Vznik vrásek je přirozený a nevratný proces. Proč je ale některé ženy zažívají po třicítce, zatímco jiné si udržují hladkou a svěží pleť až do vysokého věku? Při hledání odpovědi na tuto otázku vědci provedli mnoho studií, jejichž výsledky identifikovaly 30 hlavní typy stárnutí pokožky obličeje.

Unavený: “smutná tvář”

Ženy s normální pletí a hubenou nebo atletickou postavou jsou k tomuto typu nejnáchylnější. První známky změn souvisejících s věkem se objevují po 30 letech.

  • Ráno vypadá obličej svěže a rozzářeně, ale k večeru se pleť stává matnou a bez života.
  • Koutky očí a rtů poklesly, tvář působí smutně a sklesle.
  • Objevuje se otok, ovál obličeje ztrácí tón.
  • Již v mladém věku jsou viditelné hluboké nosoretní rýhy.

Pokožka obličeje vypadá mdle a bez života, když jí chybí vlhkost. Kyselina hyaluronová je zodpovědná za udržování vlhkosti v buňkách epidermis. S věkem jeho koncentrace v kůži klesá. Díky tomu mizí přirozený zdravý lesk, objevují se první vrásky a koutky rtů a očí „poklesají“. V krémech a sérech kyselina hyaluronová prakticky nefunguje: její molekuly jsou příliš velké a nemohou vyživovat hluboké vrstvy epidermis vlhkostí. Injekce pomohou zpomalit stárnutí. Pokud jsou injekce kontraindikovány, podívejte se v lékárně na komplexy s vitamíny a kyselinou hyaluronovou. Při perorálním podání účinná látka rychle dosáhne požadované koncentrace v těle a pomáhá zachovat mládí po dlouhou dobu.

Jemně zvrásněné: „pečené jablko“

Typ typický pro drobné, hubené ženy s tenkou a suchou kůží.

  • Obličej se rychle pokryje sítí jemných vrásek a stává se jako pečené jablko.
  • Hluboké vrásky se objevují pozdě, po 70 letech.
  • Ovál obličeje si zachovává jasnost a tón až do stáří.

Jemné vrásky se objevují, když suché a tenké pokožce chybí výživa. Nejdůležitějšími vitamíny pro suchou pleť proti vráskám s tímto typem stárnutí jsou retinol a tokoferol. Vitamíny A a E regulují metabolismus lipidů, chrání buňky před předčasným zničením a pomáhají zachovat mladistvou pokožku po dlouhou dobu.

V obchodech s profesionální kosmetikou seženete mnoho přípravků s retinoidy – deriváty vitaminu A. Je třeba s nimi opatrně: retinoidní masti zvyšují citlivost pokožky na slunce a mohou způsobit spálení a vznik stařeckých skvrn. Odborníci doporučují užívat vitamíny proti vráskám vnitřně, spíše než je užívat zevně. Tělo vstřebá z biokomplexů přesně takové množství živin, které potřebuje.

Deformace: „buldočí tváře“

Podle tohoto typu stárne asi 80 % ruských žen. Je typický pro lidi, kteří mají sklon k nadváze a mají tlustou, mastnou, porézní pokožku.

  • Ovál obličeje rychle ztrácí svou elasticitu a jasnost.
  • Rozvíjí se dvojitá brada, hluboké nosoretní rýhy a rýhy na krku.
  • Kůže očních víček ochabuje, pod očima se objevují váčky.
  • Kůže snadno zčervená, ztrácí jas, vypadá povadla a nezdravě.
ČTĚTE VÍCE
Jak se alergie v těhotenství projevuje?

Hlavní příčinou ptózy a ztráty elasticity je destrukce kolagenových vláken. Kolagen je zodpovědný za pružnost pokožky, při zničení jejích vláken vzniká ptóza a hluboké vrásky. Stávající krémy a séra s kolagenem jsou neúčinné: molekuly nepronikají do hlubokých vrstev pokožky a v povrchových jsou k ničemu. Specializované biokomplexy na pleť obličeje proti vráskám pomohou udržet elasticitu pleti. Takové produkty obsahují vitamíny, minerály a mořský kolagen, který je co nejblíže lidskému kolagenu a je tělem rychle absorbován.

Svalnatý: “zvadlý obličej”

Tento typ je typický pro muže a ženy z jihovýchodní Asie, ale u nás je extrémně vzácný.

