Sledujte čas. Astmatické záchvaty trvají v průměru 5 až 10 minut, takže se podívejte na hodinky a poznamenejte si čas. Pokud nejste schopni vrátit dýchání do normálního rytmu do 15 minut, vyhledejte lékařskou pomoc. [1]
Sedněte si, pokud stojíte. Sezení s rovnými zády vám dává nejlepší šanci znovu získat kontrolu nad dýcháním. Nepředklánějte se ani si nelehejte, protože by se vám ztížilo dýchání. [2]
Uvolněte těsné oblečení. Těsné kalhoty nebo límec mohou omezovat vaše dýchání. Uvolněte si oblečení, pokud máte pocit, že vám brání ve správném dýchání. [3]
- Při dýchání se zaměřte na vdechování vzduchu do břicha a poté použijte břišní svaly, které vám pomohou vzduch vydechnout. Říká se tomu brániční dýchání – tato technika umožňuje hlubší nádechy. [4]
- Chcete-li se zhluboka nadechnout, zkuste si položit jednu ruku na břicho (přímo pod žebra) a druhou na hrudník. Při dýchání byste si měli všimnout, že ruka na hrudi zůstává nehybná a ruka pod žebry se zvedá a klesá.
- nemůžete mluvit v celých větách;
- potíte se kvůli potížím s dýcháním;
- rychlé dýchání;
- zjistíte, že základy vašich nehtů nebo kůže zbledly nebo zmodraly.
- Mapa stránek
- O osobních údajích uživatelů
- Vyhledávání
Registrace: 8 (861) 239-08-53 (vícekanálová linka)
Adresa: 350001, Krasnodar, ul. Stavropolskaja, 142
© oficiální stránky Státního rozpočtového zdravotnického zařízení „GP č. 3 města Krasnodar, Ministerstvo zdravotnictví KK“
Územní orgán Roszdravnadzor pro území Krasnodar:
adresa: 350015, Krasnodarský kraj, Krasnodar, st. Severnaja, 315
telefon: + 7 (861) 2011390 Fax: + 7 (861) 2011391
Úřad Federální služby pro dohled nad ochranou práv spotřebitelů a lidským blahobytem na území Krasnodar
Zkratka: Úřad Rospotrebnadzor pro Krasnodarské území
Adresa: 350000, Krasnodar, ul. Rashpilevskaya, 100
Telefony: (861) 259-36-86, (861) 259-36-97
Ministerstvo zdravotnictví Krasnodarského území
- 8 800 2000 366 Jednotné telefonní číslo „Horké linky“ Ministerstva zdravotnictví Krasnodarského území pro otázky lékařské péče a zvýhodněného poskytování drog.
- +7(861) 206 04 73 Veřejná recepce
- +7(861) 207 07 07 Jednotné vícekanálové číslo ministerstva
Adresa: 350020, Krasnodar, ul. Kommunarov, 276/1
Vývoj webových stránek a technická podpora
Při použití materiálu z této stránky je vyžadován odkaz na zdroj