Podvádění je „příznakem“ vztahu a vztahy vždy zahrnují dvě strany. Zveme vás, abyste se podívali na první reakci každého z nich. První článek je o tom, co se stane s těmi, kdo jsou zrazeni. A neocenitelné rady, jak si v takové chvíli pomoci.
Mnoho lidí se ocitne v emocionálním kolotoči poté, co se dozví, že jejich partner podvedl. Osoba, která byla podvedena, je přemožena ohromujícím pocitem ztráty, zatímco osoba, která byla podvedena, je překonána protichůdnými emocemi a rozhodnutími. Nemůžete se na to předem připravit, ale pojmenováním a přijetím svých pocitů můžete dojít k pochopení, že vše lze napravit.
Klinická psycholožka s 43letou praxí a uznávaná odbornice na důvěru, intimitu a odpuštění Janice Spring je přesvědčena, že je možné přežít zradu a najít sílu k obnovení vztahů. První přirozenou reakcí bude šok. Jakmile ale zjistíte, co s tím dělat, pravděpodobně se přestanete cítit prázdní.
Reakce zraněného partnera
Podvádění ničí náš základní smysl pro řád a spravedlnost v tomto světě. Spolu s tím mizí pocit kontroly, sebeúcty a pochopení toho, kdo jste. Ale vaše pocity jsou přirozenou reakcí na extrémně traumatickou situaci, která zničila integritu vztahu a vaši důvěru, že vaše spojení s partnerem je navždy. A bylo by zvláštní necítit se po obdržení takové zprávy ztracený.
Aby pro vás bylo snazší vyrovnat se se svými pocity, musíte se jim naučit rozumět a předvídat své reakce. Léčebný proces začíná, když dokážete dát své emoce do perspektivy a pochopit, co vám způsobuje bolest. Hlavní v tom všem je neztrácet naději a nemyslet si, že je vše navždy ztraceno.
Fyziologické důsledky nevěry
Zrada partnera, o které jste se dozvěděli, způsobuje změny na fyziologické úrovni. Primárně je ovlivněn váš nervový systém a kognitivní vnímání. Adrenalin a další stresové hormony ovlivňují sympatický nervový systém a vedou ke zvýšenému vzrušení a neklidu. Známky zrady se objevují i tam, kde žádné nejsou. Ztrácíte spánek a cítíte se unavení z nekonečného proudu vtíravých myšlenek a neustále se objevujících vzpomínek a obrazů.
Ale může dojít i k opačné reakci. Aby vás tělo ochránilo před bolestí a emočním přetížením, uvolňuje endogenní opioidní peptidy, které na nás působí jako morfin. Jako bychom upadli do hibernace, stáhli se do sebe a ztratili zájem o vztahy a činnosti, které nám dříve přinášely potěšení a dodávaly energii.
Je nemožné sebrat síly, protože prakticky žádné nemáte. Myšlenky jsou rozptýlené. V tomto stavu se nemůžete soustředit, provádět zbytečné akce nebo sedět a zírat na jeden bod.
Psychologické důsledky zrady
Existuje několik typů ztrát, kterými partner prochází, když čelí zradě. Všechny jsou ale nějak spojeny se ztrátou sebe sama. Podívejme se na tyto typy podrobněji.
- Ztráta identity. Podvádění vás nutí dívat se na sebe jinak. Obvyklé obrysy vašeho vlastního „já“ jsou rozmazané a vy máte pocit, že se něco uvnitř zlomilo.
- Ztráta pocitu výlučnosti. Ztrácíte důvěru ve svou vlastní hodnotu a čelíte realitě, ve které váš svazek není tak silný, a někdo jiný může udělat vašeho partnera šťastným.
- Ztráta sebeúcty. Pokud jste hádali o podvádění, ale zavrhli jste podezření s myšlenkou, že to se vám rozhodně stát nemůže, nebo jste prošli ponížením a opustili své základní hodnoty ve snaze získat svého partnera zpět, vaše sebevědomí může prasknout.
