Jmenuji se Yulia Kores, jsem autorkou kanálu TG „Život jako projekt“, dnes vám řeknu, jak minimalismus dokáže proměnit život ve sen a čím je pro mě minimalismus.
Minimalismus, priorita a shoda hodnot se vším, co naplňuje život. Říkám vám, jak minimalismus může změnit váš život ve sen, a co je pro mě minimalismus.
Minimalismus není o prázdnotě nebo nepřítomnosti věcí, jde o to mít libovolný počet potřebných věcí a nepřítomnost těch nepotřebných. Kritici tohoto přístupu jej srovnávají s asketismem, protože věří, že si člověk odepírá radosti života a neustále snižuje počet věcí. Minimalismus má ale k asketismu velmi daleko, mnohem blíže má k úplnému hédonismu. Podle mého názoru, Cílem minimalismu je žít sen (Nevím, jak to nejlépe přeložit). To je, když vše, co kolem sebe vidíte, a vše, co děláte od rána do večera, vám dokonale vyhovuje a dává vám pocit štěstí a pohodlí.
Miluji toto hnutí a věřím v jeho příslib. Svou cestu k minimalismu jsem začala asi před dvěma lety, ale stále nemůžu říct, že jsem v něm dosáhla ideálu. Neustále se o sobě učím nové věci, takže hmotné a nehmotné věci v mém životě, které se kvalifikují pro „důležitost“, se stále mění. Pro mě (a většinu Rusů) je těžší naučit se být uvědomělým ve spotřebě, jelikož sběratelská kultura s heslem „co když se to bude hodit“ ve mně stále přetrvává díky výchově od babiček, které vyrůstaly v SSSR. Ale snažím se a už vidím hmatatelné výsledky – můj život se stále více a více podobá mým snům.
Minimalismus má výhody, jako jsou: pohodlí, sebevyjádření, sladění s vašimi individuálními hodnotami, radost ze života a rychlé dosahování cílů.
Pohodlí a individualita
V souladu s minimalismem si poskytujeme maximální pohodlí. Je zřejmé, že nemá smysl nechávat si nepohodlné úzké džíny, pokud máte rádi volné a měkké. Nemá smysl bydlet ve velkém bytě, pokud je pohodlnější malý. Často se můžete setkat s lidmi, kteří nosí to, co je módní, jezdí v drahých autech a bydlí v prestižních domech. Je to způsobeno touhou dokázat ostatním naši důležitost, ale také tím, že je pro nás těžké soustředit se na své touhy a ne hloupě následovat módu.
Na začátku minimalistické cesty člověk prochází fází reflexe, kdy analyzuje každou věc, osobu nebo projekt ve svém životě a snaží se zjistit, zda to ve svém životě opravdu chce, zda je připraven se do toho zapojit. . Některým toto hnutí pomáhá uvědomit si jejich touhy a hodnoty, a pak je následovat a vymýtit vnucené názory.
Styl a sebevyjádření
Minimalismus je o vyjádření sebe sama prostřednictvím všeho, co používáme a nosíme. Tento význam je mi velmi blízký. Je to podobné jako u konceptu stylu – rozumíte sami sobě, tomu, co jste a co se vám líbí, a poté nakonfigurujete všechny vnější projevy sebe sama tak, aby o vás vyprávěly světu. Sdělujeme určité významy prostřednictvím oblečení, vlasů a make-upu. A je důležité, aby se tyto významy shodovaly s tím, kým skutečně jste a co je pro vás cenné. To samé s ostatními věcmi. Každý z nich nese význam ve své formě, barvě, původu a funkčnosti.
Věřím, že pokud bude usilovat o to, aby všechny věci, myšlenky a činy odrážely hodnoty člověka, pak dosáhne harmonie se sebou samým i s celým světem – každý pochopí jeho osobnost: kdo je, co je pro něj důležité a kdy může ho kontaktovat. Výběr toho, co je pro vás to pravé, vyžaduje čas a úsilí, ale stojí to za to. Pokaždé, když něco použijete, budete se cítit 100% sami sebou. Myslím, že je to úžasné.
Konzistence základních hodnot
Navíc minimalismus je o shodě hodnot se vším, co naplňuje život. Shoda hodnot znamená, že používáte pouze ty věci, které byly vyrobeny v souladu s vašimi názory – od banálního sladění barvy a tvaru věci až po výrobu.
