Takže poslední dva roky na svém blogu neustále mluvím o kyselinách. A moje potěšení je někdy nutí lidi používat je nesprávně: ty špatné, příliš často, příliš silné. A to vede k nepříliš dobrým výsledkům. A cítím se za to zodpovědný.
Zde jsem velmi podrobně psal o kyselinách: co to je, k čemu jsou, jak je vybrat a jak je používat. Případné problémy při používání tam ale nejsou příliš jasně popsány. Vlastně jsem o všech těchto věcech mluvil, ale myslím, že stojí za to je shromáždit na jednom místě.
Najděte typ kyseliny, který vám vyhovuje.
Pro suchou pokožku jsou obvykle nejlepší následující:
AHA kyselina: glykolová, mléčná, vinná, mandlová
PHA kyseliny: kyselina laktobionová, glukonolakton.
Nejměkčí kyseliny jsou PHA a mandlová. Začněte s nimi, pokud je to možné.
Pro mastný a problematický typ pleti jsou obvykle vhodnější:
BHA kyselina: salicylová
Karboxylová kyselina: kyselina azelaová.
Stává se, že je člověk alergický nebo netolerantní na kyselinu vhodnou pro jeho typ pleti, nebo prostě nemá příliš dobrou reakci. Pokud se u kyselého přípravku ihned po použití nebo druhý den náhle začne objevovat zánět, olupování, svědění, zarudnutí atd., pak je možné, že právě tato kyselina pro vás není vhodná. V tomto případě, pokud chcete pokračovat v používání kyselin, stojí za to vyzkoušet jinou, dokonce i takovou, která nebyla původně určena pro váš typ pleti. Ale to se může stát z jiných důvodů. o kterých níže.
Může se stát, že kyseliny pro vás nejsou vůbec vhodné. Promiň, tady se nedá nic dělat. Vyplatí se vyzkoušet enzymy. Pokud nevyhoří, pak je vaší volbou peelingový váleček.
Koncentrace a pH.
Účinnost a agresivita kyselého produktu je dána především koncentrací kyseliny a hodnotou pH: čím vyšší je první a čím nižší je druhý, tím je produkt agresivnější.
Pokud s používáním kyselých přípravků teprve začínáte, pak volte ty s nízkou koncentrací.
Pro AHA kyseliny – až 10%
Pro PHA kyseliny – až 15%
Pro BHA kyseliny – až 2%
Pro kyselinu azelaovou – až 15%
A ne příliš nízké pH – nad 3,5.
Někdy je pH uvedeno na obalu. Pokud není uvedeno, obvykle to znamená, že je dostatečně vysoká, aby nezpůsobila škodu.
Opět není třeba spěchat na „profesionální“ kyselé produkty. Dnes vyrábí hromadu kyselin v masových značkách, je lepší jít do nich a používat je podle návodu.
Frekvence používání.
Snad nejčastěji problémy s kyselinami začínají příliš častým používáním. Stává se mi to pravidelně, protože sám nedokážu vždy předvídat, jak agresivní je produkt, který na sebe nanáším (ano, koncentrace a pH pomáhají orientovat se, ale to je ovlivněno mnoha dalšími faktory, včetně obecného vzorce produktu. Stává se, že produkt funguje, i když podle všech indicií by neměl a naopak).
Od prvního dne tedy nemusíte používat kyseliny každý den. Zkuste to nejprve jednou nebo dvakrát týdně. Pokud už díky tomu vaše pleť vypadá lépe, nemusíte ji používat častěji. Pokud si myslíte, že to zvládnete ještě lépe, zkuste to třikrát až čtyřikrát týdně (tedy každý druhý den). Ale nenechte se unést, dokonalost na světě neexistuje (to neplatí pro Cinnabon bochánky), vaše pokožka nemusí být dokonalá, musí být jen pohodlná.
Frekvence používání samozřejmě velmi závisí na agresivitě produktu. Jsou některé, které můžete používat každý den. Jsou tací, kteří to dělají jen jednou týdně. Ale nikdo kromě vás nemůže říct, jak často potřebujete svůj produkt používat. Musíte zkoušet různé možnosti, dokud nenajdete tu svou. Protože také záleží v neposlední řadě na vaší pleti.
Na pokožce by kyselinami nemělo být žádné podráždění, loupání, suchost, svědění nebo zarudnutí. Mělo by to být jen lepší a hladší. Je normální, že je pokožka po aplikaci trochu zarudlá, ale to by mělo rychle odeznít.
Stává se, že podráždění se neobjeví okamžitě, ale po týdnu nebo dvou. Je trochu těžké to rozpoznat, a pokud vidíte, že se vaše pleť postupem času zhoršuje, je pravděpodobné, že jste se právě přelili.
