Jak pečovat o nehty, aby se nelámaly?

O tom, proč se nehty takto chovají a co s tím dělat, jsme si povídali s dermatoložkou Polinou Reztsovou.

Nehty jsou potřebné k ochraně měkkých tkání konečků prstů před poškozením. A někdy se samotné nehty promění ve velkou bolest, protože může dojít k narušení jejich struktury a vzniku zánětu. O tom, proč se nehty takto chovají a co s tím dělat, jsme si povídali s dermatoložkou Polinou Reztsovou.

— Proč se nehty lámou a loupou?

— Nejčastěji je důvodem časté mytí rukou a používání vysoce alkalických pracích prostředků. Existuje takový stav – profesionální onychodystrofie. Při dlouhodobém působení vnějších faktorů (tenzidy, povrchově aktivní látky, nejčastěji různé agresivní saponáty, voda) může dojít k poškození kůže i nehtové ploténky. Proto je třeba používat rukavice s bavlněnou podšívkou.

— Může problém spočívat v hormonech?

– Existuje nespecifický příznak – onycholýza (odchod okrajové zóny nehtové ploténky s tvorbou kapes). Může být příznakem tyreotoxikózy, nadbytku hormonů štítné žlázy v těle a toxického působení na tkáně a orgány, nebo se může projevit i z jiných důvodů. Pouze změny na nehtových ploténkách nejsou důvodem ke kontaktu s endokrinologem.

— Pomohou v takové situaci vitamíny?

— Při zjištěných nedostatcích pomohou vitamíny a mikroprvky. Pomocí těchto metod však není možné „posílit“ nehtovou ploténku.

— Co dělat, když není ploténka poškozená, ale je tu jiný problém – nehet zarostl?

— Existují tři fáze vrůstání:

Není hnis, může být zarudnutí konečku prstu, mírný otok, mírná bolest.
Zarudnutí, otok, bolest, žlutý nebo bílý hnis, infekční komplikace.
Tvorba granulační tkáně, ztluštění nehtového záhybu a může se objevit horečka.

V první fázi pomohou teplé koupele 4x denně a po každém umytí je třeba umístit vrstvu mezi nehet a boční okraj nehtového záhybu. Může to být zkroucený kus vaty, gázy nebo dentální nitě.

Ve druhé fázi se používají lokální nebo systémová antibiotika a může být nezbytný chirurgický zákrok.

Ve třetí fázi musíte vždy kontaktovat odborníka a provést operaci.

– Proč se to vůbec děje?

– Kvůli nošení úzkých bot, vysokých podpatků a úzkých špiček. Riziko se zvyšuje také při nesprávném stříhání nehtů, při poškození okraje nehtu a v důsledku vrozených abnormalit růstu nehtových plotének.

ČTĚTE VÍCE

Jak pochopit, že dítě má vývojové vady?

— Zvyšuje se riziko kvůli sportu?

— Při chronickém traumatu se zvyšuje jak riziko poškození nehtových plotének, tak pravděpodobnost sekundární bakteriální, plísňové nebo virové infekce.

— Jak správně pečovat o nehty, aby nezarůstaly?

— Musí být správně zastřiženy (nemůžete zaoblit rohy nehtů na nohou, musíte je stříhat v přímé linii). A boty jsou důležité pro nákup bot na konci dne. Před nákupem bot je potřeba si je vyzkoušet – s ponožkami, ve kterých je plánujete nosit – projít se a zhodnotit, zda je pohodlné hýbat prsty.

Nainstalujte zdarma
mobilní aplikace

Přečtěte si tajemství povinného zdravotního pojištění a zdravotní tipy na svém smartphonu

Nahrát do App StoreNahrát do Google Play

Zotavení po mrtvici
Doprovod psoriázy
Váš zdravý gastrointestinální trakt
Páska
Aplikace Doktor

Hlavní věc, kterou musíte udělat, aby byly vaše nehty silné, je za prvé dodržovat správnou výživu, to znamená starat se o tělo „zevnitř“. Za druhé, poskytovat péči zvenčí – prostředky vytvořené speciálně pro tento účel: například oleje.

Budeme se podrobněji zabývat každou z metod a poté zvážíme další možnosti, které pomohou konsolidovat nebo nezhoršit výsledek.

Jak posílit nehty správnou výživou?

Pro posílení nehtů výživou zařaďte do svého jídelníčku následující potraviny.

Ryba. Živiny, které jsou zodpovědné za posílení nehtů, obsahují losos. Je obzvláště bohatý na vitamín B12, jehož nedostatek může vést k vysušení nebo ztmavnutí nehtové ploténky. Losos také obsahuje vitamín D, který je životně důležitý pro růst kostí.
Zařaďte do svého jídelníčku vejce, jsou také jedním ze zdrojů vitaminu D. Bílkoviny ve vejcích posilují nehty a navíc se snáze vstřebávají – na rozdíl od bílkovin, které se nacházejí v mase. Kromě toho vejce obsahují vitamíny B12, A a E, železo a biotin. Ten je zodpovědný za tloušťku nehtové ploténky a také zabraňuje křehkosti a delaminaci.

