Tématem dnešní recenze je kombinace aktiv v kosmetice (budeme mluvit o kombinování pěti hlavních, jak se mi zdá, složek v rutině – retinoidy, vitamín C, niacinamid, kyseliny a peptidy). V tomto příspěvku se vám pokusím říci, které z těchto složek je lepší nekombinovat a neředit v různých dnech a které složky lze kombinovat a používat paralelně v péči. A dovolte mi hned objasnit dva hlavní body:
- Příspěvek je konkrétně o „aktivní kosmetice“ (níže uvedu pracovní procenta aktiv). Pokud se například vitamin C nebo vitamin A (ve formě Retinyl Palmitate) v kosmetice používá v malém procentu jako antioxidant, pak se relativně vzato nemusíte bát takovéto složky kombinovat. Nejčastěji u kosmetiky s aktivními složkami ve složení je název aktivní látky uveden již v názvu (případně i procento koncentrace aktivní složky);
- Začátečníkům a těm s citlivou pletí bych přesto doporučil naředit všechny aktivní látky v průběhu času a sledovat reakci pokožky. Vzhledem k tomu, že citlivá pleť může negativně reagovat na jakoukoli kosmetiku s účinnými látkami (a v tomto ohledu čím méně účinných látek, tím menší šance na podráždění, mluvila jsem zde spíše o péči o citlivou pleť).
Kyselina hyaluronová a spol
- + Niacinamid (lze kombinovat);
- + Retinoidy (lze kombinovat);
- + AHA kyseliny (lze kombinovat);
- + BHA kyseliny (lze kombinovat);
- + Peptidy (lze kombinovat);
- + Vitamín C (lze kombinovat);
- + Probiotika (lze kombinovat).
Pod tímto bodem bych ráda spojila nejen kyselinu hyaluronovou, ale i další hydratační složky (Sodium PCA, glycerin, ceramidy, aminokyseliny, kolagen, elastin, fosfolipidy a tak dále). Tyto komponenty jsou, řekněme, neutrální a nejsou v žádném rozporu s ostatními komponentami.
vitamin C
- + Kyselina hyaluronová, ceramidy, aminokyseliny, kolagen (lze použít);
- +/- Probiotika (je lepší nekombinovat s kyselou formou vitaminu C Kyselina askorbová, ale lze kombinovat s deriváty vitaminu C);
- +/- Niacinamid (lze kombinovat, ale neměli byste současně používat produkty s vysokou koncentrací niacinamidu a kyseliny askorbové);
- +/- Retinoidy (lze použít, ale hrozí podráždění kůže);
- +/- AHA kyseliny (lze použít, ale hrozí podráždění pokožky);
- +/- BHA kyseliny (lze použít, ale hrozí podráždění kůže);
- — Peptidy (je lepší nepoužívat společně).
Pokud mluvíme o kosmetice s vitamínem C (více o této složce jsem psal v samostatném příspěvku na blogu), stojí za to upřesnit, že existuje kyselá forma vitamínu C (kyselina askorbová, kyselina L-askorbová) a nekyselé formy vitamín C (tetrahexyldecyl askorbát, askorbyl fosfát hořečnatý, askorbyl fosfát sodný, askorbyl glukosid, askorbyl palmitát). Nekyselé formy vitaminu C jsou z hlediska účinku na pokožku mírnější, působí při pH 4.0-7.0 a dobře se kombinují s jinými účinnými látkami (otázkou je pouze koncentrace účinných látek a kožní reakce).
Proto, pokud jde o kombinaci vitaminu C a dalších aktiv, obvykle mluvíme o kyselé formě vitaminu C (Ascorbic Acid, působí v koncentraci 5%), v tomto příspěvku také mluvíme o kyselině askorbové ve všech bodech. Kyselina askorbová se nedoporučuje používat současně s peptidy, protože při nízkých hladinách při nízkém pH (kyselina askorbová obvykle působí při pH 3-3.5) podléhají peptidy deaminačním a oxidačním procesům, což negativně ovlivňuje jejich účinnost. Jinak zákazy ohledně užívání vitaminu C a niacinamidu, retinoidů, kyselin neexistují (pokud se budeme bavit o historii, že produkty s různou hladinou pH se dokážou navzájem neutralizovat – na toto téma je velmi přehledný článek se všemi odkazy na webu Pauly Begun).
