Psycholožka Marina Kabirova mluví o chybách, které mnohé z nás dělají na začátku vztahu a odsuzují je v budoucnu k neúspěchu.

186 866 3. května 2023

Pokud uděláme jakési podmíněné pořadí hlavních důvodů, proč jít k psychologovi, pak samozřejmě cílem porozumění vztahům s opačným pohlavím zůstává rok od roku nesporným favoritem. Hádky, problémy, rozchody, zrady – nikdo není imunní vůči drsnosti a bouřím soužití. Každá žena má svůj vlastní příběh a často více než jeden. Ale je zajímavé, že když se určí vztahy příčina-následek, ukáže se, že mnoho chybných kroků je velmi podobných.

Takže jste potkali úžasného muže – hormony tančí jig, emoce přetékají, někde jsou motýli v břiše a seznam by mohl pokračovat. A pak se v botě objeví první kamínek, který vám sám sebe připomene.

První chybou je, že se přizpůsobíte

Za studentských let jsem měl jednu kamarádku, která mě neustále překvapovala, jak odvážně a radikálně změnila image, koníčky i fanoušky. V naší malé skupině žen byla nepředvídatelnost image a zájmů přítele samostatným tématem konverzace a popravdě řečeno trochu závisti. Až se jednoho dne zjistilo, že naše Máša, jak se ukázalo, ráda peče koláče, vyšívá křížkem a vůbec nemá ráda extrémní zábavu, krátké sestřihy a vztahy bez závazků. V každém novém muži hledala potenciálního manžela, majitele krbu. A strategie, kterou jsem zvolil, byla tato: snažila jsem se podrobně prostudovat všechny jeho preference a zájmy – a vykreslit přesně to, co ho mělo přitahovat, ukázat mu, že Masha je ta ideální žena.

Už od prvních schůzek zapomněla na to hlavní – být sama sebou a vybrat si pro sebe toho pravého. Vztah je spojením lidí, které spojují společné cíle a hodnoty. Proto, i když se hned na začátku trochu prozradíme, už nedáváme možnost se navzájem poznat a pochopit, zda má cenu jít spolu dál. A jen málokdo umí donekonečna předstírat.

Náklaďák minulých zkušeností

Jen líní o tom nepsali, ale kam se obrátit, pokud je to skutečně tak. Zlaté pravidlo úspěchu: nechoďte do vztahu, pokud jste nedokončili ten předchozí. Dokončení se týká procesu, který se vyskytuje interně. To znamená, že křivdy, reklamace a další zkušenosti spojené s jinou osobou zůstávají pozadu. A vztahy s novým člověkem se vyvíjejí na základě vzájemného zájmu, sympatií a v žádném případě se nesnaží přehlušit bolest, rozptýlit nebo naštvat bývalého.

ČTĚTE VÍCE
Jaký je nejlepší způsob, jak rozpustit vodní kámen?

Tato „vnitřní neúplnost“ vede k tomu, že komunikujete s jednou osobou, ale ve skutečnosti je s vámi neviditelně přítomen někdo další (je dobré, když je jen jeden), s kým v myšlenkách a prožitcích dotváříte vztah. Představte si, že muž, který se vám líbí, přijde na rande ve společnosti svých bývalých přítelkyň – to není moc příjemné, že? Ale to je přesně to, co se stane, když minulost z nějakého důvodu nezůstane tam, kde by měla být, a čas od času naruší přítomnost. Příznaky jsou jednoduché a pro muže jsou to přímé signály k útěku:

  • Porovnáváte svého současného přítele se svou minulostí, počínaje prvním setkáním a do nejmenších detailů, například jak drží příbory; ve ztížené verzi také vyjádříte své postřehy.
  • Jste plní křivd a stížností na svého bývalého partnera, navíc se nestydíte o tom mluvit s někým, kdo je nyní poblíž.
  • Jste plná smutku z toho, jak ideální byl váš poslední milenec, a neustále se snažíte nového muže „vychovat“ na úroveň své ztracené lásky.

