Esenciální oleje nejsou na pultech kosmetických obchodů zdaleka novinkou, ale málokdo zná jejich speciální vlastnosti. Nedávno vědci prokázali, že esenciální oleje mohou zabránit chřipkové epidemii v kanceláři nebo zlepšit váš sexuální život. Nebo naopak způsobit úpal nebo podivné chování vašeho mazlíčka. Naše publicistka Jekatěrina Danilová hovořila s odborníky a zjistila, v jakých případech bude vysílání přínosné a ve kterém je lepší je odmítnout.
Jak se esenciální olej liší od běžného oleje?
Oleje se dělí na základní a esenciální.
Základní Nejčastěji se používají jako základ pro kosmetiku, ale lze je aplikovat na pokožku v čisté formě. Patří mezi ně měsíčkový, kokosový, avokádový, jojobový, bambucký a arganový olej. „Základní oleje jsou velmi bohaté na karotenoidy, fytosteroly a skvalen. Obsahují cenné kyseliny: linoleovou, linolovou, alfa-linolenovou,“ vysvětluje Irina Tkacheva, přední kosmetoložka a estetička na klinice estetické medicíny Tori. – Udržují epidermální bariéru a tvoří lipidy ve stratum corneum. Navíc podporují pronikání a vstřebávání dalších aktivních složek krému nebo produktu, který bude na pokožku aplikován po oleji.
Nezbytný oleje jsou určitým sekretem rostlinných žláz. Lze je nalézt v květech, listech, stoncích, semenech a kořenech. A metody získávání těchto esenciálních olejů jsou velmi odlišné. „Esenciální oleje z růže, jasmínu a fialky se získávají přímo z květů. Levandule, máta a šalvěj se extrahují ze stonků a listů. Anýzový olej je ze semen. A z kořenů se získávají i oleje z kosatce a vetiveru,“ říká Tkacheva. Takové oleje jsou těkavé a vypařují se již při pokojové teplotě s charakteristickým silným zápachem. Jsou nerozpustné ve vodě, ale rozpustné v alkoholu, etheru, mastných olejích a voscích. Navíc je to velmi vysoce koncentrovaný produkt. Například, abyste získali litr esence damašské růže, musíte sklízet z plochy osmi metrů čtverečních. A na 500 gramů cedrového oleje potřebujete 900 kilogramů dřeva.
Obsah Instagramu
Tento obsah lze také zobrazit na stránce, ze které pochází.
O vlastnostech éterických olejů
Dobrý esenciální olej má antiseptické, hojivé, antibakteriální a protiplísňové vlastnosti. Dokáže zklidnit, zmírnit podráždění, odstranit záněty a zarudnutí pokožky.
„Takové oleje mají antioxidační účinek. Pomáhají zpomalit proces stárnutí, stimulují buněčné dýchání, zlepšují krevní oběh a zrychlují tok lymfy,“ říká Tkacheva.
Účinek na bakterie. Důležité také je, že esenciální oleje zabíjejí bakterie ve vzduchu. Nedávná studie zjistila, že oleje z pelargónie a citronové trávy bojují proti bakteriím citlivým na antibiotika, včetně MRSA, enterokoků rezistentních na vankomycin (VRE), Acinetobacter baumanii a Clostridium difficile. Během 20 hodin experimentu bylo ve vzduchu o 38 procent bakterií méně a růst nových bakterií ve vzduchu se snížil o 89 procent. Jinými slovy, difuzér se směsí pelargónie a citronové trávy může zabránit další chřipkové epidemii ve vaší kanceláři.
Reakce těla. Pachy probouzejí vzpomínky – za tuto mimovolní paměť jsou zodpovědné dvě části mozku: hipokampus (účastní se mechanismů utváření emocí a přechodu krátkodobé paměti do dlouhodobé) a amygdala (subkortikální čichové centrum, hraje klíčovou roli při utváření emocí). Pokud ucítíte vůni růže, tyto části mozku se aktivují, ale pokud uslyšíte slovo „růže“ nebo uvidíte její obrázek, pak ne. Vědci se domnívají, že „vonné“ vzpomínky jsou mnohem emotivnější než ty, které způsobuje vizuální nebo zvuková spoušť.
