M více SPF, tím lépe?

Pokud hledáte optimální ochranu, s největší pravděpodobností se rozhodnete pro nejvyšší SPF

Rozhodnete se koupit opalovací krém a zastavíte se zmateně před pultem. Čísla SPF, která blikají v uličkách obchodů a lékáren, se pohybují v širokém rozmezí: SPF 5, SPF 15, SPF 30, SPF 45, SPF 75.

Pokud hledáte optimální ochranu, s největší pravděpodobností se rozhodnete pro nejvyšší SPF, které na displeji najdete, že?

To většinou dělá většina nezkušených kupujících.

Dermatologové a kosmetologové obecně doporučují používat ochranu s minimálně SPF 30, a to jak venku, tak uvnitř.

Co se za těmito čísly skrývá a jak moc chrání SPF pokožku před ultrafialovým zářením?

Zatímco SPF 15 blokuje až 93 % UVB paprsků, SPF 30 nám poskytuje až 97 % ochranu a SPF 50 až 98 %, použití vyššího indexu SPF ochranu nezvýší. Proto je vhodné používat SPF 30 denně a vaše pleť je chráněna.

SPF nad 50 je ve většině zemí světa zakázáno

Ve skutečnosti, čím vyšší SPF, tím více lidí zanedbává opětovné nanesení opalovacího krému po několika hodinách na slunci, protože věří, že jsou chráněni déle, protože mají vysoký index na lahvičce. Ve skutečnosti tomu tak není. Vyšší čísla SPF poskytují větší ochranu, ale neprodlužují dobu bezpečného slunění. Tady číhá nebezpečí!

V Evropě, Asii, Austrálii a Spojených státech jsou proto produkty s SPF vyšším než 50 zakázány, protože to spotřebitele klame, že se jim dostává ochrany na delší dobu. Ve skutečnosti získává spotřebitel asi 1 % ochrany. To však nezbavuje spotřebitele nutnosti znovu se natírat opalovacím krémem každých 1,5–2 hodiny.

Důležitá fakta

Pojem SPF (sun protection factor) je pojem, který měří míru ochrany před UV zářením. Od UV-B (UVB) záření se pokožka opálí, naopak od UV-A (UVA) záření pokožka stárne, na kůži se objevují vrásky, rozšířené cévy a stařecké skvrny. Volbou SPF s vysokým indexem ochrany proti UVB (spálení) se vyhnete spálení, ale UVA paprsky budou mít stále efekt. Proto je důležité vybrat si opalovací krém, který poskytuje širokospektrální ochranu (UVA + UVB) a chrání vaši pokožku před spálením a fotostárnutím.

Nejste si jisti, zda váš opalovací krém poskytuje dostatečnou ochranu před UV zářením?

Podívejte se na etiketu svého krému: oxid zinečnatý, oxid titaničitý, avobenzon, ecamsul nebo oxybenzon – tyto složky chrání pokožku před UVA + UVB paprsky. Tyto informace jsou často duplikovány na přední straně štítku.

Nenechte se ukolébat falešným pocitem bezpečí výběrem SPF vyšším než 50.

Nebuďte tak neopatrní ani po použití SPF:

• krém byste měli znovu aplikovat každé dvě hodiny (každých 60-80 minut), když plavete nebo se silně zpotíte – pro outdoorové aktivity doporučujeme použít voděodolný opalovací krém
• zůstaňte ve stínu (zejména od 11:00 do 17:00) a v tuto dobu je ještě lepší zůstat doma
• Když jste na slunci po dlouhou dobu, noste klobouk se širokou krempou a ochranný oděv. Můžete si dokonce zakoupit oblečení SPF pro nadcházející cestu
• Doporučuje se natřít opalovacím krémem celé tělo 15 minut před odchodem ven.
• Používejte alespoň širokospektrální SPF 30 (UVA+UVB)

Má se za to, že slunce je v létě nebezpečné, ale ve skutečnosti na ročním období, zataženém počasí výrazně nezáleží. Ultrafialové paprsky pronikají za oblačného počasí skrz mraky a jsou odráženy sněhem, proto se nenechte zmást tím, že v zataženém deštivém počasí nebo v zimě ultrafialové paprsky nepůsobí negativně na pokožku a není třeba aplikovat SPF.

