi se celulitida stává nejen kosmetickým, ale i zdravotním problémem, který může vést k těžkým zánětům tkání.
Jaký druh sportu pomůže v boji s celulitidou?
Když už se celulitida rozvinula do 3. stadia a zesílila, bohužel jen pomocí sportu se jí zbavit nedá. Výcvik však může být výbornou prevencí jejího vzniku a prvkem účinného komplexního boje. Odborník doporučuje kombinovat silový trénink, který posiluje svaly, a kardio, které pomáhá zvýšit mikrocirkulaci a spolu s dietou redukovat tloušťku tukové vrstvy. Mezi nejúčinnější cvičení proti celulitidě patří běh, výpady se závažím, tanec, plavání a vodní aerobik.
Jak odstranit celulitidu doma
Na pultech obchodů najdete mnoho domácích prostředků na odstranění celulitidy. Pracují? Ano, ale za dvou důležitých podmínek: musí být používány pravidelně a aplikovány masážními pohyby, pečlivě vypracují problémové oblasti. Anna Sharova doporučuje vybírat produkty s následujícími účinnými látkami:
1. Směs ingrediencí: Glycerin, Hydrolyzované Glykosaminoglykany, Kofein, Teofylin, Theobromin – jsou vynikající pro léčbu lokalizované obezity.
2. Menthyl Nicotinate (and) Menthol – poskytují efekt „hands-free masáže“ a výrazně zvyšují krevní oběh.
3. Troxerutin je šetrná složka, která podporuje zdravý oběh krve a lymfy.
4. Kofein, nebo ještě lépe lipozomální kofein. Známé lipolytikum s opakovaně prokázanou účinností mimo jiné proti tukovým usazeninám.
5. Olej ze zelené kávy – pomáhá v komplexním přístupu k hubnutí, výrazně zlepšuje vzhled pokožky, odstraňuje suchost a má „detoxikační“ funkci nezbytnou při léčbě celulitidy.
Nejúčinnější salonní ošetření celulitidy
Hlavním nástrojem salonu proti celulitidě je masáž: intenzivní manuální nebo některý z typů hardwaru: LPG, kompresně-vibrační, ultrazvuk a další. Kúra 10-15 hodinových masáží spojená s dodržováním diety a pitné vody a také pravidelnou fyzickou aktivitou zmenší tělesný objem, odstraní přebytečné tekutiny, napne pokožku a zmírní projevy celulitidy.
Dobré výsledky dávají také zábaly. Lze je provádět doma, ale stojí za to připomenout, že přípravky používané v salonu obsahují mnohem vyšší koncentraci účinných látek. To znamená, že účinek se dostaví rychleji. Kosmetička navíc provede diagnostiku a vybere zábal, který je pro vás nejvhodnější: na bázi hnědých řas, s extraktem ze zelené kávy, jalovcovým a grapefruitovým olejem nebo jiným.
Mezi účinné salonní procedury pro boj s celulitidou patří také kryolipolýza, která zahrnuje zničení tukových buněk kontrolovaným vystavením chladu, stejně jako kavitace – stejný proces, ale pod vlivem ultrazvuku. Léčebné kúry se pohybují v průměru od 5 do 12 sezení.
Je důležité si uvědomit, že nejlepším způsobem, jak se vypořádat s pomerančovou kůží, je prevence prostřednictvím zdravého životního stylu a fyzické aktivity.
