Jaké výhody má kyselina nikotinová, pomáhá při vypadávání vlasů a jaké produkty obsahuje? Pojďme na to společně s odborníky.

  • Co je to
  • K čemu to je
  • Pro vlasy: rady od trichologů
  • Pro obličej: rady dermatologa
  • Co je užitečné
  • Omezení a vedlejší účinky
  • Natalya Shchepleva, dermatolog, tricholog, mykolog holdingu SM-Clinic;
  • Julia Nagaitseva, tricholožka;
  • Spartak Kayumov, předseda Svazu trichologů.

Co je kyselina nikotinová

Kyselina nikotinová (niacin), neboli vitamín B3, je ve vodě rozpustná látka, která je přítomna v mnoha potravinách a je navíc předepisována lékaři [1]. Podílí se na buněčném metabolismu, napomáhá správné činnosti nervové soustavy, udržuje zdravé vlasy a pokožku a používá se také k prevenci a léčbě pelagry (vitaminózy, s charakteristickou pigmentací kůže a záněty ústní sliznice). Odtud další název – „vitamín PP“ (předcházení pelagře nebo „předcházení pelagře“).

Kyselina nikotinová je v lidském těle nezávisle syntetizována z aminokyseliny tryptofanu. Toto množství však obvykle nestačí na pokrytí celé potřeby. Z 60 mg tryptofanu vzniká 1 mg niacinu s denní normou 11 až 25 mg [2].

Kyselina nikotinová byla poprvé syntetizována v roce 1866. O jeho vitaminových vlastnostech se ale dozvěděli až téměř o 100 let později – na začátku XNUMX. století při vypuknutí pelagry.

Při vyvážené stravě se vitamín B3 dostává do těla ve správném množství s jídlem. Potraviny bohaté na niacin [3]:

  • červené maso, drůbež, krůta, hovězí játra;
  • losos, sockeye losos, tuňák;
  • hnědá a bílá rýže;
  • celozrnný chléb;
  • arašídy, slunečnicová a dýňová semínka;
  • banán, rozinky, jablka a další.

Jako doplněk se niacin předepisuje při nedostatku vitaminu B3. Jeho potřeba vyplývá ze špatné stravy (častější ve velmi chudých regionech), nedostatku vitamínů B2 a B6, genetických onemocnění a některých typů onkologie [4].

Kyselina nikotinová je dostupná ve formě tablet a injekčního roztoku. Forma a dávkování se volí s ošetřujícím lékařem s přihlédnutím k základnímu onemocnění, patologiím a alergickým reakcím. Může být k dispozici na předpis nebo bez něj.

K čemu se používá kyselina nikotinová?

V těle se nutriční niacin, který pochází z potravy, přeměňuje na nikotinamid. Ve formě nikotinamidadenindinukleotidu (NAD) a nikotinamidadenindinukleotidfosfátu (NADP) se účastní několika procesů najednou.

„Tyto dvě látky působí jako donory vodíku v redoxních procesech a podílejí se na procesech syntézy a metabolismu sacharidů, mastných kyselin a bílkovin,“ vysvětluje Natalya Shchepleva, dermatoložka, tricholožka a mykoložka z holdingu SM-Clinic.

ČTĚTE VÍCE
Jak vypadá rysí srst?

V těle také niacin [5]:

  • zlepšuje složení krevních lipidů a mikrocirkulaci;
  • snižuje hladinu celkového cholesterolu;
  • podílí se na produkci pohlavních hormonů;
  • Napomáhá správnému fungování nervového systému.

Kyselina nikotinová je předepisována k léčbě neuritidy lícního nervu, různých intoxikací, gastrointestinálních onemocnění a dalších stavů [6].

Niacin se také přidává do produktů péče o vlasy a obličej [7].

Kyselina nikotinová pro vlasy: tipy
trichologové

„Kyselina nikotinová při aplikaci na pokožku hlavy zvyšuje průtok krve do vlasového folikulu, díky čemuž dostává dostatečnou výživu,“ vysvětluje tricholožka Yulia Nagaitseva.

Kyselina nikotinová na vlasy je dostupná jak jako samostatný přípravek, tak v kombinaci s dalšími vitamínovými doplňky

Vitamin B3, konkrétně niacinamid, také zlepšuje syntézu keratinového proteinu, který je zodpovědný za ochranu epiteliálních buněk a je přítomen ve vlasech a nehtech [9].

