Už od dětství víme, že si musíme mýt ruce a čistit zuby, ale většina z nás bohužel neví, jak to udělat správně. O intimní hygieně ani nemluvě! Naučit dítě správně pečovat o své genitálie není pro rodiče snadný úkol: svým příkladem si jen stěží pomůžete a sledování procesu a výsledku mytí je poměrně choulostivý úkol. Každý člověk (nejlépe by se tak mělo stát v dospívání a ne po svatbě) se proto musí znovu naučit moudrosti intimní hygieny, protože nesprávná péče o genitálie, nebo zejména nedostatek takové péče, může vést k vážným onemocněním.

Sliznice je příznivé prostředí pro vývoj bakterií: je teplá a vlhká. Proto je hlavním úkolem každé hygieny – mluvíme o dutině ústní nebo intimnějších místech – snížit koncentraci bakterií. Naše tělo má samozřejmě ochranné mechanismy, ale imunitní systém moderního člověka je pod neustálým stresem, takže tělo potřebuje pomoc.

Čistota neviditelných míst

Péče o pohlavní orgány žen je utkaná z mnoha nuancí. Dívkám, které ještě nezačaly menstruovat, lékaři doporučují mytí pouze teplou vodou bez použití mýdla. Jakýkoli mycí prostředek má alkalické prostředí, což znamená, že do té či oné míry vysušuje sliznici. U dívek s neregulovanou hormonální hladinou může takové vysychání vést k rozvoji zánětu. Ze stejného důvodu gynekologové nedoporučují, aby se dospělé ženy myly běžným mýdlem – pouze speciálními tekutinami vytvořenými pro intimní hygienu. Ale okolí řitního otvoru je naopak nutné umýt běžným toaletním mýdlem, protože pouze jeho agresivní alkalické prostředí poskytuje potřebnou dezinfekci.

“Některé ženy dělají takzvané preventivní sprchování bylinnými nebo alkalickými roztoky, ale takové procedury nadělají více škody než užitku,” říká. porodník-gynekoložka Oksana Kasyanová. – Výplachy vnitřku pochvy různými roztoky by měly být prováděny pouze podle pokynů lékaře, protože jakýkoli dopad na poševní stěny vede k nerovnováze mikroflóry. To platí i pro všechny druhy antiseptických čípků, které ženy rády používají bez vědomí lékaře.“

Při mytí by měl proud vody směřovat zepředu dozadu, stejně jako pohyb vašich rukou. Tím se snižuje riziko přenosu infekce z konečníku do pochvy. Po provedení přirozených funkcí se také musíte otřít toaletním papírem zepředu dozadu. Lékaři doporučují mýt se čistými rukama, protože gely pro intimní hygienu jsou nízko alkalické a nejsou určeny k boji s agresivnějšími mikroby, které máme na rukou. Vlhkost po umytí raději neotírejte, ale osušte čistým a měkkým ručníkem. Každý člen rodiny by měl mít svůj soukromý ručník.

ČTĚTE VÍCE
Kdo vlastní Michael Kors?

“Během menstruace by měla být posílena hygiena genitálií,” připomíná Oksana Kasyanová. – V kritických dnech je lepší vyhnout se koupání v bazénech a rybnících, protože se zvyšuje riziko pronikání patogenní mikroflóry do poševních stěn a poté do dělohy. Ze stejného důvodu je lepší vyhnout se pohlavnímu styku až do konce menstruace.“

Hygienické vložky během menstruace by se měly měnit čtyřikrát až pětkrát denně, i když výtok není silný. Lékaři doporučují měnit vaginální tampony každé dvě hodiny a nepoužívat je pravidelně. Gynekologové zaměřují zvláštní pozornost na rozšířené používání každodenních vložek. „Běžně je denní výtok u žen nepatrný, takže používání vložek není nutné,“ vysvětluje gynekoložka Veronika Kulešová. – Neustálé používání slipových vložek však vede k růstu patogenní flóry, protože vložka absorbuje nejen poševní výtok, ale také kapičky moči, pot a výtok z konečníku. To vše vytváří nepříjemný mikrobiální koktejl, který může vyvolat zánětlivý proces nejen v pochvě, ale rozšířit se i do močové trubice.“ Pokud se vaginální výtok uprostřed cyklu stane hojným, měli byste se poradit s gynekologem.

