U nemocí, které postihují mozek a míchu, je téměř vždy postižen lymfatický systém. V každém případě nízká pohyblivost pacienta v prvních dnech rehabilitace a silný stres, který onemocnění nevyhnutelně provází, vedou ke zpomalení toku lymfy a v důsledku toho ke zhoršení zdravotního stavu člověka.

Při narušení funkce lymfatického systému se mezibuněčná tekutina začne v nadměrném množství hromadit a prosakovat do tkání, což způsobuje stlačení cév a v důsledku toho nedostatečné zásobení tělesných buněk mikroelementy a kyslíkem. Nahromaděná tekutina zároveň přetěžuje lymfatické uzliny, což vede k jejich zanášení toxiny a odpadními látkami.

Tato porucha způsobuje následující komplikace:

  • Chronická únava;
  • rušivý spánek;
  • Časté bolesti hlavy;
  • Oslabená imunita;
  • Puffiness;
  • celulitida;
  • Špatný stav kůže.

K odstranění těchto poruch se používá lymfodrenážní masáž – jedná se o účinný postup zaměřený na zlepšení metabolických procesů probíhajících mezi buňkami a mezibuněčnou tekutinou a také na urychlení odvodu toxinů z těla.

Během procedury masér jemně tlačí na pokožku pacienta a dělá jemné krouživé pohyby – to vám umožní prorazit blokádu krevních cév a přivést lymfu do lymfatických uzlin, kde se tekutina filtruje. Poté se lymfatickými cestami vrací do krevního řečiště a zajišťuje tak normální cirkulaci mezibuněčné tekutiny. Existuje také způsob provádění lymfodrenážní masáže pomocí speciálního přístroje – mechanická lymfodrenáž.

Výsledkem zákroku je celkové zlepšení výživy pokožky, aktivace lymfy a prokrvení. Důležitým prvkem je také relaxační efekt a celkové zlepšení emočního stavu pacienta.

Postup

Manuální provedení lymfodrenážní masáže trvá minimálně hodinu. Nejprve masážní terapeut uvolní svalové napětí a křeče, a to jak hluboko v tkáních, tak na povrchu – v blízkosti kůže. Poté masážní terapeut stimuluje tok lymfy jemnými vlnovitými pohyby, pohyby směřují zdola nahoru. Při této části masáže pacient často usne, což má příznivý vliv na jeho psychický stav – to je velmi důležité i při rehabilitaci.

Je důležité zajistit, aby pacient během masáže nepociťoval žádnou bolest, jinak bude účinek procedury do značné míry neutralizován. Při zákroku jsou ovlivněny neuroreceptory, které jdou do hladkého svalstva z kůže a lymfatické kapiláry. Při hluboké lymfodrenážní masáži se účinek soustředí na projekční oblasti hlavních lidských lymfatických uzlin: podkolenní a tříselné-femorální.

V každém případě masáž zohledňuje stav pacienta a rychlost normálního toku lymfy. Pokud neexistují žádné kontraindikace, může lékař předepsat hardwarovou lymfodrenáž. V tomto případě pacient nosí speciální boty, návleky nebo opasek, do kterých je přiváděn stlačený vzduch. Střídavý tlak na různé části těla poskytuje potřebný masážní účinek a stimuluje tok lymfy.

ČTĚTE VÍCE
Kdo by neměl jíst cukr?

Lymfatickou drenážní masáž lze také provádět vakuovou metodou – v tomto případě se podél lymfodrenážních drah provádějí speciální trubice. Toto schéma umožňuje výrazně zvýšit průtok krve do tkání, zlepšit oběh lymfy a svalový tonus, otevřít dříve nefunkční kapiláry a zvýšit transkapilární výměnu.

Lymfatická drenážní masáž se kromě použití v rámci celkového kurzu neurorehabilitace používá jako preventivní opatření nezbytné k udržení normálního metabolismu u zdravých lidí. Po absolvování lymfodrenážní masáže se zlepšuje výživa tkání, mizí záněty a otoky, odstraňuje se přebytečná mezibuněčná tekutina. To vše dohromady dává silný celkový zdravotní účinek.