Nyní používám kyseliny třikrát týdně večer, častěji je nepotřebuji. Jeden ze tří – s kyselinou salicylovou, zbytek – s různými AHA kyselinami.
Kyseliny a slunce.
Kyseliny lze použít v létě. Pokud se budete neustále chránit před sluncem. A musíte se neustále chránit před sluncem, i když nepoužíváte kyseliny.
Před sluncem se musíte chránit KAŽDÝ DEN. Kyseliny totiž DLOUHODOBĚ zvyšují citlivost pokožky na slunce. Pokud používáte kyseliny pouze jednou týdně, musíte se chránit před sluncem KAŽDÝ DEN, ne jednou týdně.
Pokud budete používat kyseliny a nebudete se chránit před sluncem, objeví se předčasné vrásky, pigmentace, zarudnutí, záněty a tak dále.
Kyseliny a citlivá pokožka.
Citlivost kůže se velmi liší. A pokud máte reaktivní pleť, která na všechno špatně reaguje, pak byste měli být s kyselinami extrémně opatrní. Za vyzkoušení stojí PHA kyseliny, mandlová a azelainová kyselina (v koncentraci do 10 %). Zbytek není potřeba.
Ale nemusí se hodit, to je také v pořádku. Stále máte citlivou pokožku.
Výrobek by také neměl obsahovat především etylalkohol, éterické oleje, vůně, vilín a další dráždivé složky.
Kyseliny a růžovka.
Kyseliny můžete použít na růžovku. Přesněji jedna kyselina – azelaová. Navíc se doporučuje jako jeden z nejúčinnějších prostředků proti růžovce.
Kyseliny a růžovka.
Kyseliny lze použít na růžovku. Ale ne s křoviny a kartáče. Silné kyseliny je samozřejmě nutné používat opatrně a hlídat stav cév. Ale obecně není rosacea kontraindikací pro kyseliny.
Kyseliny a další účinné látky.
Kyseliny lze kombinovat s vitamínem C a retinoidy. Je ale důležité najít rovnováhu, kdy vaši pokožku nedráždí všechen ten luxus.
Rozhodně bych nepoužíval kyseliny a retinoidy současně. Určitě bych je rozdělil na různé dny. To je přesně to, co dělám. Jeden den jedno, druhý druhé, třetí dopřeji pleti odpočinek a jen hydratuji.
Vše ale záleží na konkrétních plechovkách. Opět, stejně jako v bodě o frekvenci používání, je třeba zkoušet a vybírat.
Pokud se něco pokazilo.
Pokud se vám ale stane, že z nějakého důvodu dojde k podráždění pokožky od kyselin, pak je třeba kyseliny (stejně jako vitamín C, retinoidy) na čas přestat používat. Používejte hydratační a regenerační produkty. Takové produkty nejsnáze najdete v řadách pro citlivou pleť. Obvykle obsahují alantoin, niacinamid, panthenol, bambucké máslo, ceramidy, centella asiatica. Nebojte se používat krémy na suchou a velmi suchou pleť, i když takový typ pleti nemáte.
Pokud si z nějakého důvodu nemůžete dovolit koupit nový, samostatný, speciální krém proti podráždění, použijte svůj hydratační krém, prostě nepoužívejte nic aktivního.
Samozřejmě potřebujete jemné mytí. A ani v tuto chvíli nemusíte používat čistící masky s jílem a dřevěným uhlím. Zklidňující a hydratační jsou ale nutné.
Obvykle podráždění kyselinami při správné péči odezní asi za týden. Poté, co se vaše pokožka vzpamatuje, můžete začít používat kyseliny znovu, ale méně často a opatrněji. Zkuste změnit přípravek na měkčí nebo vyzkoušejte jinou kyselinu.
Kůže se obnovuje v průměru jednou za 28 dní a čím jsou lidé starší, tím pomaleji tento proces probíhá, někdy dosahuje jednou za 1 dní. Každý den v epidermis odumírá obrovské množství buněk, které se postupem času hromadí a ovlivňují vzhled pleti: pleť je matná, celkový tón nerovnoměrný, póry jsou ucpané, vrásky jsou výraznější a tak dále.
- vyhlazuje texturu pokožky,
- boj s akné, post-akné a pigmentací,
- rozjasňuje pleť
- dodává pleti jas,
- snížit produkci mazu
- pomáhají následné péči proniknout hlouběji.
Jak to dělají? Kyseliny oslabují mezibuněčné „lepidlo“, které pomáhá odumřelým buňkám držet pohromadě, což podporuje rychlejší buněčný obrat. Pokožka se tak odlupuje a vystupují nové buňky.