Důležitým bodem v otázce péče o genitálie je výběr spodního prádla. Dámské kalhotky by měly být vyrobeny z bavlněné tkaniny, která zajišťuje normální výměnu tepla. Syntetické prádlo vede k přehřívání a v důsledku toho ke zvýšenému pocení, což zvyšuje riziko nadměrného růstu mikrobů. Příliš těsné spodní prádlo navíc může stlačit pánevní orgány, narušit jejich prokrvení, a to zase vede k rozvoji různých překrvení. Lékaři také nedoporučují, aby ženy každý den nosily tanga, tango kalhotky a další modely, které zcela nezakrývají intimní orgány, protože takové spodní prádlo neplní ochranné funkce, včetně prevence podchlazení.

Muž a jeho čistý přítel

Zástupci silnější poloviny lidstva by však neměli věnovat menší pozornost hygieně než ženy, protože muži mají své vlastní slabé stránky, které vyžadují ochranu. Při nepravidelné penilní hygieně hrozí narušení funkčnosti orgánu, rozvoj zánětu a vznik nepříjemného zápachu.

“Chlapci musí sledovat proces močení mnohem pečlivěji než dívky,” říká urolog-androlog Nikolay Surmanov. – Zbytky moči, které nevyhnutelně končí na spodním prádle, jsou příznivou oblastí pro růst bakterií. Kromě toho mohou kapky moči, které zůstávají na hlavě penisu, také způsobit zánět, takže po každém močení je třeba hlavici penisu omýt teplou vodou nebo otřít vlhkým hadříkem pro intimní hygienu.“

ČTĚTE VÍCE
Jakou barvou byste měli vyzdobit svůj dům na Nový rok 2024?

Totéž platí pro hygienu po sexu. Na mužském pracovním nástroji vždy zůstávají spermie, lubrikant kondomu nebo lubrikant, což může způsobit zánět nebo při dlouhodobém ponechání na kůži dermatitidu. Proto je důležité po pohlavním styku důkladně opláchnout hlavu penisu speciálním přípravkem pro intimní hygienu nebo dětským mýdlem. Ze stejného důvodu je důležité sledovat stav kůže pohlavních orgánů. Nadměrná suchost nebo kontaminace, mechanické poškození švů spodního prádla nebo oděvu může negativně ovlivnit produkci spermií a vyvolat dočasnou nebo trvalou erektilní dysfunkci.

„Mužská varlata jsou velmi citlivá na změny teploty, takže zvýšení teploty alespoň o pět stupňů nad tělesnou teplotu, nebo naopak podchlazení, okamžitě ovlivňuje možnost ejakulace,“ pokračuje Nikolaj Surmanov. – Například jedna horká koupel může způsobit, že pokusy o početí dítěte budou marné po dobu tří nebo i více měsíců. Časté horké koupele, těsné a syntetické spodní prádlo, které neumožňuje cirkulaci vzduchu a narušuje výměnu tepla, jsou nejčastějšími příčinami získané mužské neplodnosti.“

Pro muže je výběr produktů pro intimní hygienu obtížnější než pro ženy, protože jejich genitálie se nacházejí venku, což znamená, že každý den přicházejí do kontaktu s agresivním prostředím. Pokožka v intimní oblasti mužů je zároveň jemnější a citlivější než u žen, takže je pravděpodobnější, že pociťují různé typy podráždění. Lékaři v této souvislosti radí nenechat se unést gely a deodoranty pro intimní hygienu vytvořenými na bylinkové bázi. To může způsobit individuální alergické reakce ve formě dermatitidy, svědění a dalších nepříjemných pocitů. Odborníci tvrdí, že muži, stejně jako ženy, jsou psychicky obtížnější snášet nepohodlí v oblasti genitálií než bolest v některé jiné části těla.