Jak dodržovat Maggi dietu?

Mnoho lidí z veřejnosti se obrací na odborníky na výživu, aby našli účinný způsob, jak zhubnout. Pomoci specialistů využila i slavná politička Margaret Thatcherová, jejíž dieta se stala oblíbenou díky své účinnosti.

Maggi – dieta pro hubnutí

Jídlo je podle této metody bílkovinné, ale jsou povoleny i jiné potraviny. Není to drsné, ale zároveň vám umožňuje získat trvalý výsledek. Významnou výhodou je skutečnost, že nemusíte počítat kalorie, hlavní je dodržovat jídelníček a základní zásady. Existují dvě verze této techniky: vejce a tvaroh, obě poskytují dobré výsledky. Dieta Maggi, jejíž pravidla jsou jednoduchá a dostupná, nehladuje a může ji dodržovat téměř každý.

1. Pokud množství produktu není uvedeno v nabídce, lze jej konzumovat v neomezeném množství.
2. Chcete-li zhubnout, měli byste vypít alespoň dva litry vody denně. Můžete použít i neslazený čaj a kávu, ale můžete použít přírodní náhražku.
3. Když je uvedený produkt kontraindikován, nelze jej nahradit jiným, stačí jej přeskočit.
4. Záměna různých jídel je zakázána.
5. Jídlo je dovoleno jíst po šesté hodině večerní, hlavní je jít spát alespoň po třech hodinách.
6. Zelenina se konzumuje syrová, lze ji také vařit nebo dusit. Je povoleno používat sůl, koření, cibuli a česnek, ale oleje jsou zakázány.
7. Pokud máte velký hlad, svačinky jsou povoleny (jak je uvedeno níže).
8. Pokud došlo k chybě, jako je vynechání jídla nebo nahrazení potraviny, pak musí Maggi dieta začít znovu.
9. Pro zlepšení výsledků hubnutí se doporučuje cvičit.
10. Nemůžete hubnout více než dvakrát ročně, protože je to nebezpečné pro vaše zdraví.
11. Za prvé, přebytečná tekutina opouští tělo, takže výsledky budou působivé. Po pěti dnech začne tělo plýtvat tuky a váha neodejde tak rychle, ale stabilně. Musíte se vážit ráno po použití toalety.

Maggi dieta – zakázané potraviny

Chcete-li zhubnout, musíte bezpodmínečně dodržovat rozvinuté menu a vzdát se nezdravého jídla. Její seznam zahrnuje konzervované a solené potraviny, stejně jako sladkosti, včetně medu. Brambory a luštěniny jsou zakázány, protože obsahují hodně škrobu, který škodí postavě. Dieta Maggi vylučuje zakázané ovoce: banány, hrozny, fíky, avokádo a sušené ovoce. Nemůžete jíst pečivo, jehněčí maso, houby, mléko, oleje a tuky.

Dieta Curd Maggi pro hubnutí

Prezentovaná metoda hubnutí odkazuje na proteinové možnosti, ale není rigidní. Soudě podle názvu si mnoho lidí myslí, že se jedná o mono-dietu, ale není tomu tak. Do jídelníčku je povoleno zařadit mnoho dalších produktů, což snižuje riziko selhání a udržuje správné fungování organismu. Tato dieta Maggi, jejíž tvarohová verze je snadno tolerována, má řadu výhod.

1. Fermentovaný mléčný výrobek se rychle a dobře vstřebává.
2. Tvaroh obsahuje hodně vápníku, který je důležitý pro zdraví a především pro stav pohybového aparátu.
3. Dieta Maggi s tvarohem je schválena pro použití lidmi jakéhokoli věku.
4. Tvaroh zlepšuje proces čištění těla od toxických látek a proces odbourávání tuku.