- Ztráta kontroly nad myšlenkami a činy. S vysokou mírou pravděpodobnosti vás přepadnou obsedantní myšlenky: můžete donekonečna procházet ve své hlavě lži svého partnera, představovat si zradu v každém detailu a snažit se analyzovat události, které k ní vedly. Jakékoli pokusy o rozptýlení a zklidnění rušivých myšlenek nepřinesou kýženou úlevu. Tento stav může vést k nutkavým poruchám chování. Můžete začít svého partnera špehovat, záměrně si škodit (jíst nezdravé jídlo a alkohol, kouřit atd.), snažit se přesunout svou pozornost na opravy, fitness nebo nakupování. To vše jsou ale pouze dočasná opatření, která prázdnotu uvnitř nezaplní, ale stav jen trochu zmírní.
- Ztráta základního smyslu pro řád a spravedlnost ve světě. Zdálo se vám, že víte, jak tento svět funguje, a dokážete ovládat svůj život. Ale poté, co se o zradě dozvíte, svět přestane být bezpečný a spořádaný. Musíme přehodnotit základní pojmy cti a spravedlnosti ve všech oblastech života, včetně lásky a manželství.
- Ztráta spojení s ostatními. Na jednu stranu možná budete chtít o svých zážitcích vyprávět celému světu, ale na druhou stranu možná budete chtít svůj ostudný příběh utajit.
- Ztráta cílů a chuti žít. Když už nevěříte v lásku a vaše hodnota a existence se zdá být bolestnější než neexistence, mohou se objevit sebevražedné myšlenky.
- Ztráta touhy žít po partnerově zradě je nejsmutnějším důsledkem. Prvořadým úkolem člověka, který byl podveden, je udělat téměř nemožné a smířit se se zoufalstvím, i když ještě nevidíte východisko ze situace.
Genderové rozdíly a reakce na nevěru
Muži a ženy reagují odlišně na podvádění svých partnerů. Rozdíly, které si dále probereme, popisují typické reakce, které jsou typické pro většinu. To ale neznamená, že tyto vzorce platí i pro vás. Někdy je to naopak. Pochopení těchto biologických a kulturních programů vysvětlí vaši reakci na nevěru a pomůže vám cítit se méně osaměle a umožní vašemu partnerovi lépe porozumět vašim pocitům.
Rozdíl č. 1: ženy se snaží zachraňovat vztahy; muži se otočí a odejdou
Pokud se žena stane obětí nevěry, pravděpodobně se pokusí ve vztahu setrvat, částečně proto, že byla kulturně naučená líbit se ostatním a nevěnovat pozornost svým vlastním potřebám. Muži se ke ztrátě nevztahují a snaží se najít dobrou náhradu, která bude určitě milovat a věnovat náležitou pozornost.
Rozdíl č. 2: Ženy se dostávají do deprese, muži se zlobí
Běžnou ženskou reakcí na nevěru je sebepodceňování. Když se vztah rozpadne nebo selže, žena častěji pociťuje nízké sebevědomí a deprese, protože nepřijde jen o partnera, ale i o sebe. Muži naproti tomu svůj vztek směřují spíše na manželku nebo jejího milence než na sebe. Protože je pravděpodobnější, že projeví hněv a napadnou ty, kteří jim ublížili, alespoň ve fantazii.
Rozdíl č. 3: ženy cítí své selhání jako životní partnerky, muži své selhání jako milenec.
Žena si manželovu zradu s největší pravděpodobností vysvětlí svými nedostatky jako osoby, a ne chováním v posteli. Pravděpodobně usoudíte, že váš partner podváděl, protože hledal lásku, nejen sex, a že ho nepřitahoval jen vzhled. V důsledku toho můžete nevěru svého partnera brát vážněji než on.
Muž si pravděpodobně myslí, že jeho žena podváděla při hledání lepšího sexu – víra, která ho přiměje cítit se sexuálně nedostatečně a povede k závisti, a v důsledku toho k násilí vůči své ženě nebo jejímu milenci. Muži mají tendenci přehlížet nebo zlehčovat jiné nesexuální vztahy, jako je komunikace a intimita, na kterých jejich manželkám záleží více.
