Každý člověk sní o věčném mládí, krásné pleti a ideálním stavu pleti. Ale nejde jen o změny související s věkem. Hodně také záleží na tom, co jíme, kolik spíme a jaký životní styl vedeme. Dnes bych chtěl mluvit zejména o výživě a o tom, jak některé potraviny ovlivňují stav pokožky. Některé přípravky vyvolávají vyrážky a různé dermatologické problémy, jiné naopak přispívají k pružnosti a jemnosti pokožky. Pojďme zjistit, co může poškodit zdraví naší pokožky.

Produkty, které kazí naši pokožku

1. Alkohol. Alkoholické nápoje škodí nejen pokožce, ale i celému tělu. Příznaky kožních změn pod vlivem alkoholu mohou být: olupování, kruhy a váčky pod očima, zarudnutí, vrásky, rozšířené póry. Pokud jste se již na tomto seznamu začali poznávat, okamžitě začněte s preventivními opatřeními. Nejprve proveďte experiment. Vynechejte jakýkoli druh alkoholu (i červené polosuché víno) alespoň na dva týdny. Poté, co se vaše pokožka vrátí do tonusu, zkuste se omezit a nepít alkohol s rozumem i bez něj.

2. Sladká jídla s vysokým obsahem cukru. Sladkosti znamenají nejen nadváhu, ale také ztrátu pružnosti a pevnosti vaší pokožky. Příznaky přejídání sladkostí mohou být: akné, skvrny po celém těle, vrásky na čele, bledá nebo dokonce šedá pleť. Způsob boje: postupně snižujte dávky sladkostí v jídelníčku. Je naprosto jasné, že zpočátku bude těžké vzdát se všeho najednou, takže stačí porce po troškách snižovat. Dejte si do čaje ne 3, ale 1 lžíci cukru, snězte část koláče, ne celý. Měli byste omezit příjem cukru na minimum.

3. Mléčné výrobky. Mléko je ve stravě nezbytné, ale v omezeném množství. Mléčné výrobky obsahují androgeny, tedy látky, které urychlují činnost mazových žláz. Kožní maz dělá pokožku mastnější, ucpává ji a brání jí v dýchání. Akné se může objevit také v oblasti brady, kožní nerovnosti, otoky a akné. Zkuste několik týdnů nekonzumovat mléčné výrobky a pozorujte výsledky.

4. Bílý chléb a těstoviny. Jednoduché sacharidy mohou zvýšit hladinu cukru v krvi, což způsobí, že pokožka ztratí svůj přirozený a zdravý vzhled. Příznaky nadměrné konzumace lepkových výrobků mohou zahrnovat: otoky, akné nebo výskyt dvojité brady, růžovku. Snažte se ze svého jídelníčku vyloučit všechny lepkové produkty a pijte co nejvíce vody.

ČTĚTE VÍCE
Co znamená L v chatu?

5. Sůl. Nadměrná konzumace soli vede ke vzniku černých teček a ke změnám pleti. Sůl navíc zhoršuje krevní oběh, což vede k otlakům pod očima.

6. Káva. Kofein obsažený v kávě zvyšuje hladinu kortizolu v krvi. Právě on nastartuje proces stárnutí pokožky, oslabí ji a vyčerpá.

7. Ochrana. V konzervaci není nic užitečného. Tyto potraviny obvykle obsahují příliš mnoho soli nebo příliš mnoho cukru. Výsledkem je, že pokožka trpí.

8. Rychlé občerstvení a uzenářské výrobky. První i druhý se týkají tučných jídel. Jsou to transmastné kyseliny, které vyvolávají výskyt černých teček, akné a jakýchkoli dalších kožních onemocnění. Chcete mít zdravou pleť? Vyhněte se tomuto kalorickému a zcela zbytečnému jídlu.

9. Koření. Obecně platí, že koření prospívá tělu a dokonce podporuje hubnutí, ale přílišná pikantnost pokrmů může způsobit zarudnutí a vyrážky na pokožce.

Zkuste ze svého jídelníčku vyloučit výše uvedené produkty a pak za pár měsíců zaznamenáte zlepšení stavu své pokožky, protože získá svou dřívější svěžest, pružnost, hladkost a mládí.

Charkov, sv. Klochkovskaya, 99A
Obchodní centrum Panorama 067 540 40 25

V průběhu let vynakládá každá žena stále více energie na péči o svůj obličej. Procedury, různé druhy ovlivnění, injekce, ošetření, domácí péče. To vše dává efekt, ale lze to snadno zničit, pokud nejsou vyloučeny faktory, které přímo či nepřímo poškozují pokožku. Je jich pouze 12 a mnohé z nich nejsou ani zřejmé. Ale musí o nich vědět každý, kdo se chce vyhnout předčasnému stárnutí a udržet si pleť déle svěží.

