Pokud máte sklenici medu a touhu vylepšit si postavu na plážovou sezónu, pak vítejte v klubu příznivců medových masáží doma!

Medová masáž: výhody, indikace a kontraindikace

Masáž přírodním včelím medem je mimořádně účinná:

  • na hubnutí a celulitidu na stehnech, nohách, hýždích, břiše;
  • obnovit kožní turgor s jeho ochablost a přítomností záhybů, pro léčbu jizev a poporodních strií;
  • k léčbě nachlazení (bronchitida, zápal plic, kašel) s masáží zad medem;
  • pro léčbu radikulitidy a myositidy, zlepšit krevní oběh v těle a uvolnit svaly;
  • v období rekonvalescence po úrazech muskuloskeletálního systému;
  • k léčbě nespavosti, bolestí hlavy, potírání účinků stresu a chronického únavového syndromu.

V očekávání jara se podrobněji zastavíme u medové masáže na hubnutí. Jeho hlavní výhodou je, že tento postup lze snadno provést doma sami. Účinek nebude horší než po drahých procedurách v kosmetickém salonu. Účinek je patrný již po prvním sezení!

Ale ať je med jakkoli sladký, masáž s jeho užíváním nelze předepsat každému. Medová masáž se vyznačuje kontraindikacemi spojenými s alergií na včelí produkty. Proto se před zahájením kurzu doporučuje provést kožní test.

Masáž medem je také kontraindikována u:

  • novotvary různého původu;
  • křečové žíly;
  • vysoký krevní tlak;
  • srdeční selhání a další patologické stavy srdce;
  • tuberkulóza;
  • zvýšení tělesné teploty;
  • vyrážky, plísňové infekce, hnisavé a infekční útvary na kůži;
  • těhotenství.

Často u žen vzniká otázka, zda je možné provádět medovou masáž během menstruace. Většina odborníků v takové dny zakazuje anticelulitidní masáž medem. Může nejen vyvolat krvácení, ale sám o sobě být neúčinný. Může za to nadměrné otoky ženského těla v tomto období.

Medová masáž proti celulitidě: princip účinku

Masáž medem mechanicky působí na problémové partie těla, stimuluje průtok krve v oblastech s „pomerančovou kůrou“ a posiluje cévy. Speciální masážní techniky aktivně produkují elastin a kolagen. Medová masáž díky tomu normalizuje metabolismus, odstraňuje podkožní tuk, zlepšuje hladkost a pružnost pokožky. Hrbolky a prohlubně v „pomerančové kůře“ se redukují, přebytečná tekutina se vylučuje z těla a kožní buňky se rychleji obnovují.

Medová masáž podporuje intenzivní čištění pleti, protože působí jako aktivní peeling. Med dokonale absorbuje toxiny a proniká hluboko do tkání. Je těžké přeceňovat přínosy medové masáže pro nervový systém. Zbavíte se poruch spánku a projevů neurastenie. A pozorováním svého odrazu v zrcadle se po pár procedurách rozloučíte s depresí.

ČTĚTE VÍCE
Kdy budou viditelné výsledky po zvětšení rtů?

Jaký druh medu použít na medovou masáž celulitidy

Medová masáž s anticelulitidním účinkem se nejčastěji provádí pomocí odrůd květů, pohanky a lípy. Pohankový med obsahuje spoustu antioxidantů a v menší míře způsobuje alergické reakce.

Na jedno sezení budete potřebovat 4-5 polévkových lžic. l. jantarová sladkost. Pro masáž se med obvykle zahřívá na tělesnou teplotu (maximálně do 38 °C).

Pro dlouhodobější výsledek přidejte esenciální oleje Geranium, Jalovec, Máta peprná, Grapefruit, Citron a Pomeranč. Nejlepší je připravit směs olejů (6-7 kapek na 1 proceduru), která v kombinaci s medem sníží tělesný tuk a odstraní přebytečnou vlhkost z těla:

Kupujte med pouze od důvěryhodného výrobce, abyste eliminovali možnost padělání a vybrali si ten správný.

Medová masážní technika doma

Jak na medovou masáž při celulitidě? Popišme sled akcí při masáži medem samostatné zóny:

  • připravte medovou směs (med zahřejte a v případě potřeby přidejte esenciální olej);
  • Aplikujte výslednou směs na čisté dlaně;
  • jemně ji rozetřete na problémovou oblast tenkou vrstvou a zahřejte pokožku;
  • hladce přiložte dlaně k tělu jemným rolováním po kůži a rolováním je oddělte, aby se přilepily;
  • pohybovat se měkkými pops-rolly po celé oblasti problémové oblasti;
  • nebuďte horliví, abyste nezranili kůži a krevní cévy;
  • při masáži břicha držte jednou rukou břišní stěnu a druhou provádějte trhavé pohyby;
  • pokračujte v masáži 20–30 minut, dokud pokožka nezčervená a med na dlaních nezmění barvu na špinavě šedou;
  • důkladně si umyjte ruce a tělo pod teplou vodou a naneste anticelulitidní nebo jakýkoli výživný krém.