Podívejte se také na další metody:

  • Fitball
  • Bazální stimulace
  • Senzorická integrace podle Airese

Chcete-li získat odborné poradenství o lymfodrenážní masáži v Německu
Zavolejte nám na: +49 228 972 723 72

nebo napište na email zde

  • Rehabilitace v Německu – Neurorehabilitace
  • Základní metody neurorehabilitace v Německu
  • Resuscitace a intenzivní péče
  • Neurorehabilitační metody
  • Zotavení po mrtvici
  • Ischemická mrtvice
  • Hemoragická mrtvice
  • Traumatické zranění mozku
  • Mozkové aneuryzma
  • Nádor na mozku, rehabilitace
  • Glioblastom mozku
  • Poranění páteře
  • Dětská mozková obrna
  • Parkinsonova choroba
  • Močová a fekální inkontinence, neuromodulační terapie

Lymfodrenáž je jedním z druhů masáží. Používá se nejen v kosmetologii, ale také ve fyzioterapii, pomáhá sportovcům zotavit se ze zranění. Abychom pochopili, co je lymfodrenáž, o jaký druh procedury jde a co přináší, je třeba říci, že ovlivňuje lymfu, složku vnitřního prostředí těla. Lymfatický systém odvádí toxiny a přebytečnou tekutinu. Masáž zlepšuje její výkon.

Autor článku
Ivan Gennadjevič Makarov

  • Člen Asociace lymfologů Ruska
  • Autor metodických doporučení pro lékaře a pacienty schválených akademickou radou Státního vzdělávacího ústavu vyššího odborného vzdělávání RMAPO Ministerstva zdravotnictví Ruské federace
  • Studoval u specialistů z Foeldi Klinik a Sharite Klinik (Německo)

  • Člen Asociace lymfologů Ruska
  • Autor metodických doporučení pro lékaře a pacienty schválených akademickou radou Státního vzdělávacího ústavu vyššího odborného vzdělávání RMAPO Ministerstva zdravotnictví Ruské federace
  • Studoval u specialistů z Foeldi Klinik a Sharite Klinik (Německo)

obsah

Co je lymfodrenáž

Lymfodrenážní masáž vychází z lékařské hypotézy, že stagnace lymfy, tedy narušení jejího odtoku, vede k otokům, nadváze, bolestem nohou a poruchám pohybového aparátu. Tato stagnace mezibuněčné tekutiny může být způsobena různými faktory. Tento:

přirozené změny věku;

sedavý životní styl;

V důsledku stagnace lymfy se objevují nejen otoky – rozvíjejí se zánětlivé procesy, mění se krevní tlak, mohou se objevit kloubní onemocnění. Lymfodrenáž na hubnutí pomáhá zbavit se otoků a nadváhy. S jeho pomocí se odstraňuje celulitida a obnovuje se pružnost pokožky. Jeho další techniky pomohou odstranit hormonální nerovnováhu, svalové křeče, zlepšit krevní oběh atd. Tento postup se provádí pouze po konzultaci s lékařem, aby se zajistilo, že neexistují žádné kontraindikace.

ČTĚTE VÍCE
Jaké druhy zrady existují?

Účinek lymfatické drenážní masáže (zkráceně LDM) je dobře prozkoumán. Poprvé byla uvedena do praxe na počátku 1930. let XNUMX. století dánským masážním terapeutem Emilem Votterem a od té doby byly provedeny četné studie, které prokázaly účinnost a bezpečnost této techniky.

Lymfomasáž těla

Lymfodrenážní masáž lze provádět ručně nebo pomocí speciálního vybavení a elastického obleku. Provoz přístroje vede ke kontrakci svalů končetin a břicha. Kromě toho má mechanický účinek na tkáně, což pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu a zlepšuje činnost lymfatického systému. Provádění takové masáže má dobrý vliv na funkci všech orgánů, které zajišťují imunitní obranu těla.

