Herečka, zpěvačka a producentka Nicole Kidman v roce 2023 obsadila 21. místo v žebříčku nejkrásnějších žen světa podle magazínu Elle. Pětapadesátiletá hvězda může konkurovat mnoha mladým herečkám a modelkám. Zeptali jsme se trenérky, kosmetičky a výživové poradkyně, jaké je Nicoleino tajemství.
Cvičení
Herečka se sportu věnuje od dětství: její rodiče se účastnili půlmaratonu a přitahovali malou Nicole ke svému koníčku. S přibývajícím věkem přidala k tréninkovému procesu plavání a tenis.
Nicole také miluje jógu. I když se jóga často používá k protahování a relaxaci, lze ji cvičit i pro zlepšení svalového tonusu. Mnoho žen věří, že jóga jim pomáhá dosáhnout ideální postavy. Zdá se, že to pro Nicole funguje.
Foto Global Look Press
Ženy, které cvičí jógu, říkají, že se stávají více vědomými a klidnými. Jóga pomáhá vyrovnat se s emocemi, zlepšuje kvalitu spánku, zmírňuje stres a také přináší potěšení.
Irina Rotachová
Fitness trenér
Herečce se daří trávit čas aktivně se svými čtyřmi dětmi: spolu jezdí na kole, plavou a chodí.
Kosmetologie
Nicole Kidman v rozhovoru s Byrdie přiznala, že používá opalovací krém téměř každý den. Herečka tráví hodně času na slunci – trénuje na čerstvém vzduchu, hraje tenis, běhá a plave. Kidman říká, že jí jde opalovací krém.
Používání krému s SPF chrání před tvorbou volných radikálů, které ničí kožní buňky. A pokud je buňka zničena, pak klesá obsah kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové – hlavních struktur, díky nimž je pokožka dobře hydratovaná, elastická a bez vrásek.
Elena Vasiljevová
Dermatolog, kosmetolog
Foto Global Look Press
Dalším tajemstvím Nicole je používání kosmetiky s vitamínem C. Předpokládá se, že se podílí na opravě tkání a tvorbě kolagenu.
Kosmetika s vitamínem C je silným antioxidantem, který neutralizuje účinky volných radikálů vznikajících na kůži v důsledku slunění a pobytu v metropoli. Vitamin C zlepšuje imunitu, rozjasňuje pokožku a příznivě působí na cévní stěnu, posiluje ji a chrání.
Elena Vasiljevová
Dermatolog, kosmetolog
Jídlo
Všechna tajemství péče o sebe Nicole Kidman jsou založena na rovnováze a výživa není výjimkou. V různých rozhovorech herečka opakovaně přiznala, že není fanouškem diet. Místo toho Nicole jí s mírou.
Obvykle podle hvězdy dodržuje dietu „80 až 20“. To znamená, že většinu její stravy – asi 80 % – tvoří zdravé potraviny, včetně čerstvého ovoce a zeleniny, bílkovin a celozrnných výrobků. Zbytek jídelníčku zahrnuje méně zdravé potraviny, jako jsou smažená jídla, zpracované potraviny, cukr atd.
Při doporučení svým klientům se vždy držím stejného principu – 80 ku 20. Díky tomu se můžete vyhnout poruchám a poruchám příjmu potravy, které mohou vzniknout kvůli přísným zákazům.
Lydie Kvashninová
Odborník na výživu
Nicole vyrostla v Austrálii, herečka miluje místní kuchyni. Miluje grilování a mořské plody, které obsahují bílkoviny potřebné v každém věku k udržení zdravých svalů, kůže, nehtů a vlasů.
Foto Global Look Press
Nicole a její manžel Keith Urban vlastní farmu v Austrálii. Proto má herečka přístup k domácím mléčným výrobkům, ovoci a vejcím. K snídani si může vychutnat domácí marmeládu ze svého sadu na krajíci čerstvého chleba.
Pokud o kvalitě mléčných výrobků není pochyb, pak by neměly být ze stravy odstraněny. Vyplatí se dát přednost fermentovaným variantám (jogurt, kefír, sýr), které pomáhají udržet funkci střev pod kontrolou.
Lydie Kvashninová
Odborník na výživu
Jedním z Nicoliných oblíbených jídel je salát z pečené zeleniny s tomelem a granátovým jablkem, přelitý zálivkou z olivového oleje a vinného octa.
Čím jste starší, tím více zeleniny, zeleniny a ovoce byste měli mít ve svém jídelníčku, aby bylo zachováno koordinované fungování všech orgánů trávicího traktu a přijímaly se potřebné vitamíny a minerály z potravy.
Mimochodem, tomel je bohatý na draslík a vitamín C, který je prospěšný pro kardiovaskulární systém, což je silný antioxidant.
Lydie Kvashninová
Odborník na výživu
Můžete si vypůjčit tajemství krásy Nicole Kidman a žít život v rovnováze. Herečka věří, že štěstí nezávisí na vnějších okolnostech, ale spočívá v nás samých.