  • Obličej do 50-60 let vypadá mladě, svěže a elasticky.
  • Po 60 letech se rysy zostřují a podkožní tuk řídne. Obličej „vysychá“.
  • Ovál obličeje zůstává jasný, ptóza se neobjevuje.
  • Drobné mimické vrásky vás netrápí ani ve vyšším věku.

Asijské ženy používají k boji proti vráskám mořské řasy, přírodní zdroj esenciálních aminokyselin, vitamínů a minerálů. Zelený čaj, zdroj přírodních antioxidantů, pomáhá japonským a čínským ženám udržet si mládí.

Kdy začít bojovat proti vráskám?

Bez ohledu na typ stárnutí je po 30 letech užitečné užívat vitamíny na obličej proti vráskám. Pravidelný příjem specializovaných biokomplexů zpomalí změny související s věkem a umožní vám zachovat si mládí a svěžest bez nákladných a bolestivých procedur.

Lady’s formula nabízí specializované biokomplexy pro ženy, které se starají o stav své pleti.

  • Ageless Skin – s vitamíny, minerály, chondroitinem a rostlinnými antioxidanty.
  • Hyaluron Forte™ vitamíny zpevňující pokožku s kyselinou hyaluronovou, kolagenem, chondroitinem a vitamínem C.
  • Pro vlasy, pokožku a nehty Vylepšené složení – s vitamíny, minerály a L-cysteinem.

Dámské složení vám pomůže zůstat mladá a krásná v každém věku!

Výraz „je to napsáno na vašem obličeji“ je relevantní nejen pro vyjádření emocí. Podle vzhledu můžete určit, které mikroelementy a vitamíny tělu chybí. Co naznačuje nedostatek živin, proč všechny zdravotní problémy nelze „připsat“ špatné výživě a jak vrátit krásu a mládí pokožce obličeje – v materiálu Izvestia.

Jak rozpoznat nemoci podle kůže

Předpokládá se, že zkušený lékař dokáže podle vzhledu člověka určit, jaké zdravotní problémy má pacient. Natalia Zubková, terapeutka telemedicínské služby Doctis, podotýká, že např. bledost obličeje nejčastěji ukazuje na anémii: kyslík není dostatečně dobře dodáván do orgánů, je ho málo pro správnou funkci. Žlutý odstín kůže může znamenat problémy s játry.Příčiny olupování kůže mohou být alergická reakce, nedostatek vitamínů a přítomnost plísní. Loupání a tmavnutí kůže na loktech někdy signalizuje prediabetický stav. Ale pupínky nebo studená dermatitida jsou nejčastěji sezónním příznakem, který se vyskytuje v důsledku hypotermie nebo alergie na chlad a vítr, říká Natalya Zubkova.

Foto: Getty Images/vitapix

Lékař spojuje popraskané paty s nepohodlnou obuví, nedostatkem vitamínů, nekvalitní péčí a plísňovou infekcí. Vyrážky na obličeji a těle se často stávají příznakem infekčního onemocnění. Pokud mluvíme o akné na obličeji, pak přímá souvislost s určitými nemocemi nebyla plně studována. Ale v některých případech mohou vyrážky naznačovat problémy se střevy nebo hormonální nerovnováhu. Akné na obličeji a těle se objevuje také kvůli špatné stravě, stresu nebo nošení syntetického oblečení, podotýká odborník. Pacienti si často stěžují na zarudnutí očí. Podle Zubkové existuje mnoho důvodů pro tento nepříjemný jev: silný vítr, suchý vzduch, dlouhodobý kontakt s přístroji a televizory, nesprávně vybrané brýle nebo čočky, alergická reakce na domácí produkty, kosmetiku, domácí mazlíčky, narušení denního režimu a dokonce i přepětí.

ČTĚTE VÍCE
Musím si po gua sha masáži umýt obličej?

