Jak správně masírovat hlavu pro růst vlasů?

Poté, co byla výzkumem potvrzena účinnost masáže hlavy na růst vlasů, zaznamenala tato procedura znovuzrození. A je jasné proč: je jednoduchý a cenově dostupný, každý ho může strávit doma pod sprchou.

Elena Lugovtsova Autor

Dermatolog Maria Nevskaya

Pomáhá masáž hlavy růstu a vypadávání vlasů?

Těžko se nám líbí: ti s kudrnatými vlasy si je chtějí narovnat a ti s rovnými vlasy je chtějí natočit. Ale nikdo nemá rád řídké, tenké vlasy. A ti, kteří mají s vlasy takové „štěstí“, jsou připraveni na cokoli, aby prameny alespoň trochu zhoustly. Pomůže masáž pokožky hlavy problém vyřešit?

Vědci tvrdí, že ano. V jednom experimentu měli muži denně 4minutovou masáž pokožky hlavy. Výsledky jsou inspirující: po 6 měsících byly prameny silnější a silnější, rychlost růstu vlasů se zvýšila.

Pozitivní výsledky ukázal i průzkum mezi těmi, kteří si od října 2016 do října 2017 sami na videu na internetu prováděli masáž hlavy pro růst vlasů. Respondenti, kteří ji prováděli 11-20 minut denně po dobu 6-7 měsíců, uváděli zastavení vypadávání vlasů a jejich opětovný růst. Přesněji řečeno, souhlasilo s tím 68,9 % dotázaných.

Dermatokosmetolog, tricholog Maria Nevskaya říká, že masáž hlavy pro vypadávání vlasů:

zlepšuje mikrocirkulaci, a tím i výživu vlasových folikulů;
pomáhá rychle odlupovat odumřelé částice kůže;
zmírňuje celkový a psycho-emocionální stres.

Emoce velmi ovlivňují stav našich vlasů. Vlivem deprese a častého stresu se prameny ztenčují a mohou vypadávat. Pokud pracujete s napětím, zmenší se křeč cév, které vyživují vlasové folikuly, stanou se silnějšími a zdravějšími.

Typy masáží vlasové pokožky pro růst vlasů

Snad jedinou možnou nevýhodou masáže při vypadávání vlasů (při správné technice) je fakt, že vlivem stimulace mazových žláz se může mastit pokožka hlavy a vlasy se budou muset mýt častěji než dříve. Ale tohle je individuální. Ve všech ostatních ohledech jde o velmi pozitivní postup. Zde je několik možností, jak si udělat masáž hlavy sami.

Manuální masáž

Pravděpodobně nejlepší masáž hlavy doma, která podporuje růst a zabraňuje vypadávání vlasů, je ruční. Můžete zkusit třeba takovou techniku.

1 Odložte všechny pomůcky, zapněte relaxační hudbu, ztlumte světla.
2 Položte lokty na stůl a mírně se předkloňte, otevřete ústa, abyste uvolnili napětí v obličejových svalech. Položte dlaně na hlavu – palce by měly být na zadní straně hlavy.
3 Jemným tlakem na pokožku je jemně posuňte dolů ke krku. Poté opakujte, pohybujte se od zadní části hlavy k čelu a od uší nahoru k temeni hlavy.
4 Poté si jemně masírujte hlavu konečky prstů krouživými pohyby po dobu 3-5 minut. Zároveň byste neměli prsty pohybovat po kůži – při kruhové masáži zůstávají na jednom místě, pohybuje se pouze kůže vzhledem ke kostem lebky. To znamená, že na bod přiložíte 2-3 prsty a krouživými pohyby 20-25x pohybujete kůží v libovolném směru.

ČTĚTE VÍCE

Pro koho jsou čepice Beanie vhodné?

Taková masáž bude velmi účinná, pokud ji budete provádět alespoň 5 minut 2x týdně.

