Zdraví pokožky je do značné míry dáno zdravím celého těla, ale stav pokožky přímo závisí na péči o ni.
Každý den je pokožka vystavena mnoha agresivním faktorům: znečištění životního prostředí, teplotní změny, suchý vnitřní vzduch, ultrafialové záření. Kožní buňky mají přirozené obranné systémy, které jim umožňují odolávat těmto faktorům. Vyčerpání intracelulárních ochranných zdrojů však vyvolává jejich předčasné stárnutí a zvyšuje riziko kožních poruch (akné, citlivost, hyperpigmentace) a také riziko rozvoje dermatologických onemocnění.
Optimálně vytvořená péče o pleť pomáhá předcházet poškození pokožky a zajišťuje regenerační procesy, což je prevence poškození jejího stavu a předčasného stárnutí.
Pečující přípravky by měly být vybírány individuálně pro každého člověka s přihlédnutím k aktuálnímu typu a stavu pleti, ale fáze základní péče jsou relevantní pro každého.
1. etapa: Očista
Toxiny z velkoměst, smog, prach, produkty kožního metabolismu, kožní maz, zbytky pečujících přípravků a make-upu znečišťují pokožku, narušují její metabolické procesy, zvyšují citlivost, sklon k tvorbě akné, hyperpigmentaci, vyvolávají předčasné stárnutí.
Čištění pleti by mělo být prováděno 2x denně: ráno a večer pomocí přípravků, které vyhovují vašemu typu pleti.
Je důležité, aby čištění bylo důkladné, ale jemné. Nadměrné čištění pleti poškozuje její ochranné struktury a zhoršuje problematické stavy. Vyhněte se používání přípravků na bázi alkoholu a agresivních pěnidel.
*K čištění očního okolí používejte specifické dermatologicky a oftalmologicky testované přípravky.
Fáze 2: Exfoliace
Peeling je odstranění buněk z horní stratum corneum kůže. Tato procedura pomáhá čistit póry, vyrovnává texturu a barvu pleti, stimuluje procesy obnovy a omlazení, regeneraci a navrací pleti zdravý lesk.
V závislosti na stavu pokožky lze k exfoliaci použít různé formy produktů:
- Peelingy, které zajišťují mechanickou obnovu díky abrazivním částicím.
- Peelingy jsou vhodné pro obnovu silné, necitlivé a bezproblémové pokožky
- Produkty na bázi ovocných (AHA) kyselin, které zajistí omlazující, rozjasňující, čistící účinky
- Produkty na bázi enzymů. Tato metoda exfoliace je vhodnější pro ty, jejichž pokožka je náchylná k citlivosti.
Frekvence peelingu závisí na stabilitě pokožky, její tloušťce, složení peelingového produktu a může se lišit od denní přes týdenní nebo měsíční.
Je důležité, aby v základní péči o pleť byl přítomen exfoliační přípravek, protože se nejedná pouze o hygienický postup, ale také o krok, který umožňuje zvýšit účinnost ostatních přípravků péče o pleť.
Fáze 3: Detoxikace
Je to jeden z trendů moderní kosmetologie a dermatologie. Škodlivé účinky znečištění životního prostředí nejen na vnitřní orgány, ale také na kůži, která se s jejich škodlivými účinky setkává jako první, jsou vědecky prokázány.
Detoxikaci pleti napomáhají savé a savé složky.
Absorpční (absorpční) účinek zajišťují jíly (kaolin, bentonit). Používání přípravků na jejich bázi je vhodné zejména pro mastnou a smíšenou pleť, protože umožňují vstřebání přebytečného mazu.
Adsorpční efekt, jako magnet, který přitahuje kontaminanty, zajišťuje aktivní uhlí, které najdeme v čistících maskách nebo exfoliantech.
Pravidelná detoxikace zlepšuje zdraví a prodlužuje mladistvost pokožky.
Fáze 4: Hydratační
Udržování rovnováhy vlhkosti je důležité pro všechny buňky v našem těle, včetně kožních buněk. Většina biochemických procesů probíhá ve vlhkém prostředí, takže je zbytečné sytit pokožku specifickými složkami pro nápravu určitých problémů, dokud se rovnováha vlhkosti nedoplní.