Rozdíl č. 4: Ženy jsou posedlé; muži jsou rozptýleni
Vzhledem k tomu, že sebevědomí žen je úzce spjato s úspěchem v jejich nejbližších vztazích, jsou ženy častěji než muži posedlé podváděním a ponořují se do lží, dokonce až do té míry, že popírají vše ostatní. Během toho ještě více zatrpkne kvůli podvodu svého partnera a dlouhodobě odmítá komukoli věřit. Tím, že si v hlavě neustále přehrává detaily zrady, přiživuje svou bolest a pochybnosti o sobě.
Muži jsou na druhé straně méně zaujatí myšlenkami na zradu a tráví více času fyzickými aktivitami, které jim dodávají pocit síly a sebevědomí. Zdá se, že se lépe vyrovnávají se svou bolestí a jdou dál – často k jinému partnerovi.
Jak si můžete pomoci?
Pokud jste zraněný partner, první věc, kterou musíte udělat, je přijmout, že vaše první emocionální reakce (i když byla přehnaná, sebepodceňující a zběsilá) byla zcela normální a pochopitelná, nebo alespoň ta nejlepší, které jste byli schopni. s ohledem na váš stav a závažnost incidentu.
Musíte si odpustit, že jste ztratili sami sebe, a začít znovu budovat zevnitř. Abyste znovu vybudovali svůj vztah, musíte také porozumět reakci vašeho partnera na podvádění, bez ohledu na to, jak radikálně se může lišit od toho vašeho. V tomto článku se měl váš partner dívat na zradu vašima očima.
V druhé části si ukážeme situaci z jeho pohledu. Věřte tomu nebo ne, osoba, která vás zradila, se může také snažit pochopit, co se stalo.
Fejetonistka Lady Anna Gerasimenko věří, že žena vždy ví, když je podváděna. Žena má speciální radar a dedukce Sherlocka Holmese.
Žena cítí zradu jako retrívr cítí hru na lovu. Žena má od raného mládí v oblasti mezi srdcem a solar plexem zabudovaný radar, který začne bzučet, jakmile její milovaný uhne pohledem.
Radar v průběhu let získává na síle a s každou další změnou také na přesnosti. Kolem 30 let se žena ve vztahu stává jako Sherlock Holmes. Má čich jako pes, oko jako orel a v hlavě se jí rodí závěry dřív, než muž cokoli udělá.
Zde jsou příklady mých přátel a přátel.
Když čte biografie velkých sukničkářů
Moje kamarádka Světlana si uvědomila, že její manžel mu „protéká mezi prsty“, když si chudák jen pomyslel: „Hmm, jak roztomilý je tento nový správce v naší nové kanceláři ve své nové těsné sukni.“
Otázkou je, jak Světlana poznala, že muž už není stabilní. Můj manžel začal číst životopis skvělého režiséra Ingmara Bergmana. „Myslíš, že to dělá jen tak? — Světlana se ďábelsky usmála a listovala stránkami. – Ha! Stále jasno jako den! Bergman byl hrozný sukničkář, chodil s nejméně dvěma ženami najednou. Tak jsem se rozhodl získat zkušenosti.”
Radar zapípal. Manžel záměrně nereagoval na něčí volání. Zeptala se ho přímo. Překvapeně přiznal.
Při použití telefonu místo Skype
Olya nějak odletěla na služební cestu. Slávu jsem nechal doma. Večer jsem zavolal svému drahému příteli na Skype. Sláva hovor z nějakého důvodu nepřijal, ale zavolal zpět přes běžný mobilní telefon. „Internet je špatný,“ říká. To jo. Rozhodně.
Olga se vrátila o den dříve, protože ji nabádalo prorocké srdce. Vleze si do vlastní vany a tam na radiátoru v rohu skromně visí a suší se krásné kalhotky. Ženy. S krajkou a mašlí na zádech. Proběhl dialog:
– Slavo, co to je?
– Nevím (zbledne).
– Slávo, to jsou zbabělci.
– Ano, je to tak, zbabělci, proč se zlobíte?
– Slávo, kalhotky nejsou moje.
– Olyo, no, ne moje!
– Slávo, čí jsou to kalhotky?
– Oh, zlato, to je můj dárek pro tebe!
