Grapefruit (Citrus X paradisi, “nebeský citrus”) je vytrvalý stálezelený citrusový strom, 5 až 10 metrů vysoký, s voňavými bílými květy a kulatými plody s hladkou slupkou. dōTERRA Grapefruit Essential Oil se lisuje za studena z kůry ovoce. Je prospěšný při použití aromaticky, vnitřně i zevně.

Vůně grapefruitového esenciálního oleje je nezaměnitelně citrusová, povzbuzující a energizující. Při rozptýlení tento olej navozuje duševní jasnost a díky své hlavní chemické složce limonen pomáhá pozvednout náladu.

Silné čistící vlastnosti grapefruitového oleje také pocházejí z limonenu. Grapefruit pomáhá pečovat o pokožku a udržovat její zdravý vzhled a rovnoměrnou barvu. Při vnitřním užívání pomáhá grapefruitový olej podporovat zdravé trávení a metabolismus.

Jak používat grapefruitový olej

  • Grapefruit je známý svou schopností podporovat zdravý metabolismus. Pouhé 1-2 kapky oleje přidané do sklenice vody dodají vodě svěží chuť a vůni a podpoří látkovou výměnu. Lahev grapefruitového oleje můžete nosit s sebou a olej přidat do vody, kterou pijete v kavárně nebo kanceláři.
  • Relaxační masáž s grapefruitovým esenciálním olejem vám pomůže osvěžit a vydechnout po dlouhém dni. Tento olej může také zlepšit barvu pleti.
  • Po masáži grapefruitovým olejem byste se měli 12 hodin vyhýbat ultrafialovému záření, protože všechny citrusové oleje mohou způsobit fotosenzitivitu pokožky.
  • Stav kůže teenagery často rozčiluje, což jen zvyšuje jejich pochybnosti o sobě samých. Jednoduchý způsob, jak pomoci svému dítěti v tomto těžkém období života, je zařadit grapefruitový olej do jeho večerní péče o pleť.
  • Grapefruitový esenciální olej při korekci hmotnosti a restriktivní dietě podpoří metabolismus a trávení a také pomůže vyrovnat se s potravinovými pokušeními. Olej můžete rozptýlit difuzérem (podpoří vaši motivaci) nebo přidat kapku nebo dvě do sklenice vody, kterou můžete vypít, pokud budete mít najednou chuť na svačinu.
  • Ovocné aroma grapefruitového oleje skvěle doplní různé pokrmy a nápoje. Oživí smoothies a ranní kaše přínosem pro tělo.
  • Grapefruitový olej pomáhá budovat zdravý emocionální vztah s vaším tělem. K tomu vetřete 1-2 kapky grapefruitového esenciálního oleje do pokožky žaludku.
  • Pro zmírnění napětí nebo deprese naneste 1-2 kapky grapefruitového esenciálního oleje na krk a ramena, pomůže vám to obnovit tok pozitivních emocí, dodá vám energii a zvedne náladu.
  • Grapefruit je skvělý pro péči o tělo – lze ho přidávat do peelingů a mycích prostředků, dodá jim povzbuzující aroma a pomůže vyčistit a vyhladit pokožku.
  • Během intenzivních intelektuálních aktivit často ztrácíme pozornost a koncentraci, než je práce hotová. Když máte pocit, že potřebujete novou vzpruhu, rozptýlení grapefruitového esenciálního oleje ve vašem pracovním prostoru může pomoci osvěžit vaši mysl a zlepšit vaši koncentraci.
  • Smíchejte 2 kapky grapefruitu, 2 kapky jalovce a 1 kapku divokého pomeranče na difuzér. Limonen, hlavní složka olejů z divokého pomeranče a grapefruitu, vytváří povzbuzující aroma, zatímco dřevité tóny jalovce působí relaxačně. Tato směs nejen skvěle voní, ale také pomáhá vyčistit vaši mysl.
ČTĚTE VÍCE
Co se stane, když budete delší dobu nosit boty o číslo menší?

Název grapefruit (anglicky „grape fruit“) je spojen se vzhledem ovoce, které roste na stromech pro citrusové plody netypickým způsobem – ve shlucích připomínajících hrozny.

Chemie grapefruitového esenciálního oleje

Hlavní chemickou složkou grapefruitové silice je d-limonen. Jedná se o monoterpenový alken se silným aroma, které dokáže zlepšit náladu a obnovit elán. Limonen také dokáže rozpouštět tuky, proto je často součástí čisticích prostředků na ruce.

Oleje, které ladí s grapefruitovým esenciálním olejem

V difuzéru se grapefruitový olej dokonale snoubí s kadidlem, ylang-ylang, pelargónií, levandulí, mátou peprnou, rozmarýnem a bergamotem.

Upozornění

Možná citlivost kůže. Držte mimo dosah dětí. Těhotné a kojící ženy a osoby pod lékařským dohledem by se měly poradit se svým lékařem. Vyhněte se kontaktu esenciálních olejů s očima, vnitřním uchem a jinými citlivými oblastmi. Vyhněte se slunečnímu záření nebo ultrafialovým paprskům po dobu 12 hodin po aplikaci přípravku na pokožku.