Faktory péče o pleť

Je jich pouze 6 a všechny se týkají především běžných postupů a manipulací, ke kterým se ženy doma uchylují. Mnohé aspekty se zdají neškodné a známé, ale ve skutečnosti mohou způsobit vážnou ránu kdysi svěží, mladé a pěstěné pleti.

1. Velmi horká voda.

Příjemná horká koupel uvolňuje svaly, ale je nebezpečná pro pokožku, protože ničí její vodo-lipidový plášť. To následně snižuje obranyschopnost pokožky proti škodlivým účinkům negativních faktorů životního prostředí.

Dalším problémem je roztahování cév pod vlivem vysoké teploty. S věkem jejich stěny slábnou a v důsledku toho je narušena mikrocirkulace krve v kůži. To má za následek jak její zarudnutí, tak postupné „objevování“ kapilární sítě.

ČTĚTE VÍCE
Jak se vyrábějí oční víčka pomocí nití?

Co dělat? Čím je pokožka starší, tím pečlivěji je třeba hlídat teplotu vody. Neměla by přesáhnout 37-40 stupňů. A i když bylo naléhavě zapotřebí horké koupele a přesto jste si ji chtěli dát, musíte tuto relaxační proceduru dokončit studenou sprchou.

2. Make-up se v noci nesmývá.

Možná „zapomenete“ smýt make-up jen jednou, ale vaše pleť na to nikdy nezapomene. Nedostatek odstraňovače make-upu je nejlepší způsob, jak to zničit, protože veškerá špína, kosmetika a kožní maz nahromaděné během dne se během noci vsáknou do hlubokých vrstev pokožky. Hned druhý den ráno se může objevit dermatitida, akné a alergická reakce. Pokožka navíc časem získá matnější odstín – to je způsobeno tím, že vrstva nečistot na obličeji, která se před spaním neodstraní, přispěje k narušení dodávky kyslíku do spodních tkání.

Co dělat? Vždy si smyjte make-up! I ve dnech zvláštní únavy. I ve večerech romantických rande, kdy chcete na partnera udělat dojem a bojíte se mu ukázat bez „ochranné vrstvy“ kosmetiky.

3. Mačkání pupínků.

Samozřejmě to opravdu chci udělat, zvláště pokud si to zánět jen „žádá“. Ale tento problém se po vytlačení vždy zhorší:

  • Za prvé, malá vyrážka silně zčervená a rozšíří se v oblasti – bude trvat několik hodin, než se pokožka zklidní,
  • Za druhé, místo pupínku bude rána (někdy i dost velká), která bude krvácet, a pokud se podaří zánět pečlivě zakrýt korektorem, pak bude poškození kůže patrné i pod vrstvou kosmetiky,
  • Za třetí, vymačkané pupínky zanechávají nejčastěji velmi nápadné jizvy, které nezmizí po celé měsíce a někdy vypadají jako husté jizvy – navenek téměř stejné jako pupínek samotný, který už dávno zmizel.

Co dělat? Nevymačkávejte pupínky, i když moc chcete. Doma byste měli používat účinné přípravky doporučené kosmetologem k boji proti zánětu. V prostředí salonu je důležité pravidelně podstupovat profesionální čištění a další procedury doporučené odborníkem.

4. Pomocí peelingu.

Jedná se o velmi užitečný produkt péče o pleť! Peelingy ji dokonale vyčistí od odumřelých buněk a odstraní hluboké znečištění. Pokud je však používáte často, stav vaší pleti se jen zhorší. Bude ztenčená, ochablá a podléhá rychlému stárnutí.

ČTĚTE VÍCE
Jaké boty nosíte v horkém počasí?

Co dělat? Peeling nepoužívejte více než jednou týdně. Pokud na něj pokožka nereaguje příliš dobře, můžete tento přípravek nahradit nedávno představenými ubtany – jemnými pudry z jílu a bylin, které pokožku nezraňují, ale velmi účinně odstraňují nečistoty.

I ty nejlepší produkty obsahují alkálie, které pokožku vysušují a ničí její vodní tukový ochranný film. To vede k tomu, že na povrchu pokožky nezůstávají žádné škodlivé bakterie. V důsledku toho je výskyt zánětů a akné jen otázkou času. Také obličej omytý mýdlem a pravidelně dostávající takovou drsnou péči bude vypadat starší, protože vrásky se lépe objevují na suché pokožce.

Co dělat? Vyhněte se mytí mýdlem, a to i ve vzácných případech! V obchodech a lékárnách snadno najdete jakýkoli přípravek na čištění pleti. Vybírá se podle typu a nejširší nabídka pěn, gelů, pěn, micelárních vod a dalších produktů usnadní nalezení vhodné varianty.

6. Mytí vodou z vodovodu.

Jeho špatná kvalita je neustálým předmětem diskusí. Ale i když mnoho lidí nepije vodu z kohoutku, mohou si s ní snadno umýt obličej. Pro normální, smíšenou a mastnou pleť je to ještě víceméně přijatelné. Pro suchou a citlivou pleť je to katastrofa. Voda, která vysušuje tkáně, vyvolává tvorbu olupování, zarudnutí a pnutí.

