Může káva způsobovat akné*? To je otázka, kterou si klade mnoho lidí se sklonem k akné. Kofein je oblíbený stimulant, který vás může připravit o spánek, ale může mít i negativní účinky na pokožku. Neexistuje žádný důkaz, že tento povzbuzující nápoj může vyvolat akné, ale přidejte do něj cukr a mléko a šance, že se vám na obličeji objeví kávové pupínky*, se zvýší. Pojďme zjistit, jak to ovlivňuje stav pokožky.
Akné a káva: spojení
Předpokládá se, že káva kazí pokožku. K tomu může dojít v důsledku skutečnosti, že pod vlivem kofeinu se hladina některých hormonů v těle zvyšuje:
- kortizol. Toto je stresový hormon. Když se zvyšuje, zvyšuje se produkce mazu, což je jeden z článků v patogenezi akné. Kromě toho se může zvýšit míra úzkosti a mohou se objevit trávicí problémy, což také negativně ovlivňuje stav pokožky.
- Estrogen. Když se zvyšuje, produkce mazu naopak klesá. Kůže může být dokonce suchá, zranitelnější vůči patogenním bakteriím.
Ani to ale neznamená, že káva způsobuje akné. Mnohem větší poškození pokožky mohou způsobit přísady ve formě mléka, smetany, cukru nebo sirupů.
Nahraďte instantní kávu přírodní kávou a riziko akné se sníží. Faktem je, že přírodní káva obsahuje mnohem méně škodlivých přísad, které zhoršují fungování gastrointestinálního traktu a mohou způsobit alergie.
Zhoršení stavu pokožky v důsledku zneužívání kávy může být způsobeno i tím, že tento nápoj zhoršuje vstřebávání minerálů a vitamínů. Ale jeho výhody nelze neutralizovat – tonizující účinek, zvýšená koncentrace.
Akné z kávy s mlékem a cukrem
Byl zjištěn vztah mezi závažností akné a konzumací mléka a mléčných výrobků. Obsahují hormony a hormonální látky, které působí komedogenně. Stimulují produkci inzulinu, který následně vyvolává produkci inzulinu podobného růstového faktoru 1, což vede ke zvýšení testosteronu a poklesu hormonu SHBG. V důsledku toho se zvyšuje produkce mazu. 60
Ale i když káva způsobuje akné, jen vzdát se jí nestačí, aby zmizelo. Léčba je nutná. K tomuto účelu lze použít topické přípravky, například gel Azelik® s kyselinou azelaovou. 5
Kávu pijte s mírou a bez mléka, pak bude nápoj pleti méně škodit. Totéž platí pro cukr, polevy a sirupy, které mohou obsahovat škodlivé přísady.
Jak se zbavit akné po kávě?
Nejprve musíte zjistit, zda tento konkrétní nápoj způsobil akné. Faktem je, že existuje spousta dalších produktů, které vyvolávají vyrážky. Kromě již zmíněného mléka a cukru lze zaznamenat poškození mastných, kořeněných jídel, „prázdné“ sacharidy, které se nacházejí v chipsech a sycených nápojích, také negativně ovlivňují stav pokožky.
Akné může být způsobeno vnitřními procesy probíhajícími v lidském těle. Patří mezi ně hormonální nerovnováha, onemocnění trávicího traktu, gynekologická onemocnění atd. Abyste se ujistili, že akné způsobuje právě káva, musíte svůj stav sami sledovat a také kontaktovat odborníka, který diagnostikuje a předepíše adekvátní léčbu.
Na mírné až středně těžké akné lze předepsat gel Azelik®. Musí být aplikován na předem vyčištěnou pokožku 2krát denně. 5
Spolu s korekcí výživy lze předepsat léčbu drogami. Káva se z jídelníčku zpravidla nevylučuje úplně, ale doporučuje se její konzumaci omezit.
Západní vědci dali své jméno akné na zádech – bacne. Stejně jako v jiných zónách i tato nemoc Číst více
Akné je jedno z nejčastějších dermatologických onemocnění. Vyskytuje se nejen u dospívajících, ale i u dospělých. Nemoc Přečtěte si více
Akné je onemocnění, které je způsobeno více faktory, proto musí být léčba komplexní. Je nutné odstranit příčinu onemocnění, zastavit zánětlivé Číst dále
Akné je chronické zánětlivé onemocnění, které se projevuje ve formě komedonů, papul, pustul a uzlů na kůži9. Momentálně ne Přečtěte si více
Rosacea (rosacea) je chronické dermatologické onemocnění charakterizované stupňovitým a opakujícím se průběhem. Vyznačuje se lokalizací na obličeji a Přečtěte si více
Rosacea se dělí na 4 podtypy – erytematotelangiektatická, papulopustulózní, fymatózní a oční16. Izolována je také granulomatózní rosacea16. Důležitost správného určení podtypu onemocnění vysvětluje Číst dále
“Zamítnutí. *přečíst si něco škodlivého* mi změnilo život!“ — všichni jsme slyšeli ty věčné řeči a nadávky o neuvěřitelném kouzlu odstranění jednoho produktu a o tom, jak změní jejich pleť. Lidé obhajují vzdát se mléčných výrobků, cukru, mouky a dokonce i masa. Téma samozřejmě nemohlo opomenout kávu.