Tipy na opalovací krémy pro rodiče

Můžete ignorovat všechny výše uvedené argumenty ve prospěch ochrany pokožky před ultrafialovým zářením, ale když jdete „uzdravit“ své děti na moři, musíte si pamatovat tato fakta:

Příčinou nachlazení a horečky u dětí v prvních dnech pobytu na slunném místě není koupání ve studené vodě, ale útlum imunitního systému v důsledku masivní expozice ultrafialovým paprskům typu B (UVB) na kůži dítěte. Ano, je to naprosto správné, jednoduché a nepostřehnutelné paprsky snižují obranyschopnost těla natolik, že to vede k exacerbaci tonzilitidy, přidávání virových infekcí atd.

Podle klinických studií se u dětí, které se v dětství často opalovaly, častěji vyvinou névy (nezhoubné nádorové léze kůže). To vede ke zvýšenému riziku kožního melanomu v budoucnu.

Opalovací krém pro různé typy pleti a stavy

Kůže každého člověka má individuální vlastnosti, může být normální, suchá, citlivá, mastná a náchylná k vyrážkám. Každý typ pleti potřebuje svůj vlastní SPF, který by byl na pleti příjemný, poskytoval potřebnou ochranu a nevyvolával exacerbace.

PCA SKIN vytvořila SPF receptury pro různé typy a stavy pleti:

• Lehký prodyšný SPF 45 jako závoj pro aknózní a citlivou pleť – Beztížná ochrana SPF 45, doporučuje se také po peelingu, laserových zákrocích, čištění pleti
• Aktivní širokospektrální SPF 45 — voděodolný opalovací krém pro outdoorové aktivity, plavání, sport
• Sheer Tint SPF 45 – voděodolný opalovací krém s tónovacím efektem, který chrání a vyrovnává tón pleti
• Světlé odstíny očí SPF 30 — Oční krém 3v1 — chrání, tonizuje a působí proti stárnutí
• Dokonalá ochrana SPF 30 – chrání a bojuje proti pigmentaci díky 5 složkám, které inhibují melanogenezi
• Hydratační ochranný faktor SPF 30 — denní krém s SPF, stejně jako pro pacienty s citlivou pokožkou
• Hydrator Plus SPF 30 – opalovací krém pro suchou pokožku

Všechny opalovací krémy PCA SKIN doporučuje Skin Cancer Foundation pro každodenní použití.

Vyberte si pro sebe ten nejoptimálnější krém v naší sekci Opalovací krémy. Pomocí filtru vlevo seřaďte krémy podle typu pleti a stavu pleti.

Zdravá pleť je krásná pleť!

Jak fungují produkty s maximálním ochranným faktorem proti slunci a jak se liší „sto“ od známější „padesátky“ – přečtěte si náš článek.

Autor Eka Inauri

Dermatolog Maria Nevskaya

Co je SPF krém

Krémy s SPF jsou speciální kategorií kosmetických přípravků vytvořených k ochraně před ultrafialovým zářením. Na naši pokožku působí dva typy paprsků:

1. 1 UVB stimulují produkci melaninu, to znamená, že jsou za něj zodpovědné opálení. Způsobují také sluneční záření popáleniny.
2. 2 UVA proniknout hlouběji do tkání, zničit buněčnou DNA, provokovat fotostárnutí (vrásky, stařecké skvrny), fotodermatitida, může způsobit maligní novotvary.

Čísla vedle zkratky SPF (Sun Protection Factor) informují o stupni ochrany pouze před UVB paprsky, tedy z popálenin. Úroveň ochrany proti A-paprskům má jinou indikaci. Takovou ochranu poskytují produkty s následujícím označením:

• písmeno “A” v kruhu;
• nápis široké spektrum (široké spektrum záření);
• zkratka PPD (Persistent Pigment Darkening) nebo PA – na asijském trhu.

Při výběru Sanskrin je důležité vědět, proti čemu chrání © Getty Images

Jaké typy krémů s SPF existují?

Sanskrinové se dělí do několika skupin v závislosti na hodnotě SPF.

1. 1 Nízká stupeň ochrany – patří sem všechny prostředky s SPF pod 15. Takové produkty jsou vhodné pouze pro osoby s velmi tmavou pletí fototypů V a VI.
2. 2 Průměr stupeň ochrany – SPF 15-20. Určeno lidem přirozeně tmavé pleti, kteří se nespálí. Hodně však záleží na míře sluneční aktivity. Na prudkém letním slunci v horách, tropech nebo na pobřeží taková ochrana nebude dostatečná.
3. 3 Vysoký stupeň ochrany – SPF 30 a 50.
4. 4 Velmi vysoko stupeň ochrany SPF 50 + — tato kategorie zahrnuje opalovací přípravky s faktorem 70, 80, 100.