Masáž hlavy hřebenem

Pomáhá masáž hlavy hřebenem růstu vlasů? Ano. Ale ne všichni. Lepší je používat kartáče s dřevěnými, gumovými nebo měkkými plastovými zuby, které nezraní, nevytrhávají srst (přeci jen, když vypadnou, někdy se bojíte na ně sáhnout). Správný kartáč umožní vlasům přístup kyslíku, odstraní prach nasbíraný během dne i zbytky stylingových přípravků, které mohou pokožku navíc znečistit a zabránit jí v dýchání.

Používejte kartáče s dřevěnými, pryžovými nebo měkkými plastovými zuby. © Getty Images

Jak provádět masáž hlavy hřebenem? Každý večer před spaním si kartáčujte vlasy, ale neškrábejte si pokožku hlavy. Česejte prameny zespodu a shora, hlavu nakloňte nejprve dolů, tedy na stranu.

Masáž hlavy česáním se neprovádí příliš dlouho – stačí 2-3minutová procedura.

Aroma masáž

Ve skutečnosti se jedná o stejnou ruční masáž pro rychlý růst vlasů, pouze se provádí pomocí aromatických olejů. Pokud není hotový, můžete vzít jakýkoli základový olej (mandlový, olivový, arganový, hroznová semínka atd.) a přidat do něj pár kapek esenciálního oleje (pomerančový, rozmarýnový, pačuli, eukalyptus atd.). .

Zahřejte olej v dlaních a začněte jej nanášet na pokožku. Chcete-li účinně a správně masírovat hlavu pro růst vlasů, vyberte tři body v týlní oblasti – dva párové a jeden samostatný.

1 Prvním bodem je týlní hrbolek. Je velmi snadné to najít. Položíte si ruku na krk a nakloníte hlavu dopředu. Přejeďte rukou po krku směrem k růstu chloupků a vnímejte první zvednutí. Tohle je on. V tomto okamžiku proveďte 20–25 krouživých pohybů.
2 Další bod je dvojitý. Vnímejte vyvýšení za ušima, tzv. postaurikulární tuberkuly. A za nimi, na linii vlasů, proveďte 20–25 krouživých pohybů v libovolném směru, aniž byste pohybovali prsty vzhledem k pokožce.
3 Třetím bodem je parní lázeň. Toto je střed vzdálenosti mezi postaurikulárním výběžkem a týlním výběžkem na jedné a druhé straně.

Pro masáž hlavy si můžete vzít jakýkoli základový olej (mandlový, olivový, arganový, hroznový). © Getty Images

V těchto bodech také provedete 20-25 krouživých pohybů prsty. A tímto způsobem vypracujete celou týlní zónu.

ČTĚTE VÍCE

Jak pěstovat Maine Ban?

Masáž Darsonval

Toto zařízení generuje vysokofrekvenční proudové pulzy, které jsou přenášeny na povrch kůže přes skleněnou vakuovou elektrodu. V důsledku toho se mezi ošetřovaným povrchem a elektrodou vytvoří elektrický výboj, který způsobí zúžení a následně rozšíření malých cévek – tím se zvýší krevní oběh, a tím i nasycení tkání živinami.

Je pravda, že před masáží hlavy pro růst vlasů (nezáleží na tom pro muže nebo ženy), je důležité dodržovat několik pravidel:

hlava musí být určitě čistá a suchá, je absolutně nemožné masírovat darsonval na mokré vlasy;
musíte odstranit všechny kovové předměty z vlasů a uší (sponky do vlasů, náušnice atd.);
odstraňte všechny elektrické spotřebiče – od lamp po telefony a tablety;
trysku darsonval (hřeben) je třeba otřít dezinfekčním roztokem a otřít ubrouskem.

Jaké kroky zahrnuje darsonvalová masáž hlavy, aby vlasy dobře rostly? Pro začátek prameny pořádně pročesejte hřebenem, aby se v nich tryska nezasekla. Poté při minimálním výkonu posuňte zařízení z přední části do zadní části hlavy. Ucítíte mírné brnění. Pokud jej přenášíte snadno, můžete výkon mírně zvýšit. Poprvé by postup neměl trvat déle než 5 minut. V budoucnu – maximálně 10 minut. K vašemu gadgetu bude připojeno podrobnější schéma masáže.

