Jaké vitamíny byste měli užívat na suché ruce?

Kvalitní medicína by měla být dostupná všem, o tom jsou naši zaměstnanci přesvědčeni. Co tvoří tuto dostupnost?

Proč máte suchou pokožku

Suchá kůže je poměrně častým jevem. V tomto případě může kůže vysychat nejen na obličeji, ale také na pažích, nohou a trupu. Co způsobuje suchou pokožku? Jak závažný může být tento problém? Je možné se zbavit sucha a pokud ano, jak na to?

Proč se pokožka vysušuje?

Voda je pro pleť životně důležitá. Je to ona, kdo dělá naši pokožku vláčnou a elastickou. Kůže je vyživována vlhkostí.
Nasycení pokožky vlhkostí je ovlivněno nejsvrchnější rohovitou vrstvou kůže a podkožním tukem. Na povrchu pokožky vytvářejí film, který chrání hlubší vrstvy před negativními vlivy prostředí a zadržuje vodu.
Když se tato vrstva ztenčí, kůže se vysuší, dehydratuje a objeví se všechny problémy spojené s tímto stavem.
Kosmetologové rozlišují mezi pojmy „suchá pleť“ a „dehydratovaná pleť“. Pod prvními rozumíme typ pleti, geneticky podmíněný. Suchá kůže je normou. Jen potřebuje pečlivější péči a snáze se nechá ovlivnit škodlivými faktory.
Dehydratovaná pleť je již kosmetický a někdy i zdravotní problém.
Za příčinu suché pokožky považujte vliv vnějších faktorů a důsledek vnitřních změn v těle.
Vnější faktory, které negativně ovlivňují pokožku:

příliš nízké a příliš vysoké teploty;
časté mytí horkou vodou, zejména mýdlem;
zvýšená suchost vzduchu;
sluneční expozice;
vliv chemikálií (domácí chemie, sušící kosmetika, chlorovaná voda v bazénu).

Mezi příčiny vnitřní suché kůže patří:

dehydratace těla;
nedostatek vitamínů, makro- a mikroelementů, zejména vitamínů A, C a E, kyseliny nikotinové;
stárnutí kůže;
hormonální nerovnováha během menopauzy, těhotenství;
kouření, zneužívání alkoholu;
onemocnění vnitřních orgánů;
infekce;
kožní choroby.

Co znamená suchá kůže?

• Po umytí je nepříjemný pocit, jako by se pokožka napínala.
• Kůže se začne loupat.
• Pokryté červenými skvrnami.
• Objevuje se svědění, někdy velmi silné.
• Kůže je na dotek hrubá.
• Kůže praská, tyto praskliny bolí a krvácí

Suchá kůže a nedostatek vitamínů

Často je suchá kůže způsobena tím, že tělu chybí některé vitamíny. Jaké vitamíny jsou primárně zodpovědné za stav pokožky?

ČTĚTE VÍCE

Jak kombinovat leoparda?

Vitamin A (retinol).

Příčiny suchosti a šupinatění pokožky velmi často spočívají v nedostatku tohoto konkrétního vitamínu. Navíc s jeho nedostatkem se kolem očí objevují „vraní nohy“. Vitamin A pomáhá hydratovat pokožku, chrání ji před nepříznivými vlivy prostředí a zmírňuje šupinatění.

Vitamin E (tokoferol)

Vynikající antioxidant. Jeho nedostatek se projevuje suchostí a ochablostí pokožky, jejím předčasným stárnutím. Tokoferol odstraňuje peeling, obnovuje a tonizuje pokožku a navíc pomáhá vstřebávat vitamín A.

Vitamin B2 (riboflavin)

Kůže se velmi vysušila, objevily se na ní praskliny, objevila se vyrážka – možná je to nedostatek vitamínu B2.

Vitamin PP (kyselina nikotinová)

Tento vitamín bude chránit před vysušením a šupinatěním pokožky, před tvorbou raných vrásek.

Pro suchou pokožku se tyto vitamíny užívají perorálně a používají se jako vnější činidlo v různých krémech pro péči o pleť.

Kdy může být suchá kůže nebezpečná?

Nadměrná suchost kůže, doprovázená dalšími příznaky, může znamenat vážné onemocnění. Tady jsou některé z nich.

Diabetes. Tato porucha metabolismu sacharidů postihuje mnoho orgánů. Jedním z příznaků cukrovky je svědění kůže a suchá kůže v záhybech. Na kůži se tvoří pustuly a vředy. Dalšími příznaky jsou žízeň a časté močení, slabost.

Hypotyreóza. Při nedostatečné funkci štítné žlázy se začíná odlupovat kůže a na krku a hrudníku se objevují červené skvrny. Mezi další projevy onemocnění patří zimomřivost, otoky, bledost a studené ruce a nohy.

