Výhody medu jsou zřejmé – je to přírodní produkt obsahující užitečné látky, aminokyseliny a stopové prvky. Její přínos ale nespočívá jen v tom. Jsme zvyklí, že med je pochoutka, je zvykem ho přidávat do čaje a cukrovinek.Často nám pomáhá při nachlazení.

Málokdo ale ví, že med může pomoci zbavit se přebytečných kilogramů. Paradoxně, ale skutečnost: jíst med, můžete vybudovat! Jaký je tedy správný způsob použití medu při hubnutí?

Je možné jíst med při hubnutí

To hlavní, pro co mnozí z nás neradi diety, je přísné omezení v používání cukru a všech sladkostí. Obzvláště těžké to mají ti, kteří si svůj život bez sladkostí nedokážou představit. Právě kvůli tomu dochází k poruchám a sestupu z dálky na cestě k normální hmotnosti.

Lidé začínají bojovat s kily navíc, cítí se ve stresu a sladký produkt je jedním z nejjednodušších způsobů, jak stres snížit. Je tedy nutné ze stravy vyloučit sladkosti?

Je žádoucí, ale použití medu místo cukru při hubnutí – dokonale povzbudí a zmírní nervové napětí. Potřeba těla na rychlé sacharidy, a to jsou téměř všechna sladká jídla, se snižuje. Med je navíc vynikající přírodní antidepresivum.

V jakou denní dobu je nejlepší konzumovat med na hubnutí

Mnozí věří, že pití medu ráno na hubnutí může dosáhnout lepších výsledků. Ve skutečnosti není velký rozdíl, zda se med používá ráno nebo večer.

Stimuluje imunitní a metabolické procesy v těle kdykoli během dne a při každodenním používání působí mírně projímavě, odstraňuje toxiny a toxiny. Med také usnadňuje trávicí proces, nasycuje tělo vitamíny, vápníkem, železem a minerály.

Medová strava

Uveďme příklad týdenní medové diety – během této doby se tělo dokáže zcela „restartovat“ a začít hubnout.

První tři dny. Snídaně – čaj s medem a citronem, můžete jíst malý kousek ovoce. Oběd je jako obvykle. Svačina je zelenina nebo ovoce. Večer místo večeře můžete pít nízkotučný kefír.

Čtvrtý den považována za vykládku. Je povoleno pít pouze čaj s přídavkem medu: celkový objem je minimálně 1,5 litru čaje.

Pátý a šestý den opakujte první tři dny.

ČTĚTE VÍCE
Jaké fotky jsou trendy v roce 2024?

Navzdory poměrně napjatému rozvrhu vám taková strava pomůže zhubnout až 7 kilogramů týdně.

Medové nápoje na hubnutí

Nápoje na bázi medu pomohou zvýšit imunitu a vyrovnat váhu.

Ráno a před večeří se doporučuje pít vodu s medem a citronovou šťávou: na 100 ml vody – lžíce medu a pár kapek šťávy.

Výborným posilovačem metabolismu je nápoj s medem a skořicí. Ve sklenici teplé vody rozpusťte jednu polévkovou lžíci medu a přidejte půl lžičky skořice. Nápoj je lepší vypít ráno na lačný žaludek.

Nadváha a med: kolik jíst, abyste zhubli?
Foto: 123RF/legion-media.ru

Medové koupele a peelingy

Med si také skvěle poradí s celulitidou a tukovými usazeninami, dělá pokožku hladkou, rovnoměrnou a vyživenou.

K dosažení tohoto efektu můžete použít medové koupele, které si snadno vyrobíte doma svépomocí. Do koupele s teplou vodou se přidá med, mléko a pár kapek libovolného esenciálního oleje.

Spotřeba výrobků je následující: 2 litry mléka, 200 gramů medu. Takovou koupel se doporučuje absolvovat alespoň 20 minut. Právě tento prostředek používala slavná egyptská královna Kleopatra, proslulá svou štíhlostí a krásou.

Další možností, jak med používat zevně, jsou tělové zábaly. V ideálním případě musíte nejprve ošetřit problémové oblasti peelingem, abyste odstranili odumřelé částice kůže, ale můžete okamžitě aplikovat med na problémové oblasti.

Důležitou podmínkou je, že med musí být tekutý. Med je třeba nanášet na tělo poplácáním, můžete si udělat lehkou medovou masáž, pak jak izolovat ošetřená místa. Délka zábalu je až dvě hodiny.

Při této proceduře není nutné ležet, můžete dělat své obvyklé věci, ale mějte na paměti, že vlhkost bude intenzivně vycházet. Efekt se okamžitě vystřídá – po prvním použití medového zábalu můžete zhubnout až tři centimetry v pase!

S opatrností je třeba používat med – uvnitř i venku – pro lidi náchylné k alergiím as individuální nesnášenlivostí. Med je silný alergen.

Pokud jsou pozorovány sebemenší známky alergie, měli byste jej okamžitě přestat používat pro potraviny nebo pro kosmetické účely. Med se také nedoporučuje lidem s diagnostikovanou cukrovkou.

Sladká pravidla

A nakonec, aby proces hubnutí s medem probíhal dokonale, nezapomeňte na několik základních pravidel:

  • med musí být přírodní;
  • v nápojích můžete použít buď běžný tekutý med nebo lipový či květový;
  • denní příjem medu by neměl přesáhnout 100 gramů;
  • Při přípravě nápojů by se med neměl ředit horkou vodou – ničí všechny prospěšné látky. Měla by se používat pouze teplá voda.
ČTĚTE VÍCE
Je možné být milenkou?

Dopřejte si lahodné medové hubnutí!