Jaká masáž odstraňuje nasolabiální rýhy?

Ať už mluvíte, usmíváte se nebo se mračíte, na vaší kůži se vytvoří rýha. Zdá se, že je kolmá na pohyb vašeho základního svalu. Pokud jde o váš úsměv, největší linie, které se tvoří, jsou „nosolabiální rýhy“. Jedná se o kožní rovnátka, která stékají ze stran nosu ke koutkům úst.

Tyto záhyby se objeví pokaždé, když se usmějete. Ale nevyčítejte svůj úsměv. Skutečným důvodem je, že vaše pokožka ztrácí svou elasticitu a biologické změny zhoršují schopnost vaší pokožky se sama opravovat. Struktura kůže je také narušena v důsledku ztráty tuku a svalové atrofie. Vaše genetika také ovlivňuje, jak dobře vaše pleť vydrží roky úsměvu.

Proč se objevují nasolabiální rýhy?

Nosní rýhy jsou normální součástí lidské anatomie a nejsou nemocí ani známkou stárnutí. S věkem se však tyto záhyby mohou prohloubit z několika důvodů:

• Sluneční paprsky, které poškozují pokožku, přispívají ke vzniku vrásek
• kůže se stává slabší a tenčí kvůli ztrátě kolagenu
• ztráta tuku, což může způsobit, že tváře a okolní oblasti vypadají propadlé

Další faktory ovlivňující stárnutí kůže a vznik nosoústních vrásek:

• nikotin a alkohol
• prostředí: špinavý vzduch a voda
• rychlý úbytek hmotnosti nebo časté změny hmotnosti

Jak odstranit nasolabiální záhyby doma

Zbavit se nosoústních rýh doma je docela jednoduché.
Existuje několik prostředků na boj s nasolabiálními záhyby: éterické oleje, pleťové masky, masáže, obličejová jóga, tejpování a dokonce i obyčejný citron. Účinnost každé metody závisí na stavu vaší pokožky a hloubce nasolabiálních vrásek. Pro radu se určitě obraťte na kosmetičku.

Pojďme zjistit, jak odstranit nasolabiální vrásky:

Cvičení

Obličejová jóga probouzí svaly, posiluje je a tonizuje. Stimuluje také krevní oběh, navrací pleti zářivost.

Rybí obličej. Cvičení, které vyhlazuje nosoretní rýhy a zvedá oči a tváře.

1. Položte obě dlaně na tváře.
2. Zvedněte obě paže nahoru a dolů a zvedněte strany obličeje.
3. Pomalu otevřete ústa a vytvořte tvar O.
4. Jemně snižte čelist, aby byl váš obličej co nejdelší.
5. Zůstaňte v této póze asi 30 sekund.
6. Opakujte dvakrát.

Tvář panenky. Cvičení zmenšuje tváře a vyhlazuje nosoretní rýhy.

1. Široko se usmívejte, ukazujte zuby.
2. Jemně zatlačte konečky prstů do záhybu mezi nosem a rty.
3. Poté zvedněte svaly nahoru a zatlačte konečky prstů dolů, abyste vytvořili mírný odpor.
4. Toto opakujte alespoň 20krát.

Domácí prostředky

éterické oleje

Oleje zvyšují elasticitu pokožky, vyživují ji a vyhlazují a redukují nosoretní rýhy.

Vyberte si bílý a zelený čaj, růže, granátové jablko.

Přidejte pár kapek vámi zvoleného oleje do olivového nebo mandlového oleje. Budete je také muset otestovat na malé ploše pokožky, abyste se ujistili, že nemáte alergickou reakci. Esenciální oleje můžete používat denně. Nanášejte olej na obličej ráno a večer.

face Mask

Vaječné bílky také pomáhají redukovat nasolabiální vrásky. Ještě lepší bude, když smícháte bílky s pár kapkami medu. Smíchejte vaječný bílek a med. Aplikujte směs kolem úst, kde jsou viditelné linie smíchu. Nechte půl hodiny působit a opláchněte.

Pokud to budete dělat 2-3krát týdně, dosáhnete nejlepších výsledků.