Analýza lymfatické drenáže a toho, proč je potřeba, často začíná odstraněním tekutin a hubnutím. Existují však důležitější indicie:

porušení cerebrálního oběhu;

silné svalové napětí a křeče;

onemocnění kloubů, včetně těch, které se projevují pocity tíhy v končetinách, sníženou pohyblivostí paží a nohou a sníženou ohebností;

křečové žíly (ale pouze v remisi);

Masáž je zvláště důležitá pro lymfostázu. Tato patologie se také nazývá lymfedém nebo elefantiáza. Díky tomu se v důsledku narušení odtoku lymfy v mezibuněčném prostoru hromadí příliš mnoho tekutiny bohaté na bílkoviny a postižený orgán se výrazně zvětšuje.

Lymfodrenáž paží, nohou a zad

Všechny druhy masáží jsou zaměřeny na zlepšení odtoku lymfy. Metody používané k ovlivnění těla se liší. Každý z nich má kontraindikace. Zvláštní opatrnosti je třeba věnovat masáži končetin. Lymfodrenáž nohou můžete provádět hardwarově nebo ručně, ale tento postup musí předepsat lékař po vyšetření. Pro diagnostiku byste měli kontaktovat flebologa. Lékař také předepíše frekvenci zákroku.

Hardwarová lymfodrenáž

Tento postup se provádí v nemocničním prostředí. Využívá zařízení, jejichž činnost je založena na slabých proudech nebo stlačeném vzduchu.

Manipulace s takovými zařízeními vyžaduje vysoce kvalifikované zdravotnické pracovníky. Hardwarová masáž pro lymfostázu se provádí různými metodami:

Galvanizace znamená aplikaci slabého proudu nízkého napětí přes elektrody. To urychluje metabolismus, zlepšuje metabolické procesy a krevní oběh.

Elektroiontoforéza. Různé látky s terapeutickým účinkem se zavádějí do epidermis pomocí elektrod, takže lépe pronikají do krevních cév.

Presoterapie – člověk se obléká do obleku, přes jehož manžety je přiváděn stlačený vzduch. Zaměřuje se na konkrétní části těla a vytlačuje přebytečnou tekutinu. Tato masáž pro lymfodrenáž se nazývá mačkání. Ručně to nepůjde, protože ovládání nárazu umožňuje pouze zařízení.

ČTĚTE VÍCE
Jak psát podle Feng Shui?

Vakuová lymfodrenáž je působením podtlaku na konkrétní oblasti pokožky. To vám umožní aktivovat buněčný metabolismus a zrychlit krevní oběh. Zařízení je vybaveno tryskami různých průměrů. Masér pohybuje aplikátory a nástavci ve směru lymfatických drenážních linií. V závislosti na situaci trvá procedura 30-60 minut. Masážní kurz se skládá z 5-10 sezení. Jediným vedlejším účinkem jsou modřiny, které se mohou objevit v důsledku vystavení stlačenému vzduchu.

Mikroproudová lymfodrenáž zahrnuje použití slabého pulzního proudu. Jeho použití vychází z teorie, že při patologických procesech se mění elektrický potenciál buněčné membrány. Vystavením proudu se vrátí do původního stavu. Během procedury se používají vitamínové koktejly, přípravky s aminokyselinami atd. Vlivem proudů lépe pronikají do pokožky.

Pacienti nejlépe snášejí vakuovou drenáž. Tento postup nemá téměř žádné kontraindikace.

Manuální lymfodrenáž

Manuální (manuální) lymfodrenáž se skládá ze střídavých hlazení a tlakových pohybů podél lymfatických linií. Je také navržen tak, aby odstranil přebytečnou tekutinu a zlepšil krevní oběh, i když účinek je méně silný a je obtížnější ho dávkovat (když se to dělá s hardwarem, je jednodušší nastavení). Manuální masáž se často používá v kosmetologii. Při provádění procedury se aplikují kosmetické krémy a oleje, další hydratační a výživné produkty. Usnadňují klouzání rukou a zjemňují pokožku.

