Téměř každý člověk v životě čelí tak nepříjemnému jevu, jako je otok nohou. Sedavé zaměstnání, nebo naopak dlouhé stání na nohou, přispívá ke vzniku otoků nohou. V létě, v horku, obzvlášť často. Tento problém se také více týká starších lidí. Nejčastěji otoky nohou ukazují na počáteční fázi křečových žil. Jak zmírnit otoky nohou lidovými prostředky? Níže popíšeme nejdostupnější metody pro zmírnění otoku nohou doma. Nevyhýbejte se ale pomoci lékařů. Pokud jste obézní, pak zmírnění otoků není vaší metodou, abyste zhubnuli, stačí zhubnout. Pokud jsou obě ruce a nohy oteklé, pak kromě lidových léků musíte také konzultovat flebologa o ultrazvuku žil nohou a nefrologa, abyste zkontrolovali ledviny.

Zmírnění otoků nohou doma

  • Omezení soli spočívá v odstranění přebytečné tekutiny z těla. Vyloučení ze stravy slaných, uzených jídel, pečiva a sladkostí.
  • Úvod do stravy zeleniny a ovoce s diuretickým účinkem: brusinky, brusinky, černý a červený rybíz, jahody. Můžete použít nejen bobule, ale také extrakt z jejich listů. Nálev z kmínu a šípků také pomáhá zmírnit otoky nohou.
  • Kontrastní koupele zmírňují únavu a zlepšují krevní oběh v nohou. Solné koupele zmírňují bolesti svalů a snižují otoky – do misky s teplou vodou přidejte hrst soli a namočte si nohy na 15 minut do roztoku. Koupele s heřmánkem, šalvějí a odvarem z březových listů zlepšují tonus a posilují stěny cév.
  • Obklady se studenou vodou zmírňují zánět, zmírňují bolest, stahují cévy a snižují otoky. Dobře pomáhají obklady s listy zelí (list rozmačkejte a přiložte na otok, zafixujte) nebo s nálevem z listů břízy, heřmánku, petrželky (navlhčete hadřík a přiložte na otok). Dalším jednoduchým lidovým lékem, velmi účinným, je lopuch, který musí být aplikován na oteklou nohu špatnou stranou.
  • Fyzická aktivita – chůze, plavání, lehké dřepy, cvičení bez zvedání závaží pomůže zmírnit otoky, pokud jsou způsobeny unavenými nohami nebo počáteční fází křečových žil.

Jak jinak můžete zmírnit otoky nohou pomocí lidových prostředků? Základní cviky na nohy: zkuste stát na špičkách, udělejte pár kroků a pomalu se převalujte od pat k prstům. Postavte se na špičky a poté udělejte několik nízkých skoků nahoru. Posaďte se a pohybujte nohama, ohněte prsty.

ČTĚTE VÍCE
Je možné zhubnout, když nedržíte dietu?

Léčba diuretiky (furosemid, veroshpiron, indap) při otocích nohou vyplavuje z těla sodné, vápenaté a hořečnaté soli. Proto se nedoporučuje používat tuto metodu zmírnění otoků bez lékařského předpisu.

Tradiční medicína zahrnuje rostliny jako přeslička, chrpa, jalovec, které stav trochu zmírní, ale z dlouhodobého hlediska mohou tyto prostředky způsobit stejné vedlejší účinky jako diuretika. Diuretické byliny je dobré používat v komplexní terapii po předpisech lékaře.

Lidové léky na otoky – boční pohled

Otoky nohou jsou běžným problémem, který může být způsoben řadou faktorů, jako je dlouhodobé stání nebo sezení, nadváha, těhotenství, některé zdravotní stavy nebo léky. Otoky nohou mohou způsobit nepohodlí, bolest a snížit kvalitu života. Naštěstí existují lidové prostředky, které mohou pomoci zmírnit otoky nohou a zlepšit vaši pohodu. V tomto článku budeme hovořit o deseti nejúčinnějších a nejbezpečnějších způsobech, jak bojovat s otoky nohou doma.