Co dělat? Pokud vás nebaví mytí obličeje gely a pěnami, můžete si pleť čistit specializovanými přípravky – mlékem, hydrofilním olejem, micelární vodou. Odstraní veškeré nečistoty bez použití mýdla. I tyto přípravky je však potřeba smýt a na opláchnutí obličeje můžete použít čištěnou vodu. Vzhledem k tomu, že nedojde k dlouhodobému mytí, nebudete této vody potřebovat příliš mnoho.

Neočekávané faktory

Existuje také řada věcí, kterým málokdo věnuje pozornost. Mezitím pomalu ničí kůži. Existuje také 6 takových faktorů.

1. Telefon bez speciálního pouzdra.

Co zde může být nebezpečné? Ve skutečnosti existují rizika pro kůži. Telefon ležící v tašce posbírá všechny okolní nečistoty a prach na svém povrchu. Poté se zařízení přivede na obličej a to vše se dostane na pokožku. Někdy je taková kontaminace plná pouze ojedinělých případů vyrážky a podráždění. V některých situacích ale může vést i ke vzniku kožních onemocnění – například ekzému nebo akné.

ČTĚTE VÍCE
Jak správně provádět baňkovou masáž při celulitidě?

Co dělat? Noste svůj telefon v ochranném odnímatelném nebo otevíracím pouzdře. Pravidelně je třeba samotné zařízení otřít antibakteriálními ubrousky.

2. Koktejl, který se pije brčkem.

Ve skutečnosti ani nepřijde do kontaktu s kůží, ale přesto může ublížit! jak přesně? Je to jednoduché: pokud budete pít koktejly brčkem, mohou se vám kolem úst vytvořit hluboké vrásky. Čím více důkazů o používání „zařízení“, tím dříve a hlubší takové vrásky budou. S věkem se riziko jejich vzniku ještě zvyšuje.

Co dělat? Metody pití koktejlů alespoň občas střídejte a některé z nich přesto vypijte bez brčka.

Pokud zvolíte metodu, která podporuje dramatické hubnutí, pokožka bude nevyhnutelně trpět. V „rizikové skupině“ je kůže na obličeji, která se úbytkem podkožního tuku ztenčuje, následně dehydratuje a ochabuje a zvrásňuje.

Co dělat? Hubněte pomalu! Dieta by neměla být příliš rychlá, aby pokožka obličeje a těla měla čas „napnout“.

4. Nedostatečná péče o štětce a houbičky na nanášení make-upu.

I když se po práci zdají čisté, ve skutečnosti na nich zůstává spousta nečistot. To zahrnuje použitou kosmetiku, stopy kožního mazu a odumřelé částice kůže. V takovém prostředí se daří mikroorganismům včetně patogenů. Důsledkem je rychlý vznik akné a jiných zánětů, alergie, podráždění pokožky, ucpané póry.

Co dělat? Pokud je to možné, umyjte si štětce a houbičky po každém použití (stačí teplá voda a mýdlo, ale jsou k dispozici i specializované přípravky na péči o štětce). Pokud nemáte čas se kdykoli umýt, můžete k dezinfekci nástrojů použít dezinfekční spreje a ubrousky.

5. Suchý vzduch v místnosti.

To je typické zejména v topné sezóně: ​​topná zařízení velmi vysušují vzduch, což má špatný vliv na stav pokožky. Stane se suchou, ochablou, vrásčitou.

Co dělat? Je nemožné odmítnout vytápění a používání jiných zařízení, která vysušují vzduch (klimatizace, počítače, domácí spotřebiče). Proto se vyplatí spolehnout se na zvlhčovače vzduchu. Mohou to být speciální jednotky nebo jednoduše improvizované prostředky, které dodávají vlhkost. Pleť samotná bude potřebovat také hydratační pečující produkty.

Úzkost samozřejmě také ovlivňuje stav pokožky, ale bohužel se jí nelze úplně vyhnout. A pokud se na vaší tváři náhle objeví šupinky nebo vyrážky, může to být důsledek nervového napětí. Čím silnější je, tím horší je stav pokožky.

ČTĚTE VÍCE
Jak prát přírodní kožešinu doma?

Co dělat? Snažte se zbavit stresu všemi dostupnými metodami. A nezapomeňte se starat o svůj obličej.

Pleť, zvláště ve věku 30+, potřebuje jak domácí péči, tak odbornou podporu. Důležité jsou specializované obličejové procedury, vybrané s ohledem na věk, typ pleti a individuální vlastnosti jejího majitele. Účinnou pomoc získáte v salonu s dobrou pověstí – například v TAO SPA, kde nabízejí kompletní péči o pleť bez ohledu na vliv, jakými faktory utrpěla.