Jak určit nízké sebevědomí u dítěte a jak mu pomoci cítit se jistější – říká psycholožka Ekaterina Safonova.
psycholog portálu „Jsem rodič“
Sebeúcta je postoj člověka k sobě samému. Tvoří se poměrně brzy, již v předškolním věku, ale s dospíváním prochází mnoha změnami. Sebevědomí může být přiměřené, podceňované nebo přeceňované. Navzdory skutečnosti, že existuje mnoho metod, které identifikují problémy s postojem k sobě samému, sebeúcta je často situační – každý člověk je v některých oblastech jistý sám sebou a svými schopnostmi, ale ne v jiných, je to normální a přirozené. Jak zjistit, zda se dítě adekvátně hodnotí a je nutné nějak zasahovat do utváření dětské sebeúcty? Pojďme na to přijít.
Předškolní děti se vyznačují nafouknutým sebevědomím, protože. V tomto věkovém období se děti vyznačují tzv. dětským egocentrismem. Děti mají jistotu, že svět se točí kolem nich, a ne naopak. Každý zná nápadný příklad dětského egocentrismu, kdy dítě, sledující Měsíc z okénka auta, hlásí, že ho Měsíc pozoruje. Psychika dítěte je stále strukturovaná tak, že dítě vzhledem ke svému věku není schopno chápat fyzikální zákony, takže závěr je jednoduchý: Měsíc je vždy vidět jen proto, že ho pozoruje. Takový egocentrismus je vlastní povaze dítěte, takže se ho není třeba bát a snažit se ho napravit: normálně se u dítěte do 7 let rozvíjí vůle a egocentrismus zůstává v dětství.
Adolescenti se vyznačují nízkým sebevědomím a to se vysvětluje i věkovými charakteristikami. Teenageři mají tendenci zveličovat (nebo si dokonce vymýšlet) fyzické vady, přemýšlet o křehkosti existence a o pěšákech; teenageři si často uvědomují, že jejich emocionální pozadí je spíše depresivní než pozitivní. Je tu ale i zajímavý mechanismus: v psychologii je tradičně vysoké sebevědomí (nevztahuje se na předškoláky) vnímáno jako nízké, ale zatížené obrannými mechanismy. Okázalý teenager, který o sobě tvrdí, že je vládcem světa, si může být ve skutečnosti sám sebou hluboce nejistý, a aby se ochránil před těmito frustrujícími zážitky, vykresluje se jako sebevědomý macho. U dospívajících je to obvykle dočasný jev a zmizí s nástupem nového věkového období.
V každém věku ovlivňuje sebevědomí dětí několik faktorů: rodina, vztahy s vrstevníky, studijní úspěchy. Jediný rozdíl je v tom, že v různých věkových obdobích jsou pro dítě důležité různé věci, což znamená, že utváření sebeúcty bude ovlivněno různě. Například v dospívání je pro děti nejdůležitější intimní a osobní komunikace, což znamená, že sebeúcta bude záviset především na vztazích s vrstevníky. U mladších školáků je hlavní činností studium a podle toho se bude utvářet sebeúcta v závislosti na jejich úspěších ve škole.
Jak tedy můžete zjistit, zda má vaše dítě problémy se sebevědomím?
Pokud mluvíme o předškolním a základním školním věku, měli byste věnovat pozornost kresbám dítěte. Pokud se na nich vždy zobrazuje ve spodní části listu, kreslí šedě/černě nebo se nezobrazuje vůbec, měli byste kontaktovat psychologa pro přesnější určení úrovně sebevědomí.
Dětem lze také nabídnout zajímavou techniku. Nakreslete pro své dítě jednoduchý žebřík:
Řekněte jim, že „hodné“ děti jsou na nejvyšších úrovních a „špatné“ jsou na nejnižších úrovních. Vyzvěte své dítě, aby se na nějakém kroku ztvárnilo, a pak se zeptejte, čím se řídilo, když si krok pro sebe vybíralo. Nejnejistější sami sebou odmítají tento úkol vůbec dokončit nebo se staví na nejnižší úroveň.
Nejisté dítě je vždy vidět: otevřeně říká, že si není jisté v sebe a své schopnosti, postrádá iniciativu, bojí se převzít zodpovědnost, je úzkostné a závislé na názorech ostatních, zejména významných dospělých.
Pokud si všimnete takových příznaků u svého dítěte, měli byste dodržovat několik pravidel:
Nezáleží na tom, zda pro to existují dobré důvody – dítě musí cítit, že existují věci, které dělá dobře. I prosté „Už jsi vzhůru? Jaký fajn chlap!” Ráno pomohou vašemu miminku udržet si pozitivní přístup. Neexistují žádné „přechvalované“ děti, to je mýtus, takže se to nebojte přehánět.
“Masha má 5 a ty máš 3, nestydíš se?” – jak často děti slyší takové fráze, které jsou jim adresovány, ale jsou to právě oni, kdo si vytváří nízké sebevědomí.
Ne „jsi špatný!“, ale „nevedlo se ti to dobře, ale i tak tě miluji. Zamysleme se nad tím, co vám bránilo udělat správnou věc“ – tento přístup pomůže dítěti žít nejen s vědomím, že jako jedinec zůstává hodnotné a milované, ale také učí reflexi – dítě o sobě přemýšlí a tvoří nové modely chování.
“Myslíš, že se polévka už prohřála?” “Pojďme společně utřít prach, tvoje pomoc je pro mě velmi důležitá!” Obecně je důležité chovat se k dítěti jako k sobě rovnému, jako k již etablované osobnosti, pak tento postoj vycítí a věří ve vlastní sílu. Ale nepřehánějte to – dávejte si pozor na to, o co ho žádáte. Nedělejte z předškoláka odpovědného za vaši mladší sestru nebo z teenagera odpovědného za vaše materiální bohatství.
Dítě by mělo vždy pochopit, proč je trestáno. Buďte ve svých trestech důslední, trestejte jen za závažné prohřešky a ne za situace, kdy se dítě snaží, ale nedaří se mu to.
Zdálo by se, že takové jednoduché pravidlo, ale mnoho dětí se upřímně cítí nemilované. Velmi důležitý je i tělesný kontakt – obejmout, políbit, pohladit hlavu, držet se za ruku.
To je nesmírně důležité dělat v každém věku – pro teenagera je například potlačení iniciativy spouštěčem deviantního chování. I když se předškolák rozhodne stát se kosmonautem, podpořte ho a vezměte ho do planetária. S největší pravděpodobností za týden na tuto touhu zapomene, ale vědomí, že v něj věří, zůstane.
Dítě vždy vzhlíží ke svým rodičům, což znamená, že vy jste pro něj hlavní autoritou. Pokud uvidí adekvátní reakci, pokusí se, byť nevědomě, udělat totéž. K demonstraci tohoto chování se skvěle hodí deskové hry – tam dítě jasně vidí, kdo prohrál a jak na svůj neúspěch reagoval.
Materiál pro naše vydání připravil portál Jsem rodič v rámci naší společné měsíční rubriky. Stránka „Jsem rodič“ již více než 7 let pomáhá maminkám, tatínkům, prarodičům a všem, kteří se podílejí na výchově dětí, najít cestu ke svému dítěti, naučit ho jen dobré věci a být spolu s ním lepší! Portál dává doporučení k výchově dětí, nahlíží na problém z různých úhlů pohledu – jak z pohledu rodičů, tak z pohledu dítěte.
Zajímavější:
