Víme, že grapefruit pomáhá zhubnout. Neměli byste však nekontrolovaně jíst grapefruity a očekávat magický úbytek hmotnosti. Pojďme zjistit, jak použít grapefruit k hubnutí.
— 4.29 z 5 možných na základě 7 hlasů
Související video
Grapefruit má velké množství užitečných látek, které mohou mít příznivý vliv na stav těla, nadváhu a dokonce i na spánek.
Grapefruit má tedy nízký obsah kalorií, díky čemuž je velmi atraktivní pro hubnoucí. Než vám řekneme, jak používat grapefruit na hubnutí, pojďme zjistit, co dokáže.
Grapefruit má kromě schopnosti zhubnout i další užitečné vlastnosti:
- Snižuje hladinu inzulínu a glukózy v krvi, což je důležité pro diabetes;
- Pomáhá zbavit se deprese a apatie;
- Zlepšuje funkci mozku, paměť;
- Zlepšuje fungování gastrointestinálního traktu;
- Má příznivý vliv na funkci jater;
- Pomáhá při nespavosti.
Jak zhubnout s grapefruitem
Jen jíst kilogramy tohoto citrusu a myslet si, že díky tomu zhubnete, je hloupé a arogantní. Musí se používat s citem, smyslem a rozvahou.
Grapefruit před jídlem
Půl hodiny před hlavním jídlem byste měli sníst půlku grapefruitu. Pomáhá potlačovat chuť k jídlu, což znamená, že během oběda nebo večeře budete jíst o něco méně, což se výrazně projeví na vaší váze. Sníte toho méně, ale o řízku se vám nebude zdát.
Grapefruit jako snídaně nebo večeře
Pokud budete jíst ovoce místo jednoho jídla, můžete snadno přežít do dalšího jídla, ale počet snědených kalorií bude několikanásobně nižší. A pokud si před spaním dáte grapefruitový džus, budete se cítit uvolněně a bude se vám chtít spát.
Navíc tato metoda pomůže vyčistit střeva a očistit tělo od toxinů. To pomůže při odbourávání tuků pomocí speciálních enzymů, které se nacházejí v grapefruitu.
Grapefruitová dieta
Grapefruitová monodieta má také právo na existenci. Na takové dietě musíte být 3 dny až 2 týdny.
K snídani sníme jeden grapefruit a před spaním vypijeme sklenici grapefruitové šťávy. K obědu jíme vařené ryby nebo libové maso, přidáme zeleninový salát. K večeři jíme i salát. Kromě toho pijeme hodně vody, džusu a čaje a také cvičíme.
Grapefruitová šťáva na hubnutí
Jak jsme již pochopili, grapefruitový džus pomáhá zhubnout, výborně spaluje tuky díky flavonoidům v jeho složení. Má močopudné vlastnosti, zbavuje tělo přebytečné tekutiny a pomáhá zbavovat se toxinů. Pomáhá při aktivní fyzické aktivitě a zmírňuje únavu.
Před spaním vypijte sklenici grapefruitového džusu a budete šťastní.
- TOP 10 tipů na hubnutí
- Pryč s kilogramy: jak zhubnout se zázvorem
- Veselé ráno: efektivní cvičení pro ranní fitness (VIDEO)
- Dobré ráno: ranní cvičení na hubnutí, efektivní cvičení a life hacky (+VIDEO)
- 6 potravin, které pomáhají spalovat tuky
- Efektivní způsob, jak zhubnout aneb Jak zrychlit metabolismus
- Jak si udržet fyzickou kondici během karantény: TOP 5 pravidel od Amandy Irani
- Jak zhubnout 10 kilogramů jídlem melounu?
- Jak si udělat pořádek ve své postavě: TOP 5 tipů a tipů od trenéra zdraví Iry Pavlovy
- Pět kroků k létu: jak zhubnout 1-2 velikosti za měsíc před dovolenou