Jak se teple oblékat v zimě?

Zima je obdobím, kdy nevhodné oblečení a chování venku může vést k extrémně vážným omrzlinám a dokonce i smrti. Abyste tedy venku nemrzli, musíte vědět, jak se správně obléknout a zahřát v mrazu a jak se po mrazu rychleji zahřát.

Jak se oblékat v zimě? Oblečení v zimě by mělo být vícevrstvé. To znamená, že jedna teplá věc nestačí. Když je hodně vrstev oblečení, vytvoří mezi sebou nějakou tepelnou vrstvu, která brání pronikání chladu k tělu a teplo z povrchu těla zůstává uvnitř déle a neochlazuje se. Mimochodem, moderní móda „má to potěšení“ nabízet sady s vrstvami různých barev, textur a stylů. Je však třeba poznamenat, že módní vrstvení podle principu „od pátku do soboty“ poněkud snižuje tepelně stínící vlastnosti vícevrstvých souprav. První vrstvou je měkké tričko, nejlépe bavlněné. Pak volný rolák nebo košile. Nahoře může být svetr, svetr nebo bunda objemná, jako „nadměrná“, ale zde je důležité to nepřehánět. Mezi každou vrstvou oblečení bude teplý vzduch, který vás venku zahřeje. Mějte na paměti: Těsné oblečení nevytváří teplé vakuum. Pokud vejdete do horké místnosti, můžete si sundat nejen svrchní oděv, ale i svetr a cítit se pohodlně. Pokud je to možné, kupte si termoprádlo.

Principem fungování termoprádla je prádlo, které má schopnost udržovat stálou tělesnou teplotu bez ohledu na okolní teplotu. Termoprádlo je ale drahá věc a je třeba si ho velmi pečlivě vybírat: na každodenní nošení nebo na sport a při jaké teplotě se bude používat. Můžete použít fleecové oblečení. Fleece propouští vlhkost, ale udržuje teplo. Vlastnosti fleece bundy jsou srovnatelné s vlněným svetrem. Pod kalhoty a džíny je také nejlepší nosit teplé bavlněné nebo vlněné prádlo, termoprádlo – při dodržení stejného principu vrstvení.

Pro ženy – legíny nebo legíny, silné nebo kartáčované. Čepice vyrobená z vlny a kožešiny dobře udržuje teplo. Bylo by lepší, kdyby to byl transformátor. Ale v silném mrazu stojí za to dát přes něj kapuci. Tváře a bradu lze chránit šátkem. Je lepší nosit dlouhý a měkký šátek. Tím, že těsně přiléhá k tělu, nedovolí teplu unikat. Do takového šátku si můžete schovat obličej, abyste nenastydli dýchací cesty. Módní dýmkové šátky ve skutečném mrazu nemusí poskytovat dobrou ochranu před chladem. Abyste se vyhnuli omrzlinám na prstech, jsou lepší palčáky – prsty se doslova zahřívají, ale musí mít správnou velikost, aby nenarušovaly průtok krve. Bylo by hezké, kdyby jejich vrchní vrstva byla voděodolná. V chladném počasí můžete nosit rukavice a palčáky navrch, nebo návlek pro ženy s kočárkem.

ČTĚTE VÍCE

K čemu je spojka?

Ujistěte se, že vyberete správnou velikost zimního oblečení. Bunda nebo kabát by měly sedět vaší postavě: pod příliš volným svrchním oblečením (například rozevlátým kožichem) bude foukat studený vítr. Když už jsme u péřových bund. Nejteplejším prachovým peřím je kajka, ale takové oblečení je drahé. Častěji se levnější bundy a kabáty vyrábějí s husím nebo kachním peřím. Zahřeje vás i syntetické izolační oblečení. Moderní ekologické peří má stejnou hmotnost a je teplejší. Ale nebojí se vlhkosti a rychle schne.

Mladí, nenoste v mrazu krátkou bundu! Boky by měly být zakryté, protože, varují lékaři, urogenitální systém a ledviny jsou orgány nejcitlivější na mráz. Navzdory skutečnosti, že moderní syntetické kožichy jsou úžasně dobré, v našem klimatu nikdo nezrušil přírodní kožichy a kabáty z ovčí kůže. Boty by se neměly spojovat – kupte si prostor navíc, abyste mohli zvednout vlněnou ponožku. Vysoké podrážky jsou také důležité, aby se dovnitř nedostal sníh. Kožené boty jsou dobré, když nemusíte být dlouho venku a nemusíte stát.

