d – soubor cvičení zaměřených na rozvoj silových kvalit, ale i flexibility a obratnosti (+).
2. Co znamená slovo „gymnastika“?
a – soubor cvičení, metodických technik, které slouží ke zlepšení zdraví a rozvoji fyzických schopností (+);
b – populární sport;
c – soubor speciálního vybavení pro tréninkový proces;
d – způsob, jak si udržet emocionální zdraví.
3. Ranní cvičení jsou –
a – série fyzických cvičení prováděných ráno, zaměřená na zvýšení tělesného tonusu (+);
b – prvek motorické činnosti;
c – soubor cviků, které se provádějí v posteli po probuzení;
d – rozcvičení svalů a kloubů.
4. Terapeutická cvičení pro zlomeniny jsou předepsána:
a – zlepšit celkový stav;
b – posílení hypotrofických svalů, obnovení pohybů (+);
c – pro trénink vestibulárního aparátu;
d – ke snížení bolesti.
5. Mezi formy léčebných cvičení patří:
a – extrémní druhy cestovního ruchu;
c – koupání, blízkost turistiky, cvičení, aktivní hry na čerstvém vzduchu (+);
d – atletika a vzpírání.
6. Sportovní typy gymnastiky zahrnují:
7. Hlavní cíl ranních cvičení:
a – uvolnění svalů a vazů;
b – posílení nervového systému;
c – podpora normální fyzické kondice, zvýšení vitality, získání náboje elánu (+);
8. Fyzická kvalita, kterou gymnastika rozvíjí:
9. Co se rozumí pojmem rytmická gymnastika:
a – moderní druh tance;
b – akrobatická cvičení;
c – hudební a rytmická výchova;
d – soubor speciálních rytmických cvičení zaměřených na posílení a rozvoj těla v každém věku (+).
test 10. K čemu hygienická ranní cvičení přispívají:
a – koncentrace paměti;
b – posílení svalové paměti;
c – soubor cvičení po spánku pro zvýšení celkového tonusu (+);
d – obnovení dýchání.
11. Terapeutická gymnastika má tyto oddíly:
a – úvodní, hlavní, závěrečná (+);
b – první, druhý, třetí;
c – počáteční, hlavní, dokončovací;
d – rozcvička, hlavní, závěrečná.
12. Země, kde gymnastika vznikla:
c – starověké Řecko (+);
13. Co se nazývá strečink?
a – speciální systém cvičení zaměřený na zvýšení flexibility, protažení vazů a svalů (+);
b – druhy cvičení na nerovných tyčích;
c – soubor cviků na rozvoj obratnosti a síly;
d – série akrobatických cvičení;
14. Jaké druhy cvičení patří do akrobacie:
b – dynamické a statické (+);
c – cvičení na přístrojích;
15. Definice slova „akrobacie“:
a – druh gymnastiky, speciální cvičení pro agility, rovnováhu, sílu, flexibilitu (+);
b – metoda rozvoje a posilování svalové tkáně;
c – oddíl gymnastiky pro děti;
g – režie v cirkusovém umění.
16. Typ běhu, který rozvíjí celkovou vytrvalost těla:
a – přespolní běh;
b – běh na simulátoru;
c – maratonský běh;
d – rovnoměrný nepřetržitý chod (+).
17. Jaký tělesný systém trénuje běh:
a – dýchací soustava (+);
b – svalový systém;
c – všechny tělesné systémy;
d – kardiovaskulární systém.
18. Jaké fyzické vlastnosti se testují pomocí testu kyvadlové jízdy:
a – rychlostní vlastnosti (+);
19. Jaký test vám umožňuje určit sílu člověka:
a – flexe a extenze paží v loketním kloubu v leže (+);
c – rychlostní běh;
d – skákání přes švihadlo.
test-20. Co se nazývá akrobatická kombinace:
a – provádění akrobatických prvků v různých sekvencích;
b – provádění akrobatických prvků v přesně definovaném pořadí;
c – sekvenční provádění akrobatických cvičení (+);
d – provádění cviků na nerovných tyčích.