Pro vyhlazení nasolabiálních rtů smíchejte pár kapek esenciálního oleje (tea tree, levandule nebo jakýkoli esenciální olej, který máte doma), lžíci ovesných vloček a jedno syrové vejce. Smíchejte přísady a naneste směs na obličej po dobu 15-20 minut, poté opláchněte.

Citrón. Nejlepší na citronu je, že obsahuje vitamín C, který neutralizuje volné radikály způsobující poškození buněk.

Nosní rýhy lze redukovat přiložením kousku citronu na oblast kolem úst. Můžete to přidat do své rutiny péče o pleť a výsledky uvidíte za několik týdnů.

Tejpování nasolabiálních záhybů

Tejpování obličeje zahrnuje aplikaci elastického pásku s hypoalergenním lepidlem na svaly. Dochází tak ke zlepšení průtoku krve, odtoku lymfy a uvolnění svalů. Nejlepší je nechat si tejpy aplikovat u odborníka. Je důležité přísně dodržovat pokyny a vybrat správnou pásku.

Pásky by měly být aplikovány na čistý a suchý obličej zdola nahoru. A odstraňte ji podél masážních linií. Hlavní je jít pomalu. Aplikujte pásku vodorovně na kořen nosu. To zvedne nos a zpřístupní nosoretní rýhy. Nalepte lepicí pásku přes vrásky, aniž byste tahali za pokožku.

Pásku můžete nosit od 3 do 8 hodin.

Masáž nosoústních rýh

Masáž je účinná pro odstranění nosoústních vrásek a zpevnění obličeje – rychlé pohyby zlepšují krevní oběh a stimulují svalovou paměť, takže vaše pokožka vypadá zdravě.

Chcete-li masírovat obličej z nasolabiálních záhybů, musíte použít dlaně, nikoli prsty. Masáž tak bude hlubší a účinnější. Používejte také hydratační krém. Je důležité masírovat celý obličej, nejen oblast kolem úst.

Umístěte dlaň mezi obočí. Pevným, rovnoměrným tlakem masírujte krouživými pohyby směrem k linii vlasů. Poté přiložte obě dlaně ke spánkům a pokračujte v masírování pevným tlakem krouživými pohyby. Můžete nastavit, jak dlouho to budete dělat v závislosti na úrovni vašeho napětí, ale obvykle stačí 20 sekund.

Stejným tlakem položte dlaně pod lícní kosti a masírujte směrem k linii vlasů. Nakonec si dlaněmi přitáhněte lícní kosti a vytáhněte je nahoru po dobu pěti sekund. Opakujte stejné kroky od čelisti ke stranám obličeje a nakonec zametejte podél krku pod uši, abyste odčerpali lymfu. Tyto pohyby opakujte pětkrát nebo šestkrát.

Nakonec položte strany ukazováčků na nosoústní rýhu a pohybujte se jedním plynulým pohybem směrem k tvářím, nakonec pomalu přejíždějte prsty od čelisti dolů po krku, abyste odčerpali lymfu. Opakujte několikrát.

Masáž k odstranění nasolabiálních záhybů se musí provádět denně.

Existuje ještě jeden druh masáže – bukální masáž, která se provádí přes otevřená ústa. Procedura umožňuje důkladně propracovat svaly a uvolnit je.

Jak vyhladit nasolabiální vrásky: kosmetické procedury

Moderní kosmetické procedury mohou nabídnout celou řadu ošetření, která pomohou vyhladit nosoretní rýhy a dočasně eliminují potřebu invazivních procedur k léčbě problematických vrásek. Pojďme se s nimi seznámit.

Biorevitalizace

Biorevitalizace je postup pro boj s nasolabiálními rýhami, během kterého je kyselina hyaluronová injikována subkutánně. Kyselina hyaluronová hydratuje pokožku a napomáhá krevnímu oběhu. Biorevitalizace také stimuluje vzhled elastinu a kolagenu. Dlouhodobých výsledků lze dosáhnout po 3-4 sezeních. Doba trvání – asi hodinu.

Konturování obličeje

Konturování obličeje je procedura, která zahrnuje vstřikování speciální látky přírodního původu do hlubokých vrstev pokožky. Takové léky spouštějí obnovu pokožky, zvyšují její tón a dodávají zdravý, dobře upravený vzhled.

