Co byste neměli dělat, pokud máte bronchiální astma?

Abstrakt vědeckého článku o zdravotních vědách, autor vědecké práce – Evtukh D.M., Ryzhkin N.V.

Tento článek pojednává o problému sportování s onemocněním „Bronchiální astma“ a také analyzuje, jakou fyzickou aktivitu lze u tohoto onemocnění věnovat.

i Už vás nebaví bannery? Reklamu můžete vždy vypnout.

Podobná témata vědeckých prací ve zdravovědě, autorem vědecké práce je Evtukh D.M., Ryzhkin N.V.

Vlastnosti tělesného tréninku pro studenty s astmatem
VÝZNAM POHYBOVÉHO CVIČENÍ U ONEMOCNĚNÍ BRONCHIÁLNÍHO ASTMA
Vliv silového tréninku na osobu s diagnózou bronchiálního astmatu
Léčebná rehabilitace dětí s bronchiálním astmatem
Fyzická cvičení pro bronchiální astma
i Nemůžete najít, co potřebujete? Vyzkoušejte službu výběru literatury.
i Už vás nebaví bannery? Reklamu můžete vždy vypnout.

Text vědecké práce na téma “FYZICKÁ AKTIVITA U BRONCHIÁLNÍHO ASTMATU”

Student katedry biologie a obecné patologie, Don State Technical University (Rusko, Rostov na Donu)

Kandidát pedagogických věd, docent katedry tělesné výchovy, Don State Technical University (Rusko, Rostov na Donu)

FYZICKÁ AKTIVITA PRO BRONCHIÁLNÍ ASTMA

Abstrakt: Tento článek pojednává o problematice sportování s onemocněním „Bronchiální astma“ a také rozebírá, jakou fyzickou aktivitu lze u tohoto onemocnění provozovat.

Klíčová slova: Bronchiální astma, fyzická aktivita.

Navzdory aktivnímu rozvoji medicíny nemoc bronchiálního astmatu v Rusku každým rokem roste. S rozvojem průmyslu se znečištění ovzduší každým dnem zvyšuje, kvůli tomuto problému lidé stále častěji začínají trpět bronchiálním astmatem. Bronchiální astma je chronická infekčně-alergická léze průdušek s tvorbou periodických záchvatů dušení v důsledku bronchospasmu. K útokům dochází v důsledku prudkého zúžení průsvitu průdušek v důsledku zánětlivého edému, svalového spasmu a uvolnění viskózního sputa v důsledku kontaktu s alergeny nebo provokujícími faktory. V tomto ohledu jsou pacienti nuceni nosit s sebou inhalátor a používat jej při zhoršení zdravotního stavu, pokud tak neučiní, může dojít k asfyxii.

Lehké cvičení je nezbytné pro posílení dýchacích svalů a udržení imunitního systému, což pomáhá zmírnit onemocnění, ale silná fyzická námaha může způsobit bronchospasmus.

Lidé s astmatem musí dávkovat a sledovat své aktivity, aby zajistili, že budou prospěšné pro tělo. Účast na tréninku je povolena pouze ve stavu remise.

V životě asmatického člověka existují určitá omezení, ke kterým patří fyzická aktivita. Mnoho druhů sportů je pro tyto lidi přísně zakázáno, ale zároveň jsou lékaři přesvědčeni, že ke zmírnění patologie je pro astmatiky nutná normalizovaná fyzická aktivita.

Lidé se zajímají o otázku, zda je možné sportovat s diagnózou bronchiálního astmatu. Dříve lékaři pacientům cvičení jednoznačně zakazovali. To bylo vysvětleno skutečností, že výrazná fyzická aktivita a cvičení u bronchiálního astmatu mohou způsobit záchvaty. Při intenzivním cvičení se totiž zrychlí dýchání, sliznice dolních cest dýchacích se vysuší a ochladí, což vyvolává bronchospasmus.

V závislosti na průběhu onemocnění a individuálních charakteristikách se onemocnění může projevit dušením, kašlem, dušností, bolestí na hrudi. Někdy záchvat pacienta začíná krátce po cvičení. Nedostatek pohybu ale zároveň zhoršuje krevní oběh v plicích, zhoršuje imunitu a pacient se stává zranitelným vůči jakémukoli zánětlivému procesu.

Dnes už ve sportu nikoho s astmatikem nepřekvapíte a astma již není striktní kontraindikací fyzické aktivity. Naopak téměř všichni lékaři radí učit pacienty cvičit od dětství, ale až po svolení pneumologa a ošetřujícího lékaře.

Astma a sport jsou kompatibilní věci, ale se správným přístupem ke cvičení. Pacientům se doporučuje cvičení pro zlepšení metabolických procesů, obnovení imunity, odstranění přebytečných kalorií, zásobení tkání kyslíkem, podporu celkového tonusu těla, ekologie, rozvoj dýchacího systému a zvýšení odolnosti organismu vůči chronickým patologiím.

Těžké astma vyžaduje minimální fyzickou aktivitu. Jsou zde povolena jednoduchá gymnastická cvičení a dechové procedury. Ve středních a mírných fázích se výběr typu sportovního tréninku rozšiřuje, přednost by však měla být dána aktivitám posilujícím svaly, zejména bránici a pletenec ramenní. Pro astmatiky se doporučují takové sporty jako atletika, fitness, plavání, gymnastika, cyklistika, volejbal, fotbal, basketbal.

Pokud jde o plavání pro bronchiální astma, trénink dobře posiluje dýchací systém. Při cvičení je zátěž rovnoměrně rozložena mezi svaly a dýchací soustavu. To pomáhá zlepšit ventilaci bronchiálního stromu a plic.

Vodní procedury navíc zlepšují zásobování tkání kyslíkem. Ovlivněním průdušek a cévního systému pomáhá trénink zpevnit organismus, zlepšit odolnost proti infekcím, posílit imunitní systém. Proto v případě bronchiálního astmatu je plavání nedílným pomocníkem při léčbě patologie.

Nejlepším a nejpotřebnějším druhem cvičení pro astmatika jsou dechová cvičení. Používá se u různých stupňů onemocnění, a to i u těžkých forem. Soubor procedur zahrnuje jak fyzická cvičení, tak nácvik řeči, který pomáhá normalizovat dýchání.

Přínosem gymnastiky je procvičení svalů dýchacího aparátu a vytvoření dechové rezervy. Při cvičení se využívají oblasti plic, kde obvykle nedochází k výměně plynů. Díky tomu začne dýchací přístroj pracovat produktivněji.

Výběr sportu by měl být pod dohledem odborníka. Po absolvování testů pomůže pulmonolog určit, jaký typ tréninku je pro pacienta nejvhodnější. S přihlédnutím k individuálním charakteristikám těla a specifikům onemocnění mohou různí pacienti vyžadovat různé druhy cvičení.

Udušení při cvičení při astmatu se může stát, pokud si vyberete sport, kde musíte vynaložit velké úsilí. To zahrnuje: cvičení na hrazdách,

vzpírání, steeplechase nebo běh na dlouhé tratě. Astma a běh lze kombinovat pouze s lehkým krátkým během.

Při bronchiálním astmatu nejsou povoleny cvičení a sporty, které vyžadují zadržování dechu nebo spojené s nedostatečným zásobením kyslíkem. Tato kategorie zahrnuje potápění, horolezectví a podmořský rybolov.

Rehabilitace bronchiálního astmatu pomáhá zmírnit projevy onemocnění, přizpůsobit se novým podmínkám, obnovit narušené tělesné funkce a schopnost pacienta pracovat a umožnit mu návrat do obvyklého rytmu života.

1. Cíle rehabilitace u bronchiálního astmatu
2. Rehabilitační metody u bronchiálního astmatu
3. Režim pro bronchiální astma
4. Co můžete dělat, pokud máte astma?
5. Co nedělat, pokud máte astma
6. Fyzioterapie pro bronchiální astma

Cíle léčebné rehabilitace u bronchiálního astmatu

1. Rozvíjejte svaly zapojené do procesu dýchání, normalizujte rovnoměrné dýchání.
2. Snižte křeče průdušek, omezte záchvaty nebo jim předcházejte, zlepšujte výtok sputa.
3. Normalizovat normální krevní oběh a metabolismus.
4. Zvyšte odolnost těla.
5. Poskytněte pacientům psychickou pohodu.
6. Prodlužte dobu remise.

Zjistěte více nebo si domluvte schůzku na rehabilitační klinice v Khamovniki telefonicky v Moskvě: +7 495 488‑89-25.

Rehabilitační metody u bronchiálního astmatu

Zotavení z bronchiálního astmatu by mělo probíhat v příjemném prostředí pro pacienta. V první řadě je nutné eliminovat vnější faktory, které ovlivňují vznik onemocnění: prach, kočičí a psí chlupy, krmivo pro zvířata, plísně, roztoči; pacient by měl častěji chodit, vzdát se alkoholu, aktivního a pasivního kouření.