Tento olej je jedním z nejuniverzálnějších esenciálních olejů. Jeho vůně je čistá, svěží a lehce nahořklá, stejně jako samotné ovoce. Má výraznou citrusovou chuť a vůni, a proto jej mnoho lidí s oblibou používá v přírodních čisticích prostředcích pro domácnost, domácích kosmetických mlékách, mýdlech a kosmetice.

Co je grapefruitový esenciální olej?

Botanický název grapefruitové silice je Citrus Paradisi. Získává se lisováním nebo destilací vodní párou.

Vůně tohoto esenciálního oleje je komplexní a expresivní: připomíná pomeranč a citron, ale s omezenějším zvukem a barva oleje je světle žlutá, tradiční pro většinu citrusových plodů.

Chemické složení: (+)-limonen (88-95 %), oktanal (0.2-0,7 %), dekanal (0,2-0,7 %), nutkaton (0,05-0,8 %).

Výhody grapefruitového esenciálního oleje:

– Pomáhá bojovat proti depresi a obecně špatné náladě a smutku.

– Stimuluje imunitní systém a naplňuje vás energií. Snižuje stres a krevní tlak.

— Pomáhá zbavit se nadváhy, potlačuje chutě na sladké, snižuje otoky tím, že odstraňuje tekutiny z těla – obecně působí pro krásu těla.

— Má antibakteriální a protizánětlivé účinky.

– Bojuje s infekcemi dýchacích cest

jinými způsoby, bolesti svalů, pomáhá při artritidě. Působí také jako detoxikační prostředek, čistí tělo od toxinů.

– Pomáhá zbavit se akné a zlepšit zdraví pokožky.

ČTĚTE VÍCE
Jak poznáte, že je vaše dítě připraveno jít na nočník?

— V domácnosti se používá k dezinfekci.

Pojďme se blíže podívat na každou z účinných vlastností grapefruitového esenciálního oleje; nejdůležitější vlastnosti tohoto EM byly studovány a prokázány vědci.

Protizánětlivý a protinádorový účinek

Grapefruitový olej obsahuje limonen (protinádorovou a rakovinotvornou fytochemikálii, která chrání DNA a buňky před poškozením) a další silné antioxidanty, jako je myrcen, terpinen, pinen a citronellol, vitamin C – všechny tyto látky společně snižují oxidační procesy v organismu. buněčné úrovni a bojují proti zánětlivým onemocněním.

Výzkumy ukazují, že limonen pomáhá snižovat záněty a regulovat produkci cytokinů v těle a jeho přirozenou imunitní odpověď.

Stimulujte hubnutí

Pravděpodobně jste slyšeli, že grapefruit je jedním z nejlepších plodů na hubnutí a spalování tuků? Některé účinné látky v grapefruitu totiž zvyšují metabolismus a snižují chuť k jídlu. Je známo, že grapefruitový olej při vdechování nebo místní aplikaci snižuje chuť na cukr a hlad. Samotné užívání grapefruitového oleje samozřejmě není tak důležité, ale když se to spojí s úpravou stravy a životosprávy, tak kromě masáže může být prospěšné.

Grapefruitový esenciální olej je také výborným diuretikem a stimulantem lymfy. I proto je součástí mnoha krémů a směsí proti celulitidě.

Vědci z Nagata University School of Medicine v Japonsku zjistili, že grapefruit má při vdechování „osvěžující a vzrušující účinek“, což naznačuje aktivaci sympatického nervového systému, který pomáhá kontrolovat tělesnou hmotnost. Ve své studii na zvířatech vědci zjistili, že aktivace sympatiku grapefruitem ovlivnila bílou tukovou tkáň v těle, která je zodpovědná za lipolýzu. Když krysy inhalovaly grapefruitový olej, zaznamenaly zvýšenou lipolýzu, což mělo za následek potlačení přírůstku hmotnosti.

Antibakteriální účinek

Grapefruitový olej pomáhá snižovat nebo eliminovat škodlivé kmeny bakterií, které se dostávají do těla prostřednictvím kontaminovaných potravin, vody nebo parazitů. Výzkum ukazuje, že grapefruitový olej může bojovat proti silným bakteriálním kmenům, které jsou zodpovědné za nemoci přenášené potravinami, včetně E. coli a salmonely.

Antifungální působení

Grapefruit se také používá k hubení kožních bakterií a hub, kontrole růstu plísní, hubení parazitů v krmivu pro zvířata, konzervaci potravin a dezinfekci vody.

Laboratorní studie publikovaná v Journal of Alternative and Complementary Medicine zjistila, že když byl extrakt z grapefruitových jadérek testován proti 67 různým biotypům (jak grampozitivním, tak gramnegativním organismům), vykazoval antibakteriální vlastnosti proti všem z nich.