„Nemůže existovat žádná norma“: jak posílit imunitu a jaké vitamíny užívat pro dospělé a děti
Imunolog Asel Nurtazina mluví o tom, proč lidé na podzim často onemocní

Vypadávání vlasů může být důsledkem covidu nebo jiné infekce, dále stresu, dysfunkce štítné žlázy, hormonálních problémů, nedostatku vitamínu D, bílkovin a železa. A s hormonálními změnami, nesprávnou péčí a zvýšenou suchostí nebo mastnotou vlasů se objevují lupy, navrhuje Natalia Zubková. Arina Suvorova, dermatoložka v online službě pro správu zdraví Budu, také poznamenává, že suchá kůže může být příznakem onemocnění, jako je dermatitida, lupénka, ekzém a další. — Jedním z nejčastějších faktorů, které pleti škodí, jsou specifické povětrnostní podmínky. Studený nebo suchý vzduch a změny teplot často způsobují zhoršení stavu. Rty jsou na takové vlivy citlivé: popraskají, říká dermatolog.

Foto: Getty Images/Olga Chetvergová

Nesprávná péče – zejména nedostatek hydratace a zneužívání agresivních peelingů – zbavují pokožku její přirozené vlhkosti a ochranné vrstvy. Arina Suovrová radí pravidelně používejte hydratační a ochranné přípravky s přísadami, jako je glycerin nebo panthenol. poskytnout pokožce a rtům dostatek vlhkosti a živin. — Vyhněte se drsným čisticím prostředkům a omezte používání exfoliantů používaných k peelingu. Pokud se problém odlupující se kůže nebo popraskaných rtů stane vážným a nedojde k žádnému zlepšení, měli byste kontaktovat odborníka pro podrobnější posouzení a předepsat optimální léčbu, komentuje odborník.

Kapat na mozek: které potraviny zlepšují duševní výkonnost
Lékaři řekli, jak ryby, ořechy a zelenina zpomalují stárnutí buněk

Kolik vody byste měli vypít za den

Nesprávný pitný režim ovlivňuje i vzhled člověka. Kromě takového zjevného příznaku, jako je žízeň, je to „signalizováno“ sníženým turgorem kůže a suchými sliznicemi, navrhuje gastroenterolog-nutriční specialista, hlavní specialistka Fondu povinného zdravotního pojištění Republiky Bashkortostan Elvira Beleva. Normy pro spotřebu životodárné vlhkosti závisí na pleti. Dospělý člověk potřebuje 20-40 ml vody na kilogram hmotnosti. Zda má tělo dostatek vody, lze zjistit pomocí obecného krevního testu na kterékoli okresní klinice v rámci povinného zdravotního pojištění. Pokud se zvýší koncentrace elektrolytů nebo krevních destiček, pak je problém zřejmý v každém smyslu. Dehydratace je jednou z hlavních příčin předčasného stárnutí pleti, ale ne jedinou.

ČTĚTE VÍCE
Kolik stojí Nike Dior?

Foto: Global Look Press/imageBROKER.com/FHR

O nedostatku kalorií svědčí i jemné vrásky, bledost, úbytek svalové hmoty a podkožního tuku. V tomto případě je narušena rychlost základního metabolismu a lidé doslova stárnou před očima, varuje Beleva. Zda je vše v pořádku, můžete zjistit pomocí výpočtu indexu tělesné hmotnosti a spotřeby kalorií. Podle lékaře potřebuje průměrný člověk 2000 kcal denně v závislosti na věku. Na to upozorňuje i Natalia Zubková náhlý, bezpříčinný úbytek hmotnosti může být důsledkem infekce, rakoviny nebo problémů s gastrointestinálním traktem.

Nenudná dieta: deset potravin, které nikdy neomrzí
Lékař vyjmenoval nízkokalorické potraviny, které můžete jíst bez poškození zdraví

Těm, kteří si stěžují na vypadávání vlasů, lámavé nehty, suchou a šupinatou pokožku, radí výživová poradkyně zamyslet se nad tím, zda je ve stravě dostatek bílkovin – maso, ryby a tvaroh. — Dalším znakem toho, že člověk nemá dostatek bílkovinné potravy, jsou otoky. Mechanismus jejich vzniku lze popsat jednoduchým jazykem. Pokud protein vstoupí do těla v dostatečném množství, přitahuje vodu, pak s ní „jde“ do krevního oběhu, uvolňuje živiny a je pak vylučován ledvinami. Když není dostatek bílkovin, část tekutiny se usadí v periferních tkáních – otékají paže, nohy a obličej, vysvětluje Elvira Beleva. Terapeut to poznamenává Otoky v obličeji mohou být také příznakem ledvinových a srdečních problémů.