Psoriáza. Toto neinfekční kožní onemocnění se projevuje výskytem plaků se suchou a šupinatou kůží s tvorbou šupinek. Plaky mohou svědit a bolet. Nejčastěji jsou postiženy lokty, kolena, hlava (chlupatá část), spodní část zad.

Ekzém. Projevuje se suchou kůží, vyrážkami a svěděním.

Alergie. Hlavními příznaky alergie jsou vyrážka a zarudnutí. Ale spolu s nimi nebo po nich se objevuje suchá kůže, svědění a otoky.

Ichtyóza. Geneticky podmíněné onemocnění projevující se velmi suchou a ztluštělou kůží s tvorbou šupinek. Nejčastěji postihuje ohyby loktů, kolen, hlezenního kloubu a dolní části zad.

Plísňové kožní léze. Houba zpravidla postihuje nohy, méně často dlaně. Prvním příznakem je suchá, svědivá a šupinatá kůže mezi prsty.

Co znamená suchá kůže?

Někdy se suchá kůže objeví pouze v určitých oblastech. Co to znamená? Jednak nedostatečná nebo nesprávná péče o pleť, nedodržování hygienických pravidel. Ale stává se, že důvody jsou hlubší. Takže suchá kůže.

ČTĚTE VÍCE

Co se stane, když to s vlasovým olejem přeženete?

Na loktech

Objevují se suché, často popraskané lokty:

• s neustálým mechanickým drážděním (když se opírají lokty o stůl);
• na atopickou dermatitidu;
• s hormonálními poruchami a poruchami (zejména pokud kůže ztmavne).

Na nohou

Může se objevit suchá kůže nohou, suché paty, praskliny:

• na plísňové infekce;
• diabetes mellitus;
• problémy se štítnou žlázou;
• plochá chodidla.

Na hýždě

V této oblasti může být suchá kůže, vyrážka, drsnost spojena s těmito důvody:

• konstantní tření;
• nedostatek kyslíku;
• stagnace krve;
• hormonální nerovnováha;
• alergické reakce.

Jak se vypořádat se suchou pokožkou

Suchá kůže je důsledkem nějakého důvodu. Proto s ní musíme začít bojovat tím, že zjistíme příčinu a odstraníme ji.

Pokud je problémem nemoc, je potřeba vyšetření a léčba.

Když je suchá kůže doprovázena:

• silné svědění
• výskyt vředů;
• výrazný peeling;
• jiné nekožní patologické projevy.

Měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Analýza vitamínů a mikroelementů pomůže identifikovat nedostatek vitamínů.

Pokud je příčinou nadměrné suché pokožky nesprávná péče, měli byste navštívit kosmetologa a s pomocí odborníka vybrat vhodné produkty.

Zde je několik obecných pravidel, která vám pomohou zabránit nadměrné suché kůži:

Sestavte si výživný a zdravý jídelníček. Strava musí obsahovat všechny potřebné živiny ve správném poměru. Velmi prospěšné jsou produkty obsahující omega mastné kyseliny.
Pijte dostatek vody, zeleného čaje, bylinných nálevů atd. Ale s kávou je lepší to nepřehánět.
Přestaňte kouřit a nepijte alkoholické nápoje.
Vyhněte se horké sprše a dlouhodobému pobytu v horké koupeli. Opláchněte teplou vodou. Pokud trpíte suchou pokožkou, sprchujte se maximálně jednou denně.
Nepoužívejte tvrdé žínky. Sprchový gel je lepší si jen natřít na tělo.
Vybírejte šetrné prací prostředky, které obsahují hydratační složky.
Během topné sezóny zvlhčujte vzduch v bytě.

Pokud máte tento problém, může to mít dva důvody. Buď jste se o pleť špatně starali a nestarali se o ni, nebo máte dermatitidu. Jak rozeznat jedno od druhého? A co udělat pro to, aby byly vaše ruce opět jako sametové?

Konzultace
V aplikaci Doctis si můžete nechat poradit od potřebného specialisty online
Laboratoř
Můžete podstoupit komplexní vyšetření všech hlavních tělesných systémů

ČTĚTE VÍCE

Jak napnout kůži očních víček?

Co je příčinou suché pokožky rukou
Známky a příčiny dermatitidy na rukou
Typy dermatitidy s olupováním rukou
Jaké vitamíny chybí pro suchou pokožku?

Dermatitida nebo ne?

Po zimě je děsivé dívat se na mé ruce – červené, drsné. Nemohu pochopit: jde jen o to, že kůže vyschla nebo se již objevila nemoc. Je možné zevně, bez testů, odlišit normální suchou pokožku od dermatitidy?

Pokud člověk nemá suchou pokožku rukou od přírody, může za to mnoho vnějších faktorů.

