Je možné jíst dýni k večeři při hubnutí?

Z dýňové diety získáte dvojnásobné výhody. Za prvé shoďte zbytečná kila a za druhé vyčistěte své tělo od toxinů. Dýně je totiž svým složením jedinečná. Sladký a chutný, obsahuje provitamin A, vitamíny E, C, PP, skupinu B a dva vzácné vitamíny: T, který urychluje metabolismus v těle, a K, nezbytný pro normální srážlivost krve. Kromě toho má dýně choleretický účinek. Díky velkému množství provitamínu A dýně je velmi užitečná pro lidi s problémy se zrakem.

Důležité! Konzumaci syrové dýně je třeba provádět opatrně v případě onemocnění slinivky břišní a vážných střevních potíží.

Jakou dýni vybrat?

Nejlepší je vybrat dýni se světle žlutou slupkou. Dužina této dýně je velmi měkká a jemná. Jasně oranžová dýně je potravinářská dýně, pro tělo je poměrně obtížné ji strávit.

Deokupace jihu země – jak ukrajinská armáda znovu dobývá území

Zákaz pohybu po zemi pro osoby odpovědné za vojenskou službu – všechny podrobnosti

Raketové útoky na mírumilovná ukrajinská města – červenec 2022

ruský jaderný terorismus

Dýňová strava

Hlavní myšlenkou této dvoutýdenní diety není úplné odmítnutí jiných potravin, ale povinná konzumace dýňového pokrmu při každém jídle. Čím více kilo chcete shodit, tím více dietních omezení byste měli uplatnit.

Snídaně Dýňový salát. Do nakrájené dýně přidejte nastrouhanou mrkev, celer a trochu citronové šťávy.

Kaše s dýní. 200 g na kostičky nakrájené dýně podusíme ve vodě asi půl hodiny. Cereálie lze střídat. U rýže nebo ovesných vloček naplňte dýni vodou, do poloviny objemu, který zabírá dýně na pánvi. Na jáhly – zalijte vodou tak, aby pokryla celý objem dýně.

PŘEČTĚTE SI také

Dýně chrání před hypertenzí a pomáhá čistit játra

Večeře. Dýňová polévka. Do pánve vložte dýni, mrkev, papriku a trochu brambor nakrájených na kousky. Zalijte vodou tak, aby sotva pokrývala zeleninu – polévka by měla být docela hustá. Vařte na mírném ohni. Samostatně orestujte cibuli. Když cibule zezlátne, přidejte rajčatový protlak. K tomu nastrouhejte pár rajčat. Když je zelenina na pánvi téměř hotová, přidejte do polévky připravenou světlou pečeni. Připravenou polévku osolíme.

ČTĚTE VÍCE

Můžete nosit sako s černými džíny?

Večeře. Dušená dýně. Dýni nakrájenou na plátky (jako meloun) pečte v troubě na 180°C asi půl hodiny. Hotové jídlo lze jíst bez koření, protože dýně je sama o sobě sladká, nebo ji můžete posypat mletým černým pepřem, přidat bylinky a pokapat citronovou šťávou.

Pro zpestření dýňového menu nabízíme několik dalších dýňových receptů, které lze v případě potřeby použít k snídani, obědu nebo večeři.

Dýňový salát s ananasem. Smíchejte na kostičky nakrájenou dýni a ananas a nechte 20 minut působit, aby si produkty „vyměnily“ chutě. Do tohoto salátu můžete přidat oříšky (ideální jsou piniové oříšky) nebo krekry.

Dýňový guláš. Vezměte cibuli, mrkev, lžičku rostlinného oleje. V silnostěnné míse podusíme cibuli, mrkev, cuketu, můžeme přidat houby. Přidejte koření podle chuti.