Léčebná terapie se provádí během remise. Mezi léčebné rehabilitační metody patří:

1. Fyzikální terapie. Řeč je nejen o speciálních cvičeních v posilovně, ale také o procházkách na čerstvém vzduchu, lyžování, běhání a závodní chůzi v zalesněných oblastech a plavání. Všechny třídy by měl vybírat lékař, který kontroluje i techniku ​​a intenzitu výkonu a dbá na správné dýchání. Vzhledem k tomu, že pacienti s bronchiálním astmatem hůře tolerují fyzickou aktivitu, je třeba ji zvyšovat postupně a opatrně a na první lekci musí instruktor zjistit pacientovu vytrvalost a úroveň fyzické zdatnosti.
2. Dechová cvičení. Lékař učí pacienta správnou techniku ​​dýchání. K tomu může pacientovi navrhnout, aby prováděl zvuková cvičení, nafukoval balónky, foukal do koktejlového brčka, zadržoval dech nebo dělal speciální cvičení.
3. Masáže a manuální terapie. Používají se pouze v komplexní terapii a nejčastěji konsolidují výsledky rehabilitace. Po správné masáži je pro pacienta snazší vykašlávání hlenů.
4. Dieta. V případě potřeby lékař vyvine dietu, která vylučuje potraviny, které vyvolávají záchvaty bronchiálního astmatu.
5. Lékařská terapie. Všechny léky vybírá lékař individuálně v závislosti na zdravotním stavu pacienta.

Režim pro bronchiální astma

Léčba bronchiálního astmatu nemůže být zrušena nezávisle, i když se váš zdravotní stav výrazně zlepšil.

Pokud pacient dodržuje všechna doporučení lékaře a terapie je správná, pak:

1. Nebude nutné neustále používat bronchodilatátory, jako je salbutamol, protože onemocnění bude pod kontrolou.
2. Nebudeš muset do nemocnice. Navíc bude pacient moci vést plnohodnotný život, dokonce i sportovat.

Při nesprávné léčbě je potřeba používat bronchodilatátory konstantní a frekvence jejich užívání se zvyšuje. Progrese onemocnění může způsobit omezení fyzické aktivity a dokonce vést k invaliditě.

Abyste předešli negativním důsledkům, musíte:

1. Všechny procedury předepsané lékařem provádějte současně. Můžete je spojovat se zavedenými zvyky, jako je čištění zubů nebo ustlaní postele. Hlavní je splnit každý den všechny úkoly.
2. Uchovávejte léky na viditelném místě. To bude sloužit jako připomínka, abyste si je vzali. Veškeré nouzové vybavení pro útoky, jako je nebulizér, mějte na konkrétním místě, abyste je mohli rychle najít.
3. Je vhodné vést si deník bronchiálního astmatu s uvedením denních příznaků onemocnění a také výsledků pikloflowmetrie. To pomůže sledovat účinnost léčby a hlásit její výsledky lékaři.

Bronchiální astma ukládá životu člověka mnoho omezení, která je třeba dodržovat, aby nedošlo k záchvatu.

Co můžete dělat, pokud máte astma?

• Navštivte lázeňský dům a saunu. Je lepší dát přednost sauně se suchou párou, postupně si zvykat na páru, počínaje nízkou pokojovou teplotou. V období remise onemocnění můžete napařit.
• Zahrajte si nějaké sporty. Profesionální sporty s výraznou fyzickou aktivitou nejsou povoleny u žádné formy astmatu. Dávkovaný trénink během období remise je však přijatelný. Vhodné pro astmatiky: atletika, gymnastika, cyklistika, plavání, basketbal, fitness, fotbal. Zimní sporty, běh a trénink se zadržováním dechu jsou nežádoucí.
• Dělejte dechová cvičení. Pomáhají obohacovat krev kyslíkem, normalizují výměnu plynů, snižují bronchospasmus a čistí dýchací cesty. Pro astmatiky je užitečné zpívat a hrát na dechové hudební nástroje, protože to blahodárně působí na stav dýchacího ústrojí. Doporučuje se také zapojit se do cvičební terapie.

Co nedělat, pokud máte astma

Výčet zákazů v případě nemoci je bohužel poměrně široký. Pokud máte astma, neměli byste:

• Kouřit. Částice kouře negativně ovlivňují bronchiální sliznici a vyvolávají produkci zánětlivých mediátorů. Dlouhodobé kouření navíc poškozuje řasinkový epitel průdušek, který je zodpovědný za odstraňování hlenu z dýchacích orgánů.
• Konzumujte alergenní potraviny, například ořechy, med, vaječné bílky, sója, ryby, koření, čokoláda. Je velmi těžké se těchto produktů zcela vzdát, ale je vhodné alespoň minimalizovat jejich spotřebu. Pokud jste alergičtí na produkt, nemůžete ho jíst.
• Vysazení léků na vlastní pěstpředepsané lékařem, nebo změnit jejich dávkování, i když se cítíte dobře. V opačném případě to může vést k exacerbaci onemocnění.
• Dlouhobýt v mrazu. Mráz totiž může způsobit bronchospasmus, pocit nedostatku vzduchu a silný kašel.
• Hrajte určité sporty. Patří sem: vzpírání, běh na dlouhé tratě, biatlon. Sporty, které vyžadují zadržování dechu nebo vyžadují nedostatek kyslíku, jako je freediving a horolezectví, jsou zakázány.

