Je možné vrátit pokožce zářivost a pružnost bez drahých kosmetických procedur? A co jasný oválný obličej bez nití a výplní? Vyhladit vrásky a snížit hloubku záhybů doma před zrcadlem?
Můj příběh o poznávání gua sha masáže začal kupodivu botoxem a vráskami v oblasti mezi obočím.
Proč jsem se vzdala botoxu a začala hledat alternativy v boji proti vráskám na čele a mezi obočím, jsem vám řekla na našem blogu na Instagramu, odkaz dám níže. A v tomto článku se dozvíte, proč gua sha, kterou škrabku je lepší vybrat na obličej, a také se podělím o dvě účinné techniky masáže obličeje.
GUA SHA MASÁŽ – JAK TO DĚLAT SPRÁVNĚ, ABYSTE ZÍSKALI VÝSLEDKY.
Obsah:
MŮŽE GUA SHA MASÁŽ SNÍŽIT VYJÁDŘENÍ VRÁSEK?
Masáž škrabkou zlepšuje mikrocirkulaci tkání, zvyšuje průtok krve a naplňuje buňky kyslíkem. Tento účinek nevyžaduje hluboké vysvětlování a byl již dávno prokázán vědci, kteří zkoumali účinek gua sha masáže.
Ale jeho hlavní vlastností, která pomáhá udržovat mládí a vyhlazovat vrásky, je práce s vláknitými změnami v našem obličeji.
K tomu se podívejme na princip fungování škrabky
VÁLEČEK NEBO ŠKRABKA – CO JE LEPŠÍ ZVOLIT?
Právě škrabka (kamenná deska) umožňuje při masáži využívat hluboké vrstvy svalů. Správná technika gua sha uvolňuje napjaté svaly a posiluje ty, které ztratily tón.
Při masáži obličeje navíc škrabka působí jako peeling, pomáhá obnovovat povrchovou vrstvu pokožky, uvolňuje ucpané póry a zlepšuje buněčné dýchání.
Dalším plusem škrabky je její univerzálnost, takže křemenná deska ve tvaru srdce skvěle zastane nejen při otocích obličeje, ale i při stagnaci lymfy v oblastech těla náchylných k celulitidě a procvičí křečovité svaly. záda a krk. Hlavní věcí je vybrat si masér z přírodního kamene – přinese to více výhod.
Masáž s kvašovou škrabkou z růžového křemene přináší znatelný efekt omlazení pokožky, zlepšuje metabolické procesy, normalizuje tok lymfy a také uvolňuje stres a svalové napětí vzniklé stresem a přetížením, což vede ke vzniku záhybů na kůži a hlubokých vrásek .
Škrabka i váleček budou účinné jako masér – pomohou uvolnit svalové napětí, vyhladit pokožku, vytvořit jasnější ovál obličeje, odstranit přebytečnou tekutinu z tkání, zlepšit vzhled a stav pokožky.
Ale škrabka má vlastnosti, které válec nemá:
Vědecký výzkum.
Zpracování kamene – nejstarší východní praktiky ověřené více než tuctem generací. Účinnost gua sha masáže zkoumali američtí a němečtí vědci ve své studii vlivu gua sha na mikrocirkulaci povrchových tkání.
září-říjen 2007; 3 (5): 456-66. DOI: 10.1016/j.explore.2007.06.001.
Zde jsou úryvky ze studie:
Metoda výzkumu: Laserové dopplerovské zobrazování (LDI).
Mužské a ženské dobrovolnice, oblast vlivu – zadní.
Studie byla provedena na nefrologickém oběhovém výzkumném oddělení Fakultní nemocnice v Essenu v Německu.
Závěr: Technika gua sha zvyšuje mikrocirkulaci lokálně v ošetřované oblasti a toto zvýšení cirkulace může hrát roli v lokální a distální redukci svalové bolesti. Byl zaznamenán neidentifikovaný analgetický biomechanismus spojený s gua sha.
Díky zvýšenému prokrvení a zlepšené mikrocirkulaci v oblasti postižené gua sha můžeme pozorovat efekt tonizace, zpevnění pleti a vyhlazení vrásek.
Fakultní nemocnice Essen
Fakultní nemocnice Essen. Německo
ŠKRABKA NA GUASŠ „SRDCE“
deska vyrobená z jednoho kusu přírodního kamene – růžového křemene
Léčivé a energetické vlastnosti růžového křemene.
Křemen blahodárně působí na plíce a dýchací ústrojí, zmírňuje nachlazení, působí protizánětlivě na pokožku.
Křemen přitahuje lásku, úspěch v úsilí, materiální bohatství, rozvíjí představivost a napomáhá myšlenkovým pochodům.
Odhaluje ženskost a přirozenou krásu.
Projektivní energie Yang – generuje energii.
100% přírodní ručně vyráběný křemen.