V rozhovoru řekla: „Štěstí pro mě znamená být v míru se sebou a ostatními, nacházet radost v jednoduchých věcech a být ohleduplný k ostatním lidem. Věřím, že naše životy se nakonec neměří množstvím bohatství nebo slávy, které nashromáždíme, ale množstvím lásky, kterou dáváme a přijímáme.”
Máme kanál Zen Lifestyle o správné výživě, fitness, kvalitním odpočinku a zábavě. Přihlaste se k odběru a získejte další užitečné informace o tom, jak o sebe pečovat a být každým dnem lepší!
Herečka Nicole Kidman získala velkou slávu díky filmům jako Moulin Rouge!, Princezna z Monaka, Hodiny nebo Velké malé lži. Talentovaný umělec je také vítězem čestných cen „Saturn“, „Zlatý glóbus“, „Emmy“ a BAFTA. Hollywoodská filmová hvězda vlastní několik luxusních domů a střešních bytů. Fanoušky Kidmanové zajímá, kde momentálně žije a jak je vyzdoben interiér jejího domova.
Život Nicole je spojen se 2 zeměmi – USA a Austrálií. Budoucí celebrita se narodila ve městě Honolulu, které patří státu Havaj. Rodiče dívky se narodili v Austrálii. Když byly Kidmanovi 4 roky, rodina se přestěhovala z USA do Austrálie. Za svůj život se herečka několikrát stěhovala a prakticky žila na 2 kontinentech.
Nicole považuje za své hlavní bydliště luxusní penthouse v New Yorku, který se nachází na Manhattanu. Tyto byty jsou dvoupodlažní. Podle zpráv z tisku herečka a její druhý manžel Keith Urban koupili tuto nemovitost za 10 milionů dolarů.
Celková obytná plocha je 302 m2. Byt zabírá poslední 12 patra výškové budovy, která má celkem 30 pater. Zvláštností apartmánů je dostupnost místa pro auto. Plocha takové „nebeské garáže“ přesahuje XNUMX mXNUMX. Garáž je součástí Kidmanova bytu. Je pozoruhodné, že má přístup do kuchyně. V domě je také speciální výtah, který umožňuje odvézt auto do garáže.
Domov oblíbené herečky má 2 obývací pokoje, kuchyň, jídelnu, 3 ložnice a 3 koupelny a také prostornou knihovnu. V posledním patře jsou navíc 2 lodžie a malá zahrádka. Všechny pokoje jsou poměrně prostorné a světlé. Apartmány mají velká okna s krásným výhledem na řeku Hudson.
Koupelna v penthouse hvězdy je vyzdobena ve světlých barvách. Stěny pokoje zdobí díla současných umělců. Samotná vana je vyrobena z mramoru.
Před druhým svatbou umělkyně bydlela v jiném penthouse na Perry Street. Nicole koupila tuto nemovitost na počátku roku 2000, po rozvodu s Tomem Cruisem. Plocha tohoto bydlení byla 350 m6,5. Filmová hvězda koupila byt za XNUMX milionu dolarů.
Některé zdroje tvrdily, že v tomto penthouse bydlela i Nicolina sestra a že byt byl nedávno pronajatý. Na konci léta 2012 se herečka rozhodla nemovitost prodat za 16 milionů dolarů.
Od roku 2007 do roku 2018 trávila celebrita většinu času v Tennessee. Je známo, že umělec měl také dům v Nashvillu. Nemovitost byla zakoupena za 2,4 milionu $. Před pár lety prodala filmová hvězda tento dům za 2,7 milionu dolarů.
Rodina trávila veškerý čas v sídle o rozloze 472 metrů čtverečních, dokud děti hvězdného páru nevyrostly. Později začala Nicole s manželem a dětmi navštěvovat New York častěji.
Herečka se v roce 2017 stala majitelkou domu v New Yorku. Toto sídlo celebrity jí daroval její manžel Keith Urban. Je pozoruhodné, že tato nemovitost dříve patřila Michaelu Jacksonovi. Šestipatrová usedlost z červených cihel se nachází na Upper East Side. Náklady na chatu byly 39 milionů dolarů.
Rozloha tohoto rodinného hnízda ve vlastnictví hvězdného páru dosahuje 1 km čtvereční. Samotná budova byla postavena v roce 1898. Sídlo má obývací pokoje, prostornou jídelnu, 7 ložnic, 8 koupelen a knihovnu. Mnoho pokojů má krby. Kuchyň zdobená přírodními materiály zabírá celé 6. patro. Zvláštností chaty je přítomnost neprůstřelného skla.
Výzdoba jídelny v Nicoleově sídle je provedena v klasickém stylu. Stěny pokoje jsou vymalovány světle zelenou barvou a zdobeny moderními obrazy. Centrální místo v místnosti zaujímá velký dřevěný stůl, kolem kterého jsou pohodlná křesla. Jídelní kout je osvětlen luxusním lustrem s křišťálovými přívěsky.
V jídelně je také krb s velkým zrcadlem nad ním. Podlaha v prostorném pokoji je obložena kvalitními dřevěnými deskami a zdobena světlým kobercem.
Chtěli byste bydlet v penthouse?