Konkrétně se zaměřím na kombinaci vitaminu C (Askorbová kyselina) a retinoidů. Dříve se věřilo, že tyto aktivní látky by se neměly používat společně (protože fungují při různých úrovních pH), ale moderní výzkumy ukazují, že vitamín C naopak retinol stabilizuje (zde je pěkný článek od Pauly Begun s mýty ohledně retinoidů, na konci článku jsou odkazy na odbornou literaturu použitou na toto téma). Mimochodem, nedávno se objevil i vzorec Retinyl Ascorbate (kombinace retinolu a kyseliny askorbové). Také pokud jde o kombinaci vitaminu C (kyselina askorbová) a niacinamidu, v tomto ohledu je nyní obecně přijímáno, že tyto složky lze kombinovat, protože negativní reakce po dlouhou dobu vyžaduje velmi vysokou teplotu, což je velmi, velmi vzácné v reálném životě (zde je dobrý článek na toto téma a další jednodušší text od Pauly Begun, na konci jako obvykle odkaz na použitou literaturu).
Zde je však důležité pochopit (a to platí pro jakoukoli kombinaci účinných látek), že použití více účinných látek v jedné rutině může mít za následek možnost podráždění pokožky. Osobně bych tedy doporučil ředit vitamín C (ve formě kyseliny askorbové) kyselinami a retinoidy v různé dny, případně v denní dobu (obvykle doporučené schéma je, že vitamín C se užívá ráno a kyseliny/ retinoidy večer).
Retinoidy
- + Niacinamid (lze kombinovat);
- + Peptidy (lze kombinovat);
- +Probiotika (lze kombinovat);
- + Kyselina hyaluronová, ceramidy, aminokyseliny, kolagen (lze kombinovat);
- +/-Vitamín C (lze kombinovat, ale hrozí podráždění pokožky);
- +/- AHA kyseliny (lze kombinovat, ale hrozí podráždění pokožky);
- +/- BHA kyseliny (lze kombinovat, ale hrozí podráždění pokožky).
Nyní pojďme mluvit o retinoidech (různé formy retinoidů mají různá pracovní procenta, více jsem o použití retinoidů a forem hovořil v samostatném příspěvku na blogu). Co se týče kombinace retinoidů a dalších aktiv – retinoidy lze z velké části kombinovat s jakýmikoli aktivními látkami – lze je kombinovat s kyselinami a vitamínem C. To znamená, že zhruba řečeno, nikdo nikoho neneutralizuje a nesnižuje účinnost, že je, důkazy o tom, že např. kyseliny mohou snižovat účinek retinoidů, jsou dnes obecně klasifikovány jako mýty – neexistují žádné studie potvrzující tuto teorii (opět na toto téma je jednoduchý a srozumitelný článek na webu Pauly Begun, na konci příspěvku jsou odkazy na studie a články k této problematice) .
Otázkou je zde pouze koncentrace aktiv (čím vyšší koncentrace, tím vyšší pravděpodobnost podráždění), složení použitých přípravků (existují měkčí vzorce, jsou agresivnější), řekněme „ technické vlastnosti“ pokožky (hustota, citlivost pokožky, zkušenosti s používáním). Každopádně při současném užívání retinoidů a vitamínu C, AHA a BHA kyselin hrozí podráždění pokožky, takže osobně bych doporučil tyto aktiva ředit podle dne nebo denní doby (ano, kyseliny lze používat i přes den, protože fotosenzitivita která se s použitím kyselin zvyšuje, v každém případě má dlouhodobý charakter a vyžaduje použití sanskrinu nejen v den, kdy byl použit přípravek s AHA kyselinami ve složení, kyselina salicylová nezvyšuje fotosenzitivitu skin, více si o tom můžete přečíst zde).
Probiotika
- + Niacinamid (lze kombinovat);
- + Kyselina hyaluronová, ceramidy, aminokyseliny, kolagen (lze kombinovat);
- + Retinoidy (lze kombinovat);
- + Peptidy (lze kombinovat);
- — Vitamin C ve formě kyseliny askorbové (nedoporučuje se kombinovat);
- — AHA kyseliny (nedoporučuje se kombinovat);
- — BHA kyseliny (nedoporučuje se kombinovat).
Probiotika v kosmetice jsou možná jednou z nejméně prozkoumaných složek (více si můžete přečíst zde). Proto je poměrně obtížné mluvit o minimální koncentraci a interakci s ostatními složkami. Předpokládá se, že je lepší nepoužívat probiotika současně s kyselinami, vitamínem C (ve formě kyseliny askorbové) a antibakteriálními složkami (vidím však, že se již začaly objevovat produkty, které současně používají probiotika a kyseliny).
Kyseliny
- Kyselina hyaluronová, ceramidy, aminokyseliny, kolagen (lze kombinovat);
- +/- Niacinamid (lze kombinovat, ale je lepší nepoužívat současně AHA kyseliny a niacinamid ve vysokých koncentracích);
- +/- AHA kyseliny + BHA kyseliny (lze kombinovat, ale hrozí podráždění pokožky);
- +/- Retinoidy (lze kombinovat, ale hrozí podráždění pokožky);
- +/- Vitamín C (lze kombinovat, ale hrozí podráždění pokožky);
- — Peptidy (je lepší je nekombinovat, lze je kombinovat s BHA kyselinami při pH>4);
- — Probiotika (nedoporučuje se kombinovat).