ČTĚTE VÍCE
Proč nemůžete vařit konvici s kyselinou citronovou?

Boj proti stresu a hypertenzi

Vůně grapefruitu je povznášející a uklidňující. Je známo, že zmírňuje stres a navozuje pocity klidu a relaxace.

Výzkumy ukazují, že inhalace grapefruitového oleje vám pomáhá relaxovat a dokonce přirozeně snižuje krevní tlak.

Studie z roku 2002 publikovaná v Journal of Japanese Pharmacology zjistila, že grapefruitový olej (společně s dalšími esenciálními oleji, jako je máta peprná, estragon, fenykl a růže) měl významný vliv na pozitivní mozkovou aktivitu a relaxaci.

Dospělí, kteří inhalovali oleje, zaznamenali 1,5 až 2,5násobné zvýšení relativní sympatické aktivity, což zlepšilo jejich náladu a snížilo pocity stresu. Zaznamenali také znatelné snížení systolického krevního tlaku ve srovnání s inhalací rozpouštědla bez zápachu.

Zvýšený výkon a zvýšená vitalita

Grapefruitový esenciální olej je jedním z hlavních používaných v aromaterapii ke zvýšení duševní aktivity. V kombinaci s dalšími éterickými oleji je účinný i při zmírňování bolestí hlavy a ospalosti.

Kromě toho může být grapefruitový olej užitečný při léčbě příznaků únavy nadledvin (nízká motivace, bolest a letargie). Mnoho mých klientů používá grapefruit jako jemné přírodní antidepresivum, protože může zvýšit bdělost a zároveň uklidnit nervy.

Snížené příznaky kocoviny

Grapefruitový olej je silný stimulant žlučníku a jater, takže může pomoci předcházet bolestem hlavy, chutě a letargii po požití alkoholu. Olej urychluje detoxikaci a zároveň omezuje chutě, které se mohou objevit v důsledku hormonálních změn a hladiny cukru v krvi způsobené alkoholem.

Zbavte se závislosti na cukru

Grapefruitový olej pomáhá snížit chuť na cukr. Limonen, jedna z hlavních složek grapefruitového oleje, funguje ve studii na krysách jako vyrovnávač krevního cukru. Studie na zvířatech také ukazují, že grapefruitový olej ovlivňuje autonomní nervový systém, který reguluje nevědomé funkce těla, včetně funkcí souvisejících se stresem a trávením.

Stimulace krevního oběhu

Grapefruitové účinky na rozšíření krevních cév mohou být prospěšné jako přírodní lék na křeče PMS, bolesti hlavy, nadýmání, únavu a bolesti svalů.

Boj proti akné a škodlivému ultrafialovému záření

Grapefruitový esenciální olej nejen pomáhá v boji s bakteriemi a mastnotou, které mohou způsobovat akné, ale je také prospěšný pro udržení imunity pokožky.

Studie z roku 2016 publikovaná v časopise Food and Nutrition Research hodnotila účinnost grapefruitových polyfenolů při snižování lidské citlivosti na ultrafialové záření a zlepšování zdraví pokožky. Vědci zjistili, že kombinace grapefruitového oleje a rozmarýnového oleje může inhibovat účinky ultrafialových paprsků a zánětlivých markerů, čímž pomáhá vyhnout se negativním účinkům slunečního záření na pokožku.

ČTĚTE VÍCE
Jaký krém je nejlepší použít na opalování v soláriu?

Preventivní metody při práci s grapefruitovými silicemi

— Grapefruitový esenciální olej je považován za bezpečný, ale může interagovat s některými léky, včetně antidepresiv a léků na krevní tlak. Než zařadíte grapefruit do svého jídelníčku nebo jej použijete jako přírodní lék, poraďte se se svým lékařem, pokud užíváte léky nebo máte citlivou pokožku.

– Může být fototoxický. Může být aplikován na pokožku nejméně hodinu před odchodem na slunce.

– Lidé s citlivou pokožkou mohou při použití grapefruitového esenciálního oleje zaznamenat podráždění nebo alergickou reakci, proto byste měli nejprve provést kožní test, abyste zkontrolovali svou reakci (totéž platí, když začínáte používat jakýkoli nový esenciální olej, protože všechny esenciální oleje se liší v složení a chemické složení).

— Buďte opatrní s články na internetu o používání velkého množství grapefruitového oleje na hubnutí, zejména těch pochybné kvality. Nadměrná konzumace grapefruitového oleje může způsobit škodlivou stimulaci žlučníku a způsobit křeče, vážné zažívací potíže jako žlučové kameny nebo změny žlučových cest, proto buďte opatrní a grep nebo jakýkoli esenciální olej používejte pouze v malých doporučených dávkách!

Osvědčené a kvalitní esenciální oleje najdete v biobeauty.by

A pokud máte stále dotazy ohledně použití esenciálních olejů, pak se přihlaste k odběru můj instagram, tam sdílím užitečné informace a odpovídám na otázky odběratelů.