Těhotenství je zvláštní období v životě každé ženy. V této době by se dívka měla starat o sebe a sledovat své zdraví. Hlídat si musíte především jídelníček.

Dnes se tohoto tématu dotkneme. Odpovíme na otázku, která znepokojuje mnoho budoucích mladých matek: “Můžu jíst citron během těhotenství nebo ne?”

Toto citrusové ovoce je pro tělo velmi prospěšné, obsahuje mnoho vitamínů. Ale přesto, je možné použít citron během těhotenství? Nyní se na to podíváme podrobně.

Co si myslí lékaři?

Každý lékař řekne, že těhotná žena nesmí odmítnout jíst toto ovoce, pokud je zdravá a těhotenství probíhá bez komplikací.

Samozřejmě byste neměli polykat kilogramy citronů, ale ani o takové potěšení se nemusíte připravovat.

Pokud nastávající matka po jídle tohoto ovoce zažije pálení žáhy (to se děje během těhotenství), pak se samozřejmě musíte vzdát citrusových plodů. Pokud máte kaz, neměli byste tento produkt také zneužívat. Vynechejte také neředěnou citronovou šťávu.

Pro mnohé jsou jejich oblíbeným ovocem citrusy: mandarinka, grapefruit, limetka, pomelo. Ale něco speciálního.

Užitečné vlastnosti

Někdy toto ovoce naopak pomáhá při pálení žáhy, která se velmi často stává společníkem těhotné ženy. Toto ovoce dokáže snížit kyselost, která je příčinou pálení žáhy. Proto není možné přesně odpovědět na otázku, zda lze citron konzumovat během těhotenství nebo ne, protože každá dívka na něj reaguje jinak.

Jak víte, mnoho nastávajících matek trpí zácpou. Citronová šťáva pomůže vyrovnat se s tímto choulostivým problémem. Vitamin C totiž stimuluje funkci jater. Pomáhá také zmírnit syndrom dráždivého tračníku.

Ranní toxikóza je častým problémem žen v zajímavé pozici. V tomto případě je citron během těhotenství prostě nezbytný. Toto ovoce pomáhá zmírnit nevolnost. Vše, co k tomu potřebujete, je vysát a žvýkat plátek citronu, než vstanete z postele. Existuje další možnost boje proti toxikóze – citronová voda. Také je potřeba pít v posteli.

Kojení je citlivé a aktuální téma pro všechny mladé lidi.

Na základě výše uvedeného docházíme k závěru, že pití citronu v těhotenství je v pořádku. Pokud má však nastávající matka žaludeční problémy, mohou citrusové plody vyvolat exacerbaci gastritidy.

ČTĚTE VÍCE
Kdo nosí Hugo Boss?

Proto je v této věci nejlepší poradit se s ošetřujícím lékařem, který těhotenství vede. Gynekolog, který nastávající maminku sleduje, viděl výsledky testů, takže na tuto věc bude schopen dát zcela vyčerpávající odpověď.

Pokud neexistují žádné kontraindikace, matka a dítě se cítí dobře, pak je citron v těhotenství v pořádku. Prospěšné vlastnosti tohoto ovoce jsou známy již dlouhou dobu.

Bylo provedeno mnoho studií, v jejichž důsledku se ukázalo, že pro těhotnou ženu bude stačit jeden citron týdně. I když je to, jak chápete, individuální.

Toto citrusové ovoce obsahuje hodně vitamínu C, proto lékaři říkají, že během těhotenství musíte jíst citron, zvláště když jste nachlazení. Přece není vhodné, aby ženy v zajímavé situaci užívaly léky. Citron může být výbornou alternativou a lékem na prevenci nachlazení.

O jejich zajímavé situaci se dozvědělo mnoho nastávajících maminek.

zdravý nápoj

Navíc díky tomuto ovoci můžete normalizovat hladinu cukru. “Jak to udělat?” – ptáš se. Teď vám to povíme. Vezměte sklenici vody a vymačkejte do ní šťávu z jednoho citronu. Díky obsahu hořčíku a draslíku v tomto koktejlu normalizuje hladinu cukru v krvi.

Jak to ovlivňuje plod?

Citron, respektive vitamín C, který obsahuje, je potřebný pro tvorbu kostní tkáně dítěte. Také díky tomu, že citrusové plody obsahují hodně draslíku, napomáhá tvorbě mozkových buněk a nervového systému nenarozeného dítěte.

Trochu více o citronu

Citron je plod stromů z rodu Citrus. Je považována za vynikající zdroj kyseliny askorbové (vitamínu C), která je nezbytná pro úspěšné fungování imunitního systému, zdraví cév a udržení dobré pojivové tkáně. Citron dále obsahuje zinek, draslík a další užitečné stopové prvky a kyseliny.