Pokud máte astma, musíte dodržovat doporučení lékaře a co nejvíce se chránit před alergeny, nachlazením, vdechováním agresivních látek a mrazivým vzduchem. A samozřejmě by měl pacient vždy s sebou nosit nadávkovaný aerosol ke zmírnění příznaků onemocnění (salbutamol).

Masáž pro bronchiální astma

Existuje několik metod.

Velmi často lékaři předepisují segmentální masáž (pouze během remise). Jde o léčebný postup omezený na jednu anatomickou zónu. U astmatu se jedná o cervikothorakální páteř.

• pomáhá normalizovat dýchací funkce;
• zabraňuje emfyzematózním změnám;
• má obecný posilující účinek.

Účinek tohoto typu masáže do značné míry závisí na tom, co způsobilo vývoj onemocnění (alergie, nervový šok atd.). Bylo zjištěno, že po kurzu se frekvence a závažnost záchvatů u pacientů snižuje, dýchání se normalizuje a funkce bránice se zlepšuje.

Standardní kurz segmentové masáže zahrnuje 16 až 18 procedur, které se provádějí denně. Délka jednoho sezení je od 12 do 16 minut. Masáž je povolena nejdříve dvě hodiny po jídle.

K léčbě onemocnění se také provádí intenzivní masáž asymetrických zón (IMAZ). Má však také kontraindikace, například akutní bronchopulmonální proces.

IMAZ pomáhá normalizovat průtok krve a lymfy, snižuje projevy onemocnění a podporuje delší remisi. Po zákroku se pacientovi doporučuje 1,5-2 hodiny klidu.

Fyzioterapie pro bronchiální astma

Fyzioterapie pomáhá obnovit normální činnost dýchacího systému, snižuje otoky tkání, úroveň zánětu a urychluje proces vylučování hlenu. Obvykle předepsané: plazmaferéza, elektroforéza, ultrafialové ozáření hrudníku, SMT.

Fyzikální terapie navíc zvyšuje účinek léků, pomáhá zkrátit dobu léčby a prodlužuje dobu remise. Před absolvováním procedur byste se měli poradit se svým lékařem.

Kromě fyzikálních procedur se používají následující metody ovlivnění průběhu onemocnění:

• aeroterapie;
• fototerapie;
• aromaterapie;
• peloidoterapie;
• balneoterapie;
• kryomasáž;
• elektrospánek;
• bahenní koupele.

Hardwarová vibrační masáž má bronchodilatační účinek. Nejčastěji se provádí na hrudníku labilní technikou s frekvencí 100 Hz. Současně jsou ovlivněny reflexogenní zóny (oblast krku, oblast solar plexu, oblast hvězdicových uzlů). Dopad na oblast nadledvin snižuje alergický zánět a také zvýšenou aktivitu průdušek.

Lidé trpící bronchiálním astmatem se doporučují pro sanitární ošetření na pobřeží a v blízkosti jehličnatých lesů.

• předchozí
• Návrat ke všem článkům
• Dalším

Může to být zajímavé

INDIBA je pokročilý systém aktivní buněčné terapie. Účinky INDIBA snižují bolest a urychlují přirozený proces regenerace tkání v těle.

Bolest hlavy je jedním z nejčastějších příznaků, který doprovází mnoho různých onemocnění. Může trvat několik sekund až několik dní, může se objevit náhle nebo postupně zesilovat, ale jakýkoli jeho projev je odchylkou od normy a vyžaduje odpovídající terapeutický zásah. Rehabilitační klinika v Khamovnikách poskytuje pacientům moderní diagnostiku jakýchkoli poruch a kompetentní rady zkušených odborníků. Pozorný přístup, individuální přístup a komplexní pomoc jsou klíčem ke zdraví a pohodě pro každého, kdo přijde na naši kliniku v Moskvě.

K mozkové mrtvici dochází v důsledku ucpání cév v mozku nebo krvácení do mozku. Tyto procesy vedou ke smrti orgánových buněk s rozvojem fokálních a mozkových příznaků. Tento stav je nebezpečný, protože může způsobit invaliditu pacienta a dokonce smrt, a proto vyžaduje naléhavou lékařskou pomoc.

Potřebujete pomoc s nahráváním?

zanechte požadavek a náš specialista vás bude kontaktovat do 5 minut