Když se špatně stará o své pokojové rostliny
Jedna všímavá manželka si uvědomila, že ji manžel podvádí, když viděla, že někdo zaléval květiny. Samozřejmě ji přesvědčil, že on je ten dendrogod! Ale věděla. A měla pravdu. Vím to, protože jsem zaléval květiny.
Na svou obranu mohu říci, že jsem existenci své ženy netušil. Upřímně řečeno. Přišel jsem na návštěvu, viděl jsem neuvěřitelně krásné orchideje v suché půdě a slyšel jsem, že jsou „matčiny“. Zaléval je automaticky. A pak si samozřejmě uvědomila příznaky své ženy v domě a rozhořčeně utekla.
Omlouvám se té úžasné ženě, která pěstovala orchideje. Je škoda, že zároveň vychovala tak nepoctivého manžela. Koneckonců jsem to byl já, kdo utekl, a ostatní pravděpodobně zůstávají.
Když nevymění ložní prádlo
Pro ženu jsou pachy vodítkem, jako pro turisty mech na severní straně stromů. Moje kamarádka Julia se jednou vrátila domů po návštěvě rodičů v jiném městě. Manžel mě přivítal něžným objetím.
Julia, unavená, zmítaná cestou, padla do manželské postele a najednou na polštáři jasně ucítila vůni Gucci Rush. Pokud si někdo nepamatuje, jedná se o parfém v červené plastové lahvičce. Před pár lety byly strašně módní. Používaly je zpravidla fatální krásky a svůdnice, protože vůně je jasná a velmi sexy. Není možné si nevzpomenout.
V reakci na zápach Yuliin mozek rychle vytvořil řetězec „Polštář – Gucci Rush – manželova asistentka, která tak voní – boty s leopardím vzorem asistenta jejího manžela, který tak voní – manžel.”
Nemýlil jsem se.
Když komunikuje na sociálních sítích
Sociální sítě jsou obecně nejsnadnějším způsobem, jak „číst“ o podvádění. A ženy umí číst mezi řádky, tedy mezi komentáři.
Manžel mé kamarádky Dáši je významný muž. Pracuje jako šéf. Dáša je důvěřivá, ale prověřující manželka. Nesleduje, ale jen čte komentáře u jeho příspěvků.
Takže můj manžel získal fanouška na Facebooku. Nejprve komentovala všechny jeho příspěvky. Nadšený, ale respektující. A „vy“ – přísně křestním jménem a patronymem. Jako, oh, jaký jsi chytrý chlap, Sergeji Alexandroviči, oh, jaký skvělý chlap.
Po několika měsících si Dasha všimla, že krásná Elena začala komentovat méně často, přešla na „ty“ a změnila svůj avatar z „já u moře“ na „já, nahá a v kožichu“. Tááák, pomyslela si Dáša.
Pak se vše vyvíjelo podle učebnice. Manžel v komentářích začal nepochopitelně odpovídat Eleně Krásné, z čehož Dáša usoudila, že odpověděl jasně, jen to bylo jasné jen jemu a Eleně – jim dvěma.
A najednou Elena zmizela z komentářů. A už se jí nelíbila ani jedna fotka svého manžela. Elena přestala mít Dashčina manžela ráda. Ale Elena sama měla na své stránce moře vášnivých a drzých fotek, moře růží a citátů, jako: „Láska je tvé srdce + moje srdce.“
To je ono,“ pochopila Dashka. Mají lásku.
Když se rozhodne vyrazit na výlet sám
Lída a Lenya spolu chodily. Ale už se naučila podepisovat jeho jméno. Pracovali spolu, ale v různých odděleních. Jednoho dne Lenya řekl, že chce jet sám na dovolenou, odpočinout si, meditovat na břehu a vydat se prý na takovou čistě mužskou nebezpečnou cestu – bez pohodlí a útulnosti do nějakého Belize.
Lída si povzdechla, ale co nadělá, pustila. Doslova den před Leninovým odjezdem jsem zaslechl zaměstnankyni jiného oddělení, Žannu, jak vypráví drby z účetního oddělení, že se onehdy chystá na úžasný výlet. Nemůže říct kde, její přítel se ji rozhodl překvapit.
