Víme, že grapefruit pomáhá zhubnout. Neměli byste však nekontrolovaně jíst grapefruity a očekávat magický úbytek hmotnosti. Pojďme zjistit, jak použít grapefruit k hubnutí.

— 4.29 z 5 možných na základě 7 hlasů
Související video

Grapefruit má velké množství užitečných látek, které mohou mít příznivý vliv na stav těla, nadváhu a dokonce i na spánek.

Grapefruit má tedy nízký obsah kalorií, díky čemuž je velmi atraktivní pro hubnoucí. Než vám řekneme, jak používat grapefruit na hubnutí, pojďme zjistit, co dokáže.

Grapefruit má kromě schopnosti zhubnout i další užitečné vlastnosti:

  • Snižuje hladinu inzulínu a glukózy v krvi, což je důležité pro diabetes;
  • Pomáhá zbavit se deprese a apatie;
  • Zlepšuje funkci mozku, paměť;
  • Zlepšuje fungování gastrointestinálního traktu;
  • Má příznivý vliv na funkci jater;
  • Pomáhá při nespavosti.

Jak zhubnout s grapefruitem

Jen jíst kilogramy tohoto citrusu a myslet si, že díky tomu zhubnete, je hloupé a arogantní. Musí se používat s citem, smyslem a rozvahou.

Grapefruit před jídlem

Půl hodiny před hlavním jídlem byste měli sníst půlku grapefruitu. Pomáhá potlačovat chuť k jídlu, což znamená, že během oběda nebo večeře budete jíst o něco méně, což se výrazně projeví na vaší váze. Sníte toho méně, ale o řízku se vám nebude zdát.

Grapefruit jako snídaně nebo večeře

Pokud budete jíst ovoce místo jednoho jídla, můžete snadno přežít do dalšího jídla, ale počet snědených kalorií bude několikanásobně nižší. A pokud si před spaním dáte grapefruitový džus, budete se cítit uvolněně a bude se vám chtít spát.

Navíc tato metoda pomůže vyčistit střeva a očistit tělo od toxinů. To pomůže při odbourávání tuků pomocí speciálních enzymů, které se nacházejí v grapefruitu.

Grapefruitová dieta

Grapefruitová monodieta má také právo na existenci. Na takové dietě musíte být 3 dny až 2 týdny.

K snídani sníme jeden grapefruit a před spaním vypijeme sklenici grapefruitové šťávy. K obědu jíme vařené ryby nebo libové maso, přidáme zeleninový salát. K večeři jíme i salát. Kromě toho pijeme hodně vody, džusu a čaje a také cvičíme.

Grapefruitová šťáva na hubnutí

Jak jsme již pochopili, grapefruitový džus pomáhá zhubnout, výborně spaluje tuky díky flavonoidům v jeho složení. Má močopudné vlastnosti, zbavuje tělo přebytečné tekutiny a pomáhá zbavovat se toxinů. Pomáhá při aktivní fyzické aktivitě a zmírňuje únavu.

ČTĚTE VÍCE
Je možné natáhnout boty v obuvnické dílně?

Před spaním vypijte sklenici grapefruitového džusu a budete šťastní.

  • TOP 10 tipů na hubnutí
  • Pryč s kilogramy: jak zhubnout se zázvorem
  • Veselé ráno: efektivní cvičení pro ranní fitness (VIDEO)
  • Dobré ráno: ranní cvičení na hubnutí, efektivní cvičení a life hacky (+VIDEO)
  • 6 potravin, které pomáhají spalovat tuky
  • Efektivní způsob, jak zhubnout aneb Jak zrychlit metabolismus
  • Jak si udržet fyzickou kondici během karantény: TOP 5 pravidel od Amandy Irani
  • Jak zhubnout 10 kilogramů jídlem melounu?
  • Jak si udělat pořádek ve své postavě: TOP 5 tipů a tipů od trenéra zdraví Iry Pavlovy
  • Pět kroků k létu: jak zhubnout 1-2 velikosti za měsíc před dovolenou