Tato škrabka Guasha bude skvělým dárkem pro vaši maminku, kamarádku nebo kolegyni.
A k tomu jsou dokonalé produkty na olejové bázi! Více o nich později.
Používejte gua sha masáž přímo při čištění pleti Natural Hydrophilic Oil Cleansing Oil Centella nebo speciálním Facial Massage Oil s ceramidy Massage Oil od Booster Bar je nekomedogenní masážní olej, který obnovuje přirozenou lipidovou bariéru. To nejlepší, co můžete své pleti dát!
Masážní olej
Olejové sérum pro masáž obličeje s ceramidy.
50 Ml hlasitosti.
Centella čistící olej
Hydrofilní obličejový olej s centellou.
Objem 100 a 200 ml.
od společnosti 1 480.00
Guasha škrabky mohou být vyrobeny z různých materiálů – přírodního dřeva, jako je jalovec, kov (měď nebo stříbro), epoxidová pryskyřice a dokonce i plast. Který materiál je lepší pro kvaš Nejoblíbenější jsou škrabky z přírodního kamene – nefrit, avanturín a samozřejmě růžový křemen.
Do vyhledávacího pole zadejte „koupit gua sha škrabku“ a nejčastěji uvidíte škrabky vyrobené z růžového křemene. Proč?
Právě růžový křemen má jedinečné vlastnosti a účinek na pokožku obličeje, který od kvašové masáže očekáváme:
Tepelná kapacita kamene. Růžový křemen v dlaních zahřívá a dlouhodobě odevzdává své teplo pokožce, jemně prohřívá svaly během masáže.
Antiseptikum. Křemen má mírný antiseptický účinek a je dobrý pro pokožku se sklonem k zánětlivým reakcím a také pro korekci změn po akné.
Růžová barva a energie. Přímé asociace s něhou, krásou, péčí. Růženín probouzí ženskou energii, díky čemuž je ideální pro kosmetickou masáž obličeje
KTEROU ŠKRABKU GUA SHA JE LEPŠÍ ZVOLIT NA OBLIČEJ – MATERIÁL A TVAR DESKY.
Obdélníkový tvar desky ve tvaru hřebenatky. Může mít různý počet výstupků. K masáži hlavy se používá škrabka se 3-4 výstupky, která stimuluje průtok krve, zastavuje vypadávání vlasů a stimuluje růst vlasů, uvolňuje napětí, dokonce zmírňuje bolesti hlavy. K masáži zad a páteře slouží škrabka se dvěma výstupky – „uši“.
Kámen ve tvaru lžíce. Používá se na obličej, krk, dekolt. Docela křehký díky svému designu, lepší než kovový.
Křídlo nebo noha. Škrabka vypadá jako stopa, má jeden úzký okraj a druhý s širšími prsty. Tato škrabka je vhodná na obličej, aniž by to přehánělo.
Škrabka ve tvaru srdce. Jedny z nejoblíbenějších a nejuniverzálnějších dokážou nejen dobře působit na obličej, ale i na tlapku, ale také hlouběji působit na svaly těla a oblasti náchylné k celulitidě. Používá se i po fyzické aktivitě na svaly „zanesené“ kyselinou mléčnou.
Talíř ve tvaru ryby. Podlouhlé škrabadlo, připomínající jednoduchou rybí siluetu, je určeno pouze na obličej.
JAKÝ JE NEJLEPŠÍ KÁMEN PRO GUA SHA MASÁŽ?
JAKÁ JE NEJLEPŠÍ FORMA KOUPIT GUA SHA NA OBLIČEJ
PŘED NÁKUPEM ŠKRABKY GUA SHA BYSTE MĚLI VĚDĚT:
Čím je škrabka silnější, tím je její účinek jemnější, takže škrabka nakloněná blíže ke kůži působí jemněji, pro hloubkové působení na svaly a tkáně držte škrabku téměř kolmo k tělu, na obličej je lepší používat škrabky s neostrými, zaoblenými hranami.
JAK SPRÁVNĚ UDĚLAT MASÁŽ ŠKRABKOU GUA SHA
To, jak správně a pravidelně škrabku gua sha používáte, přímo určuje účinek procedury, proto doporučujeme pečlivě se seznámit s masážní technikou.
K vlastní masáži používáme jednu z nejuniverzálnějších a nejpohodlnějších forem škrabky gua sha – ve tvaru srdce, vyrobenou z růžového křemene. Tato forma je vhodná pro jakoukoli masážní techniku - jak pro masáž obličeje, tak pro anticelulitidovou a lymfodrenážní masáž těla.
Masáž gua sha škrabkami je velmi oblíbená pro domácí použití nejen na obličej, ale i na tělo. Po kvašové masáži je pozorován příval energie, odstranění otoků, lehkost ve svalech a znatelný anticelulitidní účinek. V tomto článku se podělíme o nejjednodušší a nejúčinnější masážní techniku gua sha a řekneme vám, jak správně masírovat obličej škrabkou ve tvaru srdce.
