Vrchol výskytu nastává u 30-40letých, ale počáteční stadium se dnes vyskytuje dokonce u 12 procent školáků! Existuje názor, že křečové žíly jsou odplatou člověka za to, že chodí vzpřímeně. Čtyřnohá zvířata z něj neonemocní. A dalším důvodem je sedavý způsob života.
Přestože je toto onemocnění závažné, lze se s ním v počáteční fázi vypořádat.
Zdraví vašich nohou je ve vašich rukou
Příznaky onemocnění: nohy se večer unaví, někdy otékají a je jim zima i ve vlněných ponožkách pod teplou dekou.
Pokud se těmto znakům nevěnuje včas pozornost, nemoc pokročí: objeví se rozšířené žíly, metličky (teleangiektázie), pocit tíhy v nohou, otoky, křeče a bolesti.
Jak předcházet křečovým žilám?
Zbavte se špatných návyků. Tučná, sladká, moučná jídla, bohaté masové vývary, uzená jídla, marinády a konzervy, stejně jako káva a alkoholické nápoje (zejména pivo) by měly být omezeny na minimum. Tyto produkty ničí žilní stěny a chlopně a přidávají kila navíc a pivo zadržuje tekutinu v těle, čímž zvyšuje zátěž žil. Pamatujte, že kouření a alkohol mají škodlivý vliv na krevní cévy.
Zbavte se nadváhy. Lékaři nedoporučují lidem predisponovaným k křečovým žilám zvedat více než 3 kilogramy – to může vyvolat vývoj onemocnění. Co tedy říci o zátěži nadváhy, která neustále tlačí na žíly!
Jezte potraviny, které jsou dobré pro vaše žíly. Pro posílení žilního systému zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vitamín E, který dodává žilám pružnost, vitamín C, který posiluje cévy, a vitamín P (rutin), který posiluje žilní stěny a chlopně.
Více se hýbejte, ale nepřehánějte to – těžké sportovní aktivity nepřinesou výhody. Dělejte jednoduché rozcvičky, více choďte a nezapomeňte se projít před spaním. Běhejte častěji na místě na špičkách – dokonale tak aktivujete krevní oběh.
Noste volné oblečení a boty. Dejte sbohem teniskám do pasu, upnutým džínům, těsným páskům a límečkům, které se zařezávají do krku. Brání průtoku krve periferními cévami a zvyšují tlak v centrálních částech žilního systému. A těsné boty, které stlačují nohu, ponožky, punčochy a punčochy s úzkým elastickým pásem narušují žilní průtok krve, což způsobuje narůstající bolest v nohou.
Domácí prostředky
Zde jsou recepty a tipy tradiční medicíny, které pomáhají s nemocí:
Pacienti s křečovými žilami by si měli upravit postel tak, aby mohli spát s mírně zvednutými nohami.
Ráno, aniž byste vstali z postele, musíte provést cvičení nohou předepsaná lékařem: malé výtahy, nůžky, houpačky atd. Poté zvedněte nohy svisle nahoru, opřete je o zeď v pravém úhlu k tělu a lehněte si tam alespoň 10 minut. Teprve poté, aniž byste spustili nohy, si můžete obléknout elastické punčochy.
Pokud jste po probuzení zapomněli spustili nohy z lůžka, je lepší elastické punčochy nenosit vůbec, protože žilní chlopně již poklesly a zafixujete si je v patologické poloze. To způsobí více škody než užitku.
Jezte co nejvíce fíků – čerstvých nebo vařených ve vodě či mléce, pokud samozřejmě nemáte doprovodná onemocnění: cukrovku, záněty trávicího traktu a dnu.
Naneste na noc na místa, kde jsou viditelné rozšířené žilky, směs květenství pelyňku stříbrného (nebo mletou část kapradiny samčí) rozemleté v hmoždíři a kyselého mléka v poměru 1:1.
Na postižená místa obvažte tenké plátky zralých rajčat a po 2-3 hodinách vyměňte obklad.
Připravte si pleťové vody z nálevu z cudweed nebo mladých listů šeříku (2 polévkové lžíce suroviny zalijte sklenicí vroucí vody, zahřívejte ve vodní lázni po dobu 15 minut, ochlaďte a přeceďte přes gázu).
Vitamin E, který pomáhá proti křečovým žilám, je obsažen v naklíčených obilných zrnech, hrášku, fazolích, salátu, zelené cibulce, játrech, vaječném žloutku a olivovém oleji.
