Jak nastartovat tok lymfy?

Správně fungující lymfatický systém je základem krásy a zdraví. Na jeho aktivním fungování závisí cirkulace tekutin v těle a jeho okamžitý výkon.

Nesprávné fungování lymfatického systému vyvolává stagnaci tekutin, což vede k otokům obličeje a těla, výskytu váčků pod očima a zhoršení stavu pokožky: je matná a pomalá a pleť se stává nerovnoměrnou.

Celulitida a „ochablost“ paží, břicha a vnitřní strany stehen jsou také často spojeny s poruchou lymfatického systému. Sedavý způsob života vede ke zhoršení odtoku lymfy, zvětšuje se objem mezibuněčné tekutiny a stagnuje jako bažina.

Díky kompetentním cvičením a masážním praktikám, které berou v úvahu pohyb lymfy, můžeme odstranit překrvení a otoky a podpořit aktivaci toku lymfy. K tomu je důležité dodržovat určitou posloupnost akcí k dosažení výsledků – pracovat podle vestavěného systému.

Pro koho je tento kurz určen?

Pro trenéry, pohybové specialisty, bodypraxi, kteří si chtějí rozšířit své pracovní možnosti a zlepšit svou profesionální úroveň, se dozvíte, jak vybudovat systém cvičení, dechových a masážních praktik pro aktivaci lymfatického toku. Procvičíte si techniky a cviky a naučíte se je začlenit do tréninkového procesu. Naučte se kontraindikace a bezpečná pravidla pro práci s vašimi klienty.

Pro ty, kteří se chtějí zbavit otoků na těle a obličeji, zlepšit svůj vzhled a zdraví a nastartovat procesy přirozeného omlazení těla.Správným prováděním praktik lymfodrenáže zpevníte postavu, zredukujete váhu, odstraníte svalové napětí, aby lymfa lépe cirkulovala. Dobrý pohyb lymfy přirozeně přispívá k omlazení obličeje, zlepšení kvality pokožky a celkově zdravějšímu organismu.

V důsledku procházení
mistrovský kurz můžete

Profesionální tarif

Nezávislý tarif

Vyřešte své problémy s otoky těla a obličeje, získejte komplexní řešení pro boj s ranními a večerními otoky
Naučte se provádět lymfodrenáž kvalifikovaně, důsledně a krok za krokem
Naučte se nástroje k odstranění otoků v situacích, jako jsou: ráno po „hostě“, bezesné noci, pití velkého množství tekutin v noci
Odstraňte celulitidu, ochablou pokožku
Odstraňte nebo omezte změny související s věkem na obličeji a krku
Zlepšete své celkové zdraví a posílejte svůj imunitní systém
Vyčistěte si pokožku a minimalizujte pupínky na těle
Naučte se začlenit techniky lymfodrenáže do vašeho tréninku

Наши преимущества

Oficiální osvědčení o školení. Akademie MEL má licenci na vzdělávací činnost

ČTĚTE VÍCE

Jaký má hlas?

Naši studenti pracují po celém světě na plný úvazek i online

Naše metody práce s obličejem a tělem jsou schváleny lékaři a vědci

Vysoce kvalitní lekce s podrobným vysvětlením postupů, podrobnou zpětnou vazbou

Metodické materiály a lekce jsou dostupné po celou dobu přístupu ke školení

Řečník kurzu

Jak kurz probíhá?

Kurz je založen na distanční teoretické a praktické výuce. Nejdůležitější je mít přístup k internetu, ať jste kdekoli.

Po každé lekci dostanete domácí úkol, který vám umožní lépe a rychleji zdokonalovat vaše nabyté dovednosti.

Na každém webináři a po každé video lekci se budete moci v chatu ptát na téma, které vás zajímá.

Obdržíte manuály, videa a další užitečné informace, které budete potřebovat při svých budoucích aktivitách.

Celý blok kurzu je věnován anatomii a biomechanice s důrazem na studium vlivu kompetentního pohybu na fungování lymfatického systému.

Kurz poskytuje test cvičení a vašich znalostí probíraných témat.

Na základě výsledků kurzu a zkoušky obdržíte osvědčení o školení v ruštině a angličtině.

Kurzy

Nezávislý

Zpětná vazba ve vašem osobním účtu

Složení hlavního bloku

Celotělová báze proti otokům
Dýchání jako nástroj pro aktivaci toku lymfy
Uvolnění hlavních lymfatických uzlin
Zlepšení pohyblivosti kloubů pro volný pohyb lymfy
Zpětná vazba a odpovědi na otázky
Přístup k materiálům – 1 rok
Cvičení a cvičení proti tíži a otokům nohou
Cvičení a cvičení na celulitidu a ochablé vnitřní strany stehen
Cvičení a cvičení pro záhyby zad
Cvičení a cvičení pro plastiku břicha
Viscerální komplex – samomasáž břicha
Cvičení a cvičení pro pokles paží a podpaží
Lymfodrenážní cvičení a masáže pro dekolt, krk a obličej

Vyberte Základní tarif -> Přihlásit se

Profesionální

Zpětná vazba ve vašem osobním účtu
Obecný chat s učiteli
Kontrola techniky cvičení