21. Který test vám umožní přesně určit úroveň flexibility člověka:
a – ohýbání v sedě (+);
b – ohýbání v leže;
c – ohýbání ve stoje;
d – pokrčení rukou a nohou v leže.
22. Schopnost těla zapamatovat si a poté reprodukovat pohyby naučené dávno:
a – podmíněný reflex;
b – svalová paměť (+);
23. Balanční cvičení zahrnují:
a – provedení stojanů (+);
b – zatáčky a náklony;
c – člunkový běh;
d – všechny druhy gymnastických cvičení.
24. Za prvé, akrobatická cvičení ovlivňují funkci:
a – kardiovaskulární systém;
b – vestibulární aparát (+);
c – dýchací soustava;
d – pohybový aparát.
25. Co je kyvadlový provoz?
a – druh běžecké atletiky;
b – běh na krátkou vzdálenost s konstantní změnou směru (+);
d – závodní chůze.
26. Atletická gymnastika je –
a – jeden ze způsobů, jak zlepšit fyzickou zdatnost;
b – různé druhy provozních zatížení;
c – soubor cvičení se závažím zaměřený na vytvoření krásné postavy a zlepšení zdraví (+);
d – cvičení ke snížení tělesné hmotnosti.
27. Hlavní úkol strečinku:
a – rozvoj vytrvalosti;
b – posílení svalové tkáně;
c – uvolnění a protažení svalů před a po hlavním tréninku (+);
d – zlepšení estetiky těla.
28. Jaké jsou prostředky gymnastiky?
a – všechny formy kontroly ze strany učitele;
b – každodenní tréninkový proces;
c – cvičení, hudba, pokyny učitele, přírodní síly (+);
d – schopnosti těla.
29. Základní požadavky na gymnastické termíny:
a – přístupnost, přehlednost, stručnost (+);
b – podrobné zveřejnění všech podrobností;
test_30. Jak se běžně nazývá stav stabilní polohy tělesa v prostoru?
a – výchozí pozice;
b – hlavní stojan;
31. Klasifikace druhů gymnastiky:
d – zdraví, rozvoj, sport (+);
32. Poloha těla, ve které jsou ramena umístěna nad opěrným bodem:
33. Jaký typ gymnastiky zahrnuje salta:
34. Vis je –
a – poloha těla na aparátu, ve které je opěrný bod nad úrovní ramen (+);
b – poloha těla na aparátu, ve které je opěrný bod umístěn pod úrovní ramen;
c – způsob držení na střele;
d – úchop nadhmatem, na šířku ramen.
35. Kombinace několika typů akrobatických prvků:
36. Jaká je vážná chyba při rolování vpřed?
a – zaoblená záda;
37. Co je považováno za druh gymnastiky?
a – rytmický, taneční;
b – sportovní, akrobatické;
d – sportovní, atletický, umělecký (+).