Obecně se obecně kyseliny nedoporučují kombinovat pouze s probiotiky a peptidy. Zbytek příběhu je stejný jako u retinoidů. To znamená, že můžete kombinovat kyseliny jak s retinoidy, tak s vitamínem C, ale tento tandem může také způsobit negativní reakci ve formě podráždění kůže (jinak neexistují žádné kontraindikace, aktivní látky se vzájemně neneutralizují působením a účinností). Znovu upřesním, že zde je také důležité pochopit, že existují měkčí produkty a jsou agresivnější, pokud jde o účinek na pokožku, existují různé vzorce, jsou různé koncentrace aktivních látek, koneckonců, existují různé slupky s různou tloušťkou a hustotou. Moje obecné doporučení je ředit různá aktiva podle času nebo denní doby (zde znovu opakuji, že kyseliny lze používat během dne, protože AHA kyseliny v každém případě vyžadují použití sanskrinu dlouhodobě; fotosenzitivita při použití kyselin se nezvyšuje na jeden den, ale kyseliny BHA obecně nezvyšují fotosenzitivitu)
A pokud jde o současné použití AHA a BHA kyselin, příběh je stejný jako u jiných aktivních látek. Můžete je kombinovat (aktivity vzájemně nesnižují aktivitu), ale existuje riziko podráždění pokožky. Opět můj osobní názor je, že nemá smysl používat více kyselých přípravků současně, je lepší nikam nespěchat a ředit různé kyseliny v různé dny (pokud je nutné, aby AHA a BHA kyseliny působily současně na kůže, zdá se mi lepší vybrat produkt, kde se používají obě tyto aktiva_.
peptidy
- + Niacinamid (lze kombinovat);
- + Retinoidy (lze kombinovat);
- + Kyselina hyaluronová, ceramidy, aminokyseliny, kolagen (lze kombinovat);
- + Probiotika (lze kombinovat);
- +/– BHA kyseliny (lze kombinovat při pH>4);
- – AHA kyseliny (je lepší nekombinovat);
- – Vitamin C (je lepší jej nekombinovat s kyselou formou kyseliny askorbové).
Nyní jsou na řadě peptidy. Vše je zde v zásadě co nejjednodušší, peptidy jsou poměrně citlivé na kyselé prostředí, jelikož, jak jsem psal výše, při nízkých hladinách a nízkém pH procházejí peptidy deaminačními a oxidačními procesy, což negativně ovlivňuje efektivitu jejich práce. . Nedoporučuje se proto současně užívat peptidy a AHA kyseliny, stejně jako vitamín C v kyselé formě Askorbové kyseliny (lze je kombinovat s deriváty vitamínu C). Pokud mluvíme o kombinaci peptidů a BHA kyselin, pak lze tyto složky kombinovat, pokud je pH produktu s kyselinou salicylovou vyšší než 4 (opět kyselina salicylová funguje i při vysokých hodnotách pH, více o tomto tématu si můžete přečíst zde) .
Niacinamid
- + Retinoidy (lze kombinovat);
- + BHA kyseliny (lze kombinovat);
- + Peptidy (lze kombinovat);
- + Probiotika (lze kombinovat);
- + Kyselina hyaluronová, ceramidy, aminokyseliny, kolagen (lze kombinovat);
- +/- Vitamin C (lze kombinovat, ale je lepší nepoužívat současně vitamin C ve formě kyseliny askorbové a niacinamidu ve vysoké koncentraci);
- +/- AHA (lze kombinovat, ale je lepší nepoužívat AHA kyseliny a niacinamid ve vysoké koncentraci zároveň).
A nakonec můj oblíbený niacinamid. Obecně se má za to, že niacinamid působí v koncentraci 3–5 %. Tato složka se dobře kombinuje s peptidy, retinoidy a kyselinami (dříve se věřilo, že niacinamid nelze kombinovat s kyselinami a vitamínem C ve formě kyseliny askorbové, ale nyní jsou tyto informace obvykle klasifikovány jako mýty krásy, zde je dobrý článek o kombinace niacinamidu a kyseliny askorbové a zde je dobrý článek od Pauly Begun o používání produktů s různými úrovněmi pH, které údajně mohou vzájemně ovlivnit účinnost). Je však důležité si uvědomit, že niacinamid ve vysokých koncentracích není zdaleka nejnebezpečnější složkou; jak jsem již řekl, může vyvolat uvolňování histaminu a vznik hyperémie (rozšíření krevních cév, v důsledku toho silné zarudnutí ). Proto byste neměli užívat niacinamid ve vysokých koncentracích současně s jinými účinnými látkami ve vysokých koncentracích (zejména s vitamínem C ve formě kyseliny askorbové).