Za prvé, Roli hrají klimatické podmínky – mráz, vítr, ultrafialové paprsky. Pokud v chladném počasí nenosíte rukavice a v létě zanedbáváte opalovací krém, můžete narazit na tento problém.

Za druhé, suchost a šupinatění pokožky lze pozorovat po určitých procedurách (například po biorevitalizaci, kdy se používají přípravky na bázi kyseliny hyaluronové). Kyselina hyaluronová, která se nachází v dermis, přitahuje vodu ze všech vrstev kůže. To způsobuje suché ruce poprvé po ošetření.

Za třetí, Příčinou tohoto nepříjemného jevu může být i nesprávný výběr kosmetických přípravků péče o pleť. Nebo zneužití. Pokud je venku například zima, neměli byste se před odchodem z domu natírat krémem na ruce. Špatné je také nanášení krému na mokré ruce – nejprve je třeba je osušit měkkým ručníkem.

Dermatitida nemá nic společného s povětrnostními podmínkami a péčí o pleť. Toto onemocnění se vyskytuje v důsledku kožní reakce na kontakt s dráždivými látkami (buď vnitřními nebo vnějšími). Jen suchá kůže nezpůsobuje bolestivé pocity (trpí pouze její vzhled), ale s dermatitidou je nepohodlí velmi významné. A dosáhnout slušně vypadajících rukou s touto nemocí není snadné a nepomůže ani velmi dobrý kosmetický krém.

Jaké jsou příznaky atopické dermatitidy? co to způsobuje? Jaké testy mohou potvrdit tuto diagnózu? Kdo léčí – alergolog nebo dermatolog?

Hlavními příznaky atopické dermatitidy jsou nadměrná suchost a svědění kůže. Jak se onemocnění zhoršuje, může se objevit otok a zarudnutí. Pokud není léčba zahájena včas, hrozí vznik vředů (eroze kůže), v případě infekce pak vředy. Onemocnění způsobují alergeny, které se do těla dostávají s jídlem nebo dýchacími cestami. Pro každého pacienta jsou testy předepsány individuálně.

ČTĚTE VÍCE

Jaký olej bych si měl přidat do koupele pro relaxaci?

Často k potvrzení diagnózy atopické dermatitidy stačí externí vyšetření a anamnéza. S takovým onemocněním je nutné konzultovat dermatologa.

Jaké typy dermatitidy se mohou projevit jako olupování kůže? Jaké jsou příčiny těchto onemocnění?

Peeling je obvykle známkou suché dermatitidy. Jeho výskyt může být způsoben dědičností, působením studeného vzduchu, stresem a dokonce i přepracováním.

Pokud se však neodlupuje celá kůže, ale pouze určité oblasti, pak to může být charakteristické pro alergickou i kontaktní dermatitidu. Ten může být vyvolán domácími chemikáliemi, stejně jako fyzikálními faktory, například reakcí na chlad.

Nedostatek kterých vitamínů může způsobit suchou pokožku rukou? A jak tento nedostatek odstranit – vnitřním užíváním vitamínů nebo změnou jídelníčku, výrobou vitamínových masek nebo prováděním jakýchsi salonních procedur?

Nedostatek vitaminu A je jednou z příčin suché pokožky rukou. Je zodpovědný za úroveň vlhkosti a pružnosti pokožky.

Před užíváním vitaminu A byste se však měli poradit se svým lékařem a provést krevní test na mikroelementy. Tento postup je nezbytný pro eliminaci rizika hypervitaminózy. Nadbytek vitaminu A rozpustného v tucích, který se může ukládat v játrech, je ještě nebezpečnější než jeho nedostatek. Riziko vzniku hypervitaminózy z jídla je mnohem nižší, pokud ovšem nezapijete litry mrkvové šťávy se smetanou.

Vitamin A se nachází v živočišných produktech (například máslo, játra a tučné ryby, vaječné žloutky, plnotučné mléko), některé druhy ovoce a zeleniny (avokádo, špenát, mrkev). Aby se vitamín A dobře vstřebával z rostlinných potravin, musí se k nim přidat tuk (zakysaná smetana, smetana, olivový olej).

Samozřejmě je velmi důležité vybrat si dobrý krém na ruce a navíc si ruce můžete hýčkat maskami (například z šťouchaných vařených brambor se zakysanou smetanou, banánů s medem, vařených ovesných vloček s olivovým olejem, rakytníku a lopuchu oleje, olejové roztoky vitamínů A a E).

Pokud mluvíme o salonních metodách boje proti suchým rukám, nejznámější jsou parafinoterapie, biorevitalizace a plazmová terapie. Parafinoterapie má však pouze krátkodobý efekt. Ale další dvě metody poskytují dobré a dlouhodobé výsledky a pomáhají odstranit suchou pokožku po dlouhou dobu. Poraďte se s dermatologem, abyste našli péči, která je pro vás ta pravá.

Přečtěte si také související