4. Který oddíl je zařazen do studia tématu „Gymnastika“ na ZŠ:
b) cvičení s kapelami
5. Který oddíl je zařazen do studia tématu „Gymnastika“ na ZŠ:
a) cvičení s kroužky
6. Který oddíl je zařazen do studia tématu „Gymnastika“ na ZŠ:
a) cvičení s kapelami
b) balanční cvičení +
7. Může student předvést přeskok bez učitele:
b) možná, pokud je učitel pryč
8. Co je akrobatická kombinace:
a) důsledné provádění akrobatických cvičení +
b) kombinace studovaných akrobatických prvků v libovolném pořadí
c) kombinace nastudovaných akrobatických prvků v určitém pořadí
9. Co nedělat při slaňování:
c) posuňte rukama +
10. Které testovací cvičení pomáhá určit úroveň flexibility člověka:
a) předklon ze stoje
b) předklon ze sedu +
c) flexe a extenze paží vleže
11. Které testovací cvičení pomáhá určit úroveň síly člověka:
a) flexe a extenze paží vleže +
b) flexe a extenze paží ve stoji
c) skákání přes švihadlo za 1 minutu
12. Které testovací cvičení pomáhá určit úroveň síly člověka:
a) skákání přes švihadlo za 5 minut
c) flexe a extenze paží ve stoji
13. Schopnost člověka zachytit, uchovat a reprodukovat největší počet pohybů a způsobů jejich provádění, které se naučil v minulosti, je charakterizována jako:
a) paměť na pohyby +
b) kinestetický pohyb
c) podmíněný reflex
14. V SSSR se začala konat masová gymnastická představení s:
c) první roky sovětské moci +
15. Úlohy řešené v přípravné části lekce jsou podmíněně spojeny do tří velkých skupin: fyziologické:
a) vzdělávací a vzdělávací +
b) zdravotní a vzdělávací
c) zdravotní a vzdělávací
16. Jsou tvrzení pravdivá:
1) Při provádění cviků na kruzích se všechny body těla pohybují po kruhových obloucích
2) Při provádění cviků na kruzích popisují všechny body těla složité křivky blížící se parabolám
17. Přes urputné boje na frontách se v Moskvě konaly celosvazové soutěže v umělecké gymnastice:
18. Gymnastická cvičení, hudební doprovod hodin, přírodní síly, hygienické postupy, slova učitele, která mají psychoregulační účinek – to je. gymnastika:
19. K rozvoji svalové síly se používají: 1) cvičení s překonáváním váhy vlastního těla; 2) přítahy ve visu, flexe a extenze paží; 3) lezení po laně, tyči, žebříku; 4) skok daleký, skok vysoký, skok do hloubky následovaný odrazem atd.:
20. Přední domácí vědec, který významně přispěl k rozvoji gymnastiky, je:
21. Dětské sportovní školy (DSS, DSO): „Mladé Dynamo“, „Mladý Spartak“, ve kterých hrála hlavní roli gymnastika, vznikly v .
22. Hlavní období tréninkového procesu odpovídá fázi. sportovní formy:
23. Proces vědomé a aktivní transformace systemizovaných vědeckých dat a praktických zkušeností ve výuce gymnastiky do osobního vlastnictví je . znalostmi studentů:
24. Mezi zavedená balanční cvičení patří:
a) všechny druhy chůze
b) všechny typy stojanů +
c) všechny druhy běhu
25. Mezi zavedená balanční cvičení patří:
a) překonávání překážek
b) všechny druhy běhu
c) zatáčí, naklání +
26. Při lezení po laně se zastávkami jsou tři způsoby vázání:
a) smyčka, uzel a osmička
b) ve stoje, smyčka a osmička +
c) ve stoje, vsedě a osmičce
27. Gymnastické prostředky jsou:
a) gymnastická cvičení, hudební doprovod hodin, přírodní síly, hygienické postupy, slova učitele, která mají psychoregulační účinek atd.
b) tréninkový proces za pozornosti učitele
c) formy kontroly průběhu hodin gymnastiky
28. Atletická gymnastika:
a) výborný prostředek k rozvoji obratnosti
b) výborný prostředek a metoda pro rozvoj duševní výkonnosti
c) výborný prostředek a metoda pro rozvoj svalové síly, silové vytrvalosti a vůle a funkčních schopností těla +
29. Gymnastická terminologie:
a) systém pojmů pro stručné a přesné označení pojmů, předmětů a cvičení používaných v gymnastice, jakož i pravidla pro tvorbu a používání pojmů, ustálené zkratky a formy záznamu cvičení +
b) systém pojmů pro používání pravidel tvorby a aplikace pojmů, zavedených zkratek a forem zápisu cvičení
c) forma příběhu pro stručné a přesné označení pojmů, předmětů a cvičení používaných v gymnastice
30. Jaké jsou požadavky na gymnastické termíny:
a) vděčnost, negativita
b) stručnost, přesnost, dostupnost +
c) formování, vývoj, zdokonalování
