Máte problém, ale nevíte, na kterého specialistu se obrátit?

Napište nám, vybereme nejlepší řešení problému a ve vhodnou dobu s vámi domluvíme schůzku k požadovanému specialistovi.

Zeptejte se
5 2022 октября

Kupodivu se mnoho onemocnění pohlavních orgánů mužů a žen objevuje v důsledku prosté nesprávné nebo nedostatečné osobní hygieny.

V ideálním případě bychom se základy hygieny měli naučit v dětství s pomocí rodičů. Některé otázky ale stále mohou zůstat. Redakce 103.BY požádala gynekologa a urologa, aby je uzavřel.

Dnes – karty pro ženy. Natalya Orlova je pomohla sestavit.

(Co potřebujete vědět o mužské intimní hygieně, řekl v druhé části urolog Vladimír Ptukha)

Za prvé, pojďme zjistit, jaký vaginální výtok je normální. Koneckonců, mnoho žen se jich snaží zbavit a považuje je za projev „nečistoty“ a špatného zdraví.

Přítomnost poševního výtoku je však stejně fyziologická jako tvorba slin, slz, žaludeční šťávy atd. Není bezpečné se jich zbavit.

Odkud pochází vaginální výtok a z čeho se skládá?

  • hlen produkovaný žlázami cervikálního kanálu;
  • epiteliální buňky kanálu děložního čípku a pochvy, které jsou neustále exfoliovány ze stěn do lumen pochvy;
  • mikroflóra, zastoupená 5–12 druhy mikroorganismů (bakterie, viry, houby), běžně osidlujících pochvu.

Normální poševní flóru u žen v reprodukčním věku představují především bakterie mléčného kvašení. Díky nim mají sekrety kyselé prostředí (hodnota pH: 3,8–4,4), což způsobuje přítomnost kyselého zápachu, i když ne vždy.

U žen se zavedeným pravidelným menstruačním cyklem mění poševní výtok své vlastnosti v závislosti na fázi cyklu.

Výtok může být méně nebo více vydatný, vodnatý nebo hlenovitý, viskózní, krémový, bezbarvý nebo bělavý, nažloutlý, bez zápachu nebo se slabým kyselým zápachem.

Tak to má být.

Abnormální je, když výtok náhle změní barvu, zápach a to je doprovázeno bolestí, svěděním, pálením, zarudnutím, otokem kůže a sliznice zevního genitálu a především krví. V těchto případech byste se měli rozhodně poradit s lékařem.

Nejčastějšími příčinami změn charakteru poševního výtoku jsou specifická infekční a zánětlivá onemocnění reprodukčního systému (kandidóza, trichomoniáza, chlamydie, kapavka, bakteriální vaginóza) a nespecifická zánětlivá onemocnění pohlavních orgánů.

Charakter výtoku však mohou změnit i nepatologické faktory.

  • Začátek sexuální aktivity a změna sexuálních partnerů. Faktem je, že do ženského genitálního traktu vstupuje nová, dosud neznámá, i když naprosto normální, nepatogenní mikroflóra.
  • Samotný sexuální akt.
  • Užívání hormonální antikoncepce napomáhá ke změně hormonálního profilu, který hraje hlavní roli při tvorbě poševního výtoku.
  • Změna přípravků intimní hygieny nebo složení spodního prádla.
  • Těhotenství je také záležitost hormonů.
  • Poporodní období.
  • Stáří. Dívky by neměly mít vaginální výtok před pubertou. Normálně se objevují asi rok před začátkem první menstruace. A množství výtoku u ženy začíná klesat až v perimenopauze.
ČTĚTE VÍCE
Jak jste si sušil vlasy v SSSR?

Nyní – o pravidlech intimní hygieny pro zdravé ženy.

Stačí obyčejná voda

K opláchnutí použijte obyčejnou teplou vodu. Pokud si myslíte, že je to málo, pak používejte pouze ty přípravky, které jsou určeny na intimní partie.

Běžné mýdlo nebo sprchový gel nebudou fungovat, protože jsou navrženy tak, aby udržovaly přirozenou hladinu pH pokožky (5,5). A pH pochvy, jak jsme si již řekli, se pohybuje od 3,8 do 4,4.

V důsledku toho může používání běžného mýdla narušit přirozenou poševní mikroflóru. A to přispívá k rozvoji a šíření škodlivých bakterií. Může se objevit podráždění, svědění, nepříjemný zápach, bolest a abnormální výtok.

Je ale opravdu nutné perianální oblast po defekaci umýt mýdlem pro intimní hygienu.