Na stejném principu fungují i profesionální peelingy, které provádějí kosmetologové. Jejich jediným rozdílem od domácích peelingů (čti: jakýchkoli přípravků s kyselinami) je vyšší koncentrace složek, což znamená rychlý, výrazný účinek. Je pravda, že z tohoto důvodu má postup také nevýhody: kůže je zpočátku velmi šupinatá, vysušuje, svědí a zčervená, to znamená, že potřebuje několik týdnů, aby se zotavila. A u domácích peelingů je účinek kumulativní, takže nepříjemné následky používání se výrazně zmenšují.
Jaké druhy exfoliačních kyselin existují?
AHA kyseliny (alfa hydroxykyseliny)
Nejznámější jsou glykolová, mléčná, mandlová (Glycolic Acid, Lactic Acid, Mandelic Acid). Méně účinnými kyselinami jsou kyselina jablečná, vinná, citrónová (kyselina jablečná, kyselina vinná, kyselina citrónová), které zesilují účinek ostatních AHA kyselin a používají se jako stabilizátory v recepturách produktů.
BHA kyseliny (Beta Hydroxy Acid)
Kyselina salicylová. Také bojuje s úlomky. Proto se doporučuje používat ho lidé s mastnou pletí a akné.
PHA kyseliny (polyhydroxykyseliny)
Glukonová, laktibionová, maltobionová (kyselina glukonolaktonová, kyselina laktobionová, kyselina maltobionová). Působí jemněji než AHA kyseliny, ale účinek se dostaví pomaleji.
Jak vybrat kyseliny pro váš typ pleti?
Normální nebo smíšená pleť
Kyselina glykolová (AHA):
Jedna z nejznámějších a dobře prozkoumaných kyselin, zvyšuje stupeň hydratace pokožky a exfoliuje epidermis (při koncentracích nad 5 %). Kyselina glykolová se výborně projevuje v boji proti pigmentaci, nejednotnosti pleti, ztrátě elasticity, loupání a jemným vráskám. Doporučuje se také používat při keratóze pilaris, protože dobře vyhlazuje reliéf.
Vzhledem k tomu, že kyselina glykolová má malou molekulovou velikost, je schopna proniknout do hlubších vrstev pokožky, na rozdíl od jiných kyselin ve své skupině. To znamená, že účinek po použití se rychle projeví, ale existuje také nevýhoda – riziko podráždění pokožky je vysoké. Proto by se měl podávat pomalu a začínat s nízkou koncentrací – například 4–5 %. Později můžete přejít na produkty s 10% kyselinou glykolovou – a to bude stačit k udržení zdravé pokožky. Cokoli vyššího – 25-30% – je třeba konzultovat s dermatologem osobně, abyste si neublížili.
Kyselina mléčná (AHA):
Jeho hlavní výhodou je, že současně hydratuje, posiluje kožní bariéru a jemně exfoliuje svrchní vrstvu pokožky. Díky kyselině mléčné se pleť rozjasní, pigmentace a post-akné zesvětlí, postupně mizí. Vzhledem k tomu, že má střední velikost molekul, působí jemněji a pomaleji.
Pokud jde o koncentraci, opět stojí za to začít s 5%, aby se pokožka přizpůsobila složce. Poté můžete používat přípravky s koncentrací kyseliny mléčné do 12 %.
Citlivá kůže
Мkyselina indalová (kyselina mandlová, AHA):
Má velké molekuly, což znamená, že nemůže proniknout hluboko do pokožky, což minimalizuje riziko podráždění (to však znamená, že účinek bude patrný po 3-4 týdnech používání). Můžete s ním začít používat kyseliny, protože pokožku jemně exfoliuje. Důležitý bod: kyselina mandlová je citlivá na světlo, takže je lepší dát přednost produktům v hustých, tmavých obalech.
„Bratranci“ AHA kyselin, které stejně dobře odlupují epidermis, aniž by dráždily pokožku. To se děje z jednoho prostého důvodu: mají velké molekuly, které nemohou proniknout do hlubokých vrstev kůže. Jediná věc, kterou musíte pochopit, je, že kvůli tomu se efekt objeví pomaleji.
Některé typy PHA kyselin mají kromě jemného peelingu i další příznivé vlastnosti: například Gluconolactone funguje jako antioxidant a chrání pokožku před volnými radikály a kyselina laktobionová je schopna přitahovat vlhkost (mimochodem právě proto PHA kyseliny nejlépe se nanáší na vlhkou pokožku). Často jsou vhodné i pro lidi s rosaceou a atopickou dermatitidou, ale před použitím je nejlepší se poradit s lékařem.
Mastná pleť a pleť se sklonem k akné
Kyselina salicylová (BHA).