Kůra tohoto ovoce má jedinečné antibakteriální vlastnosti. Již dlouho bylo prokázáno, že je to dobrý lék na léčbu patologií kardiovaskulárního systému, stejně jako zánětů dýchacího systému.

Jaká je denní potřeba kyseliny askorbové pro ženu? 75 mg, ale těhotné ženy a kojící dívky potřebují více. Konkrétní dávku vitaminu C samozřejmě může určit pouze ošetřující lékař.

Je pro vás citronový čaj v těhotenství dobrý?

Je možné tento nápoj pít v těhotenství? Nyní se na to podíváme podrobně. Byly provedeny studie o zeleném čaji. Poté se ukázalo, že nápoj, který mnozí milují, neumožňuje vstřebání dostatečného množství kyseliny listové. Ale žena v pozici to opravdu potřebuje. Proto byste tento čaj s citronem měli v těhotenství pít opatrně.

ČTĚTE VÍCE
Kdy je lepší cvičit pilates ráno nebo večer?

Nejlepší je na chvíli přestat používat. Pokud to opravdu chcete, pak je vhodné pít černý čaj. Je zdravější pro nastávající maminky. Čaj s citronem pomáhá předcházet nachlazení a posiluje imunitní systém. Všimněte si, že plátek citrusového ovoce by se neměl vkládat do vroucí vody, ale do mírně vychlazeného nápoje, protože v příliš horké vodě se ničí vitamín C. Ještě jeden pozitivní fakt – černý čaj snižuje otoky.

Při nachlazení je také užitečné konzumovat med a citron během těhotenství, ale pouze v případě, že žena není na tyto produkty alergická. Tento vynikající prostředek pomáhá bojovat proti ARVI.

Citron během těhotenství: proč byste měli přestat jíst toto ovoce?

Není žádným tajemstvím, že stejné ovoce nebo zelenina může našemu tělu přinést užitek i škodu. První jsme již probrali, nyní vám řekneme, jakou škodu může způsobit. Nyní uvedeme ty okamžiky, kdy citron může negativně ovlivnit zdraví těhotné ženy.

• Pokud má těhotná žena individuální nesnášenlivost, pak by samozřejmě měla toto ovoce odmítnout. Potřebný vitamín C lze získat i z jiných produktů, které jsou mimochodem neméně chutné a cenově dostupné.

• V těhotenství se u ženy mění poloha žaludku, neustále se zvětšující děloha se ho snaží stlačit, proto mnoho žen pociťuje pálení žáhy. V tomto případě může být citron buď pomocníkem, nebo škůdcem. Vše je zde, jak se říká, individuální. Proto musíte svůj stav sledovat.

• Během těhotenství je zubní sklovina zranitelná, proto se vyplatí omezit konzumaci kyselých potravin, jako je například citron. Po konzumaci tohoto ovoce si nezapomeňte vypláchnout ústa.

• Pokud má nastávající matka nějaké chronické gastrointestinální onemocnění, pak by měla kategoricky odmítnout citron, protože může zhoršit stav.

• Přestože citron není zvlášť alergické ovoce, jako například pomeranč nebo grapefruit, může se také objevit podobná reakce. Proto byste jej měli přestat používat.

• Pokud těhotnou ženu bolí v krku, šťáva z tohoto citrusového ovoce může způsobit další podráždění. Zvolte jiné prostředky a produkty. Možná byste měli věnovat pozornost bylinkám.

ČTĚTE VÍCE
Jaké větrání by mělo být v kadeřnictví?

• Citron by se neměl konzumovat při pankreatitidě a cholecystitidě.

• Pokud těhotná žena trpí hypertenzí, měla by přestat jíst ovoce, protože zvyšuje krevní tlak.

Malý závěr

Abych tedy shrnula to, co bylo řečeno výše. Je ještě možné užívat citron v těhotenství? Jak jste si možná všimli, těhotenství není důvodem k tomu, abyste se vzdali svého oblíbeného ovoce, hlavní věcí je dodržovat ve všem umírněnost. Pokud nastávající matka po požití citrusových plodů pociťuje nějaké nepohodlí, měla by se poradit s lékařem. Zjistí, proč se to děje, a také vybere dobrou alternativu k citronu.

Pro mnohé jsou jejich oblíbeným ovocem citrusové plody: mandarinka, grapefruit, limetka, pomelo. Zvláštní pozornost si ale zaslouží pomeranč. Jeho jasná barva, sladká chuť a nakyslé aroma esenciálních olejů vám zvednou náladu a vitamíny a.

Kojení je citlivé a relevantní téma pro všechny mladé matky. Zakázaných potravin je celá řada, kojící žena musí dodržovat určitou dietu. Ale co tropické ovoce? Je možné užívat citron při kojení?