Čokoládová dieta je, když jíte JEDNU čokoládovou tyčinku denně. (90-100 g). Nejlépe hořká čokoláda. V žádném případě ne mléčnou čokoládu, zvláště ne bílou.
Během šokové diety mohou být váhy až 1 kg za den. Ale není to tlusté! Nejprve odchází přebytečná voda, která se později vrátí. Svaly pak odcházejí, protože je tělo neudrží, protože se na ně vynakládá hodně energie. Když dietu dokončíte, všechna shozená kila se vrátí s jojo efektem, tedy ve dvojnásobné velikosti. Ale nevrátí se svaly, ale tuk. Protože tělo šokovou dietu vnímá jako hlad a ukládá tuk, nikdy nevíte, jestli se taková hladovka nebude opakovat.
Popsal jsem celý princip. Pokud máte další otázky, jsem vždy připravena odpovědět 🙂
Jiné odpovědi
Je to pouze elektřina. Jakmile budete chtít jíst, dostanete elektrický šok.
ahahah asi nejúčinnější dieta
Hmmm dieta
Jezte čokoládu, abyste zhubli.
šok znamená dát tělu šok. například jezte chutné jídlo, pak se postte 3 dny, pak proteinová jídla a potom vodu. obecně vše, co škodí
Varvara KarpováMistr (2200) před 7 lety
No, tohle je nějaká variace čokoládové diety. Čokoládová dieta ve své nejčistší podobě je jedna tabulka hořké čokolády denně po dobu jednoho týdne. Pak odejděte
Je to cukrovka! A to v čisté podobě.
Varvara KarpováMistr (2200) před 7 lety
Nikdy předtím ve své praxi jsem při této dietě nedostal cukrovku. Nedostatek cukru
Galina Galechina Klady (673) Udělal se vám kaz?
Diana SmolinaStudent (108) před 3 lety
Cukrovka, pokud to nevíte, je povolena kvůli stresu nebo jiným problémům, ale ne kvůli sladkostem.
Dieta není dočasná událost, je to trvalý způsob stravování. Pokud přiberete, znamená to, že sníte tunu svinstva jako prase (omlouvám se za tupost). No, zhubneš. co bude dál? Jakmile zase začnete jíst sračky, váha se vrátí a ještě se zvětší. Nemusíte držet dietu, ale přehodnotit celý svůj jídelníček.
Bojujete s následky, ale musíte bojovat s příčinou! Důsledkem je obezita. Důvodem je špatná výživa a malá fyzická aktivita (a tím nesprávným nemyslím to, že jíte hodně, ale že jíte škodlivé sračky). Představte si, že máte na podlaze vodu a snažíte se opravit netěsnost, ale místo vypnutí vody a vyplnění otvoru začnete v panice používat mop k odstranění vody z podlahy. Stejně tak, když držíte dietu, snažíte se odstranit vodu. Je zbytečné to dělat, dokud nevypnete vodu a neopravíte netěsnost. Pokud jste přibrali nadváhu, pak váš jídelníček NEBYL SPRÁVNÝ, a proto je třeba jej JEDNOU PROVŽDY ÚPLNĚ ZMĚNIT. Mnozí se snaží najít výmluvy, například: „je to genetika“. Také jsem vše dával za vinu „genetice“. To je všechno nesmysl. Musíte se o sebe postarat.
Vaším prvním krokem by tedy měla být úplná změna jídelníčku jednou provždy. Nebudete jíst škodlivé potraviny a přejdete na zcela zdravou stravu.
Tuk pochází z nedostatku kalorií v těle. Tedy pokud utratíte více, než spotřebujete. Existují dva způsoby, jak toho dosáhnout: jíst méně a utrácet více prostřednictvím fyzické aktivity.