Maggi dieta – tvarohové menu

Chcete-li dosáhnout dobrého výsledku, musíte měsíc dodržovat speciální dietu. V zobrazené nabídce nelze provádět úpravy, protože nemusí být dosaženo požadovaného výsledku. Dieta Maggi s tvarohem zahrnuje konzumaci fermentovaného mléčného výrobku s obsahem tuku 3-5%. Měli byste se vyhnout variantě s nízkým obsahem tuku, protože není tak zdravá, jak si mnoho lidí myslí.

Maggi Egg Diet

Podle existujících informací pro „železnou lady“ vyvinul odborník na výživu metodu hubnutí založenou na konzumaci vajec a grapefruitu. Dieta Maggi, jejíž vaječná verze je nenáročná na údržbu, trvá 14 dní a za toto období se můžete zbavit 5-10 kg. Vejce pro hubnutí nebyla vybrána náhodou, protože obsahují mnoho důležitých látek nezbytných pro tělo. V tomto případě jsou hlavním dodavatelem bílkovin, protože i jedno vejce obsahuje 14 % denní potřeby.

Maggi vejce dieta – menu

Dieta je navržena tak, aby nastartovala proces hubnutí, takže se od ní nemůžete odchýlit. Vejce jsou výživné potraviny, které umožňují zbavit se hladu na dlouhou dobu. Proteinová dieta Maggi je výbornou variantou pro lidi, kteří se vaření nemohou moc věnovat a aktivně sportují. Při jeho dodržení dochází ke ztrátě tukové hmoty, ale svaly netrpí a neničí se.

Maggi dieta – tajemství

Obliba této techniky hubnutí je spojena s její účinností, která díky vyvinuté stravě spouští v těle určité chemické reakce podporující spalování nahromaděného tuku a odstraňování toxinů. Je důležité dodržovat všechna pravidla Maggi diety a pak za měsíc můžete počítat s dobrými výsledky. Podle recenzí se můžete zbavit 10-15 kg, ale vše závisí na počátečních ukazatelích hmotnosti. Stojí za zvážení, že i nepatrná odchylka od pravidel může zastavit proces hubnutí a budete muset začít znovu.

Dalším důležitým bodem je Maggi dieta a alkohol. Tyto dva koncepty jsou neslučitelné, protože při přísných dietních omezeních může alkohol způsobit škody. Nedoporučuje se pít ani bílé víno. Jde o to, že když budete postupovat podle této techniky hubnutí, tělo prochází restrukturalizací a čištěním, takže nadměrné zatížení jater je zcela nežádoucí.

Maggi dieta – svačiny

Mnoho lidí, kteří si zvolili tento způsob hubnutí, si stěžují, že zpočátku cítí velký hlad. To je způsobeno skutečností, že žaludek se ještě nestihl zmenšit a množství jídla se snížilo. Touha něco sníst často způsobuje zhroucení, proto se doporučuje používat občerstvení. Různé druhy ovoce a tomel se při dietě Maggi nedoporučují k utišení hladu. Výborným řešením je nízkokalorická zelenina, jako je salát, okurka a mrkev. Svačiny jsou povoleny pouze dvě hodiny po jídle.

Ukončete dietu Maggi

Pro udržení dosažených výsledků je nutné při ukončování diety dodržovat některá pravidla. Neměli byste se náhle vracet k normální stravě, abyste dali tělu šanci se znovu přizpůsobit. Nejlepší je přidávat ne více než dva produkty denně. Těm, kteří se zajímají o téma, jak se správně stravovat po dietě Maggi, se doporučuje přejít na správnou výživu s ohledem na pravidla dietetiky. Je nutné vzdát se vysoce kalorických potravin se zaměřením na zeleninu, ovoce a libové bílkovinné potraviny. Velký význam mají zlomková jídla.