Říká se, že váš každodenní návyk na kofein škodí vaší pokožce.
Než se ale rozhodnete ze své trasy odstranit souřadnice nejbližší kavárny a odložit svou oblíbenou tureckou kávu do vzdáleného šuplíku, přečtěte si náš článek a zjistěte – je pití kávy opravdu tak škodlivé?
Káva a úroveň stresu
Jednou z nejčastějších fám je, že káva způsobuje na pleti akné. Není to úplně pravda, ale není to ani lež.
Pravdou je, že nadměrná konzumace kofeinu je spojena se stresovým hormonem kortizolem, ale kortizol je přímo spojen s vaší pokožkou. Zvýšená úzkost stimuluje produkci kožního mazu, který je první na seznamu příčin akné.
Maximálně 400 miligramů denně (čtyři nebo pět šálků). Ale pokud jde o čistotu a kvalitu vaší pleti, doporučujeme omezit se na jeden nebo dva šálky denně.
„Příliš mnoho“ není nikdy dobré pro vaše zdraví, dokonce ani pokud jde o pramenitou vodu, pijte kávu s mírou.
Přísady do kávy
Plnotučné mléko, bílý cukr a sirup mohou negativně ovlivnit hormony a vést k akné. Pokud tedy pravidelně pijete kávu se sladidlem a jakoukoliv smetanou, pak ano, je 100% šance, že se takový „kávový nápoj“ stane zdrojem vašich problémů. Vynechte cukr a plnotučné mléko (a ano, to znamená vynechat luxusní, sladkou směs se šlehačkovou polevou a srdíčkovými posypy) a místo toho vsaďte na rostlinná mléka a ještě lépe přejděte na černou kávu.
Kvalitní zrnková káva
Kvalita kávy je klíčová. Pokud budete pít kávu každý den, budete muset investovat do dobrých zrn. Kromě kvality získáte obrovský výběr – zemi, zpracování, stupeň pražení a tóny, které ucítíte v chuti a vůni šálku. Káva není tak hořká, jak si mnozí zvykli věřit, a hořkost je častěji důsledkem nesprávného zpracování a pražení příliš tmavé.
Střevní flóra. Proč je to důležité?
Konzumace nesprávných potravin bohužel zpomaluje trávení a vytváří změnu v typu bakteriálního prostředí ve vašem střevě. Pokud tedy máte zanícené střevo, projeví se to zánětem na kůži.
Důležité: vysoce kvalitní celozrnná káva nijak neovlivňuje mikroflóru.
Antioxidanty v kávových zrnech
Než se rozhodnete vzdát ranního šálku kávy, měli byste vědět, že pokud to uděláte správně, může být káva jen dobrá!
Bylo prokázáno, že kofein je pro vaši pokožku dobrý! Má antioxidační vlastnosti a protizánětlivé účinky.
Volné radikály možná znáte, ale pro nezasvěcené jsou volné radikály molekuly, které způsobují předčasné stárnutí a mohou vést i k akné.
Pokud jste velkým milovníkem kávy, dobrá zpráva: kofein je vynikajícím zdrojem antioxidantů. Výzkumy ukazují, že je pro většinu lidí jedním z hlavních zdrojů antioxidantů. Kdo ví?
Antioxidanty bojují proti volným radikálům a mohou být aplikovány lokálně na pokožku (jako peeling nebo maska) nebo vnitřně (jako šálek čerstvě uvařené kávy).
Může být těžké smířit se s chutí kávy bez sladidel a jakékoli smetany, je to prostě závislost. A pokud byste s kávou raději úplně přestali, než abyste ji pili černou a bez cukru, nemáme vám to za zlé. To ale neznamená, že byste si měli odpírat jeho zjevné prospěšné výhody.
Mnoho produktů obsahujících kofein má také protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Ačkoli je účinek krátkodobý, kofein v některých produktech pomáhá snižovat celulitidu dehydratací tkáně. Kávová sedlina pomáhá například redukovat otoky, proto tuto složku najdete v krémech a oblíbených kosmetických ošetřeních obličeje a těla.
Výkon
Káva je při správné konzumaci prospěšná pro vaši pokožku. Vybírejte pouze kvalitní zrnkovou kávu a doplňkové suroviny.
Na webu Majaro.ru si můžete koupit skutečně lahodnou kávu, zde pouze vybraná kávová zrna, která prošla kontrolou kvality ve všech fázích: od červených bobulí nasbíraných na plantáži až po jemně pražená aromatická kávová zrna, nasypaná do balíčku, připravená k odeslání k vašim dveřím.
Péče o vás a vaši pokožku, tým Majaro!