Při intimní sprše používejte pouze ruce. Žádné žínky ani houby. Mohou poškodit jemnou pokožku pohlavních orgánů.

zepředu dozadu

Umyjte se pod tekoucí vodou, ne ve vaně nebo umyvadle. Proud vody nasměrujte na genitálie tak, aby stékal shora dolů a zepředu dozadu, tedy od stydké kosti k řitnímu otvoru.

Voda by za žádných okolností neměla proudit z řitního otvoru do pochvy. To může vést k zavedení patogenní střevní mikroflóry.

Mimochodem, musíte se otřít toaletním papírem podle stejného principu: od vagíny po řitní otvor.

Venku, ale ne uvnitř

Pohlavní orgány omývejte pouze zvenčí: oblast kolem vchodu do pochvy, velké a malé stydké pysky, oblast kolem klitorisu, oblast konečníku.

Mytí vnitřku pochvy není nutné a je dokonce škodlivé, protože to může vést k vážnému narušení normální mikroflóry. Dovnitř proto v žádném případě nevstupujte. A sprchování se provádí pouze podle pokynů lékaře.

A ještě něco: mytí by nemělo trvat déle než minutu. V opačném případě se opět vyplaví normální mikroflóra. I když pokud máte vlasy, může to trvat trochu déle, protože na vlasech se zadržuje více mikroorganismů a vaginálního výtoku.

Dvakrát denně

Ženy se potřebují umýt minimálně 1x denně, nejlépe 2x Plus pokaždé po defekaci. Po umytí byste si měli obléknout čerstvé spodní prádlo.

Pokud vás čeká dlouhá cesta nebo nemáte možnost se umýt, je přípustné použít speciální ubrousky pro intimní hygienu. Sprchu ale nenahrazují.

ČTĚTE VÍCE
Proč Anne Hathaway?

K čištění genitálií nepoužívejte běžné ubrousky: pH je nevhodné a může obsahovat alkohol.

Samostatný ručník

Pro intimní hygienu používejte samostatný ručník. Mělo by být měkké, absolutně čisté a pouze vaše.

Nezapomeňte vyměnit intimní ručník za nový každé 2-3 dny.

Pouze přírodní prádlo

Spodní prádlo by mělo být vyrobeno z přírodních materiálů: bavlny nebo lnu. Tento typ spodního prádla umožňuje pokožce dýchat, na rozdíl od syntetických materiálů. Blokují cirkulaci vzduchu a zvyšují vlhkost v intimních partiích, čímž vytvářejí ideální prostředí pro růst bakterií.

Krásné syntetické spodní prádlo se dá nosit, ale jen když je to opravdu nutné a na krátkou dobu.

Kromě toho se vyvarujte nošení těsného spodního prádla (tanga, tanga). Podporuje šíření infekce z konečníku do pochvy.

Spodní prádlo by se mělo měnit denně.

A zkuste chodit bez spodního prádla alespoň 15 minut denně. Nejlepší je sundat ho během spánku.

Prádlo je potřeba prát odděleně od všeho ostatního, horkou vodou a je vhodné ho dát na extra máchání.

„Denně“ – maximálně 3–4 hodiny

Slipové vložky raději nepoužívejte, protože vytvářejí vhodné prostředí pro množení bakterií: teplo a vlhko.

Pokud je však potřebujete, změňte „denně“ každé 3-4 hodiny.

Před a po sexu

Před sexem i po něm je potřeba si umýt intimní partie. To je důležité nejen pro vaše zdraví, ale i pro zdraví vašeho partnera.

Pro pořádek připomeňme: sex během menstruace se nedoporučuje kvůli vysokému riziku infekce. Nejlepší je abstinovat, dokud menstruace neskončí.


Hygiena během menstruace

Podívejme se na to samostatně.

Krev je ideální živnou půdou pro mikroorganismy. Proto je možné tampony používat pouze v případě nouze a ne déle než 6 hodin v řadě, měnit každé 2-3 hodiny. A co víc, nemůžete s nimi spát. Před zavedením tamponu do pochvy si nezapomeňte umýt ruce.

Ale je lepší dát přednost těsnění. Také by se měly měnit každé 2-3 hodiny v závislosti na množství výtoku, aby nezpůsobovaly šíření bakterií. A měly by být měkké. Síťovaný potah vytváří skleníkový efekt v oblasti rozkroku.

Během menstruace byste si při výměně vložky měli mýt obličej 3-5x denně. Ale pokud to není možné, tak alespoň 2-3x denně.

ČTĚTE VÍCE
Kdy je lepší pít olivový olej ráno nebo večer?

Pokud pociťujete svědění, bolest, nepohodlí, neobvyklý výtok, suchost, nečekejte, až to samo odezní a neprovádějte samoléčbu – kontaktujte svého gynekologa.

Vytvořte si na webu přihlášku, co nejdříve vás budeme kontaktovat a zodpovíme všechny vaše dotazy.