Jak často bych měl dělat masáž pokožky hlavy pro růst vlasů doma?

Chcete-li vidět výsledek, masáž pokožky hlavy musí být prováděna každý den po dobu nejméně 2-3 měsíců (nejlépe šest měsíců). To je docela reálné, protože postup nevyžaduje mnoho času a trvá v průměru pouze 5-10 minut. Můžete střídat různé techniky, můžete použít jednu masáž – soustředit se na vlastní pocity. Možná kombinace různých technik urychlí dosažení výsledku.

Jak zvýšit účinnost samomasáže hlavy?

Masáž vlasové pokožky je racionální doplnit o speciální péči proti vypadávání vlasů nebo pro posílení vlasů. Pro efektnější vzhled kadeří lze do péče o vlasy zařadit šampony, balzámy, séra, masky atd., které jim například dodají hustotu nebo je obnoví. Komplexní péče jistě urychlí řešení problému. Níže jsou oblíbené položky Skin.ru.

Šampon proti vypadávání vlasů v důsledku lámavosti “Ricinový olej a mandle” Botanic Therapy, Garnier

Po jeho použití jsou vlasy znatelně silnější a silnější. Tajemství je v šamponu. Ricinový olej bojuje proti lámavosti a posiluje vlasové folikuly a díky mandlím se kadeře stávají hladkými a zářivými.

ČTĚTE VÍCE

Jak přišel Tom Ford?

Posilující šampon pro suché vlasy Fructis “Triple Recovery”, Garnier

Za efekt silných, zdravých, hedvábných vlasů jsou v tomto šamponu zodpovědné tři druhy rostlinných olejů (avokádový, olivový a bambucké máslo), ovocný koncentrát a vitamíny B3 a B6. Výsledek na sebe nenechá dlouho čekat!

Revitalizační šampon “Papaya. Superpotravina, Garnier

Kromě extraktu z papáje jsou v tomto šamponu slané kokosový olej a vitamín E: společně dodávají vlasům lesk a hedvábnost a pomáhají je posilovat. A kyselina salicylová doplňuje jejich práci: snižuje mastnotu a pomáhá intenzivně čistit vlasy a pokožku hlavy.

Tónovací šampon proti vypadávání a řídnutí vlasů Dercos, Vichy

Šampon proti vypadávání vlasů v důsledku lámání, obohacený o molekulu aminexilu a vitamíny PP, B5 a B6. Společně působí na kvalitu vlasů, činí je silnějšími a pružnějšími, působí na vlasovou pokožku a pomáhají posilovat vlasové folikuly.

Zpevňující kondicionér Fructis “Thick and luxury”, Garnier

První housle v něm hraje molekula fibracelanu, která zvyšuje objem a hustotu vlasů. A extrakt z granátového jablka jí pomáhá – hydratuje, zjemňuje vlasy, dělá je hedvábnými. Celkový výsledek – vlasy vypadají bujně a krásně.

Elseve Power Mask proti vypadávání vlasů “Ultra síla”, L’Oréal Paris

Biotin, vitamín B5 a arginin jsou skvělé trio účinných látek, které bojují proti lámání vlasů a vypadávání vlasů. Nástroj neobsahuje silikony, lze jej použít jako masku i jako bezoplachovou péči.

Balzám na vlasy Botanicals Coriander, L’Oreal Paris

Složení s důrazem na složky přírodního původu, bez silikonů, parabenů a barviv, zato s koriandrovým, kokosovým a sójovým olejem je jeho hlavní předností. Oleje dokonale zjemňují vlasy, na dotek se prameny stávají pevnějšími a odolnějšími. A díky rostlinnému aroma je použití tohoto účinného prostředku potěšením.

Komplexní lék na vypadávání vlasů Dercos Aminexil Intensive 5, Vichy

Jedná se o specializovaný nástroj pro posílení vlasů. V ampulích – účinný koncentrát s aminexilem, který zlepšuje výživu vlasových kořínků a zpomaluje vypadávání vlasů, jak prokázaly nezávislé studie.