M více Spf, tím více?

Léto je v plném proudu, je čas zavzpomínat na ochranu před sluncem.

Každý z nás chodí v létě ven, což znamená, že je vystaven slunečnímu ultrafialovému záření (UV záření).

UV záření dopadající na zemský povrch sestává převážně z paprsků A (UVA) a malého množství paprsků B (UVB). UV záření není vidět.

Oba typy UV záření mohou být nebezpečné.

UVB způsobuje spálení sluncem a hraje klíčovou roli při vzniku rakoviny kůže.

UVA způsobuje opálení, přispívá také ke stárnutí pokožky, vráskám a stejně jako UVB může způsobit spálení.

Intenzita UV záření závisí na řadě faktorů.

Výšky slunce nad obzorem: čím výše slunce, tím silnější UV záření. V souladu s tím se UV záření mění jak v průběhu dne, tak v průběhu roku. Maximální úrovně radiace se vyskytují v poledne během letních měsíců.
Zeměpisná šířka: čím blíže k rovníku, tím vyšší je úroveň UV záření.
Oblačnost: Úrovně UV jsou nejvyšší za jasné oblohy. Ale i v přítomnosti mraků může být úroveň UV záření vysoká kvůli rozptylu UV paprsků molekulami vody a drobnými částicemi v atmosféře.
Nadmořské výšky: Na každých tisíc metrů nadmořské výšky se úroveň UV záření zvýší o 10–12 %.
Koncentrace atmosférického ozonu nad zemským povrchem: ozón absorbuje část UV záření. Koncentrace ozonu se mění v průběhu roku a dokonce i během jediného dne.
Stupně UV odrazu od povrchů: Sněhová pokrývka může odrazit až 80 % UV záření, suchá pláž asi 15 % a mořská pěna asi 25 %.

Je důležité chránit pokožku před UVA i UVB paprsky.

Můžete si vybrat jakoukoli vhodnou formu opalovacího krému – krém, sprej, pleťové mléko, fluid, tyčinku.

Tuba opalovacího krému má vždy na sobě zkratku SPF. To je důležitá informace, kterou je třeba vzít v úvahu při výběru opalovacího krému.

SPF (Sun Protection Factor) neboli ochranný sluneční faktor (sluneční ochranný faktor) je měřítkem toho, jak silně opalovací krém chrání pokožku před ultrafialovými paprsky.

SPF působí tak, že zvyšuje přirozenou obranyschopnost pokožky proti poškození sluncem. Například SPF 15 poskytuje asi 15krát větší ochranu než pleť bez opalovacího krému. SPF 50 tedy poskytne 50krát větší ochranu než bez opalovacího krému. Výběr širokospektrého opalovacího krému znamená, že blokuje UVA i UVB paprsky.

ČTĚTE VÍCE

Co je termokeratin?

Čím vyšší je hodnota SPF, tím účinnější je ochrana před negativními účinky UV paprsků. ALE!

Není třeba násobit vaši úroveň SPF dobou, kterou obvykle trvá, než se spálíte. Předpokládá se, že výsledné číslo se rovná množství času, po který bude krém chránit vaši pokožku. Ale to jen za ideálních podmínek. V reálném životě produkty s velmi vysokým SPF často vytvářejí falešný pocit bezpečí.

Je snazší vyhořet v poledne než brzy ráno nebo pozdě večer. Jedna hodina slunění v 9:15 se může rovnat XNUMX minutám v poledne.

Lidé se světlou pletí se za stejných podmínek spálí rychleji než lidé s tmavou pletí.

Osoba, která plave, se musí častěji znovu natírat opalovacím krémem, protože voda ho může smýt.

Vysoká úroveň fyzické aktivity také vyžaduje častější opakované použití, protože silné pocení může smýt opalovací krém.

SPF tedy ne vždy odráží dobu, po kterou můžete být vystaveni slunci, aniž byste se spálili.

Lidem s vysokým rizikem rakoviny kůže, genetickými stavy, jako je albinismus nebo xeroderma pigmentosum nebo některými poruchami imunity, nemusí stačit ani přípravek SPF 50.

Jinak je univerzální doporučení používat širokospektrální voděodolný opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším pro jakoukoli delší outdoorovou aktivitu a SPF 50 pro použití v resortu.

Bez ohledu na úroveň SPF byste si měli na tělo nanést asi dvě polévkové lžíce krému 15-30 minut před odchodem ven a znovu nanést stejné množství krému každé dvě hodiny nebo bezprostředně po plavání nebo pocení.

Je důležité nezapomenout nanést krém na uši, nos, rty a krk.

Pro kojence do 6 měsíců je lepší v období maximální sluneční aktivity nebýt na slunci a při venčení vyhledávat stín. Opalovací krémy pro kojence by měly být vybírány pouze ty, které jsou schválené pro použití u kojenců (viz štítek).

Před použitím zkontrolujte datum spotřeby opalovacího krému. Pokud vypršela doba použitelnosti, některé účinné látky se mohou rozpadnout a krém nebude fungovat. A nezapomeňte před aplikací protřepat, pokud to není hustý krém.

Než vyjdete ven, podívejte se do aplikace “Počasí”, tam najdete aktuální hodnotu UV indexu v daném místě.

ČTĚTE VÍCE

Jaký má Makan účes?

Tento indikátor charakterizuje úroveň UV záření. Jeho hodnoty se pohybují od 1 do 11.

Čím vyšší je hodnota indexu, tím nebezpečnější je slunce pro pokožku a tím méně času zabere spálení a další následky.

Pokud je UV index 3 nebo více, musíte použít ochranné prostředky.

Nespoléhejte pouze na opalovací krémy s vysokým SPF. Žádný krém nedokáže zcela zabránit spálení a souvisejícímu poškození kůže. Opalovací krém je pouze součástí účinné sluneční ochrany, nikoli jedinou ochranou.

Bez ohledu na to, kde žijete, pobyt ve stínu, nošení světlého oblečení a klobouku pomůže blokovat UV paprsky.

Omezte pobyt na slunci, zejména mezi 10:00 a 16:00, kdy jsou sluneční paprsky nejsilnější.

Noste oblečení, které zakrývá vaši pokožku, jako jsou košile a kalhoty s dlouhým rukávem. Mimochodem, existuje dokonce i speciální oblečení na ochranu proti slunci, které se obvykle prodává ve sportovních obchodech. Je vyrobena ze speciální tkaniny, která chrání pokožku před sluncem.

Užívejte si krásného počasí a chraňte svou pokožku před škodlivými účinky ultrafialových paprsků!