Baňková medová masáž při celulitidě

Vakuová anticelulitidní masáž pomocí kalíšek je z hlediska účinnosti jedna z nejlepších. Normalizuje krevní oběh, tok lymfy a vodní rovnováhu v podkoží.

Před zákrokem pokožku prohřejte sprchou nebo speciálními přípravky. Korpus namažte medovou směsí, poté sklenici pevně stiskněte, přiložte na povrch kůže a uvolněte. Začněte provádět přímé a krouživé pohyby na problémových partiích po dobu 5-10 minut. Na konci masáže zatlačte na láhev a vyjměte ji.

Jak často lze medovou masáž provádět?

Optimální je podobný postup na hubnutí opakovat pravidelně po 1 dni. Při pokročilé celulitidě se masáž provádí denně. Průběh medové masáže proti celulitidě je 10-15 procedur. Největší efektivity lze dosáhnout pomocí masáží v kombinaci s dietou, speciálními tělesnými cvičeními, ale i medovými zábaly a koupelemi Více o výhodách medu při hubnutí.

ČTĚTE VÍCE
Kolik procent vitaminu C by mělo být v syrovátce?

Doporučujeme video lekci o masáži medem doma. Sledujte, učte se, vyzkoušejte a skvělé výsledky pro vás!

Možná vás bude zajímat i čtení o medu pro děti. A med si můžete koupit ve velkém v našem obchodě.

Medová masáž: vlastnosti, jak ji dělat doma

Medová masáž: jak na to doma, technika břicha, zad a obličeje

Medová masáž: vlastnosti, jak ji dělat doma

Medová masáž je procedura, která pomáhá zbavit se bolesti svalů, celulitidy a nadváhy, což prokázalo mnoho žen, které ji zažily. RIA Novosti Sport, 10.01.2023

zdravý životní styl (zdravý životní styl)