Pokud mi záleží na rovnosti mezi zvířaty a lidmi, stejně jako na péči o planetu, pak budu volit výrobce, kteří sdílejí můj názor – nevykořisťují a netestují produkty na zvířatech, neprodukují zbytečný odpad a neplýtvají zdroji planety. Koneckonců tím, že si někdo koupí služby, přispíváme stejným dílem a přebíráme odpovědnost za jeho činnost. Pokud tedy bezmyšlenkovitě nakupujeme produkty a služby od kohokoli, podepisujeme se za škodu, kterou některé společnosti mohou způsobit jiným lidem nebo planetě (ze stejného důvodu bychom neměli podporovat špatné služby, protože existují, protože mít vše kupováno stejně). Každý člověk vytváří poptávku a v tomto ohledu může každý z nás výrazně změnit svět. Měli bychom se snažit obklopovat se věcmi, které dokonale odrážejí naše vidění světa a nás samotných.
Dosažení cílů – minimalismus v činnostech
V podstatě všechny knihy o minimalismu o něm mluví z hlediska hmotných věcí a dalších předmětů, které máme. Minimalismus se ale kromě samozřejmých materiálních věcí rozšiřuje i na nehmotné – naše sociální kontakty, naše aktivity a naše myšlenky. To je ještě důležitější než dosažení minimalismu ve věcech, takže mě vždycky překvapí, že o tom skoro nikdo nepíše. Ve sféře našich aktivit a školení je mnohem obtížnější řídit se minimalismem, protože nejsme zvyklí hodnotit vše, co naplňuje náš život, podle důležitosti – většina našich příbuzných ani nevěděla, že hlavní činností v životě by měla být mít význam; šli do práce, protože „museli“. Myslím, že to je monstrózní nezodpovědnost do tvého života.
Jelikož je mi téma seberealizace velmi blízké, ráda ve svých aktivitách reflektuji minimalismus. Ve skutečnosti má toto hnutí v této oblasti několik inkarnací – stanovení priorit, sladění s cíli a povědomí. Sám jsem se rozhodl pro minimalismus v hlavních směrech svého života, tzn. nechávám jen to, co mě skutečně inspiruje a k čemu chci přispět. Například bych chtěl část svého života věnovat vědě, část společensky významným aktivitám a část tvorbě umění. Pro každou etapu mám vyhrazené určité období v životě. A celou tu dobu, když chápu, co je pro mě důležité, nemohu se nechat rozptylovat zbytečnými činnostmi.
Minimalismus v aktivitě znamená, že pro sebe vždy děláte něco velkého, nepromarněte svůj drahocenný život na dosahování cizích cílů (vnucených nám někým nebo vámi) a na činnosti, které vám nepřinášejí potěšení. Při výběru zaměstnání vycházím ze svých globálních cílů a tužeb. Při výběru dovolené vybírejte to, co mi dělá radost. Baví mě být lídrem v běžných oblastech svého života a řídit svůj život. A chci motivovat ostatní, aby naslouchali sami sobě a následovali své touhy a zároveň vedli efektivní život pomocí jednoduchých technik, které jsem popsal dříve. Všechno, co děláme, by pro nás mělo mít smysl, a co smysl nemá, by mělo opustit náš život. Upřímně proto nerozumím některým svým vrstevníkům, kteří tráví většinu svého mládí prací v málo kvalifikovaných zaměstnáních nebo hraním na počítači a přitom odkládají život svých snů do budoucna.
Náš svět se stal velkým trhem s informacemi. Nikdy předtím nebyl pro všechny lidi takový přístup k jakémukoli vědění jako nyní. Soustředění se stává velmi cenným. Společnosti bojují o to, aby upoutaly pozornost každého z nás, a to je stále obtížnější kvůli příliš velkému množství informací. Je pro nás nezbytné naučit se filtrovat informace, které k nám přicházejí. Psal jsem zde, jak spravovat všechny informace, které k nám přicházejí, utrácet naše zdroje pouze na to, co je důležité. Ale abychom nezpracovávali tuny pro nás nepodstatných příchozích informací, musíme se zpočátku obklopit jen tím nejcennějším. Při výběru kurzů/kanálů/článků na internetu je vhodné zaměřit se na své cíle. Pokud víte, kam a proč jedete, bude mnohem jednodušší na základě toho upřednostnit všechny informace.