Zbytek si Lída pamatuje jako v mlze. V den odletu svého drahého milovaného zavolala zástupcům letecké společnosti a vymýšlela za chodu nějaké bláznivé historky a prosila je, aby jí řekli, zda její přátelé „L“ a „J“ nastoupili do letadla kvůli tomu a takovému. let. Nikdo neví, jak se jí to podařilo, ale byla informována, že tito občané byli úspěšně zaregistrováni k letu. Ruku v ruce.
Když rozhazuje svá trička
Fotografie jsou také pokladnicí informací. Jednoho dne moje kamarádka Inna viděla manželovo tričko na fotce své kamarádky.
Tričko viselo na sušáku na pozadí fotografie. A to tričko mělo různobarevné rukávy. Právě děti daly tátovi dárek – ručně malované tričko.
Když příliš mluví o někom jiném
Irochka byla hrdá na to, že ona a její manžel nebyli jen manželé, ale také nejlepší přátelé. Říkají si všechno, všechno, všechno. Ale když její manžel začal neustále mluvit o nějaké Marině, Irochka se napjala. Manžel mi s obdivem vyprávěl, jak se Marina má, jak udělala kariéru, jak také chodí na nejrůznější kurzy, jak sportuje.
Irochka si nejprve chtěla myslet, že její manžel používá tuto Marinu jako příklad. Ale pak něco cvaklo. Je zamilovaný do Mariny. Vždy chce mluvit o Marině. A s kým jiným mluvit o ženě, kterou milujete, když ne s nejlepší kamarádkou, tedy s manželkou!
Manžel vrazil osiku do srdce svého manželství, když se nechal unést příběhem, zapomněl se a řekl o bláznovi Marince, že je taková „holka“, všechno bylo pokryto kamínky, dokonce i přehoz na posteli .
No, tady není třeba srážky.
Když posílá emotikony nějaké Valeře
Muži, ti, kteří se starají o své ženy, si své milenky nahrávají na telefony s nejrůznějšími podivnými jmény. Nebo s jedním písmenem, například „M“, nebo se jménem, které nic neznamená, například „Doručení“. Ale Vova, manžel mé spolužačky Lisy, se rozhodl být upřímný.
Lisa často viděla, že její manžel dostává zprávy od nějaké Valery. A nebál jsem se. Můj manžel často odcházel poté, co Valera zavolala. Jednoho dne ale Lisa utírala zrcadlo a uviděla v zrcadle svého manžela, jak sedí v křesle a aniž by tušil, že je sledován, píše zprávy do chatu a posílá desítky srdíček a zprávy okamžitě maže.
– Komu píšeš? – zeptala se Lisa.
“Valero,” odpověděl manžel a ukázal chat (opravdu s Valerou).
Lisa přemýšlela, jak ji chytit za ruku.
A pak právě v noci Valera pošle normální, mužskou zprávu: “Chybíš mi, kočičko, pamatuji si tvé rty.”
– Vova, jsi homosexuál? – vyštěkla Lisa. – Nebo mě podvádíš?
Vova se přiznal k vlastizradě. Jeho mužská hrdost mu nedovolila hrát variantu s homosexuálem.
Když dává štědré dárky
Alinin manžel odjel na služební cestu. A vrátil se s úžasnými dárky. Nejlepší kosmetika, trendy parfémy, módní taška. Alina si okamžitě uvědomila, že nejede na služební cestu.
Za prvé, nikdy nenosil dárky.
Za druhé o kosmetice nic neví.
Za třetí, nakupováním vždy pohrdal.
Závěr – na nákup ho vzala informovaná a chápavá žena. Absurdní? Ale ukázalo se, že Alina měla pravdu.
Když je předplatitel nedostupný
Andrey řekl, že jede ke své matce do Tveru. Večer mu volala Andreiova žena, mluvili pár minut a pak se Andreiův telefon vypnul.
Andreiova manželka zavolala Andrei zpět a na lince jí francouzsky řekli, že předplatitel je nedostupný. Andreiova manželka to pochopila, protože studovala francouzštinu ve škole.