Nejlepší je, když se taková masáž dělá v salonu. Tam se kombinuje s aplikací kompresního obvazu. To umožňuje zvýšit propustnost kapilárních stěn a zlepšit odtok lymfy. Pro každého pacienta je vybrán kompresní obvaz s přihlédnutím ke stavu kůže. Kontraindikacemi jsou akutní trombóza, zánětlivé procesy a arteriální stenóza.

Manuální lymfodrenáž si ale můžete udělat sami doma. Pouze k tomu musíte nejprve prostudovat diagram toku lymfy, abyste se při výběru směru nemýlili. Provádění postupu doma nevylučuje konzultaci s lékařem. Pomůže vám vybrat techniku ​​a řekne vám o technikách boje proti celulitidě a křečovým žilám. Pokud existují lékařské kontraindikace, lékař je identifikuje. Potřebujete také poradit, jak často lze masáž provádět, jaká by měla být doba trvání každého sezení nebo kurzu jako celku.

Když to děláte sami, musíte dodržovat pravidla:

relace by měla začít pouze 2-3 hodiny po jídle, ne dříve;

Nejlepší je provést postup odpoledne;

před provedením lymfodrenáže těla se musíte osprchovat pomocí peelingu;

pohyby by měly směřovat zdola nahoru, to znamená od nohou k bokům a výše, k hlavě a pohybovat se podél toku lymfy, blíže k hlavním lymfatickým uzlům;

pohyby by měly být hladké, bez sevření, nemůžete silně stisknout;

ČTĚTE VÍCE
Kam to táhne při ovulaci?

Po skončení relace si musíte půl hodiny odpočinout, poté omýt zbývající olej z pokožky a dát si kontrastní sprchu.

Chcete-li zvýšit účinek procedury, můžete pravidelně provádět studený zábal pomocí kosmetiky.

Když provádíte lymfodrenáž sami, můžete použít několik technik. Hluboká masáž ovlivňuje svalovou tkáň, zvyšuje tonus, pomáhá tvarovat postavu, ale vyžaduje silný dopad. Povrchová masáž odstraňuje křeče svalů a cév, zlepšuje činnost lymfatického systému, vyžaduje nejslabší dopad. Používá se také bodová nebo projekční technika, která postihuje pouze oblasti kolem lymfatických uzlin. To zlepšuje průtok krve. Bodová technika se uplatňuje i při použití přístrojů např. v presoterapii.

Japonské techniky se používají i při ruční masáži. Všechny pohyby se provádějí dvěma prsty, ale oběma rukama současně.

Pro lymfodrenáž různých zón se používají různé techniky. Samomasáž obličeje a krku umožňuje zmírnit otoky a zbavit se jemných vrásek a zároveň obnovit kontury obličeje. Pokožka se stává svěží a získává zdravý tón. Při masáži obličeje se pohybujte od vnitřních koutků očí k vnějším, podél čelisti ke spánkům. Krk by se neměl masírovat, ale hladit prsty. Každý pohyb se opakuje 10-15krát.

Kůže kolem očí je nejjemnější. V této oblasti můžete provádět pouze jemné plácání konečky prstů. Celkově by masáž obličeje měla trvat 10-12 minut.

Nohy si můžete masírovat i doma. To vám pomůže zbavit se otoků, žilek a bolesti kloubů. Nemůžete masírovat pod koleny, můžete masírovat od lýtka ke kyčelnímu kloubu a vyhnout se této oblasti. Zároveň se vyplatí aplikovat gel proti otokům nebo venotonikum.

Masáž rukou si můžete udělat i doma. Pohybují se od zápěstí k lokti. Pohyby by měly být jemné, protože pokožka rukou, zejména na vnitřním povrchu, je velmi citlivá.