Neustále se něco učíme a minimalismus v učení nám umožňuje odříznout vše nepotřebné a přijímat jen potřebné znalosti, které povedou k výsledkům. Já mám například jeden cíl – být diverzifikovaný, takže pravidelně získávám znalosti z úplně jiných témat. Zároveň dbám na to, aby takových informací nebylo mnoho, a to mi nebrání soustředit se na svá hlavní témata.
Svou pozornost můžete nasměrovat na mnoho různých témat/míst, ale přesto, abyste se nezmátli a neztratili, musíte všechna témata správně systematizovat do jedné velké oblasti. Ideálně i na sociálních sítích odebírejte jen to, co rozhodně chcete vědět/číst a co souvisí s vašimi cíli. Také nemá smysl absolvovat kurzy a přednášky, které vám nedávají smysl (včetně vysokoškolského vzdělání) a stýkat se s podobnými lidmi. To lze udělat jen zřídka, abyste si rozšířili obzory, ale abyste neztráceli svůj hlavní čas a pozornost na nedůležité věci.
Proč je minimalismus nejpohodlnější a nejslibnější pojetí života?
Minimalismus je velmi důležitý ve všech věcech a oblastech života. Každý hmotný nebo nehmotný předmět je velkou zodpovědností. Je důležité si pamatovat, že když něco máme, jsme povinni to udržovat a každá věc nám zabere čas (nákup, uspořádání skladování, používání), peníze (na nákup a údržbu), emoce a místo v našich myšlenkách. Utrácíte své zdroje za všechno ve svém životě, včetně nepotřebných věcí, které se mnohým z nás jen tak povalují. Proto musíte pečlivě vybrat to, co si zaslouží váš čas a úsilí.
Minimalismus je o funkčnosti. O tom, že v mém prostoru a v mém čase není nic, co bych nepotřeboval, nic, co bych nechtěl vidět. Minimalismus je o shodě tužeb a reality. Když máte vše, co chcete, a nemáte nic, co nechcete. V současnosti je těžké přijít s organickejším přístupem k životu.
Minimalismus navrhuje přejít k vědomé spotřebě: plánovat a analyzovat své výdaje, zvažovat každý nákup, činit smysluplná rozhodnutí. To vše vám kvalitativně zlepší život.
Jeden z hlavních trendů posledních let – minimalismus – si získal masovou oblibu v éře nadspotřeby, kdy značky vydávají ne dvě, ale šest kolekcí ročně, online obchodování zažívá skutečný boom, nákupní centra rostou mílovými kroky v roce každé město a internet chrlí každou minutu terabajty informací. Všichni chceme nový iPhone, další sadu ručně vyráběných talířů, pětadvacáté šaty na večírky a tu krásnou věc do domácnosti, o jejímž účelu tuší jen sám výrobce.
Minimalismus není naprostá askeze, není výzva vzdát se všeho krásného, co na světě je, a nechat jednu misku se lžičkou a byt s holými stěnami. Toto je způsob života, který naznačuje, že byste měli mít jen to, co opravdu potřebujete a opravdu máte rádi: to platí pro věci, prostor, čas a v jistém smyslu i lidi. Nový rok je skvělým důvodem, proč trochu změnit svůj život a lednové svátky zase skvělou příležitostí, jak si vyčistit prostor a myšlenky od všeho nepotřebného. Prozradíme vám, proč je stát se minimalistou v roce 2019 skvělý nápad a co nového vám tento způsob myšlení přinese do života.
Váš domov bude krásnější
I když nejste příznivci minimalistických interiérů, neznamená to, že minimalismus jako životní styl pro vás není vhodný. Protože smyslem nejsou sněhově bílé stěny, nábytek ve stylu podkroví a čisté pracovní desky. Hlavní věc je, že se vám líbí každá věc v domě a slouží nějakému účelu (mimochodem, vytváření pohodlí je také funkce). A aby vše mělo své místo.
Vynikajícím pomocníkem při celkovém úklidu a reorganizaci prostoru je kniha Marie Kondo „The Magical Tidying Up“. Podle autora vám pomůže udělat si pořádek jednou provždy. Kondo obecně nelže: když vytáhnete všechny věci ze svých skříní a skříní, dotknete se každé z nich a zeptáte se: „Opravdu se mi to líbí?“, můžete nashromáždit tucet pytlů nepotřebného harampádí. Věci by se samozřejmě neměly vyhazovat, je lepší je dát na charitu.