Obsah Instagramu
Tento obsah lze také zobrazit na stránce, ze které pochází.
Hlavní akce esenciálních olejů podle odborníků
Oleje z pomeranče, citronu, grapefruitu a mandarinky obsahují furanokumariny – jsou fototoxické, aktivně absorbují UV záření a může způsobit popáleniny kůže. Proto se nedoporučují používat v období aktivního slunce – způsobují fotostárnutí pokožky.
Esenciální oleje z heřmánku a vetiveru obsahují seskviterpenovou složku, která má imunostimulační účinek.
Zázvorový olej je velmi oblíbený v kosmetologii. To zlepšuje mikrocirkulaci, krevní oběh, dodává pleti zdravý vzhled. Je dokonce součástí odborné péče. Do pleťových masek je dobré přidat kapku zázvorového oleje.
Bergamotová esence stimuluje růst vlasů, snižuje tvorbu mazu, zlepšuje metabolismus a snižuje kortizol, stresový hormon.
Lavender má antikonvulzivní a antibakteriální účinky, a v kombinaci s arganovým olejem zmírní svědění, pokud směs nanesete na místa bodnutí komáry.
máta používá se jako lék proti bolesti a sedativum.
Máta peprná pomáhá bojovat s touhou po cukru. Přidejte lístky máty do vody, pár kapek do smoothie, kapku pod jazyk nebo jednoduše vdechněte olej.
Rosemary indikován při kožních onemocněních.
Eukalyptus výborný zvládá problémy horních cest dýchacích.
Jako antipyretikum Basil pomůže.
Výborný je jasmín a santalové dřevo přírodní afrodiziaka.
Gang bang má protizánětlivé a hepatoprotektivní účinek.
Citron je výborný léčí krvácení dásní a pomáhá překonat chutě na sladké.
oranžový dodává pleti jasa pačuli hojí rány a praskliny.
Odstraňte parazity Pomůže vám čajovníkový olej.
Grapefruit Pomáhá stabilizovat hladinu inzulínu v krvi.
Poradí si s celulitidou skořice a na kousnutí hmyzem zklidňuje svědění kafrová esence.
„Rád bych věnoval zvláštní pozornost olejům z kafru, pelyňku a šalvěje. V nich obsahuje toxické látky – ketony! Ketony mají na jedné straně vynikající vlastnosti při hojení ran a antiseptické vlastnosti, ale pro těhotné ženy mohou být extrémně nebezpečné,“ zdůrazňuje Tkacheva.
Santalový olej se nedoporučuje používat na noc, protože má silné aroma vzrušuje a narušuje klidný spánek.
Obsah Instagramu
Tento obsah lze také zobrazit na stránce, ze které pochází.
Co potřebujete vědět při výběru esenciálního oleje
Obal. První věc, kterou byste měli věnovat pozornost, je obal z tónovaného skla. Při vystavení světlu olej zoxiduje. Je vhodné mít dávkovač, aby nedošlo ke kontaktu se vzduchem, nebo mít těsně uzavírající víko. Balení by mělo obsahovat název oleje latinským písmem (to je důležité, vždyť např. samotný eukalyptus má 250 odrůd a pouze 8 z nich se používá v aromaterapii) a datum spotřeby.
Stát. Cena esenciálního oleje závisí na způsobu jeho výroby. Je velmi drahý, takže dobrý olej nemůže být příliš levný, jinak máte syntetizovaný chemický analog. Proto je lavandin často vydáván za levandulový olej. A například citrusová esence vyrobená destilací je výrazně levnější než olej z okvětních lístků růže získaný enfleuráží, nejdražší metodou, která existuje. Destilace je obecně nejjednodušší a nejlevnější způsob získávání esenciálního oleje: proces probíhá působením páry nebo vody. S drahým analogem se odebírá živočišný tuk a na něj se rozkládají okvětní lístky. Pohlcuje pach, který se nasbírá pod vlivem alkoholu. Ale na štítcích to bohužel není uvedeno. „I když je olej získáván z levných surovin zjednodušeným způsobem, stále si zachovává své blahodárné vlastnosti. Levné neznamená špatné,“ říká Marina Kulbaeva, lékařka na klinice Remedy Lab, dermatovenerolog, dermatokosmetolog. Stejně důležité je pochopit, odkud suroviny pocházejí. Například levandule z Francie je považována za lepší než z Bulharska – od toho se bude odvíjet i cena.