Maggi dieta – kontraindikace

Lidé s individuální nesnášenlivostí základních potravin nemohou tuto techniku ​​hubnutí dodržovat. Lidé, kteří mají problémy s funkcí ledvin a kardiovaskulárním systémem, by se takové diety měli zdržet. Může také způsobit nepohodlí, pokud existují problémy se střevní dysbiózou, protože vejce se tráví dlouho. Pro ty, které zajímá, zda je dieta Maggi škodlivá kvůli konzumaci velkého množství vajec, které jsou bohaté na cholesterol, stojí za to říci, že vědci dokázali, že bez konzumace tuků a olejů je předložená dieta bezpečný.

Nízkosacharidová dieta je oblíbeným způsobem hubnutí. Tento výživový plán není vhodný pro každého, jeho použití má kontraindikace. Když víte o nebezpečích takové stravy a jejích základních principech, můžete nezávisle vytvořit denní menu pro hubnutí.

Není žádným tajemstvím, že každá žena hledá ten nejjednodušší způsob, jak zhubnout. Doktor Lev Khazan vyvinul originální způsob, jak shodit kila, aniž byste se vzdali běžného jídla. Výsledky ukazují hubnutí, ale toto je skutečný sen, jehož název je Liepaja dieta.

Lunární dieta je systém výživy, který bere v úvahu fáze zemského satelitu. Podle jejich nástupu se provádějí úpravy jídelníčku podle toho, jaké procesy v těle procházejí změnami. Obecně platí, že musíte pít více tekutin a vyhýbat se konzumaci smažených jídel.

Otázka, jak modelky hubnou, zajímá nejen dívky, které se chtějí dostat do modelingového byznysu, ale i mnohé, které se neúspěšně snaží zhubnout. Pro splnění standardních parametrů je třeba dodržovat určitá výživová pravidla a pro nouzové hubnutí existují speciální diety.

Co je Maggi dieta? Jaké produkty jsou povoleny a jaké ne? Základní principy vaječné diety Maggi? Ukázkové menu na jeden den? Klady a zápory takového energetického systému? Vše o Maggiho nízkosacharidové dietě je na blogu HitMil.

Maggi dieta – co to je?

Základem jídelníčku jsou slepičí vejce

A to není o slavných bujónových kostkách! Dieta získala své zvučné jméno na počest své nejslavnější následovnice Margaret Thatcherové. Právě díky tomuto výživovému systému se významnému britskému politikovi podařilo udržet si štíhlou postavu.
Základem Maggi jsou slepičí vejce. Není třeba počítat kalorie, stačí dodržet doporučený seznam produktů.

Principy Maggi diety

Zde není třeba počítat kalorie

Jedná se o jednu z mála diet na hubnutí, která nevyžaduje půst. Nabídka je poměrně pestrá – ryby, maso, zelenina, ovoce a samozřejmě vejce.
Oficiálně se jedná o jeden z typů proteinové diety, jako je japonská dieta nebo keto dieta, kde je minimalizována spotřeba tuků a sacharidů.

Dieta Maggi vám pomůže zhubnout od 8 do 25 kg.

To se dá zvládnout za 2-4 týdny, na tolik je kurz klasické diety určen.
Princip fungování systému výživy spočívá v tom, že stimuluje tělo ke spalování tuku, který byl předtím nahromaděn. Kombinace potravin obsažené v nabídce způsobují chemické reakce, které vyvolávají destrukci tuku a odstranění toxinů.
Zjednodušeně řečeno, sacharidů je v jídelníčku minimum, takže tělo musí využívat tukové zásoby. Tím se stejně jako u ketodiet zvyšuje počet látek produkovaných jaterními buňkami – ketonů. Snižují pocit hladu a vyvolávají rozklad bílkovin.
Mírná fyzická aktivita pomůže zvýšit účinek stravy.

Tajemství Magi diety

Dalším nezbytným prvkem je grapefruit.

Dieta je založena na slepičích vejcích z nějakého důvodu – obsahují mastné kyseliny, které stimulují odstranění i velmi starých tukových zásob.
Další nezbytnou složkou jsou citrusové plody. Zejména grapefruit, který obsahuje užitečné látky, jako je flavonoid naringin. Zlepšuje činnost mozku, zpevňuje stěny cév, potlačuje chuť k jídlu a snižuje hladinu cholesterolu.