Složení hlavního bloku

Celotělová báze proti otokům
Dýchání jako nástroj pro aktivaci toku lymfy
Uvolnění hlavních lymfatických uzlin
Zlepšení pohyblivosti kloubů pro volný pohyb lymfy
Lymfatický systém člověka: stavba a funkce
Kompetentní fitness jako způsob, jak aktivovat tok lymfy
Cvičení a cvičení proti tíži a otokům nohou
Cvičení a cvičení na celulitidu a ochablé vnitřní strany stehen
Cvičení a cvičení pro záhyby zad
Cvičení a cvičení pro plastiku břicha
Viscerální komplex – samomasáž břicha
Cvičení a cvičení pro pokles paží a podpaží
Lymfodrenážní cvičení a masáže pro dekolt, krk a obličej
Zpětná vazba a odpovědi na otázky
Toolkit
Přístup k materiálům – 1 rok
Osvědčení

ČTĚTE VÍCE

Jak se vyhnout uretritidě?

Certifikát po kurzu
Vyberte Základní tarif -> Přihlásit se

Naše dokumenty

Naše výsledky

Hodnocení zákazníků

Stále máte otázky?
Rádi odpovíme

Mistrovský kurz
“Aktivace toku lymfy”

Správně fungující lymfatický systém je základem krásy a zdraví. Na jeho aktivním fungování závisí cirkulace tekutin v těle a jeho okamžitý výkon.

Mistrovský kurz „Aktivace lymfatického proudu“ obsahuje lymfodrenážní cvičení, masáže a dechové praktiky, které odstraní otoky z obličeje a těla, nastartují přirozené procesy omlazení a ozdravení těla a posílí imunitní systém.

Díky vestavěnému systému a správnému sledu akcí také můžete odstranit celulitidu a „ochablost“ na pažích, břiše a vnitřní straně stehen.

Způsoby platby:

Chcete-li vybrat platbu za zboží pomocí bankovní karty, musíte na příslušné stránce kliknout na tlačítko „Zaplatit objednávku bankovní kartou“. Platba se provádí prostřednictvím SBERBANK PJSC pomocí bankovních karet následujících platebních systémů: MIR, VISA International, Mastercard Worldwide

Podrobnosti o příjemci:

ANO DO “MEL”
TIN: 3662276327
Převodovka: 366201001
Běžný účet: 40703810013000001294
Banka: CENTRAL-CHERNOZEMNY BANK PJSC SBERBANK
BIC: 042007681
Cor. účet: 30101810600000000681
Právní/poštovní adresa: 394049, Rusko, Voronezh, st. Lidia Ryabtseva, 54 let, pryč. 404.
E-mail: info@studiomel.ru

Pro platbu (zadání údajů o vaší kartě) budete přesměrováni na platební bránu PJSC SBERBANK. Spojení s platební bránou a přenos informací probíhá v zabezpečeném režimu pomocí šifrovacího protokolu SSL. Pokud vaše banka podporuje technologii bezpečných online plateb Verified By Visa nebo MasterCard SecureCode, možná budete muset k provedení platby zadat také speciální heslo. Tento web podporuje 256bitové šifrování. Důvěrnost nahlášených osobních údajů zajišťuje PJSC SBERBANK. Zadané informace nebudou poskytnuty třetím stranám, s výjimkou případů stanovených právními předpisy Ruské federace. Platby bankovními kartami jsou prováděny v přísném souladu s požadavky platebních systémů MIR, Visa Int. a MasterCard Europe Sprl.

Podrobnosti o příjemci

ČTĚTE VÍCE

Jaký tvar nehtů je nejlepší pro tenké prsty?

O nás
Naše metody
- O metodě Vector of Youth
- METODA 3F
- Vektor mládeže 3.0
- Zdravé nohy
- Obličejový fitness trenér
- Specialista na pohyb
- Fasciální uvolnění těla a obličeje
- Mistrovský kurz anatomie
- Aktivace toku lymfy
- Funkční hýždě ve 3D
- Dech. Žaludek. Pánevní dno
- Nabídka smlouvy
- Zásady zpracování osobních údajů
- Souhlas se zpracováním osobních údajů
- Souhlas se zasíláním reklamy
Kristina Skopetsová 17 2019 июля

repost

Pro mnohé zůstává záhadou, co je lymfa, protože není vidět. Ale moderní technologie nám v tom hodně pomohla. Většina lidí má stagnaci lymfy. Co to znamená?

Buňka během svého života vylučuje speciální tekutinu, ve které se koncentrují toxiny, tukové emulze, roztoky bílkovin atd. Obsahuje také lymfocyty, které neutralizují rakovinné buňky. Tato tekutina je lymfa.

Lymfatické uzliny čistí lymfu od virů, toxinů a bakterií, čímž zvyšují imunitu člověka. Tento úkol je hlavní mezi funkcemi, které plní lymfatický systém. Díky jeho práci se intersticiální tekutina čistí a přerozděluje v lidském těle. To se děje pomocí celého systému lymfatických uzlin. Z kapilár se do nich dostává přebytečná tekutina z intersticiálního prostoru.

