Jak snížit objem tváří?

Řekneme vám, jak zmenšit tváře pomocí cvičení, masáží, kosmetologie a chirurgických operací.

• Odkud se tučné tváře berou?
• Domácí lifehacky
• Kosmetologie a chirurgie
• Co nedělat
• Komentář odborníka

Odborníci na tento materiál:

• Olga Andriyanova, kosmetolog, dermatolog, SM-Cosmetology;
• Oksana Reshetnyak, plastický chirurg na klinice Semeynaya, Beauty direction;
• Maria Volchenková, nutriční specialistka ekosystému lékařských služeb BestDoctor, členka Ruské unie nutričních specialistů, dietologů a specialistů potravinářského průmyslu, klinická psycholožka.

Odkud se tučné tváře berou?

Tváře a nedostatek lícních kostí jsou nejčastěji genetickým rysem, který zůstává, i když člověk sleduje váhu a jí správně. U některých lidí líce s věkem odcházejí a ovál se stává ostřejším; u jiných se naopak přebytečný tuk ukládá, a to i na tvářích.

Kromě genetiky hraje velkou roli výživa a životní styl. Pokud je BMI nad normou, objevují se ložiska v různých částech těla, včetně obličeje. Tváře ne vždy ukazují na nahromadění podkožního tuku. Často se objevují kvůli přebytku tekutiny v těle a sklonu k otokům, které jsou jasně viditelné na obličeji.

Jak se zbavit tukových tváří doma

V závislosti na faktorech, které vyvolávají extra objemy na obličeji, je nutné zvolit individuální přístup k řešení problému. Dodržujte komplexní opatření a věnujte pozornost několika kritériím:

Život

Objevuje se otoky v důsledku zadržování tekutin. To je ovlivněno různými důvody – od nedostatku spánku až po nedostatečně vyváženou stravu. Dbejte na režim, pijte čistou vodu, nejezte nejpozději dvě až tři hodiny před spaním a sportujte. Z jídelníčku je vhodné vyloučit nadměrně slaná, uzená a smažená jídla.

Cvičení

Fyzická aktivita zrychluje metabolismus, zlepšuje krevní oběh a minimalizuje zadržování tekutin v těle. Kromě cviků na celé tělo má smysl zvládnout cviky na obličej, které při stálém výkonu ovál napraví a pokožku zpružní. Vyzkoušejte Cheek Volume Reduction Complex kombinací technik podle svých představ.

1. Mírně zvedněte bradu a dívejte se šikmo nahoru na strop. Spodní ret je na horním. Měli byste cítit natažení v lícních kostech a pod bradou. Jazyk tlačí na patro. Držte tuto pozici po dobu 7-10 sekund, poté se uvolněte a opakujte 7-10krát.
2. Natáhněte vzduch do tváří a nafoukněte je, udržujte maximální napětí. Zkuste pomalu pohybovat vzduchem z jedné tváře na druhou po dobu 10 sekund. Vyfoukněte ji a poté opakujte 7-10krát.
3. Položte dva prsty obou rukou na tváře z různých stran. Lehce zatlačte a natáhněte rty do úsměvu. Měli byste cítit odpor, jako byste si bránili v úsměvu. Vydržte v extrémním bodě po dobu 5-7 sekund, uvolněte obličej a opakujte ještě 7-10krát.
4. Stočte rty jako polibek. Pomalu pohybujte ústy doleva a doprava. Snažte se vzít rty co nejdále od středu v obou směrech. Cvičení opakujte 7-10krát.
5. Vytáhněte tváře směrem ke středu úst; zvenčí to vypadá, že zobrazujete rybu. V této poloze se snažte usmívat, aniž byste uvolnili obličej. Vydržte 7-10 sekund a proveďte ještě několik opakování.

masáž

Kosmetologové radí zařadit asahi masáže a guasha techniku ​​do každodenního rituálu osobní péče. Umožňují zvýšit oběh lymfy, zmírnit otoky a aktivovat metabolické procesy. Příjemným dodatečným účinkem je zlepšení psycho-emocionálního stavu. Masáž může provádět odborník na klinice nebo v kosmetickém salonu. Předem se poraďte s dermatologem, abyste vyloučili kontraindikace, a masáž odmítněte v případě zánětů, drobných ranek nebo akné na obličeji.

zraková korekce

Pokud potřebujete odstranit tváře “právě teď”, můžete se uchýlit ke kosmetickým trikům pro korekci obrysu obličeje. K tomu používají vizážisté tónové základy, korektory, pudry, bronzery a zvýrazňovače. Základním principem je ztmavit to, co je potřeba skrýt a zbytek zvýraznit.