Další chybou je formátování

Oproti zmíněné Máši mají některé slečny zvýšenou chuť hrát Pygmaliona. Doslova od prvních schůzek začnou aktivně vylepšovat muže, který se ještě ani nestihl zorientovat a jakkoliv se projevit. co uděláme jako první? Prozkoumáváme se, studujeme, očicháváme se, doslova a do písmene, abychom pochopili, zda vůbec chceme pokračovat v komunikaci. To je normální a přirozený proces, ale ne pro každého. V dnešní době se živě diskutuje o tématu regenerační ženskosti a konceptu vyrůstání milionářů z alkoholiček – vše prý záleží na ženě a každý může z každého udělat kohokoli. Taková je tautologie.

A nemůžete se hádat s tím, že žena může svého muže inspirovat i zbavit. Někteří lidé však berou myšlenku „udělat něco z toho, co bylo“ velmi doslovně – a pak jsou velmi překvapeni, že výsledky nebyly úplně podle očekávání. A pak ta dáma sedí ve smutku a úzkosti, proklínajíc védskou kulturu a ženské psychology, další pygmalionská madame a vzpomíná, jak rychle se její Galatea stáhla k obzoru. Ale dělala pro něj všechno: dávala mu ty správné knihy, kupovala mu oblečení, snažila se ho vodit na tréninky a vštěpovala mu způsoby. Takovou ostudu jsou totiž v zásadě schopni tolerovat lidé s nízkým sebevědomím nebo odpovídajícím vztahovým scénářem. Ve vztahu se proto později ukáže, že místo silného muže je poblíž infantilní muž neschopný rozhodování. Jakému dospělému a zralému člověku a hlavně muži by se líbilo, že mu hned začnou diktovat nějaká pravidla, když ještě ani nepochopil, jestli se mu líbíš nebo ne? Do této kategorie patří i vášeň pro totální kontrolu, útoky hovory/SMS, objasňování každého kroku a obsahu myšlenek a okolností života každé dvě minuty.

ČTĚTE VÍCE
Jak dlouho můžete používat jeden Mesoscooter?

Přehnaná péče je také do jisté míry snahou ovládat situaci a nastavit člověku hranice. Stále nestojí za to, abyste se okamžitě pokusili „stát se mámou“ svému novému milenci a po druhém rande se uchýlili k práci s domácími zelnými rolkami. Když si všimnete takových projevů u sebe, je lepší běžet k dobrému psychologovi a pochopit, proč musíte ve vztahu dominovat a co vám brání být jen šťastnou ženou. Ne maminka, pygmalion nebo nějaká jiná entita neslučitelná s normálními vztahy.

Mlčte o svých potřebách a ignorujte ho

Upřímnost a otevřenost jsou obecně důležité věci na společné cestě páru. Proto je užitečné je hned od začátku používat jako součást základů. A to vůbec neznamená, že od prvních schůzek musíte velmi podrobně mluvit o všech svých problémech, úzkostech a obtížných osudech.

To je mimochodem další chyba – když všechna ta zavazadla vašich obtíží, od tekoucího kohoutku až po zranění z dětství, spadne na hlavu nešťastníka. Tímto způsobem vyšlete signál „zachraňte mě“ a vytvoříte základ pro pochybnosti o tom, co přesně potřebujete – milovaného člověka nebo univerzální řešení problémů, které nedostane nic na oplátku. Obsahově jsou podobné hřejivé příběhy o tom, jak bude vaše svatba vyzdobena a jaký model telefonu od něj chcete dostat k Valentýnu, stejně jako to, že vaše úmysly jsou vážné a cesta na matriku již uběhla. bylo promyšleno. S největší pravděpodobností po takových prohlášeních vztah skončí dříve, než vůbec začne.

Nicméně mluvit o svých pocitech je velmi užitečné, stejně jako být pozorný k tomu, co si ten druhý myslí a co cítí. Pokud váš nový přítel zaparkuje v louži, nepomůže vám vystoupit z auta nebo si trhá zuby vidličkou – a to je pro vás nepříjemné, je lepší to v klidu a bez stížností nahlásit. Pro zralé a sebevědomé lidi není těžké se domluvit, najít kompromis a postarat se o to, aby jim spolu bylo dobře. A dialog, jak víme, podporuje vzájemné porozumění.

