V zimě je naše pokožka obzvláště vystavena agresivním faktorům prostředí. Vítr, změny teplot od mrazu venku po teplo uvnitř, suchý vzduch – to vše je naší zimě známé. V důsledku toho se pokožka stává suchou, vypadá bledě, začíná se loupat a je podrážděná. Jak udělat pleť krásnou v chladném období a co k tomu potřebujete vědět?
Úprava vody
Bez ohledu na to, jak moc byste se po nachlazení chtěli déle máčet v horké lázni, neměli byste to přehánět, zvláště když máte suchou pokožku. Faktem je, že se krevní cévy rozšiřují, což vede ke zvýšené rychlosti odpařování vlhkosti. V zimě, kdy je vnitřní vzduch již příliš suchý, to bude mít další negativní dopad na vaši pokožku. Studená sprcha také není úplně správná, protože brzdí práci mazových žláz, které v zimě opravdu potřebujeme, a také vede ke zvýšené suchosti pokožky. Voda by měla být teplá: v zimě neudělá dobře ani přílišná zima, ani vysoká teplota. Případně si můžete dát kontrastní sprchu: střídání nízkých a vysokých teplot dělá pokožku pružnější a pevnější.
Před ranní prací je lepší zdržet se vodních procedur. Po nich je lepší jít ven nejdříve o 2 hodiny později. Po koupeli nebo sprše je vhodné nanést na pokožku hydratační mléko nebo tělový balzám.
Strava by měla být pestrá a měla by obsahovat více tekutin
Naše strava a pitný režim jsou pro pokožku důležité zejména v zimě, kdy tělu chybí vitamíny a zásoby vlhkosti rychle ubývají. V důsledku toho se pokožka stává suchou a bez života, ale to lze napravit. K tomu musíte jíst ovoce, zeleninu, džusy, produkty kyseliny mléčné, zeleninu, obiloviny a obiloviny a ryby. Měli byste pít dostatek tekutin, může to být syrová voda, zelený čaj, brusinkový nebo brusinkový džus nebo šípkový odvar. To vše nejen sníží kožní problémy, ale také pomůže imunitnímu systému bojovat s virovými infekcemi a nachlazením.
Pokožka rukou vyžaduje zvláštní pozornost
V zimě také ruce vyžadují pečlivou péči, protože v chladu kůže začíná praskat, červenat, její ochranné vlastnosti jsou oslabeny a její výživa se zhoršuje. To nejen zhoršuje vzhled pokožky na rukou, ale také urychluje proces stárnutí.
V zimě je vhodné nosit rukavice nebo palčáky, aby nedošlo ke kontaktu s mrazivým vzduchem. Před odchodem z domu byste si neměli mýt ruce, ale nanesení trochy bohatého krému neuškodí. Pokud zaznamenáte nadměrnou suchost pokožky rukou vlivem topného systému pracujícího na plný výkon a nechystáte se v nejbližších hodinách opustit místnost, můžete použít krémy s vysokým hydratačním účinkem. Naopak takové krémy by se neměly používat v chladu – vlhkost v nich obsažená zmrzne a způsobí podráždění pokožky. Můžete také doporučit olejové koupele na ruce, které je zároveň prohřejí a vyživí pokožku.
Pozor byste si měli dát i na oblečení
Naše pokožka musí „dýchat“, to je velmi důležité. V zimě tuto příležitost nejčastěji ztrácí – příliš teplé oblečení, někdy ve více vrstvách, to neumožňuje. Pokud chcete zachovat přirozené větrání, měli byste nosit bavlněné spodní prádlo, pokud možno se vyvarujte příliš těsného oblečení. Ale i v tomto případě může neustálý kontakt pokožky s oblečením způsobit její vysoušení a loupání, pak byste měla častěji používat tělová mléka nebo hydratační gely.
Péče o pleť
Je lepší se v zimě vyhýbat drsným peelingům a peelingům, protože mohou narušit hydrolipidový plášť, který chrání naši pokožku.
V chladném období byste si měli dát pozor na sytější krémy. Je žádoucí, aby krém obsahoval antioxidanty, vyživující oleje, peptidy, fosfolipidy, minerály a vitamíny pro pokožku: A, E, D, K. Tato kombinace ochrání vaši pokožku před vnějšími nepříznivými vlivy, tonizuje její cévy a zásobuje buňky všechny potřebné látky.
Vyberte si ten správný krém do chladného počasí.
Silně hydratační krémy by měly být používány pouze tehdy, když neplánujete jít několik hodin ven. Trocha hydratace je přijatelná, ale doporučuje se aplikovat tento krém alespoň 30 – 40 minut před odchodem ven, během této doby se vlhkost vstřebá.
Pokud se budete řídit těmito jednoduchými doporučeními, bude vaše pokožka v zimní sezóně jemná, elastická a sametová jako broskev!