Podívejme se, co je jednodušší: 30 minut na běžeckém pásu při rychlosti 12 km/h spálí 500 kalorií. Naberete je v plné výši, když po posilovně sníte 1 čokoládovou tyčinku. Jak vidíte, je velmi obtížné jej spotřebovat, ale je velmi snadné jej získat. A například všemožné cviky na břicho obecně spalují směšné množství kalorií. Jedna a půl hodinová lekce se železem (bez kardia) spálí maximálně 300 kalorií. Všechny druhy fitness cvičení spálí 100 – 150 kalorií za hodinu. Proto by bylo logičtější cvičit, koneckonců přísně hlídejte svůj jídelníček!
Musíte jíst alespoň 5krát denně. Odstraňte všechna tučná jídla (odstraňte všechny tučné bílkoviny, kromě tučných ryb) a všechny jednoduché sacharidy (vše, co obsahuje cukr nebo mouku)! Odstraníme všechny oleje, kečupy, pomazánky a další odpadky (to vše obsahuje škodlivé trans-tuky). Vše vaříme pouze ve vodě, bílky v pomalém hrnci. Bez jakéhokoliv koření (trochu soli). Žádný alkohol.
A pamatujte, čím méně je produkt zpracován, tím lépe. V ideálním případě by měla být smažená jídla z jídelníčku úplně odstraněna.
Zde je příklad denní diety, se kterou jsem každý měsíc zhubl 5 kg bez pocitu hladu (to je dieta na hubnutí. Když zhubnete, můžete porci trochu zvýšit):
1. 150 pohanky, vařené vejce a banán
2. 150 gramů rýže a 100 gramů vařeného kuřete
3. 100 gramů rýže, vařené vejce, jablko
4. 150 gramů pohanky a 150 gramů ryby
5. 180 gramů nízkotučného tvarohu, pomeranč
Možná se vám zdálo, že je zde hodně jídla, abyste zhubli? Před pár lety bych si myslel totéž. Ale teď jím mnohem víc a nepřibírám, ale s touto dietou váha klesla velmi rychle. Mnohem rychleji, než když jsem seděl celý den na jednom sendviči s klobásou. Kvalita jídla hraje obrovskou roli!
Sportovat! Dělejte kardio! Běh a skákání přes švihadlo jsou nejlepší cvičení. Kromě utracených kalorií ozdravíte i své tělo. A ve zdravém těle zdravý duch!
PS: Moc nad sebou samým je nejvyšší moc, zotročení svým vášním je nejstrašnější otroctví. L. N. Tolstoj
Diana DerkachováStudent (114) před 3 lety
Vše je popsáno tak jasně a jasně. Díky moc!
Ano, na tohle zemřeš
Nezkoušejte) Ztratíte pouze svaly, zhubnete díky nim, tuk to neovlivní, jen když po dietě přiberete dvakrát tolik
Jakékoli šokové změny mají na tělo špatný vliv. Totéž platí pro čokoládovou dietu a další způsoby omezení konzumace potravin. Chcete-li si vybrat dietu, je lepší poslouchat recenze skutečných lidí a přečíst si obecné informace o dietách, například na webových stránkách http://medpl.ru a na mnoha dalších fórech. Nejdůležitější je, že je zcela zdarma.
Na čokoládové dietě ztrácíte svaly, ne tuk, ale pokud jste spokojeni, tak 100g hořké čokolády bez ořechů nebo jiných plniv, můžete si dát i kávu a čaj bez mléka a cukru, vodu
Existuje speciální černá káva, která opravdu pomáhá.
Sakra, tohle je to, v co lidé nevěří)
Ano, ano, existuje také dietní cukroví nebo kebabová dieta. Není třeba prezentovat to, co chcete, jako pravdu! Takhle to nefunguje.
Kdo z nás nesní o tom, že zhubne chutným a snadným způsobem? Možná lze otázku považovat za řečnickou. A pokud máte šanci zhubnout rekordních 7 kg za týden, pak je to hranice vaší fantazie. Pohádka se může stát skutečností, ale varujeme vás, že to nebude tak jednoduché, jak se na první pohled zdá. Ale je nemožné si představit, zda existuje dieta sladší než čokoláda.