Sochařské produkty by měly být o dva až tři odstíny tmavší, než je přirozený odstín obličeje. Zvažte to, pokud používáte kosmetiku po celý rok, kdy se barva kůže může změnit v důsledku aktivního pobytu na slunci. Tmavý korektor se aplikuje pod lícní kosti na tváře, po stranách nosu a podél linie vlasů. Musí být pečlivě zastíněn, aby nezůstaly žádné rovné čáry a reliéf vypadal přirozeně. Chcete-li zvýšit efekt, můžete si vybrat účes s prodlouženými prameny v blízkosti obličeje; takže vlasy částečně zakryjí tváře.

Jak se zbavit tváří pomocí kosmetologie

Kosmetické procedury pomohou dosáhnout rychlých výsledků, ale mají nuance.

Olga Andriyanova, kosmetolog, dermatolog, SM-Cosmetology

„Za posledních pět let se počet žádostí o zmenšení tváří výrazně zvýšil. Plastičtí chirurgové se dělí na ty, kteří způsob odstraňování tzv. Bishových bouliček vytýkají, a na ty, kteří jej radí a praktikují. Je tu jedna věc: samy o sobě mají ruské ženy (kvůli vlastnostem genotypu) kulaté tváře. V tom se liší od Evropanek a Američanek, které mají svalnatější tváře. A mnoho ruských dívek, inspirovaných fotografiemi evropských a amerických hvězd, si také chce udělat sofistikovanou tvář.

• pokud je nadváha, nebude hubená tvář;
• existuje taková struktura obličeje, kdy jsou tváře plné a tukové „balíčky“ jsou rozmístěny tak, že se podílejí na tvorbě obličeje.

Moderní kosmetologie vyvinula techniky, které pomohou konturovat obličej pomocí lymfatické drenáže. Jde o procedury jako LPG masáž, ICOONE nebo mezoterapii, která má lymfodrenážní a lipolytické účinky. Během procedur musí být použity licencované přípravky. Účinek procedur je dočasný. Pokud si pacientka nehlídá svou nadváhu a začne jíst vysoce kalorická jídla, dosažený efekt odezní.

Botuloterapie je také indikována pro konturování obličeje. Pokud je obličej široký kvůli tomu, že žvýkací svaly jsou v hypertonu, můžete jej zúžit: Botoxové injekce se provádějí v určitých bodech a po jednom a půl až dvou měsících se objeví efekt zúžení obličeje.

Používají se hardwarové techniky, například terapie SMAS. Existuje speciální nástavec, jehož použití při SMAS terapii redukuje tukové vaky. Postup se provádí pomocí ultrazvuku. Při teplotě 65–70 stupňů se pokožka napíná, stimuluje se tvorba kolagenu a redukuje se tuková vrstva na správných místech.

S věkem u mnoha žen v zásadě dochází k redistribuci tuku – v dolní třetině obličeje, v oblasti nasolabiálních záhybů, roste tuková tkáň. Svým pacientům nad 40 let proto často předepisuji procedury zaměřené na zvýšení tonusu a turgoru pleti, redukci tukové tkáně a také lymfodrenážní procedury.

Přípravky pro péči o obličej nejsou kouzelnou hůlkou: pokud máte 25 kg navíc, nedovolí vám odstranit tváře. Nejčastěji speciální krémy obsahují lymfodrenážní složky. Možná přibude i kofein nebo kyselina nikotinová pro stimulaci krevního oběhu. Ale stejný L-karnitin není schopen výrazně proniknout do pokožky ani při použití sebelepšího krému.

Jak se zbavit tukových tváří pomocí chirurgických metod

Plastická operace je radikální krok, ale pokud jiné prostředky nepomáhají a vaše tváře se vám absolutně nelíbí, lékaři nabízejí možnosti, jak problém vyřešit.