Korekce kontur nosoústních rýh umožňuje efektivně vyplnit problémové partie výplněmi, omladit obličej a narovnat nosoretní rýhy.

Nasolabiální lipofilling

Lipofilling je operace transplantace vlastního tuku pacienta do různých částí těla. Lze ji provádět jak pro ztrátu objemu, tak pro zlepšení kontury určité části těla. Vlastní tuk nezpůsobuje alergie. Operace může trvat od 30 minut do 1 hodiny. Výsledek je viditelný po 3-6 měsících.

Vyhlazení nosoústních rýh není snadný úkol ani pro kosmetičku a plastického chirurga. A přitom jednoduše vypadající cviky fungují skvěle. Promluvme si o nejoblíbenějších z nich, ale je lepší začít jednat hned. Pro zachování krásy má smysl pracovat dopředu.

Autor Alina Kharaz

Dermatolog Maria Nevskaya

Příčiny nasolabiálních rýh

Podélné vrásky od křídel nosu ke koutkům úst jsou přirozenou součástí anatomie obličeje. Oddělují tváře od horního rtu. Oblasti tváří nejsou schopny odolat gravitaci. Nasolabiální trojúhelník má naopak poměrně silný svalový úpon. A když pod vlivem gravitace spadnou tkáně tváří, kruhový sval úst jim zabrání sklouznout a na hranici se vytvoří záhyby.

Nasolabiální rýhy jsou patrné po 30 letech. A ne každý to dělá stejně. Výrazné nasolabiální rýhy vedou k:

• strukturální rysy obličeje, především hladkost zygomatické kosti s velkým množstvím podkožního tuku (unavené a deformační typy stárnutí);
• ztráta elasticity pokožky v důsledku věku, nesprávné péče, špatných návyků;
• drastická ztráta hmotnosti;
• aktivní mimika – nasolabiální vrásky se na usmívajících se tvářích objevují jasnější;
• svalové křeče způsobené kousnutím a problémy s čelistními klouby vedoucí k stažení kůže.

K určení vašeho typu stárnutí a pravděpodobnosti tvorby znatelných nosoretní rýhy vám pomůže náš test:

Typy a techniky účinné gymnastiky proti nosoretní rýze

Všechny účinné gymnastky pro prevenci a kontrolu nosoústních rýh fungují ve čtyřech směrech:

• posílit svalovou kostru obličeje, což pomáhá odolávat gravitaci;
• uvolnit křečovité svaly;
• zvýšit krevní oběh, čímž se pokožka stává hustší;
• mechanicky vyhlazuje kožní záhyby.

Shromáždili jsme ty nejoblíbenější.

Klasický komplex

Léty prověřená „klasika“ se skládá ze 7 základních cviků.

1. 1 Nafoukněte tváře co nejvíce a poté prudce uvolněte vzduch. Opakujte 10krát.
2. 2 Prodlužte rty hadičkou, současně napínejte a zatahujte tváře a držte je v této poloze po dobu 5-6 sekund.
3. 3 Přitlačte ukazováčky ke koutkům úst na obou stranách, snažte se zvednout koutky rtů, překonávejte odpor prstů. Opakujte 10krát.
4. 4 Protáhněte rty trubičkou a vyslovujte zvuky „u“, „a“, „o“, „and“ (každý 20krát).
5. 5 Posuňte spodní čelist dopředu, přitom sešpulujte rty a stahujte koutky úst. Opakujte 10krát.
6. 6 Nasajte vzduch do úst a pohybujte s ním z jedné tváře na druhou po dobu 30 sekund.
7. 7 Položte dlaně na tváře, malíčky na nosoústní rýhy a pružnými pohyby tlačte na kůži alespoň 40krát.

Gymnastika pro obličej pomáhá, aby byly nasolabiální záhyby méně nápadné. © Getty Images

Japonská masáž shiatsu

Zlepšuje stav pokožky a svalů díky působení na bioaktivní body.