Když vyklidíte prostor, dům se promění. Rychle pochopíte, co tomu chybí, a to je samostatný příjemný bonus – bude mnohem snazší udržovat takovou čistotu. Pokud je na všechno dostatek místa, nemusíte každý týden rozebírat skříň. Drobné věci, jako jsou klíčenky, propisky a suvenýry z cest se v regálech nebudou hromadit. Kuchyňské spotřebiče, na které se vzpomíná maximálně jednou za dva roky, už nezaberou dobrou polovinu kuchyně. Je to jednoduché: čím méně věcí máte, tím méně času a úsilí vyžadují.
Ukládání bude snazší
Za prvé, tím, že koupíte méně, automaticky ušetříte spoustu peněz. Za druhé, nákupy se stanou uvědomělejšími. To znamená, že rychlou módu nahradí kvalitní věci, které déle vydrží a naplní smysl: svetr koupený v dobročinném obchodě vás doslova a do písmene lépe zahřeje, domácí talíře z keramické dílny každé chutnější jídlo a šperky, které jsou drahé vašemu srdci a které přišly nahradit tuny bižuterie, získají status skutečné investice.
Nemusíte kupovat vůbec mnoho věcí: můžete si půjčit knihy z knihoven, půjčit si sadu na fondue od kamaráda, půjčit si oblečení na dovolenou, vyměnit dekorativní předměty na swapech nebo prostřednictvím služeb jako „Daru-Dar“. Ušetřené peníze můžete utratit za to, co je opravdu důležité (například pravidelné lékařské prohlídky), splnit si dávný sen (moc jste se chtěli podívat do Patagonie) nebo si jednoduše vytvořit decentní „bezpečnostní polštář“.
Planeta vám poděkuje
Menší spotřebou snížíte množství vyprodukovaného odpadu, což znamená, že znečišťujete méně planety. Tím, že se vzdáte spontánního nakupování, budete mít příležitost provést úplné vyhledávání a najít perfektní položky – jedinečné nebo s historií. Mnoho minimalistů dává přednost lokálním, specializovaným a malým rodinným značkám, které a priori méně poškozují životní prostředí (méně prostředků se vynakládá na přepravu zboží, menší znečištění ovzduší a tak dále).
Nejlepší na tom je, že ekologická šetrnost minimalismu se přirozeně vyvíjí. Stát se uvědomělým spotřebitelem nevyžaduje téměř žádné úsilí. Je také dost možné, že v prázdných zásuvkách v kuchyni bude prostor pro ukládání vytříděných recyklátů.
Výzkumy ukazují, že přeplněný prostor přímo souvisí se sníženou produktivitou a neschopností se na něco dlouhodobě soustředit. Vyčistěte si pracovní plochu, odstraňte z plochy nepotřebné ikony, protřiďte si poštu, smažte nepotřebné aplikace v telefonu – hned se vám bude lépe dýchat a soustředit se na něco důležitého.
Minimalismus není jen o věcech a prostoru, ale také o zaneprázdněnosti a čase. Přemýšlejte o tom, jak opravdu chcete strávit své dny: věnujte ráno drahocenných 15 minut procházením svého instagramového kanálu nebo malým cvičením; věnujte večer svému oblíbenému koníčku, dejte si lahodnou domácí večeři s přáteli nebo zůstaňte pozdě v práci. Minimalismus nám pomáhá brilantně zvládnout umění time managementu: když pochopíme, proč skutečně potřebujeme volný večer, objeví se silná motivace, abychom přestali prokrastinovat a udělali práci rychleji.
Štěstí je subjektivní pocit, ale výzkumníci z celého světa tento fenomén neúnavně studují a hledají univerzální způsoby, jak zvýšit míru štěstí všech možných lidí. Například vědci z Nového Mexika zjistili, že připoutanost k věcem a vášeň pro nakupování negativně ovlivňují náš pocit sebe sama a zvyšují úroveň stresu v životě.
V této závislosti se můžete řídit logikou: minimalistickí blogeři často mluví o tom, jak konzumerismus snižuje naše sebevědomí a snaží se absorbovat všechny zdroje, které máme. Na našem Instagramu vidíme krásný obrázek a zdá se nám, že když si koupíme stejnou stylovou tašku, život se změní na tento obrázek. Ale pravdou je, že štěstí je téměř nezávislé na věcech.
Univerzální recept se zatím nenašel, a tak to nejlepší, co můžeme udělat, je naslouchat sami sobě a dbát na to, aby nic zbytečného nepřehlušilo náš vnitřní hlas. Minimalistický životní styl je příjemný a osvědčený způsob, jak toho dosáhnout.
