PMS (premenstruační syndrom, jiný název je „premenstruační onemocnění“) je cyklický proces sestávající ze somatických i psychických symptomů. Tento stav je doprovázen těžkými fyzickými a emocionálními stavy, které často vážně narušují normální život. Statistiky uvádějí, že 90 % žen v reprodukčním věku vykazuje známky PMS, každá pátá vyžaduje vzhledem ke stupni manifestace lékařskou podporu a až 8 % případů je provázeno těžkými formami.

PMS však není nemoc, ale je to pouze komplex příznaků, jejichž počet dosahuje stovek a přímo souvisí s měsíčním cyklem. V souladu s tím by neměly být považovány za dané kvůli ženské přirozenosti, ale mohou a měly by být opraveny, aby je zcela eliminovaly.

Hlavní důvody jejich výskytu jsou:

  • hormonální poruchy;
  • stresující podmínky;
  • zánětlivé procesy;
  • porušení stravy a životního stylu.

příznaky PMS

Projevy PMS začínají 2-10 dní před nástupem menstruace a týkají se nejen psycho-emocionálního stavu, jak se mnozí mylně domnívají, ale také vegetativně-vaskulárních poruch, jakož i narušení metabolických procesů a endokrinního systému. Hlavním faktorem vzniku tohoto stavu je podle odborníků dozrávání vajíčka a prudká změna hormonální hladiny (pokles hladiny estrogenu a progesteronu).

Příznaky PMS u žen se dělí do dvou skupin.

Psychologické příznaky PMS:

  • časté a závažné změny nálady, podrážděnost;
  • depresivní příznaky, včetně úzkosti a deprese, slzavost;
  • nespavost;
  • letargie, únava a ospalost během dne;
  • zvýšená roztržitost a problémy s koncentrací.

Somatické příznaky PMS:

  • otok (v některých případech závažný);
  • zvětšení velikosti mléčných žláz, bolest v orgánu;
  • zvýšená tělesná teplota;
  • tachykardie;
  • zvýšená chuť k jídlu (sklon jíst slaná a sladká jídla);
  • zvýšená žízeň a časté močení;
  • gastrointestinální poruchy, včetně nevolnosti, zvracení a průjmu;
  • bolest hlavy a závratě;
  • vzhled podráždění na kůži;
  • bolesti v kloubech a zádech.

Negativní příznaky obvykle zmizí s nástupem menstruace. Není to však důvod ke klidu a při častých a těžkých projevech je bezpodmínečně nutné vyhledat lékařskou pomoc. To platí i pro dospívající dívky, které zažívají zvýšené pocení, stejně jako akné a akné.

Charakteristické rysy PMS z těhotenství

V některých případech mohou příznaky PMS připomínat příznaky raného těhotenství. To platí pro takové příznaky, jako je plačtivost, apatie, náhlé změny nálady a další charakteristické nemoci. To se děje proto, že v obou případech jsou psycho-emocionálními příčinami těchto stavů hormonální změny v těle. Hormonální nerovnováha může navíc vést k zácpě (38 % žen trpí PMS a těhotenstvím v prvních 2 trimestrech), kterou vyvolává špatná strava (tučná a uzená jídla, cukrovinky, sladké a sycené nápoje). Navíc s PMS je to spojeno s poruchami ve funkčnosti gastrointestinálního traktu a během těhotenství – kvůli přirozené restrukturalizaci těla.

ČTĚTE VÍCE
Jakou barvu má palisandr?

Další běžné příznaky PMS a těhotenství:

  • otok a zvýšená citlivost mléčných žláz, včetně bolesti;
  • fyzické nemoci a únava;
  • krvavý výtok;
  • křeče v dolních částech žaludku.

Prevence a léčba PMS

Abyste se zbavili negativních příznaků PMS, měli byste vyhledat lékařskou pomoc od gynekologa. Ostatně zvýšená podrážděnost a špatný zdravotní stav jsou v mnoha případech spojeny s hormonálními změnami v těle, které nelze bez odborné podpory napravit. Medikamentózní terapie je přísně individuální a závisí na stupni příznaků.

Například podrážděnost, včetně stavů, jako je hněv, úzkost a zloba, lze napravit léky proti úzkosti, správnou výživou, která normalizuje metabolické procesy (včetně hladiny cukru v krvi) a cvičením, které udržuje potřebný tonus svalů a pojivových tkání. Je třeba si uvědomit, že pro rozvoj pozitivní nálady je velmi důležité udržovat nezbytnou dietu, která by měla vyloučit různé stimulanty, včetně nápojů obsahujících kofein.

Při návštěvě gynekologa za účelem zmírnění negativních příznaků MPS a odstranění bolestivých a nepříjemných pocitů před nástupem menstruace dělá pacientka správný krok ve prospěch zachování svého zdraví.

Fáze korekce PMS:

1 – Anamnéza a gynekologické vyšetření (získané informace jsou nezbytné pro účinnou diagnostiku příčin tohoto stavu).

2 – Stanovení diagnózy (PMS).

3 – Předepsání léčebné kúry v rámci medikamentózní terapie (gynekolog podrobně vysvětlí léčebný režim) a seznámení se s doporučeními životního stylu a výživy.

Je důležité pochopit, že samoléčba PMS neodstraní negativní příznaky a s největší pravděpodobností způsobí ještě větší poškození těla.

Používané léky a postupy:

  • léky proti bolesti;
  • antidepresiva;
  • močové léky (diuretika);
  • hirudoterapie;
  • fyzické cvičení (aerobní);
  • dietní jídlo (výjimka 2 týdny před nástupem menstruace sůl, cukr, kofein);
  • užívání vitamínových a minerálních komplexů (B6, hořčík, vápník, omega).

Pro pozitivní korekci PMS je navíc důležité vyloučit ze života stresové situace a špatné návyky (alkohol, kouření). Masáže, jóga a meditace, stejně jako správný odpočinek, včetně především nočního spánku, pozitivně působí na normalizaci fyzického a psychického stavu před menstruací.