Je důležité vybrat správný hydratační krém, který je pro vás ten pravý:
- regulace kožního mazu – pro mastnou pleť
- lehký fluid – pro kombinaci
- výživné – pro suché, zralé
Textura krému bude také do značné míry určena ročním obdobím: v chladném období jsou vhodnější bohatší textury a v teplém období lehčí textury.
Doplňte hydrataci pleti hydratačními séry, maskami, spreji.
Fáze 5: Antioxidační ochrana
Do své každodenní péče zařaďte produkty (séra, krémy) s antioxidanty (vitamíny C, E, extrakty ze zeleného, bílého čaje, čaje rooibos, extrakty z jablka, ovsa, tamarindu, červených bobulí atd.). Tyto přípravky je nejlepší používat během dne, kdy jsou kožní buňky v ochranném režimu podle cirkadiánních rytmů. Posílí se tak přirozená ochrana pokožky, která zlepší její zdraví a prodlouží její mládí.
Fáze 6: UV ochrana
Sluneční paprsky výrazně urychlují proces stárnutí pokožky a zvyšují riziko nádorů. Základní péče proto musí zahrnovat opalovací přípravky, které by se měly používat během denního světla na slunci a při ultrafialovém indexu nad 4 (UV index najdete na webu počasí). Texturu krému zvolte podle typu pleti. A ochranný faktor závisí na sluneční aktivitě. SPF 15-20 je docela vhodný pro městský formát, pro relaxaci na aktivním slunci na horách nebo na pláži zvolte produkty s SPF 30-50.
Bez ohledu na použití opalovacího přípravku se vyhněte dlouhodobému pobytu na aktivním slunci mezi 11.00:17.00 a XNUMX:XNUMX.
Kvůli vysoké sluneční aktivitě na pláži nebo v horách je pro udržení optimální úrovně ochrany nutné znovu aplikovat opalovací přípravek každé 2 hodiny.
Těchto 6 stupňů je základem základní péče o jakýkoli typ pleti. Jejich každodenní dodržování vám umožní výrazně zlepšit stav a vzhled pokožky a prodloužit její mládí. V závislosti na přítomnosti souvisejících problémů můžete diverzifikovat svou péči o konkrétní produkty pro cílené působení.
Základní péči doporučuji rozvíjet po konzultaci s odborníkem, který zohlední všechny individuální vlastnosti vaší pleti a pomůže vám vybrat produkty s optimálním složením a formou ingrediencí pro vás.
Jak pečujete o svou pleť?
Podle statistik se lidé o pokožku těla starají méně než o pokožku obličeje. To je z velké části způsobeno tím, že tělo je skryto oblečením. Oblečení plní nejen maskovací, ale i ochrannou funkci, proto i přes nedostatek péče může být stav pokožky těla lepší než u pokožky obličeje, která je neustále vystavena různým vnějším agresivním faktorům. . V péči o tělo však nemusíme čelit o nic méně a možná i více úkolů než v péči o obličej. A s trochou pozornosti a času můžete výrazně posílit a zlepšit zdraví a mladistvost pokožky těla doma.
Péči o tělo navrhuji rozdělit na základna, který umožňuje udržovat zdravý a optimální stav pokožky, a charakteristický, jehož úkolem je poskytovat cílené působení při řešení určitých problémů.
Základní péče o pokožku těla zahrnuje takové fáze jako: čištění, obnova (exfoliace, exfoliace), hydratace a ochrana a je nezbytná pro každého, proto doporučuji nejprve se seznámit s jejími základy.
Základní kroky péče o pleť
Procedura očisty těla, kterou provádíme denně nebo i dvakrát denně, musí být jemná, aby se z pokožky nevymyly spolu s nečistotami složky její ochranné bariéry. Suchost, loupání, podráždění, svědění – to jsou příznaky, které jsou mnohým známy. Někdy jsou důsledkem kožních onemocnění, v tomto případě je nutná speciální léčba, ale často jsou takové reakce vyvolány agresivním čištěním. Při výběru věnujte pozornost složení tělového čističe.