  1. Pijte dostatek vody. Paradoxně, abyste se zbavili přebytečné tekutiny v těle, musíte pít více vody. Voda pomáhá vyplavovat toxiny a soli z tkání a udržovat hydrataci. Pokud nepijete dostatek vody, vaše tělo ji začne zadržovat, což vede k otokům. Doporučuje se vypít alespoň 1,5-2 litry čisté vody denně. Vyhněte se syceným nápojům, kávě a alkoholu, protože mohou způsobit dehydrataci a zvýšit otoky.
  2. Noste kompresní punčochy. Kompresní punčochy jsou speciální elastické punčochy, které vyvíjejí tlak na nohy a zlepšují krevní oběh. Zabraňují hromadění krve a tekutin v dolních končetinách a snižují otoky a bolest. Kompresní punčochy lze zakoupit v lékárně nebo ve specializované prodejně. Přicházejí v různých stupních komprese a velikostech. O tom, které punčochy jsou pro vás vhodné, je nejlepší poradit se s lékařem nebo lékárníkem. Nasaďte si je, než ráno vstanete z postele, a sundejte si je před spaním.

Shrnout

Všechny výše uvedené metody přinášejí dočasné zlepšení nebo fungují jako preventivní opatření. Léky na otoky nohou neléčí základní příčinu otoku. Příčina edému může být buď flebologická, nebo jiná:

  • onemocnění ledvin;
  • kardiovaskulární nemoci;
  • křečové žíly, zánět, trombóza;
  • onemocnění jater – cirhóza, blokáda žil;
  • diabetes mellitus, hypotyreóza;
  • těhotenství;
  • onkologické onemocnění;
  • alergická reakce – kousnutí hmyzem, kontakt s alergenem;
  • traumatické příčiny – zlomeniny, luxace, poškození vazů, popáleniny, omrzliny.
ČTĚTE VÍCE
Co je na huskym zvláštní?

Edém za určitých podmínek vypadá jinak, a proto vyžaduje speciální individuální léčbu. Pro diagnostiku a další taktiku léčby otoku byste se měli poradit s flebologem nebo v případě potřeby se specializovaným specialistou.

Pokud se vám nedaří zmírnit otoky nohou lidovými prostředky, pak rozhodně prvním lékařem, kterého byste měli navštívit, je flebolog, protože většina příčin tohoto onemocnění spočívá ve flebologii. Přijďte k nám do centra, zjistíme příčinu vaší nemoci. Náš tým je vám k službám.

Závěrem lze říci, že „otok nohou“ je nepříjemný jev, který může zkazit vaši náladu a zdraví. Ale nezoufejte, protože existuje mnoho lidových léků, které vám mohou pomoci vyrovnat se s tímto problémem. Vyzkoušejte různé metody a vyberte si ty, které vám nejlépe vyhovují. Určitě také navštivte lékaře, pokud je otok nohou doprovázen dalšími příznaky, jako je horečka, zarudnutí, pálení nebo citlivost. To může být příznakem vážného onemocnění, které vyžaduje lékařskou péči. Buďte zdraví a krásní!

Tento článek jste četli na portálu profesora Khitaryana.

Sdílejte tento článek:

Pokud v článku nenajdete informace, které vás zajímají, použijte vyhledávání na našem webu. Možná najdete odpovědi v jiných materiálech.

Další flebologické články:

Flebologové v našem centru

Khitaryan Alexander Georgievich
Profesor. Zkušenosti 32 let
Lékař nejvyšší kategorie

Gusarev Dmitrij Alexandrovič
PhD. Zkušenosti 31 let
Lékař nejvyšší kategorie.

Orekhov Alexej Anatolijevič
PhD. Zkušenosti 24 let
Lékař nejvyšší kategorie

Kisljakov Vasilij Nikolajevič
PhD. Zkušenosti 8 let
První kategorie