Medová masáž je procedura, která pomáhá zbavit se bolesti svalů, celulitidy a přebytečných kil, což prokázalo mnoho žen, které zázračné vlastnosti masáže zažily doma. Pojďme zjistit, jak si sami udělat „medový podtlak“ břicha, zad a boků, co je k tomu potřeba a jakých výsledků lze dosáhnout Medová masáž Masírování těla medem není nový trend. Tato technika se používá od starověku. Ve staré Rusi se vtíral do pokožky po koupeli, protože se věřilo, že tak rychle proniká do buněk otevřenými póry a léčí tělo. Ve starověkém Tibetu byl sladký produkt používán čaroději a léčiteli k úlevě od bolesti svalů a kloubů. Na východě medová masáž neztratila na popularitě již několik tisíc let a je účinným prostředkem k omlazení těla, obnově pokožky a hubnutí Výhody Med je pro pokožku velmi prospěšný produkt, o čemž svědčí jeho oblíbenost v kosmetice průmysl. V první řadě je známá svým bohatým složením, které obsahuje antioxidanty – látky neutralizující oxidační procesy v těle a volné radikály poškozující kožní buňky. Antioxidanty v přírodním produktu pomáhají obnovit ochrannou bariéru pokožky a redukovat zánětlivé procesy. Aktivní tření při masáži urychluje projev těchto účinků. Zvláště pokud se procedura provádí po sauně nebo horké sprše, kdy jsou póry otevřené a pleť je očištěná.Med obsahuje kromě antioxidantů mnoho látek prospěšných pokožce: Každá masáž, včetně medu, má relaxační účinek na tělo, odstraňuje napětí a svalové napětí. Dodatečný účinek přírodního produktu pomáhá čistit pokožku od nečistot a toxinů, posiluje imunitní systém a působí protizánětlivě, urychluje hojení ran a prasklin v kůži.V boji proti celulitidě a striím Procedura je často se používá při léčbě celulitidy, boji proti striím a zbavování se přebytečných centimetrů na těle. Jeho účinnost je dána přilnavou konzistencí produktu, která napomáhá při masírování vytvořit podtlak, který „vytáhne“ nečistoty a prohřeje pokožku, rozproudí lymfu, obnoví metabolické procesy a prokrví tkáně. Klasická technika využívá poměrně intenzivních pohybů, které mají za následek zásah do hlubokých vrstev škáry a podkožního tuku, specialisté navíc používají silikonové kalíšky, kombinující baňkování a medovou masáž pro posílení vakuového efektu. Tato metoda urychluje proces obnovy pokožky, vyživuje tkáň kolagenem a posiluje strukturu epidermis. V důsledku toho se strie zužují, „pomerančová kůže“ mizí a objem podkožního tuku se zmenšuje. Kůže se stává sametovou, jemnou a má zdravý vzhled Poškození a kontraindikace Postup bude škodlivý pro lidi, kteří jsou alergičtí na med. Alergeny se vstřebávají kůží, což může vyvolat výskyt alergické dermatitidy a Quinckeho edému. Také tato technika není vhodná, pokud jsou cévy blízko kůže. Masáž se skládá z ostrých a poměrně silných pohybů, které mohou na jemné pokožce zanechat modřiny a ve vzácných případech i hematomy. Ale lidé s normální pletí mohou také čelit tomuto problému. Podle odborníků byste se toho neměli bát, modřiny by totiž měly do druhého sezení zmizet. Pokud se zranění a nepohodlí při masáži zvětšují, měli byste snížit tlak na tkáň nebo změnit maséra.Navzdory mnoha prospěšným vlastnostem má medová masáž řadu kontraindikací: Masáži byste se měli vyhýbat i během menstruace a těhotenství. Pokud se necítíte dobře nebo máte nevolnost, měli byste postup přeplánovat. Medová masáž je povolena dětem od 2 let k léčbě vleklé rýmy, bronchitidy a kašle, ale po předchozí konzultaci s pediatrem Jak na medovou masáž doma Moderní masážní a SPA salony nabízejí různé druhy této procedury: anti -celulitida, hojení, omlazení, relaxace a masáže na hubnutí. Medem si můžete pokožku masírovat i sami. Aby byla procedura neškodná, je důležité dodržovat pravidla, specifika přípravy pokožky na masáž a zajistit správné provedení techniky Pravidla Kvalita procedury závisí na správném výběru medu. K masáži je vhodný jakýkoli med, hlavní je, že neobsahuje žádné nečistoty. V tomto případě nemůžete znovu použít spotřební materiál – použitý přípravek je velmi toxický Pravidla pro postup: Po první masáži se na kůži mohou objevit malé modřinky a kapilární vzor. Je to známka adaptace pokožky, která proběhne do druhého nebo dalších sezení, kdy se fyziologický stav tkání začne zlepšovat.Jak často to lze provádět?Masáž by měla být prováděna po 1-2 dnech. Délka procedury je 15-20 minut. Pro dosažení požadovaného efektu se doporučuje absolvovat celý kurz, který se skládá z 15 sezení Příprava medu K masáži je vhodné použít čerstvý tekutý med pokojové teploty. Pokud se již stal kandovaným, musí se rozpustit ve vodní lázni bez zahřívání na 40 stupňů. Pro zvýšení prospěšných vlastností produktu můžete přidat esenciální olej v množství 5 kapek na 1 lžičku. med: K přípravě masážní směsi můžete použít 2-3 druhy oleje. Podle odborníků proceduru zefektivňuje více druhů olejů s medem Technika Tělo můžete masírovat oběma rukama najednou nebo střídavě každou rukou, hranou dlaně nebo konečky prstů. Nejprve se provádí hlazení, poté poplácání, štípání a prudké odtrhávání rukou od těla, aby se vytvořil podtlakový efekt. Zvláštní pozornost by měla být věnována problémovým oblastem a masírovat je déle než jiné části těla Navzdory podobnosti technik má každá technika své vlastní charakteristiky provádění, na kterých závisí přínos masáže Anticelulitida Technika je vhodná pro masáž boků, hýždí a boků. Při masáži stehen a hýždí byste se měli vyhýbat oblasti vnitřní strany stehen.Pro hubnutí v oblasti břicha můžete masáž provádět ve stoje nebo vleže na zádech. Pohyby by měly být měkké a hladké.Pro záda Během procedury nedovolte náhlé a silné pohyby. Bude také užitečné prostudovat směr lymfatických uzlin na zádech, aby nedošlo k jejich ovlivnění.Na obličej Před zákrokem je důležité řádně očistit obličej odstraněním make-upu a používáním produktů péče o pleť. Po masáži stačí smýt zbylý přípravek z pokožky a poplácat si obličej teplým ručníkem Na paže a nohy K masáži dlaní a rukou: Medovou masáží lze zhubnout na vnitřní straně paží . Technika je podobná anticelulitidové masáži. K masáži nohou je třeba rozložit produkt po pokožce a zahájit masáž od boků, provádět „vakuovou“ techniku ​​směrem dovnitř a postupně klesat k chodidlům, přeskakovat podkolenní jamky. Nohy se masírují jemným hlazením a třením po dobu 2-3 minut Akce po masáži Po dokončení procedury je třeba si dát kontrastní nebo teplou sprchu a omýt med měkkou žínkou. Poté naneste na problémové partie hydratační krém nebo přípravek proti celulitidě. Doporučuje se také 15-30 minut po sezení odpočívat Po anticelulitidové masáži se nedoporučuje jíst 2 hodiny jídlo, aby se nezastavil probíhající proces spalování tuků Účinnost při hubnutí a výsledky ve většině případů mohou být výsledkem prvních sezení modřiny a zarudnutí na kůži bez viditelných změn. Počínaje 3-4 procedurou se pokožka znatelně promění, což se projevuje změnou jejího tónu a vzhledu hladkosti. Recenze navíc uvádějí, že po masáži mizí otoky a zlepšuje se celková pohoda.Pokud jde o boj proti tukovým usazeninám a „pomerančové kůře“ na kůži, první výsledky se dostavují po 8-10 sezeních. Podle recenzí na internetu lze první fázi celulitidy vyléčit za 7-8 sezení. Zároveň je důležité pochopit, že práce na postavě by měla být prováděna komplexně. Základ hubnutí zůstává stejný a zahrnuje fyzickou aktivitu, správnou výživu a zdravý životní styl a masáž je pomocnou procedurou odpovědnou za kvalitu těla.