Na toto téma jsem si vzpomněl na jednu rodinnou konzultaci, kde po pěti letech manželství jeden z manželů zjistil, že jeho manželku strašně štve jeho zvyk dávat sprchový gel na úzkou stranu koupelny. A odtamtud padá – často, s řevem a většinou právě, když dítě po dlouhém houpání usne. Tato nešťastná bublina je málem přivedla k rozvodu, protože manželka prostě s každým pádem tiše nahromadila rezervu vzteku, dokud se situace nezhoršila a nepřidala se na seznam dalších podcenění. Z narážek se staly nároky – a jdeme na to. V tomto vtipném příběhu vše skončilo dobře, protože naši hrdinové chtěli být spolu a pochopili to hlavní – ticho není vždy zlato, někdy si můžete jednoduše říct o své potřeby a váš partner vám rád vyjde vstříc.

ČTĚTE VÍCE
Je možné se zbavit keloidních jizev?

Závěrem chci říci toto. Nebojte se být sami sebou, skutečnými, jedinečnými, krásnými, všestrannými – a člověk, který vám bude vyhovovat, vám do života určitě vstoupí. A nejenže přijde, ale také půjde dál po šťastné cestě životem s vámi.

Začátek vztahu je velmi emocionálně nabitá fáze, kdy jsou city posilovány drtivými hormony a touha být neustále spolu je poháněna upřímnou vírou v „šťastně až do smrti“. Často vzpomínky na začátek vztahu zabrání partnerům, aby se zabili až o nějaký čas později, až si společně vyberou barvu tapety nebo směr společné dovolené. Tato doba je však spojena s nevědomým strachem ze ztráty partnera, ztráty jeho zájmu nebo zastrašení předmětu vášně. A často kvůli tomu lidé – bez ohledu na pohlaví – chybují.

Chyby mohou být malé a bezmyšlenkovité: trapné nebo vyloženě špatné vtipy, impulzivní jednání, děsivě drahé dárky nebo zmínky o bývalých. Partneři si na ně v budoucnu možná nevzpomenou, ale existují chyby, které mohou ve vztahu položit nespolehlivé základy a v budoucnu vést k jeho zničení.

Spěch

“Toto je naše třetí rande, takže zítra se setkáme s mojí matkou a pozítří jdeme na matriku” – teď je to vtip, ale někdy taková fráze dokonale vystihuje touhu některých lidí upevnit vztah co nejdříve. To se může projevovat úplně jinak: změnou příjmení na sociálních sítích po prvním rande, vynucováním událostí charakteristických pro pozdější období vztahu (například společné bydlení nebo společné domácí mazlíčky jako ukázka dětí).
Patří sem i sex na prvním rande. Pro některé lidi už to není takové tabu, jako kdysi. Než se však dohodnete, ujistěte se, že to chcete vy i váš partner oba.

Co můžeš udělat? Nejprve si pamatujte, že tato linie chování vážně porušuje osobní hranice partnera. Nezapomeňte na důležitost období vysychání, kdy můžete zjistit, zda chcete ve vztahu pokračovat. Pokud v prvních dnech chcete svého partnera k sobě pevně připoutat nebo cítit takovou touhu z jeho strany, pečlivě prozkoumejte zem a zjistěte, s čím to může souviset. Pamatujte, že z tohoto vlaku můžete kdykoli vyskočit, než vás zavede daleko do drsného terénu vašeho osobního života.

ČTĚTE VÍCE
Jak sedí královna?

„I když vašemu partnerovi nevadí, že sňatek zaregistruje po pěti schůzkách, myšlenku rychlého sňatku to nevede k úspěchu. Je důležité si uvědomit, že prvních devět měsíců vztahu žijeme pod hormonální bouří. Tato fáze vztahu se nazývá „Sloučení“: cítíte se spolu velmi dobře, váš serotonin a dopamin jsou mimo tabulky, váš mozek ovládá všechny neurotransmitery, abyste se co nejvíce připoutali ke svému vyvolenému. To jsou jen hormony, ty přejdou. Až tato etapa skončí, uvědomíte si, že jste s partnerem natolik splynuli, že jste ztratili své osobní hranice, a okamžitě se pokusíte tohoto člověka dotlačit co nejdál, abyste našli svou vlastní individualitu. To je také normální – a v této fázi je důležité pokračovat v komunikaci, jinak se všechny vztahy zhroutí,“ – komentuje psychoterapeutka, neuropsycholožka Alena Vanchenko.