Posilující koupele na nehty: 5 různých možností

Připravit posilující koupel na nehty je snadné vlastními silami a z improvizovaných prostředků! Vyberte si jednu z pěti možností – nebo tyto „recepty“ střídejte.

ČTĚTE VÍCE

Jak přilákat peníze pomocí stromu peněz?

Koupel s mořskou solí

Ve vodě rozpusťte 1 polévkovou lžíci mořské soli. Měla by být dostatečně horká, ale zároveň pro vás příjemná teplota (průměrná hodnota – 40-45 °). Můžete také přidat pár kapek libovolného esenciálního oleje pro dodatečnou hydrataci a příjemnou vůni. Namočte konečky prstů do vody a nechte deset minut působit. Poté si umyjte ruce čistou vodou a na pokožku naneste výživný krém. Mořská sůl může být nahrazena běžnou stolní solí, ale mořská sůl je stále výhodnější.

Koupel s minerální vodou

Přidejte pár kapek citronové šťávy do sklenice minerální vody. Ponořte štětce do výsledného roztoku na deset minut. Poté si osušte ruce čistým ubrouskem nebo ručníkem, nemusíte je oplachovat čistou vodou.

Koupel s jódem a citronovou šťávou

Zahřejte vodu na příjemnou teplotu, rozpusťte v ní dvě lžičky soli, tři kapky jódu a 1/3 šálku citronové šťávy. Ponořte nehty do roztoku (pouze konečky prstů, ne celé ruce!), po deseti minutách si ruce osušte a naneste krém.

Koupel s olivovým olejem

Zahřejte půl sklenice olivového oleje ve vodní lázni. Namočte nehty na 15 minut do teplého oleje. Poté udělejte lehkou masáž rukou a olej jemně vetřete do nehtů a pokožky rukou. Přebytečný olej odsajte ručníkem.

Bylinná koupel

Pokud máte doma bylinkové čaje nebo jen suché bylinky (máta, heřmánek, měsíček), tyto přípravky se vám budou hodit i v péči o nehty. Můžete použít jen jeden druh, nebo vše rozmixovat: dvě polévkové lžíce takové „suché směsi“ zalijte vroucí vodou (stačí jedna sklenice) a nechte 15 minut louhovat. Nálev ochlaďte na příjemnou teplotu a ponořte do něj ruce na 15 minut. Na konci procedury si osušte ruce a naneste krém.

Péče o lámavé a lámavé nehty: tipy

Vyvážená strava, používání výživných krémů a olejů, posilující koupele – tyto specifické akce jsou zaměřeny na zlepšení kvality nehtové ploténky. Co jiného lze udělat pro vyřešení problému s lámavými a křehkými nehty?

1 Pokud máte lámavé a lámavé nehty, neměli byste si je nechat narůst příliš dlouho: zatímco probíhá proces obnovy, udržujte nehty krátké. Dlouhé nehty jsou ohroženy, je zde vyšší šance na jejich zlomení a ještě větší poškození. Poskytuje také větší plochu pro absorpci vody a chemikálií.
2 Při manikúře nezapomeňte použít základní vrstvu, která bude nehtovou ploténku chránit. A nezapomeňte použít vrchní lak: prodlouží trvanlivost vaší manikúry a je méně pravděpodobné, že se uchýlíte k použití odlakovače. A to zase také nemá nejlepší vliv na nehty.
3 Pokud je to možné, vzdejte se na chvíli akrylové a gel lakové manikúry a dejte přednost tradičním lakům na nehty. A dělejte si „přestávky“: nechte své nehty pravidelně odpočívat od nátěrů.
4 Pokaždé, když aplikujete výživný nebo hydratační krém, jemně masírujte nehtovou ploténku, přičemž zvláštní pozornost věnujte oblasti nehtové kůžičky.
5 Používáte-li šampon na mastné vlasy, je možné, že jeho složky mají také škodlivý vliv na stav vašich nehtů. Vyměňte šampon a uvidíte, zda po několika týdnech zaznamenáte rozdíl.

ČTĚTE VÍCE

Jaké vitamíny byste měli užívat pro cervikální osteochondrózu?

Olej na kůžičku: který si vybrat?

Dalším běžným způsobem zpevnění nehtů je použití nehtového oleje. Kterou si vybrat? Připravili jsme pro vás malý cheat sheet.

Jak jinak si můžete nehty zpevnit doma?

Umyjte si ruce teplou vodou pokojové teploty. Horká a studená voda jsou pro nehty stejně špatné.
Pravidelně o své nehty pečujte a posilujte je speciálními přípravky s obsahem keratinu a kolagenu.
Pilujte nehty od okraje ke středu nehtu. Nehýbejte pilníkem tam a zpět – výsledkem takového postupu může být exfoliační nehty.
Poté, co dáte nehtům požadovaný tvar, vždy volný okraj obruste leštícím pilníkem nebo leštidlem. Nehty se budou “ucpat” a nebudou se odlupovat.
Při úklidu bytu nebo mytí nádobí noste gumové rukavice. Čisticí prostředky poškozují nehty a pokožku rukou (stejně jako voda).
V chladném počasí vždy noste rukavice nebo rukavice. Zdraví nehtů je ovlivněno prudkým poklesem teploty.

Víte, jak jinak si můžete nehty zpevnit doma? Zanechat komentář.