Opalovací krém s SPF 70, 80, 100

Čím vyšší je hodnota SPF opalovacího krému, tím lépe chrání před sluncem. Znamená to, že se můžete cítit bezpečně, pokud si vyberete krém s třímístným ochranným faktorem? Odpověď je ne, nemůžete a zde je důvod.

1. 1 Žádná ze stávajících kosmetických přípravků neposkytuje úplnou ochranu před sluncem.
2. 2 Spotřebitel si podle nejjednodušší logiky myslí, že SPF 30 chrání pokožku dvakrát více než SPF 15 a SPF 100 je dvakrát vyšší než SPF 50. Ve skutečnosti je logika jiná.

• SPF 15 blokuje 93 % UVB paprsků.
• SPF 30 — 97 %.
• SPF 50 (+) — 98 %.
• SPF 100 — 99 %.

Jak vidíte, rozdíl mezi padesátkou a stovkou je velmi malý, pouhé jedno procento. Evropská doporučení proto vyžadují, aby na obalu bylo uvedeno maximální SPF 50 a vše vyšší znaménkem „+“.

Dermatologové se domnívají, že „tkaní“ čistě psychologicky dává spotřebiteli falešný pocit naprosté jistoty a začíná zanedbávat pravidla „bezpečného opalování“, bez kterých krémy s SPF prostě deklarovanou ochranu poskytnout nebudou,“ říká expertka Garnier. Marina Kamanina.

Pokud se tedy spálíte i pod krytem krému SPF 50+, tak jste udělali něco špatně. Otestujte se znovu přečtením tohoto článku.

Připomeňme si dvě základní pravidla používání SPF kosmetiky.

1. 1 Aplikujte štědře a rovnoměrně.
2. 2 Obnovte každé 2 hodiny a po plavání.

Hodnocení nejlepších krémů s SPF 50

V této recenzi jsme shromáždili ty nejlepší, podle názoru týmu skin.ru, produkty s maximálním ochranným faktorem 50 a 50+.

Matující gel-krém Anthelios XL, SPF 50+, La Roche-Posay

Dar z nebes pro ty, kteří každé léto bojují s mastným leskem na obličeji. Přípravek pokožku nejen chrání před sluncem, ale také ji zmatňuje díky složce Airlicium.

Anthelios Ultra Cream, SPF 50+, La Roche-Posay

Nemastný hydratační krém, který lze aplikovat na obličej včetně oblasti očních víček.

Opalovací krém hydratační suchý sprej na obličej Ambre Solaire „Expert Protection“, SPF 50, Garnier

Nepochybné výhody: lehkost, kompaktnost a schopnost aplikovat i přes make-up.

Gel “Vetskin” Anthelios Dermo-pediatrics, SPF 50+, La Roche-Posay

Vodoodpudivý opalovací krém pro děti od tří let byl vytvořen pomocí speciální technologie, která umožňuje jeho aplikaci přímo na mokrou pokožku. Současně zůstávají vlastnosti ochrany proti slunci vysoké.

Opalovací krém pro citlivou pokožku se 100% minerálními filtry Sheer Mineral UV Defense, SPF 50, SkinCeuticals

Minerální ochranu zvyšuje práce artemia salina – výtažek z planktonu, který zvyšuje obranyschopnost pokožky a pomáhá jí odolávat negativním vlivům UV záření.

Klasické pleťové a tělové mléko Ambre Solaire, SPF 50, Garnier

Obohaceno o bambucké máslo, které mléku dodává pohodlnou texturu a chrání pokožku před dehydratací. Širokospektrální filtry chrání před oběma typy paprsků, čímž zabraňují vzniku spálenin a dlouhodobě i vrásek.

Beztížný opalovací krém na obličej proti známkám fotostárnutí UV-Age Daily, SPF 50+, Vichy

Díky velmi vysoké ochraně a formuli s probiotiky, peptidy a niacinamidem chrání pokožku před pigmentací, vráskami a ztrátou elasticity. Lehká textura nevytváří lepkavý pocit a je odolná proti potu.