1. 1 Spojte palec a ukazováček obou rukou, položte je do koutků úst, tlačte na kůži asi 30 sekund.
2. 2 Pohybujte prsty nahoru po nasolabiální rýze pomocí lisovacích pohybů. Opakujte 10krát.
3. 3 Umístěte ukazováček do středu brady těsně pod spodní ret a zatlačte na bod alespoň 30krát.
4. 4 Umístěte ukazováček do otvoru nad horním rtem a zatlačte na bod alespoň 30krát.
5. 5 Dokončete masáž lehkými vyhlazujícími pohyby nosoústní rýhy shora dolů (30krát) a poté oblasti rtů ve směru hodinových ručiček (30krát).

Asahi masáž

Tato masážní technika aktivuje pohyb lymfy, odstraňuje otoky a zlepšuje metabolismus. Podívejte se na video:

cvičení na láhvi

Cvičení s lahví dokonale posiluje svaly obličeje.

1. 1 Vezměte půllitrovou plastovou láhev, naplňte jednu třetinu vodou a položte ji na stůl.
2. 2 Obtočte si rty kolem krku a pokuste se jimi zvednout lahvičku, aniž byste použili zuby.
3. 3 Láhev držte zvednutou po dobu 20 sekund.

Cvičení opakujte alespoň 10x.

Masáž nosoústních záhybů zevnitř jazykem pomůže zvýšit účinek cvičení – 10 lisovacích pohybů v průběhu každého záhybu shora dolů a zdola nahoru.

Kremelská gymnastika

Jedna z odrůd klasické gymnastiky pro posílení oválu obličeje a vyhlazení nasolabiálních záhybů.

1. 1 Otevřete široce ústa a vyslovujte všechny samohlásky co nejjasněji. Dělejte to minutu.
2. 2 Zuby zmáčkněte tužku a bradu tlačte dopředu a nakreslete s ní osmičky ve vzduchu. Dělejte to minutu.
3. 3 Otevřete ústa do tvaru „O“ a zkuste přitisknout horní ret k zubům. Dělejte to minutu.
4. 4 Umístěte ukazováčky do prohlubní u kořene nosu (tam, kde začínají nosoretní rýhy), jemně zatlačte a pohybujte kůží nahoru a dolů do 1 cm.

Každý cvik vyžaduje pět sérií.

Minuty přemýšlení lze využít i pro kondiční cvičení obličeje. © Getty Images

Obličejová jóga od Lourdes Doplito

Jako každá jógová technika komplex posiluje oslabené svaly a uvolňuje křečovité.

1. 1 Stiskněte horní ret mezi palec a ukazováček (palec uvnitř úst) a stáhněte jej o 5 mm dolů.
2. 2 Zhluboka se nadechněte a široce se usmívejte, snažte se, aby se vám na tváři nevytvářely vrásky.
3. 3 Zadržte dech na několik sekund.
4. 4 Pomalu vydechněte a znovu zadržte dech.
5. 5 Zhluboka se nadechněte a začněte cvičení úplně znovu.

Cvičení se opakuje minimálně 10x.

Pokud se bavíme o józe, nabízíme soubor cvičení nejen proti nosoretní rýze.

Cvičení Carol Maggio

K vyhlazení nosoústních záhybů používá známý americký kosmetolog, vývojář fitness obličeje, 2 cvičení.

Cvičení 1

• Sedněte si před zrcadlo s rovnými zády.
• V duchu dejte dvě tečky do středu horního a spodního rtu, otevřete ústa tak, aby tečky byly na stejné úrovni, a rty vytvoří ovál.
• Konečky prstů promasírujte nosoretní rýhy, dokud se neobjeví pocit pálení.

Cvičení opakujte alespoň 5x.

Cvičení 2

• Nohy na šířku ramen. Ohněte se a opřete se o ně rukama nad kolenními čéškami.
• Dvakrát se zhluboka nadechněte a vydechněte až do konce, zadržte dech a otevřete ústa dokořán, rty vytvořte ovál a vyplázněte špičku jazyka.
• Vydržte v této poloze asi 10 sekund.

Cvičení opakujte alespoň 5x.