Před zahájením masáže obličej odličte, doporučujeme omýt enzymovým práškem, ubtanem nebo hydrofilním olejem.
Zahřejte masážní olej gua sha v dlani a naneste na obličej. Ne každý olej je vhodný pro masáž obličeje. Jak vybrat olej pro gua sha masáž vám prozradíme níže.
Je důležité správně držet škrabku vzhledem k pokožce – opřete si škrabku o obličej požadovanou hranou kolmo k povrchu kůže a nakloňte ji tak, abyste vytvořili úhel 20-25% – takto děláme nejvíce pohyby se škrabkou. Čím kolmější je škrabka ke kůži, tím hlubší je dopad.
GUA SHA MASÁŽ OBLIČEJE – TECHNIKA
TECHNIKA MASÁŽE OBLIČEJE SE ŠKRABKOU GUA SHA
Všechny pohyby jsou prováděny tlakem ve směru od středu obličeje k periferii. Tato masážní technika zahrnuje opakování pohybů 3 až 5krát.
Tlak si upravte sami – důležité je slyšet vaši pokožku. Je lepší začít s lehčími pohyby. Zvlášť opatrně pracujte na bolestivých bodech a oblastech, postupně zvyšujte tlak.
Schéma masáže se škrabkou gua sha je znázorněno na obrázku:
Horní část obličeje, čelo
Okraj škrabky položte svisle na střed čela, jako byste rozdělovali čelo na pravou a levou polovinu (na obrázku čára 1), lehkým tlakem táhněte hranu škrabky nahoru a dolů.
Nakláníme ji do úhlu 15-20 stupňů, to znamená, že škrabka prakticky leží na obličeji a pokračujeme v pohybech od středu čela do supratemporální oblasti (bod tou-wei). Nejprve pracujeme s pravou stranou obličeje, poté s levou (řádky 2).
Dále od nadočnicového oblouku až k začátku zóny růstu vlasů. Zde prochází m. frontalis (3. řádek).
Nos, nosní křídla, kolem očí
K práci na oblasti nosu potřebujeme hranu škrabky se zářezem – zářez přiložíme na hřbet nosu a pohybujeme se z oblasti mezi obočím ke špičce nosu, dolů a zase 5x nahoru.
Křídla nosu – s dlouhou stranou škrabky od hřbetu nosu k tváři 3x vpravo a vlevo, sklon škrabky je 20-25 stupňů.
Oblast kolem očí – v této oblasti škrabka téměř naplocho leží na kůži, opakujte 5x.
Nad obočím od vnitřní strany obočí k ocasu a pak až nahoru supratemporální oblast (řádek 5 na obrázku).
Oblast pod očima – od vnitřního koutku oka až po supratemporální oblasti (řádek 6).
Od nosní dírky ke spánku podél lícní kosti (řádek 7).
Ústa, brada a krk
Pomocí dlouhé hrany kvašové škrabky se pohybujeme od nosu k hornímu rtu dolů a nahoru, vertikálními pohyby se pohybujeme od středu k nasolabiálním rýhám, vypracováváme loutkové vrásky (řádek 8).
Přejdeme od horního rtu k nosoretní rýze (škrabka je umístěna kolmo ke kůži) 3-5x, posledním pohybem je vysunutí škrabky ke spánku.
Samostatně pracujte na nasolabiální vrásce krátkými trhavými pohyby, jako byste narovnali záhyb.
Škrabku obracíme hlubokým zářezem směrem ke kůži a pracujeme s čelistí. Položte kvaš na bradu jeho prohlubní, jako byste jej uchopili, nakloňte jej pod úhlem 40-45° ke kůži a přesuňte se od středu brady k ušnímu lalůčku podél spodní čelisti.
Plochou stranou dlahy protáhneme oblast pod bradou od středu brady k úhlu dolní čelisti a poté dolů po krku ke klíční kosti (na obrázku čára 12).
Masáž dokončíme propracováním boční plochy krku shora dolů až ke klíční kosti.
Kromě toho můžete použít škrabku (ostrou část) pod klíční kostí a nad klíční kostí ve směru od středu k periferii pro zvýšení průtoku lymfy.
Vaše gua sha masáž obličeje je hotová.
Doporučujeme omýt obličej hydrofilním olejem Cleansing Oil Centella pro hloubkové vyčištění kožních pórů od toxinů, které jsme masáží uvolnili a pokropit vaši pokožku mlhou pro zklidnění pokožky.
Masážní techniky Guasha se mohou od sebe mírně lišit. Dáme vám základní pohyby zaměřené na lymfodrenáž, zlepšení tónu pleti a vyhlazení vrásek. Níže najdete masážní techniku gua sha, pokud dostáváte injekce Botox, Xeomin nebo Dysport.