Oksana Reshetnyak, plastický chirurg na klinice Semeynaya, Beauty direction

„Operace k odstranění tukových váčků (Bishových hrudek) redukuje obličej, pomáhá zvýraznit lícní kosti. Ložiska jsou často způsobena dědičností, v takovém případě je operace jediným způsobem, jak je odstranit. Jsou umístěny mezi vnějšími a vnitřními svaly tváří; tuková tkáň může také vyplnit oblast pod očima a dosáhnout až k čelisti.

Kontraindikace pro operaci jsou standardní:

• diabetes mellitus;
• zánětlivé procesy v obličeji;
• špatná srážlivost krve;
• infekční nebo chronická onemocnění v akutní fázi;
• věk do 25 let.”

Co nedělat

Odborníci na výživu se shodují, že restriktivní diety nadělají více škody než užitku. Rychle se zbavit nadváhy kvůli špatné výživě, člověk riskuje zdravotní problémy. Navíc po návratu k obvyklé stravě se úspěchy vyrovnají a váha může ještě narůst. Nejadekvátnějším řešením je sebepéče: eliminace stresu, dobrý spánek, promyšlená strava a pitný režim. S výběrem individuálního programu vám pomohou specializovaní specialisté — lékaři, nutriční specialisté a kosmetologové.

Maria Volchenkova, nutriční specialistka v ekosystému lékařských služeb BestDoctor, členka Ruské unie nutričních specialistů, dietologů a specialistů potravinářského průmyslu, klinická psycholožka

„V mnoha etnických skupinách jsou tváře vyjádřeny bez ohledu na stravu a životní styl. A to je právě vlastnost, která nás od sebe odlišuje. Na druhou stranu, podíváme-li se na člověka s nadváhou, jeho obličej také nebude štíhlý kvůli podkožnímu tuku. Vše je tedy relativní.

Bohužel, lokální spalování tuků neexistuje. Toto je obecný proces. Hubnutí pouze na tvářích, bocích nebo pažích proto nebude fungovat. Pravda, někdy mohou pomoci injekce lipolytik do konkrétních zón, ale tato otázka je výsadou kosmetologů. Pokud vás vzhled tváří znepokojuje, je nejlepší se nejprve poradit s kosmetičkou, specialistou na masáž obličeje nebo kosmetickou estetikou. Často jsou tváře spojeny s otoky. V tomto případě lze problém vyřešit bez použití chirurgických metod. Uvedu svůj čistě subjektivní postoj. Líce nejsou problém, ale vlastnost. Pokud člověk hubne vyváženou stravou, má dostatek spánku, v jeho životě je pravidelná stejnoměrná fyzická aktivita, jeho tváře by měly být bez objektivních důkazů ponechány na pokoji, akceptovány a milovány a nejít pod nůž chirurgovi.

Otázka otoků není tak jednoduchá, protože může mít mnoho příčin – a ne všechny souvisejí s estetikou. Jednou z možných je nedodržování pitného režimu. To se týká obecných otoků, a to nejen tváří. Když je v těle málo vody, téměř všechna tekutina je v mezibuněčném prostoru. Při otocích je ho dokonce příliš mnoho, ale neproniká do buněk. V tomto případě je buněčný metabolismus inhibován a metabolické produkty nejsou vylučovány včas. Proto je nutné dodržovat pitný režim, ale nepočítejte s tím, že se tváře takto sníží.“

Komentář odborníka

Olga Andriyanova, kosmetolog, dermatolog, SM-Cosmetology

Pokud chce pacient zeštíhlit obličej, je nutná návštěva kosmetičky.

1. Pokud je index tělesné hmotnosti vysoký, musíte nejprve normalizovat váhu.
2. Pokud jsou žvýkací svaly v hypertonu, lze je uvolnit botoxem.
3. Možná jmenování procedur lymfatické drenáže.
4. V závislosti na věku a typu pleti mohou být pacientovi předepsány hardwarové techniky, které udrží oválný tvar obličeje (SMAS lifting XNUMXx ročně), nebo kursové procedury zaměřené na snížení otoku nebo zvýšení kožního turgoru (LPG masáž nebo RF lifting) .