Kyselina nikotinová stimuluje růst vlasů, dodává jim pružnost a snižuje lámavost [10]. Některé studie navíc uvádějí pozitivní účinek jeho použití u ženské alopecie [11]. Vědci ale připouštějí, že tato problematika ještě vyžaduje další studium.

Jak používat kyselinu nikotinovou na vlasy

Kyselina nikotinová na vlasy (nezaměňovat s injekčními ampulemi) je dostupná ve formě roztoku. Podle návodu se nanáší na předem umytou hlavu a vlasy masážními pohyby. Poté se roztok nesmyje.

Postup se provádí jednou za tři dny, ale ne déle než dva týdny. Kurz lze opakovat po třech měsících.

Trichologové však varují, že niacin není jediným zdrojem zdraví vlasů. “Vlasový folikul je příliš složitá struktura, jeho fungování vyžaduje nejen vitamíny a mikroelementy, ale i hormonální rovnováhu, absenci chronických a autoimunitních onemocnění, absenci stresových situací, zánětů atd.,” vysvětluje Nagaitseva.

Podle ní nemá smysl si kyselinu nikotinovou přidávat do šamponů, masek nebo balzámu sami – kvůli velkému objemu ředění, interakci s ostatními složkami a krátké době působení.

Navíc při aplikaci na hlavu je možné trvalé zarudnutí kůže, varuje prezident Svazu trichologů Spartak Kayumov. Podle odborníka může v některých případech kyselina nikotinová způsobit zvýšenou mastnotu vlasové pokožky.

Kyselina nikotinová na obličej: rada od dermatologa

Derivát kyseliny nikotinové, niacinamid, přitahuje stále více pozornosti kosmetologů. Dnes jsou oblíbené především krémy a pleťové masky s jeho obsahem.

ČTĚTE VÍCE
Kdo nosí Barbery?

Stabilizuje epidermální bariéru, zvlhčuje pokožku, vyhlazuje vrásky a potlačuje fotokarcinogenezi [10].

Podle dermatologa Natalya Shchepleva jsou hlavními indikacemi pro použití:

  • Onemocnění akné. Používá se jako antioxidant a protizánětlivý prostředek ke snížení sekrece kožního mazu.
  • Pigmentace. Vyrovnává barvu pleti a odstraňuje pigmentaci. Tento účinek je však dočasný a objevuje se v době užívání léků.
  • Péče o zestárlou, mdlou a unavenou pleť. Zlepšuje výživu buněk a napomáhá produkci kolagenu pro pružnost pokožky.
  • Zvlhčování pokožky. Pomáhá při suchu, udržuje vodní rovnováhu díky syntéze lipidů v epidermální bariéře.
  • Ochranná role proti UV záření. Chrání buňky před poškozením reaktivními formami kyslíku.
  • V případě nažloutlé barvy pleti stimuluje obnovu pleti.

Vzhledem k širokému spektru účinku je kyselina nikotinová předepisována gastroenterology, kardiology, endokrinology atd.

Jaké další výhody má kyselina nikotinová?

Kyselina nikotinová se používá při léčbě nemocí a problémů, jako jsou:

  • gastritida s nízkou kyselostí;
  • chronická kolitida;
  • hepatitida;
  • diabetes mellitus;
  • pelagra;
  • osteoartritida;
  • nedostatek vitaminu RR;
  • hypotyreóza;
  • chronické infekce;
  • prodloužený stres;
  • nedostatečná a nevyvážená výživa;
  • rychlé hubnutí;
  • a další.

Dále se využívá v prevenci migrén, cévních mozkových příhod včetně ischemické cévní mozkové příhody a anginy pectoris [11].

Omezení a vedlejší účinky

Kyselina nikotinová by měla být užívána s opatrností během těhotenství a kojení (podávání velkých dávek je v tomto případě zakázáno). Mezi kontraindikace patří také peptický vřed žaludku a dvanáctníku (v akutním stadiu), těžké jaterní dysfunkce, dna, ale i těžké formy arteriální hypertenze a další stavy.

Nežádoucí účinky mohou zahrnovat zarudnutí kůže obličeje a horní části těla s pocitem brnění a pálení (tzv. „nával horka“), závratě a kopřivku.

Při dlouhodobém užívání velkých dávek dochází k průjmům, zvracení, poruchám funkce jater a dalším poruchám [12].

Pro vnější použití aplikujte roztok na malou oblast pokožky. Může se objevit zarudnutí a pocit pálení.