Jak připravit obličej na nabíjení

Příprava na masáž nebo cvičení se skládá ze tří fází, které je nutné přísně dodržovat:

• důkladně si očistěte obličej a ruce;
• ošetřete pokožku tonikem;
• naneste pár kapek speciálního oleje, aby prsty lépe klouzaly a nedocházelo k natahování pokožky.

Chcete-li kontrolovat správné provádění cvičení, nezapomeňte použít zrcadlo: musíte vědět a pochopit, kde stisknout. Postoj by měl být pohodlný, prsty uvolněné.

Co je užitečné z kosmetiky? Vyberte si některý z obvyklých prostředků. Například takové.

Čistící gel na obličej „Nekonečná svěžest. Rose + Lotus, L’Oréal Paris

Receptura s výtažky z růže a lotosu jemně čistí a osvěžuje pokožku. Vhodné pro normální a smíšenou pleť.

Osvěžující pleťové tonikum s extraktem z hroznů “Basic care”, Garnier

Vitamínové tonikum obohacené o extrakt z hroznů je určeno i pro normální a smíšenou pleť.

Luxusní výživný transformující mimořádný pleťový olej, L’Oréal Paris

Osm různých olejů ve složení vyživuje pokožku obličeje a jistě dodá příjemný pocit při masáži.

Nejlepší cvičení na nosoretní rýhy: cvičení doma

Můžete si vybrat vše, co je již popsáno v článku, a třídy kombinovat nebo střídat. Jen to nepřeháněj! Jako každý jiný sval, ani svaly obličeje nepotřebují nepřiměřený stres. A teď jakési shrnutí – základní komplex: ze všech prostudovaných praktik jsme vybrali 5 nejúčinnějších cviků, které lze snadno a jednoduše provádět doma. Věnujte tomu 5 minut denně, každou minutu a za měsíc jistě uvidíte výsledek.

1. 1 Co možná nejhlubší nádech, prudce nafoukněte a vyfoukněte tváře. Naplňte ústa vzduchem a přesuňte ho z jedné tváře na druhou.
2. 2 Prodlužte rty hadičkou a střídavě vyslovujte zvuky „u“ a „o“.
3. 3 Přitiskněte polštářky ukazováčků ke koutkům rtů. Pokuste se natáhnout rty do úsměvu a překonat odpor vašich prstů.
4. 4 Zuby zmáčkněte tužku a bradu tlačte dopředu a nakreslete s ní osmičky ve vzduchu.
5. 5 Položte dlaně na tváře, malíčky na nosoretní rýhy a ostrými pružnými pohyby tlačte na kůži.

Je nemožné projít obecným komplexem na facelift od certifikovaného trenéra.

Je jasné, že každé cvičení na nosoretní rýhy musí být doprovázeno správným ošetřením obličeje. Jakou kosmetiku do něj lze přidat? Zde je volba editora.

Recenze nejlepší kosmetiky proti vráskám

V boji proti nasolabiálním záhybům jsou relevantní prostředky proti vráskám. Redaktoři Skin.ru vybrali ty, kterým důvěřují. Zkuste to a podělte se o své dojmy.

Denní krém proti stárnutí “Age expert 55+”, L’Oréal Paris

Obsahuje účinné složky pro proměnu pleti – Vitalin, arginin, kyselinu salicylovou, glycerin, vitamin E, olej z meruňkových jader. Redukuje vrásky, poskytuje pohodlí a hydratuje.

Active Lifting 45+ denní krém proti vráskám Garnier

Rostlinné buňky mládí v kombinaci s bambuckým máslem tvoří základ receptury, která napíná pokožku, zlepšuje její hladkost a redukuje vrásky.

Silný krém na redukci vrásek, SPF 30, Kiehl’s

Vážná zbraň v boji proti vráskám, kombinace mědi a vápníku, stejně jako extrakt z řas, bambucké máslo a další aktivní složky, činí pokožku pružnější a hustší.

Krém proti stárnutí Rénergie Multi-Lift Ultra, Lancôme

Potenciál krému je silný liftingový efekt a vyhlazování vrásek. Složení obsahuje extrakt z lněných semínek, glycerin a dimethikon, extrakty z listů cyathea a javoru cukrového.