Masáž břicha může redukovat tukové záhyby. Musíte však pečlivě hníst žaludek, pohybovat se v kruhu ve směru hodinových ručiček a postupně zvyšovat poloměr kruhu. Boční tukové záhyby lze aktivně hnět prsty.

Sami si masáž zad udělat nemůžete. Musíte jít do salonu nebo masážní místnosti.

Cvičení pro lymfodrenáž

Přestože hlavní roli hraje masáž, lymfodrenáž pro hubnutí je také gymnastika, kterou je potřeba provádět pravidelně, aby se zlepšil odtok tekutin. Je předepsáno lékařem a pro každého pacienta vybírá sadu cvičení.

Přestože je gymnastika jednoduchá, má kontraindikace. Trénink se neprovádí, pokud existují kloubní onemocnění, hypertenze, polyneuropatie nebo zánětlivé procesy. Pocit nevolnosti je důvodem k opuštění lekcí a jejich přeložení na jindy.

ČTĚTE VÍCE
Jaké jsou výhody křemene?

Soubor cviků zahrnuje klasické flexe a extenze končetin, rotaci ramen, rolování na prsty a „kolo“. Můžete zahrnout další cvičení:

“Vibrace”. Vleže na zádech zvedněte nohy, aniž byste se ohýbali, a roztáhněte se. Kotníky jsou střídavě vytočeny do stran – 5x. Poté natáhněte prsty nahoru, mírně pokrčte chodidla a posuňte je směrem k lýtkům. Tato pozice musí být držena po dobu 5 sekund. Poté se chodidla uvolní, nohy zůstanou zvednuté. Svaly jsou napnuté, takže je cítit vibrace. V této poloze musíte zůstat 1,5-2 minuty. Ucítíte příval krve do oblasti třísel.

“Motýl”. Měli byste si sednout na zem, roztáhnout kolena do stran, dát nohy k sobě a položit na ně dlaně tak, aby lokty směřovaly do strany. Při nádechu zvedněte kolena tak, aby se dotýkala vašich loktů. Počet opakování – 10x. Zlepšuje se odtok tekutiny v oblasti stehen.

“Kočka”. Musíte si kleknout s rukama na podlaze. Pokud máte problémy s kolenními klouby, je lepší se cvičení vyhnout. Při nádechu jsou vaše paže napjaté a záda se prohýbají. Při výdechu sklopte hlavu a prohněte záda – stejně jako to dělá kočka. Počet opakování – 4x.

Lymfodrenážní cvičení pro ženy je zaměřeno na hubnutí a zbavení se celulitidy. K výše popsanému komplexu můžete přidat další kroucení. Musíte si lehnout na záda, narovnat nohy a poté je s výdechem ohnout v kolenou a přitáhnout je k hrudníku. Poté se musíte vrátit do výchozí polohy – při nádechu. Cvičení se provádí pohodlným tempem, abyste neztratili dech. Je vhodné to opakovat 20x. Můžete ale začít s menší částkou a pak postupně zvyšovat. Komplex lze provádět namísto obecné posilovací gymnastiky nebo se s ní střídat.

Lékaři doporučují pravidelně provádět dechová cvičení pro lymfodrenáž. Význam takové gymnastiky je způsoben anatomickou stavbou lidského těla. Tělo má hrudní a břišní a pánevní bránici. Při dýchání se pohybují. Obě bránice by se měly pohybovat s přibližně stejnou amplitudou (v té pánevní je o něco menší). Když se pohybují správně, lymfatický systém funguje normálně. Membrány fungují jako pumpa a pomáhají lymfatické tekutině stoupat z nohou do stehen a břicha až nahoru a vzdorovat gravitaci. Ale hluboké brániční dýchání je dnes vzácné. A to není problém pouze žen, potýkají se s ním i muži.

Tělo reaguje na stres, dýchání se stává mělkým, což vede ke stagnaci lymfy. Dechová cvičení vám umožní uvolnit svaly. K ovlivnění hrudní a břišní bránice potřebujete: