Stereotyp, že muži se s rozchodem snáze dostanou, je pro mnohé zavádějící. Jak se muži cítí, když ztratí kontakt s osobou, kterou skutečně milovali? Psycholog Lachlan Brown, odbornice na vztahy April Callaghan a doktor Parham Eshtehardi popsali svou vizi situace.

Jak se muž vyrovnává s rozchodem z vlastní iniciativy?

Pokud k rozchodu došlo z iniciativy muže, cítí se svobodný, inspirovaný, připravený na nová romantická dobrodružství a na budoucnost moc nemyslí. Toto období netrvá dlouho. Pokud se nenajde důstojná náhrada, muž se na dlouhou dobu ponoří do reflexe a bojí se nových vztahů. I kdyby byl iniciátorem rozchodu on sám, bolestnému uvědomění si situace se nevyhne.

Psycholog Lachlan Brown se domnívá, že obě strany trpí rozchodem. Muži zřídka opouštějí své milované. K takovému rozhodnutí ho často tlačí samotná dívka, její rival, matka toho chlapa, která zaujímá důležité místo v životě jejího syna. Po rozchodu muži vykazují následující vzorce chování:

  • Radost, úleva a naděje na novou etapu života. Užívají si získaný status bakaláře.
  • Ukázat svému bývalému partnerovi, že jeho život je bezstarostný a šťastný. Často má prchavé aféry s jinými dívkami. To se provádí za účelem oslabení emocionálního spojení. Expertka na vztahy April Callaghan se domnívá, že jde o falešné chování.
  • Touha po známém pohodlí spojeném s jeho bývalou přítelkyní. Pokusy přejít na koníčky, práci, přátele.
  • Špehování vašeho ex na sociálních sítích a v životě. Když má nového obdivovatele, ten chlap vyvine pocit bezmocného vzteku, zášti a zklamání.

Existuje předpoklad, že většina pocitů kvůli rozchodu padá na bedra toho, kdo byl opuštěn. Ale muž, který sám opustil svou přítelkyni, se určitě cítí provinile. Co dělat, aby byl návrat do běžného života snazší a rychlejší? Existuje několik praktických tipů:

  1. Nepřehánějte se kvůli chybám.
  2. Přehodnoťte hodnotu vztahu, vyvozujte závěry.
  3. Dejte si čas na zpracování bolesti.
  4. Nepovažujte rozchod za konec všeho.
  5. Neboj se sám.
  6. Nepomsti se a nepomlouvej svého ex.
  7. Ponořte se do zajímavé činnosti.

Po chvíli po rozchodu pocity otupí a vy si budete moci v klidu vzpomenout na tento příběh.

ČTĚTE VÍCE
Co byste neměli dělat po nanesení gel laku na nehty?

Jak se chlap vyrovná s rozchodem, když ho vyhodí?

Pokud chlapa opustí dívka, zažije těžký šok, melancholii a apatii. Cítí se zranitelný. Aby nevznikly pomluvy, nasadí si masku veselého člověka a nadšence, přecházejícího do jiných oblastí života. Vzhledem k tomu, že pocity nenajdou cestu ven, začne být nervózní a začne mít problémy se spánkem a zdravím. Může se distancovat od své rodiny, aby neodpovídal na otázky o své bývalé.

Jaké jsou fáze rozchodu u mužů? Při rozchodu se ženou, kterou miluje, muž podvědomě popírá realitu toho, co se stalo, a zlobí se, že není odvolán. Když se uklidnil, cítí naději, že vztah může být obnoven. Udělá neúspěšný pokus vrátit svou milovanou. Poté, co si uvědomí nesmyslnost takového chování, upadá do deprese. Poslední fází může být buď rozhodnutí zůstat uvězněný ve stavu single, nebo volba začít nový život.

Každá fáze má své trvání, ale v průměru každá trvá tři měsíce a celý proces trvá od devíti měsíců do jednoho a půl roku. Historie přechodu z fáze do fáze bude následující:

  1. Negace. Spočívá ve snaze vidět, mluvit a získat svého ex zpět.
  2. Hněv. Vědomí neodvolatelnosti ztráty a intenzivní hněv na toho, koho tolik miloval. Dokáže šířit pomluvy nebo připravovat intriky.
  3. Naděje. Pokus vybudovat vztah s novým partnerem nebo získat zpět bývalého, ale promyšlenějším způsobem.
  4. Deprese. Pokud se nový vztah nepovede a ex se nechce vrátit, následuje apatie a lhostejnost ke všemu.
  5. Nová etapa. Přechod do normálního života.

Nejčastěji opuštěný chlap zůstává sám a raději padá na samé dno emocionálních zážitků. Může se u něj objevit syndrom zlomeného srdce (kardiomyopatie Takotsubo), který napodobuje infarkt myokardu. Podle skupiny vědců v čele s doktorem Parhamem Eshtehardim mu infarkt nehrozí, ale bude si muset projít těžkými časy.

Pro rychlý návrat do života po rozchodu se ponořte do řešení každodenních problémů, práce a péče o blízké. Udržujte věci a rituály, které vám připomínají minulost, pryč. Mít domácího mazlíčka pomáhá mnoha lidem. Po roce a půl je muž schopen cítit veškerou radost ze života, protože si uvědomuje, že on a dívka se k sobě prostě nehodili.

ČTĚTE VÍCE
Co je příčinou polyhydramnia?

Jak se chlap vyrovná s rozchodem, pokud šlo o vzájemné rozhodnutí?

Vzhledem k tomu, že muži jsou méně emocionální, rychle si uvědomí skutečnost, že došlo k rozchodu na základě vzájemného souhlasu. Praktičnost pomáhá nepovažovat to, co se stalo, za konec světa. Zdrženlivost, chlad a disciplína pomáhají udržovat vnější vyrovnanost a pověst. Navíc muž není multitasker, potřebuje přijmout fakt rozchodu, urovnat situaci a jít dál svým životem.

Někteří chlapi po klidném rozchodu nepropadnou depresím, ale oddávají se nejrůznějším špatným věcem, baví se alkoholem a večírky. Neznamená to, že je to pro ně jednodušší, jen nevědí, jak otevřeně prožívat stres a zahnat ho v sobě. Takže adaptace na status svobodného člověka trvá takovým lidem déle a obtížněji.

Muži jen zřídka hledají útěchu u přítele nebo příbuzného, ​​protože v mužské společnosti existuje nevýslovná konkurence. Tam je zvykem se chlubit, ne si stěžovat. Muž si raději zachrání tvář, než aby odhalil svou duši, protože každé odloučení je ztráta a silná rána pro sebeúctu.

Chcete-li přežít rozchod po vzájemné dohodě s minimálními ztrátami, použijte následující algoritmus:

  1. Přijímejte své pocity bez posuzování a studu.
  2. Pochopit důvod rozchodu, vyvodit závěry.
  3. Zapojte se do správné výživy, sportu a vodních procedur.
  4. Odpusťte si a přijměte tuto zkušenost jako lekci.
  5. Nebuď sám.

V single statusu si muži často najdou adrenalinové koníčky (závody, parašutismus) nebo se chodí zapotit do posilovny. Taková volba je přijatelná, pokud přináší úlevu a nepředstavuje ohrožení života.

Po skončení rozchodu můžete přemýšlet o novém spojení. Zdravý a perspektivní vztah je možný 9-12 měsíců po rozchodu. Pokud byl pár ženatý, každých 5-7 let přidejte k tomuto číslu další rok.

Nezáleží na tom, z čí iniciativy k rozchodu došlo, trpí po něm oba partneři. Abyste se přes to snáze dostali, musíte znát všechny fáze rozchodu a metody, jak je urychlit a zjemnit, abyste se rychle vrátili do normálního života.