Vitamin C, který posiluje cévy, je obsažen v šípcích, paprikách, rakytníku, černém rybízu, bílém zelí, rajčatech, jahodách, angreštu, petrželce, kopru a citrusových plodech. Vitamin P (rutin) – v šípcích, citronech, grapefruitech, jeřabinách, černém rybízu, vlašských ořechách a čaji.
Višně a tmavé třešně jsou bohaté na bioflavonoidy, které dodávají bobulím tmavě červenou barvu a rozpouštějí krevní sraženiny aktivněji než aspirin. 20 bobulí denně je účinným prostředkem prevence křečových žil.
Ústřice, krevety, krabi, humři, chobotnice, jehněčí ledviny a hovězí játra obsahují hodně mědi, která je nezbytná pro syntézu elastinu, který zabraňuje „plížení“ žil pod tlakem krve a tvorbě křečových uzlin.
Zelenina, ovoce, otruby, tedy rostlinná vláknina, nutí střeva aktivně pracovat, zabraňují zácpě, která negativně ovlivňuje stav žilního systému. A džusy, ovocné nápoje, kompoty, čaj, kvas – nejméně 1,5-2 litry tekutiny denně – ředí krev a usnadňuje její pohyb v žilách.
Při sedavé a sedavé práci dodržujte pravidla, která pomohou snížit zátěž žil:
Při sezení na židli nepřekřižujte nohy – narušuje to krevní oběh v obou končetinách.
Položte nohy na příčku stolu nebo pod ně umístěte nízkou lavici.
Nenechte si znecitlivět nohy. Pohybujte jimi častěji, otáčejte chodidly.
Každou půlhodinu vstaňte od stolu a projděte se po místnosti.
Proveďte protažení nohou. Zvedněte se na špičky 15-20krát, postavte se na paty, převalujte se od paty k patě a zpět.
Nepokládejte si těžké tašky na klín ani neposazujte děti v dětství. Pamatujte: žíly tvrdě pracují.
Léčba křečových žil doma může být docela účinná, pokud je zahájena v raných stádiích onemocnění.
Musíte se okamžitě postarat o zdraví svých nohou, pokud máte některý z následujících příznaků, stejně jako jejich kombinaci:
- cítíte tíhu, bolest a pocit plnosti v nohách, zejména na konci pracovního dne,
- často máte otoky nohou a chodidel,
- objevily se pavoučí žíly,
- kůže na kotnících změnila barvu, ztmavla,
- pociťujete křeče lýtkových svalů,
- pod kůží jsou viditelné rozšířené žilky.
Aby domácí léčba křečových žil přinesla dobrý výsledek, je nutné pravidelně po dlouhou dobu provádět následující soubor opatření:
Sport a cvičení na křečové žíly
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, že křečové žíly a sport jsou neslučitelné, ujišťujeme vás, že tomu tak není.
Pro zlepšení zdraví žilního systému jsou velmi užitečné ty sporty, ve kterých se aktivně zapojují svaly nohou, například cyklistika, lyžování. Plavání je velmi prospěšné při žilní nedostatečnosti.
U křečových žil jsou kontraindikovány pouze ty sporty, které často vedou k poranění nohou.
Asociace flebologů Ruska vyvinula speciální cvičení pro křečové žíly, aby se snížilo zatížení žil a odstranily příznaky onemocnění. Provádějí se večer, nejlépe před spaním.
Tato cvičení nevyžadují mnoho času a zároveň mají dobrý účinek, pokud jsou prováděna pravidelně:
— Vleže na zádech zvedněte nohy pod úhlem 90 stupňů (můžete se opřít o zeď). Proveďte 10–15 pomalých, hlubokých nádechů a výdechů. Udržujte nohy ve stejné poloze, 5-6krát energicky pokrčte a narovnejte kotník (při zatnutí lýtkových svalů) a poté 5-6krát vytočte chodidla dovnitř a ven.
— Postavte se na tlustou knihu (s patami položenými na podlaze), pak se 10–15krát pomalu zvedněte na prsty a zvedněte paty z podlahy.
— Když sedíte u televize nebo si čtete, koulejte si nohou tenisák
Kompresní prádlo na křečové žíly
Jednou z účinných metod léčby křečových žil doma je použití ponožek, punčoch a punčochových kalhot na křečové žíly.
Kompresní prádlo, které se předepisuje na křečové žíly, má různou kompresi (stupeň tlaku na nohy). Na rozdíl od nelékařských pletenin se tlak neměří v deních, ale v milimetrech rtuti.