Jak se zbavit vrásek

Pokud odraz v zrcadle není příjemný, pokožka ztrácí pružnost, houstne a pokrývá se ranými vráskami, je na čase věnovat pozornost nedostatku kyseliny alfa-lipoové. Podle Elviry Beleva tato látka pomáhá zvýšit produkci důležitého antioxidantu – glutathionu, který nás chrání před předčasným stárnutím, napomáhá hojení ran a zabraňuje plešatění. Ne nadarmo Kyselina alfa-lipoová je jednou z důležitých složek kosmetiky pro péči o pleť. S věkem se jeho syntéza v těle zpomaluje. Je důležité zajistit, aby se s jídlem dostával do těla ve správném množství. Pro tohle výživová poradkyně radí spolehnout se na mléko, rýži, játra, srdce a ledviny, dále hrášek, fazole, houby, banány, špenát a brokolici.

Foto: Getty Images/angelalourenco

Neméně důležitá je kyselina linolenová. Posiluje imunitní systém, zpomaluje stárnutí a pomáhá spalovat tuky. Při jeho nedostatku jsou nevyhnutelné problémy se zrakem. Kyselina linolenová se nachází v lososu, makrele, sardinkách, sledě, ale i vlašských ořechách, sójových bobech a lněném oleji.“, komentuje Beleva. Pokud je žena nespokojená se svým vzhledem, lékař radí zamyslet se nad tím, zda její jídelníček obsahuje dostatek potravin obsahujících vitamín C – čerstvá zelenina a ovoce, kysané zelí, šípky. Rovněž stojí za to věnovat pozornost způsobu přípravy pokrmů – při nadměrném tepelném zpracování se kyselina askorbová ničí. Mezitím, Vitamin C zajišťuje syntézu kolagenu, který tvoří základ pojivové tkáně, která udržuje pokožku mladou a zdravou. Podporuje také transport, a tedy vstřebávání neméně důležitých vitamínů A a E. Tvoří základ krásy a mládí, zejména pomáhají zlepšovat strukturu pokožky a vlasů.

ČTĚTE VÍCE
Může kyselina salicylová spálit kůži?

Podzimní dieta: jak vylepšit jídelníček po letních prázdninách
Lékaři vysvětlili, proč lidé přibírají na váze ve špatném počasí

Při nedostatku vitaminu A dochází k problémům se zrakem a ke vzniku zánětu spojivek. Častým jevem je akné, dále příznak ropuší kůže (vyrážky v podobě drobných pupínků), dále suché lokty, předčasné stárnutí kůže s tvorbou vrásek. “Abyste se vyhnuli nedostatku vitamínu A, jezte hovězí játra, syrovou mrkev, tresčí játra, sušené meruňky, máslo a bylinky,” radí Elvira Beleva.

Foto: Global Look Press/imageBROKER.com/Ralph Kerpa

Vitamin E je pro zdraví neméně důležitý, protože zlepšuje elasticitu cév, chrání krevní buňky, zabraňuje tvorbě cholesterolových plaků, pečuje o stav reprodukčního systému. Bohatým zdrojem „ženského“ vitaminu jsou rostlinné oleje, semena, ořechy a játra.

Co patří do skupiny vitamínů B?

Výživová poradkyně doporučuje dbát na to, aby tělo dostávalo dostatečné množství vitamínů skupiny B. Mezi ostatními esenciálními látkami zaujímají zvláštní místo. Například, Thiamin (B1) je zodpovědný za přenos nervových vzruchů, což je důležité pro svalovou kontrakci. Chrání tělo před toxickými látkami a podporuje normální činnost střev. Při nedostatku vitaminu B1 si člověk stěžuje na bolesti hlavy, podrážděnost, plačtivost, ztrátu paměti a nespavost, což nemá na vzhled nejlepší vliv. „Abyste se takovým problémům vyhnuli, musíte jíst vepřovou panenku, vepřové maso, hrášek, kvasnice, ovesné vločky, pohankovou a pšeničnou kaši, vnitřnosti, celozrnné pečivo, piniové oříšky,“ radí odborník.

Plodné vody: řasy pro potravu budou „naprogramovány“ užitečnými prvky
Je možné poskytnout zemi superpotravinové doplňky z vodních mikroorganismů?