Většina naringinu je ve slupce a přepážkách mezi plátky – dodává grapefruitu jeho charakteristickou hořkou chuť.

Maggi přitom vyžaduje nejen dodržování pitného režimu, ale konzumaci ještě většího množství tekutin. To zajišťuje, že pokožka zůstává elastická a svaly jsou v dobré kondici.
Ukazuje se, že Maggi kombinuje bílkoviny z vajec a masa a vlákninu z ovoce a zeleniny, což stimuluje gastrointestinální trakt. To poskytuje vysoké výsledky ve velmi krátkém čase.
Co dalšího je třeba zvážit:

• Dietu můžete opakovat maximálně jednou ročně.
• Stravování: 3x denně ve stejnou dobu.
• Svačiny pouze 2 hodiny po hlavním jídle. Mohou sloužit jako zelenina – mrkev, okurky, salát.
• Neměňte menu. Pokud jste ke snídani nesnídali grapefruit, zapomeňte na něj, neměli byste si ho přidávat ke svačině nebo obědu.
• Je také nemožné nahradit nemilované jinými produkty. Prostě je přeskočte.
• Přestávky mezi jídly by neměly být delší než 4 hodiny.
• Před spaním je poslední jídlo nejpozději 4 hodiny.
• Můžete pouze vařit, dusit, péct nebo vařit v páře. Nemůžete smažit.
• Zeleninu vařte bez oleje.
• Můžete přidat sůl a přidat koření.

Vezměte prosím na vědomí, že pokud některý bod nedodržíte, nemá smysl v dietě pokračovat. Musíme začít znovu.

Co můžete jíst při jídle Maggi?

Bezpečně lze jíst okurky, brokolici a zelený salát

Produkty, které jsou povoleny při dietě Maggi:

• Vejce. Hodně.
• Mléčné výrobky. Hodně. Zaměřte se na nízkotučný tvaroh (méně než 9 % tuku), sýr (méně než 20 % tuku), kefír, jogurt.
• Maso. Trochu, ne mastný. Žádné jehněčí.
• Plody moře. Treska, treska jednoskvrnná, platýs, krevety.
• Zelenina. Okurky, zelený salát, cuketa, brokolice, fazole v luscích.
• Ovoce a bobule. Citrusové plody, kiwi, meloun, tomel, třešeň, zelená jablka, mango, banán, fíky, hrozny, datle.
• Bonbón. Med, stévie, agávový sirup.

Výhody a nevýhody Maggi diety

Maggiho hlavní předností jsou stabilní výsledky

Dieta Maggi má několik významných výhod:

• Vhodné pro lidi jakéhokoli věku.
• Není třeba počítat kalorie, protože. to není základ diety. Princip hubnutí je založen na chemických procesech, které se v těle spouští kombinací určitých potravin.
• Pokrmy se snadno připravují.
• Produkty nepředstavují vážnou zátěž pro rozpočet.
• Výsledek je stabilní. Kilogramy se nevrátí, pokud budete dietu opouštět postupně.

• Disciplína je velmi důležitá. Musíte jíst podle plánu.
• Pokud jste náchylní k alergiím, Maggi pro vás není vhodná. Slepičí vejce a citrusové plody jsou velmi silné alergeny.
• Někteří těžko snášejí úplný zákaz tuků.

Menu pro den

Mrkvový salát je součástí nabídky Maggi

V Maggi dietě je vše přísně naplánováno předem. Produkty nelze vyměnit ani vyměnit.
Zde je příklad menu na 1 den:

• Snídaně: půl středního grapefruitu, 2 vařená vejce, šálek čaje nebo kávy bez cukru.
• Oběd: čerstvý mrkvový salát nebo ovoce (neomezené množství), hovězí dušené maso bez přísad.
• Večeře: dušená zelenina.