Vyhněte se přípravkům na bázi Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laureth Sulfate (SLES) a Sodium Myreth Sulfate (SMS) – jedná se o levné tenzidy, které tvoří hustou pěnu, ale zároveň poškozují přirozenou ochrannou bariéru pokožky, způsobí, že se stane suchým a šupinatým. Upřednostněte přípravky na bázi povrchově aktivních látek, jako je kokos-betain – Coco-Betain, cokamidopropylbetain – Kokamidopropylbetain, kokos-glukosid – Koko-glukosid, kaprylyl / kapryl glukosid – Carpylyl / kapryl glukosid nebo Sodium Coco-Sulfate – jedná se o měkký povrch – aktivní látky, které také dokážou tvořit pěnu, ale zároveň poskytují jemné čištění pokožky těla. Jako alternativu k tradičním pěnivým gelům můžete doma použít i čisticí prostředky na bázi jílu (kaolin, bentonit), které odstraňují nečistoty absorpcí a poskytují další remineralizační a detoxikační účinky.
2. fáze: Exfoliace (obnovení/exfoliace)
Obnova pokožky těla by měla být prováděna jednou týdně. Tato procedura vám umožní vyrovnat texturu pokožky odstraněním šupinatění nebo hyperkeratózy (vrstva zrohovatělých buněk, která je při dotyku cítit jako drsnost nebo hrbolatost), vyrovnat tón pleti, připravit ji na aplikaci následné péče. produkty, aby se lépe vstřebávaly a působily aktivněji. Procedura exfoliace doma také urychluje přirozený cyklus obnovy pokožky, což vám umožňuje zpomalit proces stárnutí.
Jako exfoliant (přípravek na obnovu pokožky) si můžete vybrat scrub (abrazivní, mechanický exfoliant) nebo tělový peeling na bázi enzymů či ovocných kyselin (neabrazivní exfoliant). Peeling může být preferován, pokud je vaše pokožka dostatečně hustá a odolná vůči mechanickému tření. Z peelingů si můžete vybrat aktivnější, například na bázi mořské soli nebo granulí z ořechových skořápek, a jemnější na bázi cukru nebo syntetických granulí.
Pokud je vaše pokožka tenčí a náchylná k citlivosti, pak je lepší se mechanickému tření vyhnout. V tomto případě jsou pro vás vhodné peelingy na bázi komplexu ovocných kyselin (citronová, mandlová, jablečná, vinná, mléčná, . ) a/nebo enzymů (rýžové enzymy, papain, bromelain). Někdy mohou být takové exfoliační složky obsaženy přímo v tělových krémech. V tomto případě je můžete používat více než jednou týdně. Je důležité zvolit formát, který je pro vás vhodný, abyste to nepřehnali a nezpůsobili podráždění pokožky. Pro někoho je vhodné takové přípravky používat denně, pro ty s citlivější pokožkou – obden nebo 2-3x týdně.
Fáze 3: Hydratace a ochrana
V závislosti na stavu vaší pokožky můžete preferovat světlejší nebo sytější textury hydratačních produktů. Light formulace zpravidla obsahují převážně hydratační složky: kyselinu hyaluronovou, močovinu, hydratační extrakty rostlin a řas, cukry. Více nasycené, výživné krémy zahrnují různé oleje: bambucké máslo, jojobový olej, arganový olej, avokádový olej, brutnákový olej, sladký mandlový olej, olivový olej.
Je důležité, abyste důvěřovali výrobci těchto produktů, protože kvalita účinných látek je v tomto případě velmi důležitá. Takže například levné bambucké máslo nemůže vyživovat, ale naopak ničit, vymývat přirozené ochranné lipidy pokožky a použití přípravku s takovým olejem ve složení přispěje k přesušení pokožky.
Optimální je, aby váš základní krém obsahoval komplex vitamínů s antioxidačními funkcemi, například vitamíny E, B5 – pro dodatečnou ochranu pokožky před oxidativním stresem.
V rámci některých moderních tělových krémů najdete komplex „antismog“, který chrání pokožku před pronikáním znečištění a toxinů z velkoměst, včetně těžkých kovů. To platí zejména v letní péči. Složky, které mají podobný ochranný účinek, jsou např. chitin, extrakt z moringy, cesalpinie ostnitá.
Moderní estetická kosmetologie nabízí rozmanitý výběr produktů a metod péče o pokožku těla. V závislosti na vašich preferencích můžete vytvořit minimalistickou základní péči nebo ji učinit multifunkční a komplexní. V každém případě, věnovat pozornost pokožce těla, můžete prodloužit její zdraví, mládí a krásu.