Vytváření iluzí

Autoři četných článků radí neobdarovávat partnera všemi ideálními vlastnostmi, které byste v něm rádi viděli. Ale stejně tak by si oba partneři neměli vytvářet iluze jeden před druhým. Jsou situace, ve kterých princip „Fake it till you make it“ funguje perfektně, ale to neplatí pro vztahy, které chcete nést časem.
Takže se nesnažte vypadat jako někdo, kým nejste, neobjednejte si salát na prvním rande, kdy chcete steak, a nesouhlaste s tím, že půjdete do opery, pokud víte, že usnete.

Co můžeš udělat? Můžete si navzájem říct, čím se chcete stát. Stanovte si společně cíle a vzájemně se podporujte, to bude mnohem spolehlivější základ než iluze.

Přenos minulých komplexů a traumat

Každý z nás má komplexy, oprávněné i neopodstatněné (vzhledem k postavě, životnímu stylu), nebo trauma spojená s předchozími vztahy a rodinou. Vědomě nebo nevědomě si ukládáte každý zážitek, který na vás kdy zapůsobil, ale váš partner si těchto zážitků nemusí být vůbec vědom. Navíc na začátku vztahu může být šokován, pokud na něj náhle začnete přenášet minulé zkušenosti – dokonce i pro dobré účely, například abyste si ověřili, zda není násilník.

Co můžeš udělat? To nejlepší, co můžete na začátku vztahu udělat, je podívat se zblízka na svého partnera a stejně bedlivě se sledovat, abyste si včas všimli nevědomého přenosu minulých traumat. Pokud minulé zkušenosti a komplexy zasahují do obou vašich životů a mají škodlivý vliv na váš současný vztah, měli byste vyhledat pomoc odborníka.

ČTĚTE VÍCE
Co jí medvědí česnek?

Ovládání

Touha ovládat události je normální, zvláště nyní, když žijeme ve stavu neustálé nejistoty. Výjimkou nejsou ani romantické vztahy. Vy a váš partner můžete mít uložená schémata ideálních vztahů, ve kterých jsou již přiděleny všechny role a nejvyšší autorita ve vaší osobě se již dohodla na všech posloupnostech kroků: kolik dní trvá období bonbónů, kde půjdete spolu, až potkáte své rodiče, – všechno, až po barvu záclon ve společném domě u řeky nebo v centru metropole. Je chybou vnutit partnera do rámce vámi vytvořené mapy: má stejnou, nakreslenou v souladu s jeho vlastními přáními, a možná se do ní nevejdete ani vy.

Co můžeš udělat? Pokud se rozhodnete vztah dále rozvíjet, měli byste si s partnerem vytvořit nová pravidla hry, ve kterých se budete oba cítit dobře. Rozhodněte se sami, čeho jste ve své ideální mapě ochotni se vzdát kvůli kompromisu, aby byl váš blízký nablízku.

Pokud chcete vybudovat dlouhodobý vztah, musíte být od začátku k sobě upřímní a empatickí. Definujte si své osobní hranice, dovolte jeden druhému zaostávat za ideály a – co je nejdůležitější – nebojte se dělat drobné chyby.

„Průvodci v duchu „10 nejlepších věcí, které vyděsí partnera“ jsou velmi nekvalitní produkt, který nemá nic společného s vědou. Jak může někdo vědět, co odradí vašeho partnera kromě nich samotných? Příliš zuřivě jste se na někoho usmála a on utekl a díky traumatům z dětství zůstal ve vztahu s násilnou partnerkou. Redukovat všechny jemnosti lidských vztahů na průvodce je zcela nelogické. Pokud si mladé páry opravdu chtějí vzít nějaký druh pomocného nástroje, pak se jim bude hodit harvardský experiment „36 otázek k zamilování“. Experiment se nezdařil, ale zůstalo po něm 36 otázek, které si pár musí navzájem položit, aby pocítil emocionální blízkost,“ – radí Alena.