V první fázi tato tekutina prochází počátečním čištěním v menších lymfatických uzlinách. Poté se přes velké cévy lymfa přesouvá do další fáze čištění, do větších lymfatických uzlin. Při stagnaci lymfy se produkty čištění (mrtvé buňky, bakterie, viry) nemohou dostat do jater – továrny na zpracování odpadu a konečného článku čistícího procesu. Usazují se v lymfatických uzlinách, způsobují jejich zvětšení a částečně se vylučují kůží, sliznicemi očí a dýchacími cestami člověka.

Důvody zpomalení cirkulace lymfy v lidském těle:

Zpomalení toku lymfy, problémy s eliminací toxinů a odpadních zbytků patogenních virů a bakterií mohou být spojeny s následujícími důvody:

· Dlouhodobé psycho-emocionální napětí, stres. Mnoho lékařů považuje stres za příčinu naprosté většiny patologií lidských orgánů a systémů.
· Nerovnováha trávicího systému. Když je dieta narušena, střevní lymfoidní tkáň se stává neschopnou vykonávat čistící funkce.
· Nedostatek jódu. Ovlivňuje endokrinní systém, který je úzce propojen s lymfatickým systémem, v důsledku čehož se tělo stává bezbranným proti toxinům a dochází k zablokování toku lymfy.

Co dělat a jak rozproudit lymfu? Existuje několik účinných způsobů. Můžete vybrat několik, nebo je můžete všechny propojit. Koneckonců, vaše zdraví na tom přímo závisí.

1) Čištění lymfy vodou. Pijte více! Bez dostatečného množství vody v těle nemůže lymfatická tekutina normálně proudit. Kromě běžné vody pijte čerstvě vymačkané šťávy.

2) Pro zlepšení toku lymfy se více hýbejte. Různá tělesná cvičení zajišťují správnou funkci lymfatického systému. I každodenní 20minutové cvičení výrazně zlepší vaši kondici.

3) Jezte více čerstvého ovoce na lačný žaludek.

Enzymy a kyseliny v ovoci jsou účinnými čističi lymfy. Jejich konzumace nalačno zlepšuje trávení a poskytuje maximální přínos pro lymfatický tok. Většina ovoce se stráví do 30 minut a rychle zlepší vaši pohodu.

4) Zelení výborně čistí lymfu. Obsah chlorofylu v zelenině a zelené zelenině pomáhá čistit krev a lymfu.

5) Sauna a lázně. Jednou týdně můžete lymfu hýčkat, protože střídání teplot na ni působí velmi blahodárně.
6) Vyzkoušejte terapii teplou a studenou sprchou. Během pár minut nejprve pustíte horkou vodu a cévy se rozšíří, poté pustíte studenou vodu a cévy se začnou zužovat, čímž se zrychlí tok lymfy. Vyhněte se tomuto postupu, pokud máte kardiovaskulární problémy nebo v těhotenství.

7) Přihlaste se na speciální masáž, která zlepšuje tok lymfy. Výzkum ukázal, že může pomoci vyčistit až 78 % překrvení lymfy. Této masáži se říká lymfatická drenáž, protože vytěsňuje toxiny a usměrňuje tok lymfy správným směrem. Hlavní je, aby masáž byla jemná, protože přílišný tlak sice působí blahodárně na svaly, ale ne na lymfatický systém.

8) Pro zlepšení toku lymfy použijte speciální kartáč. Na suchou pokožku před sprchováním, od nohou po trup, od prstů po hrudník, pracujte stejným směrem jako lymfatický systém. Jeho schéma najdete na internetu.

9) Užívání bylinných čajů pro zlepšení toku lymfy. Poraďte se s odborníkem, který vám pomůže vytvořit bylinný komplex s ohledem na vaše nemoci a léčebné postupy, pokud je podstupujete. Nebo si kupte hotové poplatky. Vyhněte se užívání bylin během těhotenství a kojení a bez porady s lékařem neužívejte dlouhodobě stejný druh byliny.

10) Vyhněte se pití sody, energetických nápojů a džusových nápojů, které ucpávají lymfodrenáž. Obsahují vysoké množství cukru, který brání fungování lymfatického systému, proto se jim vyhněte ve prospěch cukru, který se nachází v ovoci.

11) Cvičte dechová cvičení. Naše tělo má třikrát více lymfy než krve. Hluboké dýchání funguje jako pumpa a rozhání lymfu. To podporuje rychlé čištění lymfy. Zhluboka dýchejte a pomozte svým játrům vypořádat se s toxiny mnohem rychleji.

Přeji vám a vaší lymfě zdraví!

Kristina Skopetsová

Přátelé, ahoj všichni! Jmenuji se Christina! A jsem tu, abych vás inspiroval k novým výkonům a úspěchům, abych vám dodal super motivaci posouvat se vpřed. Už 5 let nejím maso a poslední 2 roky jsem na syrové stravě. Pomáhám lidem změnit jídelníček na vědomější a začít jíst co nejživější jídlo. Věnuji se meditaci a svému duchovnímu rozvoji! I vám vždy rád pomohu.