Od AHA kyselin se liší tím, že je rozpustná v tucích, nikoli ve vodě, díky čemuž dokáže proniknout hluboko do pórů, vyčistit je, rozpustit černé tečky, regulovat tvorbu kožního mazu a bojovat s vyrážkami. Proto je doporučován pro osoby s mastnou pletí a akné. Tím ale její výhody nekončí: kyselina salicylová také odstraňuje odumřelé kožní buňky, vyrovnává texturu a tón pleti. V produktech se obvykle nachází v koncentraci 0,5 – 2 %, u těžších forem akné kosmetologové předepisují koncentraci vyšší.
Life hack: pokud vás produkt s BHA dráždí, zkuste nejprve nanést hydratační krém a poté aplikujte produkt s aktivní látkou – tím se podráždění sníží.
Pravidla aplikace
Den nebo noc?
Jak chcete, doporučení lékařů se vždy liší. Ale obvykle lidé preferují aplikaci kyselin večer.
V jaké fázi by se měly používat kyseliny?
Aplikujte je na čistou pokožku po umytí.
Jak často používat?
To samozřejmě závisí na typu kyselin a koncentraci, ale rozhodně byste měli začít s jednou týdně. Snad vám to bude stačit. Pokud používáte jemné kyseliny (AHA a PHA) a/nebo máte citlivou pokožku, můžete množství zvýšit např. až 2-3x týdně.
Na některých produktech výrobci píší, že je lze používat ráno i večer, ale rozhodně to není nutné. Navíc existuje velká šance, že narušíte kožní bariéru a budete se muset na chvíli vzdát aktivní péče, abyste ji obnovili.
Pokud se bavíme o pleti s akné, tak v tomto případě lze přípravky s kyselinou salicylovou používat každý den (samozřejmě po konzultaci s lékařem).
Potřebujete sanskrin?
Bez ohledu na to, zda používáte aktivní péči nebo ne, Sanskrin je vždy potřeba. Ano, i když je venku zima a UV index je nulový, protože intenzita UVA paprsků je po celý rok přibližně stejná. Je však třeba mít na paměti, že AHA kyseliny zvyšují citlivost pokožky na ultrafialové záření (to neplatí pro BHA a PHA), a proto zvyšují šanci na výskyt pigmentace na kůži.
Je normální cítit po aplikaci brnění?
Pokud pociťujete nepříjemné pocity během nebo po aplikaci kyselin, přestaňte je používat a použijte zklidňující kúru. Totéž platí pro případy, kdy po ošetření kyselinou zaznamenáte podráždění pokožky, olupování nebo zarudnutí – to není normální. Pravděpodobně jste zvolili špatný typ kyseliny nebo koncentrace pro vaši konkrétní pleť. Přehodnoťte svou péči, snižte koncentraci a zaveďte do vaší rutiny produkty, které obnoví ochrannou bariéru.
Čistič, maska, toner, sérum nebo krém – ovlivňuje formát produktu s kyselinami účinek?
Ano jistě. Čím déle je přípravek na pokožce, tím zřetelnější bude účinek (a s tím se zvyšuje riziko podráždění). Vzhledem k tomu, že čistící prostředek z obličeje smyjete téměř okamžitě, bude účinek minimální. Abychom ale peníze doslova nespláchli do dřezu, existuje malý životní trik: ponechte čisticí prostředek na pokožce několik minut a poté jej opláchněte jako obvykle – účinek se dostaví, ale dostaví se znovu. čas. Totéž platí pro masky: čím déle je necháte působit (kontrolujte však časové limity na obalu!), tím znatelnější je exfoliační efekt. Všechny bezoplachové produkty mají rychlejší a zřetelnější účinek. Obvykle se vybírají podle jejich pohodlné textury. Ne každá pleť například snese hustý krém s vysokou koncentrací kyseliny glykolové – může dojít k podráždění. Nejlepší možností je tonikum nebo sérum, protože se jedná o lehké textury, které se okamžitě vstřebávají.
Jak kombinovat kyseliny s ostatními přísadami a mezi sebou navzájem?
Pokud je vaše pleť již na aktivní složky v péči zvyklá (a není citlivá) a chcete zlepšit výsledek, pak vyzkoušejte tyto kombinace (složky lze kombinovat v jednom produktu nebo v různých, aplikovat střídavě v jednom pečujícím rituálu ):
BHA + AHA = dělá vše najednou, to znamená, že bojuje proti akné a vyrovnává tón a texturu pleti.
Kyselina mléčná + kyselina glykolová = jasná pleť a rovnoměrný tón pleti.
Kyselina salicylová + Niacinamid = boj s akné, snížení tvorby mazu a zarudnutí.
Kyselina glykolová + vitamín C = ultrakombo pro zářivost a sjednocení barvy a tónu pleti.