Pravidlo 1: Každý den

Umyjte si obličej alespoň jednou denně a při každém mytí obličeje si oblékněte čerstvé spodní prádlo. Pokud máte menstruaci, musíte se mýt stejně často, jako si vyměňujete vložku – každé 3-4 hodiny.

Pravidlo 2: Voda
Opláchněte pod tekoucí vodou, ne ve vaně nebo umyvadle. Při nasměrování proudu vody na genitálie se snažte, aby voda tekla shora dolů a nesměřovala zdola nahoru na vagínu. Patří sem také douching. Pamatujte si jednou provždy: sprchování je škodlivé.

Pravidlo 3: Pouze ruce
Při mytí používejte pouze ruce: žádné žínky, houby nebo froté rukavice. Tyto produkty jsou dobré pro čištění zbytku těla, ale nejsou vhodné pro jemnou pokožku genitálií.

Pravidlo 4: Venku, ale ne uvnitř
Mytí se snažte čistit pouze zevní genitál: oblast kolem vchodu do pochvy, velké a malé stydké pysky, oblast kolem poštěváčku.
Uvnitř pochvy není třeba mýt – pochva se dokáže vyčistit sama bez pomoci. Strkání prstů do pochvy při mytí může poškodit sliznici a způsobit nepříjemné pocity. Nemusíte to dělat.

Pravidlo 5: Výrobky pro intimní hygienu
I jednoduché omytí vodou umožňuje správné čištění zevního genitálu. Pokud je však pro vás pohodlnější a pohodlnější používat další čisticí prostředky, vybírejte ty, které jsou určeny pro intimní partie. Nikdy se nemyjte sprchovým gelem, mýdlem nebo šamponem – tyto přípravky mají zásadité pH a mohou způsobit svědění a záněty. Při výběru produktu pro intimní hygienu věnujte pozornost pokynům: tyto produkty mohou být určeny pro různé věkové skupiny (zvlášť pro dívky do 12 let, pro dívky a ženy a pro ženy nad 45 let).

Pravidlo 6: Ne více než minutu
Mytí obvykle netrvá déle než 1 minutu – není potřeba delší mytí genitálií. A co víc: čím déle se budete smývat, tím vyšší je riziko narušení mikroflóry a vyvolání zánětu.

ČTĚTE VÍCE
Kdo je nejpopulárnější blogger na světě 2024?

Pravidlo 7: Vlastní ručník
Po umytí osušte pokožku čistým ručníkem. Měl by to být pouze váš ručník (už ho nepoužívají žádní ostatní členové rodiny) a tímto ručníkem si pouze otíráte genitálie (neutírejte si ruce, obličej atd.)

Pravidlo 8: Kalhotky
Noste kvalitní spodní prádlo, nejlépe bavlněné. Kalhotky ze syntetických materiálů jsou velmi častou příčinou zánětů. Vybírejte spodní prádlo vaší velikosti: kalhotky by se neměly zarývat do kůže ani drhnout. Je lepší odmítnout tanga: nedovolují intimním oblastem normálně “dýchat”, což může způsobit zánět a svědění.

Pravidlo 9: 15 minut denně
Snažte se chodit bez spodního prádla alespoň 15 minut denně a spodní prádlo je nejlepší sundat před spaním.

Pravidlo 10: Jít na záchod
Pomocí toaletního papíru se otírejte zepředu dozadu nebo z pochvy do řitního otvoru (a nikdy naopak).

Pravidlo 11: Sex
Pokud jste sexuálně aktivní, umyjte si obličej pokaždé před a po sexu.

Pravidlo 12: Vložky a tampony
Používejte vložky přes tampony, když máte menstruaci. Tampony lze použít, pokud je to opravdu nutné (například jdete do bazénu), maximálně však 6 hodin v kuse. Nikdy nechoďte spát s tamponem.

Pravidlo 13: Denně
Slipové vložky gynekologové nedoporučují, protože poskytují ideální živnou půdu pro bakterie (spodní vložka je obvykle teplá a vlhká). Ale pokud vám vyhovuje každodenní používání, vyměňte je každé 3-4 hodiny.

Pravidlo 14: Intimní ubrousky
Pokud vás čeká dlouhá cesta a nebudete se moci umýt, vezměte si s sebou speciální ubrousky na intimní hygienu. Snadno je najdete v supermarketu nebo lékárně. K čištění genitálií nepoužívejte běžné ubrousky: mají špatné pH a mohou obsahovat alkohol.

Pravidlo 15: Pokud se něco pokazí
Pokud máte svědění, výtok s nepříjemným zápachem nebo neobvyklou barvou (žlutá, zelená), suchost, nepohodlí – nečekejte, nezmizí to samo. Poraďte se s gynekologem!