Vůně. “Pokud je vůně oleje velmi silná a koncentrovaná, s největší pravděpodobností držíte v rukou nepřirozený olej,” říká Tkacheva. „To nejen neplní své funkce, ale může také způsobit škodu. Vzhledem k tomu, že esenciální oleje jsou těkavé a mají vysokou transportní aktivitu, po zředění s jinými oleji již nedosáhneme požadovaného účinku.“
Obsah Instagramu
Tento obsah lze také zobrazit na stránce, ze které pochází.
Jak používat esenciální oleje
Pro masáž přidejte do základního oleje. Esenciální oleje se používají i při masážích, ale ne samostatně! Do hlavního oleje, kterým bude masáž prováděna, se přidají až tři kapky éteru – může to být kokosový, mandlový nebo jojobový olej. Zajímavou kombinací je levandule, bergamot a kadidlo: jedna kapka každého oleje na jednu čajovou lžičku základního oleje. Aplikujte na pokožku dlouhými tahovými pohyby a nezapomeňte zhluboka dýchat pro aromaterapeutický efekt.
Nepřidávejte čistou do koupele. Nepřidávejte čisté esenciální oleje do vody – to může vést k podráždění pokožky a alergickým reakcím. „Je lepší smíchat esenciální olej s nějakým jednoduchým olejem, jako je broskvový nebo olivový. Vezmeme jednu lžičku základního oleje, přidáme čtyři kapky silice, promícháme a vlijeme do koupele,“ radí Tkacheva. “Ve vaně můžete zůstat ne déle než patnáct minut, protože dlouhodobý kontakt s intenzivním zápachem může mít opačný účinek: bolest hlavy a pocit nepohodlí,” říká Kulbaeva. Pro tento účel nejsou vhodné tyto oleje: černý pepř, máta peprná, kafr, yzop, oregano, kmín, máta, kasie, libavka, skořice, hřebíček.
Osvěžte si tašku. Umístěte pár kapek mátového oleje na vatový tampon a umístěte jej do sportovní tašky. Když ji otevřete v posilovně, vůně vás povzbudí a pomůže vám soustředit se na cvičení. Stejný mátový a eukalyptový olej (po pěti kapkách) smíchaný s nosným olejem pomůže zmírnit bolest svalů, pokud jste se přetrénovali.
Napumpujte auto. V autě, pokud je pro vás řízení opravdu stresující, vám pomůže uklidnit směs levandule a ylang-ylang nebo bergamotu – nakapejte pár kapek na kolíček a připevněte jej na mřížku klimatizace.
Zlepšete své praní. Naneste deset kapek bergamotového nebo rozmarýnového oleje na tenisový míček a vložte jej do pračky nebo sušičky. Čisté prádlo bude mít jemnou vůni – zdravá alternativa k syntetickým osvěžovačům prádla.
Usnadněte si čištění. Pro čištění zřeďte citronový nebo pomerančový esenciální olej destilovaným octem a vodou. Esenciální oleje samy o sobě nepomohou očistě, ale zajistí vám aromaterapeutický efekt. Zatímco budete mýt nádobí, kápněte do dřezu pár kapek eukalyptového oleje – dodá vám sílu a povzbudí vás.
Nebojte se to zamíchat. Zajímavé směsi lze nalézt v knize Dr. Marisa Snyder The Essential Oil Hormone Solution.
Obsah Instagramu
Tento obsah lze také zobrazit na stránce, ze které pochází.
Jak šířit aroma olejů v interiéru
Nejlehčí – rozprašovač. „Přidejte 90 mililitrů vody, asi 10 mililitrů olivového oleje, do této směsi přidejte 4–6 kapek esenciálního oleje, vše dobře promíchejte a stříkejte. Před každým použitím nezapomeňte lahvičku protřepat,“ říká Tkacheva. Ale mějte na paměti: zápach se rozptýlí poměrně rychle.