Nejlepší volbou jsou boty typu Aljaška, vysoké boty nebo plstěné boty, je přece zima. Uggs, milované mladými lidmi, bohužel vycházejí z módy. Zima může být samozřejmě jiná, teplá a studená, a do práce musíme jít pěšky buď 5 minut nebo hodinu a půl, ale rovnováhu mezi teplem a přitažlivostí máte ve svých rukou. Dlouhé procházky nebo práce venku jsou obecně zvláštním tématem. Jak zůstat v zimě v teple? Nejdůležitější v mrazu je pohyb. Ani nejteplejší oblečení nedokáže udržet dostatečné teplo. Čím aktivněji se tedy v mrazu pohybujete, tím lépe se vaše tělo prohřívá. Nestůjte na jednom místě. Ale nepřehánějte to, abyste se rychle nevyčerpali a nezpotili, schovejte se před větrem. K vytápění používejte blízké prostory: obchody, vchody obytných budov atd. Pomůže i dýchání nosem. Plíce produkují velké množství tepla, ohřívají krev, která rychle šíří teplo po celém těle.

Chlad není vtip!
Postarejte se o sebe.

Jak se teple oblékat, abyste se nikde nepotili a nezmrzli – UNIAN shromáždil ty nejlepší tipy.

V mrazivém počasí může být výběr oblečení obtížný. Často jsou nohy studené a tělo se v této době potí. Abyste se oblékli správně a teplo se rozložilo rovnoměrně, musíte znát pár triků, jak oblečení kombinovat.

Dodržujte princip vrstvení
Vyberte si správné materiály
Jak se teple oblékat v chladném počasí – několik tipů
Co dělat, když se v chladném počasí začnete potit

ČTĚTE VÍCE

Jak si barvit vlasy za mokra nebo za sucha?

Dodržujte princip vrstvení

V mrazivém počasí byste měli nosit několik vrstev oblečení, abyste lépe udrželi teplo. Ale prostě nosit tričko pod svetrem je špatně – v tomto případě se vám zpotí trup a tričko promokne. Doporučujeme použít princip vrstvení následovně.

První vrstvou oblečení je termoprádlo. Udrží tělo v teple a pot bude odváděn do další vrstvy oblečení. Termální prádlo vyrobené z přírodních tkanin se s tímto úkolem dobře nevyrovná – je lepší koupit něco vyrobeného z vysoce kvalitní syntetiky.
Střední vrstva je zateplené oblečení, jako je svetr a kalhoty.
Vrchní vrstva je bunda, boty a čepice.

Tento jednoduchý princip vám pomůže vybrat hřejivý outdoorový vzhled do každého počasí. A v domě budou stačit první dvě vrstvy.

Vyberte si správné materiály

Přírodní tkaniny jako bavlna jsou příjemné a prospěšné pokožce, ale neměly by se nosit v zimě. Špatně udržují teplo a rychle zmoknou od potu. Chodit v zimě s mokrými ponožkami a vlhkým tričkem je zdraví nebezpečné. Proto se doporučuje vybírat spodní prádlo, ponožky a trička vyrobené ze syntetických tkanin.

Na svetr nebo kardigan je nejlepší materiál do chladného počasí fleece nebo přírodní vlna. Tato tkanina má dobrou rovnováhu mezi tepelnou izolací a odvodem přebytečného tepla.

Výběr materiálu bundy závisí na tom, co děláte venku. Můžete chodit v těžkých ovčích kabátech, ale pro aktivnější aktivity jsou ideální volbou lehké membránové bundy.

Bavlněné čepice špatně udržují teplo – může vám v nich promrznout hlava. Čepice vyrobené z přírodních tkanin je lepší nahradit hustými akrylovými čepicemi s fleecem.

Při výběru bot dbejte na to, aby podrážky nebyly z gumy, jinak vám omrznou nohy.

Jak se teple oblékat v chladném počasí – několik tipů

Na nohy si navlékněte dva páry ponožek – dole syntetické, nahoře vlněné.
Pokud máte na sobě dvoje kalhoty, horní by měly být volnější. Mezi nohavicemi pak bude vzduch, který zajistí tepelnou izolaci.
Krátké kalhoty v chladném počasí mohou vést k omrzlinám na kotnících. Nezapomeňte zakrýt celé nohy.
Zastrčte si kalhoty do bot, pokud jsou dostatečně vysoké.
Pokud vám vítr fouká pod nohy, dejte si do bot dvě vložky.
Pro zahřátí nohou v chladném počasí si pod nohy dejte hořčičné náplasti.
Vyberte si volnou zimní obuv, abyste mohli snadno pohybovat prsty. Pokud jsou boty příliš těsné, naruší se krevní oběh v chodidlech a dojde k jejich zmrznutí.
Utraťte nějaké peníze za kuklu na obličej – tato věc bude velmi užitečná v chladném počasí.

ČTĚTE VÍCE

Proč se syntetický kožich rychle zašpiní?

Co dělat, když se v chladném počasí začnete potit

Pocení v chladném počasí je velmi nežádoucí, protože můžete nastydnout. Pokud máte pocit, že se pod oblečením začínáte potit, je potřeba rychle regulovat tělesnou teplotu.

Pro začátek byste měli zpomalit a omezit fyzickou aktivitu. Poté krátce sundejte kus oblečení, aby tělo mohlo uvolnit přebytečné teplo, jako je čepice nebo rukavice.