Redakční kancelář
Getty Images
Dietu sestávající pouze z čokolády lze nazvat specifickou, ale vhodnou pro moderní životní tempo.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Není třeba každý den nahlížet do obchodu při hledání potřebných produktů, stát u sporáku a nosit do práce nádoby s nádobím. Pokud máte chuť na sladké a ještě jste nedrželi čokoládovou dietu, je čas to vyzkoušet.
Co je podstatou čokoládové diety?
Nemusíte očekávat, že můžete jíst tyčinky a dlaždice v jakémkoli objemu a vybrat si, co chcete. To je špatně! To znamená pouze hořký produkt a na každý den čokoládové diety ho nepřipadá více než 100 gramů (!). Hořká čokoláda je považována za nejméně kalorickou (asi 530 kcal).
Pokud to ale srovnáte s bílým (550 kcal) nebo mlékem (560 kcal) bez přísad v podobě ořechů a rozinek, pak je rozdíl doslova několik desítek kalorií. Pokud tedy pochybujete, zda můžete vyzkoušet další lahodné variace čokoládové diety, proč ne. Opět, pokud znáte složení! Tato dieta se zaměřuje nejen na snížení kalorického obsahu stravy, ale také na příznivé vlastnosti produktu.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Hořká čokoláda obsahuje nastrouhané kakaové boby, kakaové máslo a minimální množství cukru nebo moučkového cukru. Navíc obsahuje flavonoidy, které fungují jako antioxidanty (zpomalují proces stárnutí). Hořká čokoláda také normalizuje krevní tlak, činnost kardiovaskulárního systému a mozku a zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Čokoládová dieta se předepisuje před určitými typy operací, například při obnově celistvosti sliznice konečníku. Sladká strava proto při absenci kontraindikací a normálního zdraví může přinést tělu kromě hubnutí také výhody.
V čokoládové dietě byste měli dát přednost přírodním produktům a variantám bez přísad v podobě ořechů a rozinek.
Anete Lusina: Pexels
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Pokud výrobce na obalu napíše, že čokoláda obsahuje 99 % kakaa (čím více, tím lépe), tak s největší pravděpodobností ve složení není žádný cukr, což je pro nás velké plus. Nyní si myslíme, že každý chápe, proč je dieta založená na čokoládových bonbónech výrazně horší než varianta s hořkou čokoládou.
Existují diety, ve kterých je čokoláda doplňkovým produktem. Hlavní jsou zelenina a těstoviny, povolena je voda, zelený čaj, zeleninové šťávy, ale káva je zakázána. A britští vědci z King’s College provedli studii a vyzvali subjekty, aby do jídelníčku přidali přírodní hořkou čokoládu a suché červené víno.
Tato vinně-čokoládová dieta se stala vedlejší v hlavním jídelníčku a přinesla ovoce: za měsíc lidé s nadváhou zhubli asi tři kilogramy. Tyto produkty obsahují polyfenoly, které posilují imunitní systém. Víno a čokoláda mají také pozitivní vliv na střevní mikroflóru. Díky tomu se vitamíny a mikroelementy lépe vstřebávají a člověk systematicky hubne.
INZERCE – POKRAČOVÁNÍ NÍŽE
Nyní ale probíráme dietu, ve které hraje klíčovou roli čokoláda. Pokud si přečtete recenze těch, kteří vyzkoušeli čokoládovou dietu na fórech, tato konkrétní monodieta se ukáže jako nejúčinnější.
Týdenní menu pro čokoládovou dietu
Seznam produktů pro vytvoření sladkého dietního menu bude krátký. Velmi výhodné je, že čokoládu si můžete koupit na celý týden najednou. Doufáme, že máte sílu vůle nesníst všechny dlaždice najednou. Stačí se podívat na datum spotřeby, ať je pochoutka čerstvá.
Tuto dietu můžeme nazvat jako čokoládovou, protože její nezbytnou součástí je voda. Měli byste vypít alespoň dva litry denně. Navíc si můžete dovolit černou kávu – maximálně tři šálky. Hlavní je bez cukru či sladidla a mléka.