Pouze lékař může určit požadovaný stupeň komprese. Punčochové kalhoty a punčochy na křečové žíly je vhodné zakoupit ve specializovaných ortopedických salonech nebo klinikách. Tam se změří nohy pacienta a vybere se požadovaná velikost.
Kompresní prádlo se používá nejen k prevenci křečových žil, ale také pomáhá při léčbě tohoto onemocnění. Punčochové kalhoty na křečové žíly snižují stagnaci žilní krve v nohách. Tím se snižují projevy křečových žil, snižuje se riziko vzniku krevních sraženin a rozvoje trofických změn.
Na křečové žíly se kompresní prádlo doporučuje používat při fyzické aktivitě, sportovním tréninku, při dlouhém stání, při dlouhých cestách autem a při cestování letadlem.
Punčochy na křečové žíly se také používají po léčebných zákrocích, například skleroterapii žil, a také v pooperačním období.
Speciální nemocniční kompresivní punčochy se používají při chirurgických zákrocích a v časném pooperačním období k prevenci tvorby krevních sraženin.
V těhotenství se doporučuje nosit punčochové kalhoty a punčochy proti křečovým žilám.
Nemocniční kompresivní antiembolické punčochy se používají při porodu a v poporodním období.
Flebologové na klinice BEAUTY DOCTOR pro vás odborně vyberou kompresní prádlo na křečové žíly. Je velmi důležité správně vypočítat zátěž a zvolit typ pleteniny a stupeň komprese, který potřebujete. Pokud se rozhodnete nezávisle, účinek použití kompresního prádla může chybět a může být dokonce plný komplikací onemocnění.
Gely na žíly
Jednou z metod domácí léčby křečových žil je použití lokálních prostředků proti křečovým žilám (žilní gely, masti a krémy na křečové žíly).
Hlavní složkou všech mastí a gelů na žíly je heparin, látka ředící krev.
Nejúčinnějším prostředkem lokální léčby křečových žil jsou žilní gely, protože při jejich aplikaci na kůži se do tkáně dostane mnohem více účinné látky. Gely a masti na křečové žíly pomáhají úspěšně vyrovnat se s otoky a těžkostí nohou.
Léky na křečové žíly
Léky na léčbu křečových žil se nazývají venotonika. Na křečové žíly se předepisují léky na žíly na posílení žilní stěny, snížení propustnosti a křehkosti kapilár a žil.
Účinek léků zpravidla nastupuje ihned po zahájení léčby a dosahuje maxima po 1,5–2 měsících každodenního užívání.
Pouze flebolog může vybrat nejúčinnější lék na křečové žíly. Ten také určí potřebnou frekvenci a četnost léčebných cyklů v závislosti na stadiu vašich křečových žil.
Dieta pro křečové žíly
Všichni pacienti s křečovými žilami si musí dávat velký pozor na svůj jídelníček. Neměli byste si dovolit přibírat na váze: to může vést k přetížení žilního systému.
Jídelníček na křečové žíly by měl obsahovat velké množství syrové zeleniny a ovoce obsahující hodně vlákniny. Syntetizují se z něj vláknitá vlákna, která udržují pevnost žilní stěny.
Nedopřávejte si tučná, kořeněná a slaná jídla. To povede ke zvýšené spotřebě tekutin a v důsledku toho ke zvýšení objemu krve a přetížení žilního systému.
Dieta pro křečové žíly by měla být zaměřena na prevenci zácpy. Zácpa vede ke zvýšenému tlaku v žilách, zhoršení projevů žilní nedostatečnosti a křečových žil.
V období zima-jaro, kdy v lidském těle začíná nedostatek vitamínů, je nutné užívat vitamíny skupiny A, B, C, rutin, kyselinu listovou a také stopové prvky: měď, zinek, hořčík a železo. Nejlepší je užívat vyvážený multivitaminový komplex.
Účinnost léčby křečových žil doma
Pokud v raných stádiích křečových žil začnete pravidelně aplikovat výše uvedená opatření k léčbě křečových žil doma, pak se s největší pravděpodobností budete moci vyhnout operaci a omezit se na konzervativní metody léčby.
Pro optimální výběr některých typů domácí léčby křečových žil se však musíte poradit s flebologem. Přísně se nedoporučuje vybírat si kompresivní punčochy, lokální léky a venotonické léky.
Chcete-li to provést, je lepší poradit se s lékařem. Vybere pro vás nejúčinnější soubor léčebných opatření.