Žádné klamavé injekce do lícních kostí s deformačně-edematózním typem obličeje nepřinesou požadovaný výsledek: obličej se může ještě více edematizovat a zakulatit. Postup odstranění Bishových bouliček není ukazován každému a nevíme, jak se bude obličej chovat 20-30 let po operaci.

Mnoho pacientů se obrací na kosmetičku s touhou zmenšit objem tváří bez ohledu na věk a pohlaví. Buclatost ve střední třetině obličeje opticky ztěžuje a narušuje správný ovál a harmonii rysů. Tento článek sdílí účinné metody, jak můžete zmenšit objem svých tváří sami a v ordinaci kosmetičky.

Proč jsou tam buclaté tváře?

Vlastnosti bukální zóny jsou dány geneticky, ale jsou také dány životním stylem a dalšími faktory:

• individuální anatomie obličejového skeletu: například široké lícní kosti, které předurčují k většímu zaoblení tváří;
• Vysoce kalorická jídla, přejídání a nízká fyzická aktivita mohou vést k hromadění tuku. Podkožní tuk je distribuován po celém těle a obličej není výjimkou;
• hormonální změny;
• endokrinní patologie (hypotyreóza atd.);
• změny související s věkem: snížená syntéza kolagenu a elastinu, protahování obličejových svalů, gravitační ptóza vedou k tvorbě čelistí – ochabování podkožního tuku;
• pití a kouření;
• systematická konzumace přesolených potravin;
• chronický otok.

Je možné zmenšit tváře doma?

• Korekce životního stylu. Nedostatek spánku, nedostatek vitamínů a nadbytek slaných jídel mohou způsobit otoky. Doporučujeme upravit spánkový režim, pít více čisté vody a vyloučit z jídelníčku příliš solená, uzená a smažená jídla, dát přednost ovoci a zelenině.
• Ztráta váhy. Velké tváře jsou často jen důsledkem přibírání na váze. Vyplatí se přidat fyzickou aktivitu a omezit konzumaci jednoduchých sacharidů a objem tváří se sníží spolu s celkovým hubnutím. Fyzická aktivita dokáže nejen odstranit přebytečný podkožní tuk, ale také zrychlit metabolismus, zlepšit krevní oběh a odstranit zadržování tekutin v těle.

Je možné zmenšit objem tváří kosmetikou?

Vizuálního efektu můžete dosáhnout pomocí make-upových triků. Vizážisté doporučují použít podkladovou bázi, poté korektor, pudr, bronzer a rozjasňovač. Hlavní princip: vystínování oblastí, které chcete, aby byly méně nápadné, a zvýraznění zbývajících rysů obličeje.

Metody moderní kosmetologie pro redukci tváří na klinice BeautyWay

Kosmetické procedury jako např.

• Konturování lícních kostí. Injekce výplní – přípravky s vysokou hustotou na bázi kyseliny hyaluronové, které dokážou zlepšit kontury obličeje a vyrovnat objem tváří.

• Lipolytická terapie. Lokální podávání lipolytik – léků ničících tukové buňky. Zákrok je účinný při nadbytku podkožního tuku v bukální oblasti.
• SMAS lifting. Metoda je založena na působení ultrazvukových vln na svalovou aponeurotickou úroveň. Procedura má komplexní účinek: zničení tukových buněk, zvýšená tvorba kolagenu a elastinu, obnovení svalového tonusu. SMAS lifting vám umožní napnout tkáně obličeje, zmenšit velikost tváří a zlepšit stav vaší pokožky.
• Threadlifting. Lifting pomocí speciálních nití pomáhá redistribuovat měkké tkáně směrem nahoru, vytváří vysoké lícní kosti a zmenšuje velikost tváří.

Kosmetologové kliniky BeautyWay za vás vyberou vhodnou metodu pro zmenšení objemu tváří. Máme širokou škálu procedur pro estetickou korekci a naši specialisté jsou vysoce kvalifikovaní lékaři s bohatými praktickými zkušenostmi.

Na bezplatnou osobní konzultaci se můžete přihlásit zavoláním na telefonní číslo uvedené na webu nebo pomocí formuláře zpětné vazby. Na WhatsApp také rychle reagujeme! Adresa naší kliniky: Moskva, ul. Myasnitskaya, 24/7, budova 3. Nedaleko jsou stanice metra Chistye Prudy, Turgenevskaya a Sretensky Boulevard.