Pokud normální život kazí stomatitida a glositida, olupování krku a šourku a také zarudnutí očí, znamená to, že ve stravě není dostatek riboflavinu (B2). Funguje „ve spolupráci“ s dalšími vitamíny z této skupiny – B12 a B1.Při nedostatku riboflavinu je narušena oxidace organických látek, které poskytují energii pro lidský růst a vývoj. To postihuje malé kapiláry a cévy a trpí i mozková tkáň. Hlavním důvodem nedostatku jsou chronická gastrointestinální onemocnění, která brání normálnímu vstřebávání vitaminu, zneužívání jednoduchých sacharidů a odmítání mléčných výrobků, varuje odborník.

Foto: Getty Images/Henadzi Pechan

Kvůli riboflavinu doporučuje výživová poradkyně kromě mléka, sýrů a tučného tvarohu pravidelně zařazovat do jídelníčku hovězí maso, pohanku, sóju, chalvu, mandle a vnitřnosti. Vitamin B3, nám známější jako niacin nebo kyselina nikotinová, je považován za magický lék na drsnost a suchost pokožky, bledé rty a stomatitidu. Při jeho nedostatku se na hřbetu rukou objevuje charakteristické zarudnutí v podobě rukavic a na hrudi se objevuje loupání a pigmentace připomínající náhrdelník. Pravidelně byste měli upřednostňovat arašídy, slunečnicová semínka, houby, játra, drůbež, maso, pohanku a celozrnný chléb. Ale neměli byste předepisovat farmaceutické léky bez konzultace s lékařem.

ČTĚTE VÍCE
Kolik minut byste měli nechat barvu na vlasech?

Tuk je zdravý a nepoškozený: kdo si nepomůže zhubnout dietou a cvičením?
Odborníci vysvětlují, proč se obezita vrací i po léčbě

Vitamin B6 ve velkých dávkách vede ke ztučnění jater. Zkuste se také vyhnout jednotvárné stravě a správně si naplánujte jídelníček. Například v kukuřici je niacin ve vázané formě a téměř se nevstřebává, pokračuje Elvira Beleva. Pokud vám dieta ani cvičení nepomohou zmenšit pas, pak je na čase si myslet, že vašemu tělu chybí vitamín B5 – kyselina pantotenová. Tato látka se aktivně podílí na procesech tuků, sacharidů a bílkovin. Bez její podpory játra nezvládnou zátěž, v důsledku čehož se v těle ukládá tzv. viscerální (nitrobřišní) tuk. Svědčí o tom velikost pasu – u žen jeho velikost v tomto případě přesahuje 80 cm a u mužů – 94 cm. Aby byl jídelníček štíhlý, měla by obsahovat jídla z hovězích a vepřových jater, ledvin, hrášku a fazolí, jako stejně jako vejce a sardinky.

Foto: Global Look Press/CHROMORANGE/Silvia Bogdanski

Nedostatek vitaminu B6 (pyridoxin) narušuje syntézu neurotransmiterů, jako je dopamin a serotonin. Ale nejen špatná nálada, podrážděnost a sklony k depresím jsou důsledkem tohoto nedostatku. — Mezi další příznaky nedostatku pyridoxinu patří slizniční léze, jako jsou záchvaty a cheilóza, stejně jako seboroická dermatitida. Jeho nedostatek může být doprovázen nedostatkem hořčíku, který zhoršuje klinický obraz, pokračuje výživová poradkyně.

Rychlá kapuce: proč jsou mono-diety zdraví nebezpečné
Lékaři řekli, kdo by neměl dramaticky zhubnout pomocí jednoho produktu

Vyhnout se problémům vám pomohou játra, kuřecí maso, ledvinky, maso, fazole, křen, česnek, droždí, pšeničná mouka, rýže, ječmen, proso, sladká paprika, granátové jablko, kukuřice, pohanka a brambory. A přidáte-li do jídla jakoukoli zeleninu, například listový špenát, stejně jako tvrdé sýry, tvaroh a růžičkovou kapustu, můžete kompenzovat nedostatek dalšího důležitého vitaminu – kyseliny listové (B9), bez které je zdraví a krása žen jsou nemyslitelné, zdůrazňuje odborník. Vitamin B12, nezbytný pro efektivní fungování krvetvorného systému, zpomaluje proces stárnutí, pomáhá v boji proti akné a obnovou poškozených buněk zlepšuje pružnost pokožky. Mezi jeho zdroje patří hovězí maso, mořské plody, játra, ledvinky pstruha, losos, vejce a mléčné výrobky.