Jak můžete urychlit růst vlasů doma?

Možná nejste spokojeni se svým novým účesem nebo se snažíte nechat si narůst vlasy v krátké době kvůli důležité nadcházející události. Ať už je důvod jakýkoli, existuje řada praktických tipů, které vám pomohou rychle stimulovat růst vlasů.

Vyzkoušejte obohacující procedury, jako je teplá olejová masáž pokožky hlavy. Upravte rutinu péče o vlasy, abyste se vyhnuli poškození. Ujistěte se, že vaše strava obsahuje živiny, které podporují růst vlasů (jako jsou bílkoviny a biotin).

Samozřejmě existují určité limity pro rychlost růstu vlasů za týden – to je dáno fyziologií těla, a přesto můžete zvýšenou péčí o své vlasy stimulovat jejich růst v krátké době.

I. Používejte kúry ke zlepšení stavu vlasů

Masáž pomocí zahřátých přírodních olejů zlepšuje stav vlasové pokožky a pomáhá stimulovat růst vlasů. Na proceduru se skvěle hodí kokosový, olivový nebo arganový olej, ale i jojobový olej. Přestože u této masáže nebylo vědecky prokázáno, že způsobuje rychlý růst vlasů, procedura nepochybně zlepší stav pokožky hlavy a vlasů.

• Nejprve zahřejte nádobu s olejem v misce s horkou vodou. Před použitím oleje na masáž se ujistěte, že není horký – teplota by měla být příjemná, aby nedošlo k poškození pokožky hlavy a vlasů.
• Pomocí konečků prstů (ne nehtů) jemně masírujte pokožku hlavy pomalými krouživými pohyby pomocí teplého oleje. Délka masáže je cca 3 minuty.
• Poté naneste teplý olej po celé délce vlasů a nechte působit 30 minut. Poté si vlasy důkladně umyjte šamponem – možná to budete muset udělat více než jednou, abyste z vlasů úplně odstranili mastnotu.
• Abyste si vlasy nemyli příliš často, provádějte olejovou masáž ve dnech, kdy si vlasy obvykle myjete šamponem.

1. Masky na vlasy

Věnujte svým vlasům trochu více pozornosti a péče používáním vlasové masky 1-2x týdně – účinně stimuluje růst vlasových folikulů. Přírodní olejovou masku si můžete vyrobit sami nebo si koupit hotovou v kosmetice či lékárně.

• Smíchejte šálek (240 ml) kokosového oleje s dalšími oleji – 1 polévková lžíce (asi 15 ml) makadamiového a jojobového oleje a také mandlový olej. Naneste olejovou masku na vlhké vlasy a nechte 10 minut působit. Poté vlasy důkladně opláchněte šamponem a kondicionérem jako obvykle.
• Abyste se vyhnuli přílišnému mytí vlasů, používejte olejovou masku ve dnech, kdy si vlasy obvykle šamponujete.

1. Ricinový olej pro péči o vlasy

Je známo, že ricinový olej má příznivý vliv na stav vlasů a vlasové pokožky. Díky maskám s použitím ricinového oleje vaše vlasy porostou rychleji a budou vypadat zdravě.

• Začněte proceduru masáží pokožky hlavy ricinovým olejem. Pokud se vám nějaký olej dostane na vlasy, je to v pořádku. Zakryjte si hlavu voděodolnou sprchovou čepicí, abyste zabránili odkapávání oleje z vlasů. Je možné, že část oleje z pod čepice ještě vyteče, proto je lepší položit na polštář ručník, aby se povlak neušpinil.
• Nechte masku působit přes noc. Následující ráno si vlasy důkladně opláchněte běžným šamponem a kondicionérem, abyste odstranili veškerý maz.

1. Jablečný ocet na opláchnutí vlasů

Jablečný ocet je účinný prostředek k odstranění prachu a nečistot, mastného lesku i zbytků kosmetických přípravků včetně přípravků na úpravu vlasů. Jablečný ocet můžete použít jako přírodní alternativní čistič vlasů ve dnech, kdy si nešamponujete; nebo jej použijte po umytí vlasů běžným šamponem a kondicionérem.

• Dvě lžíce jablečného octa rozpusťte ve dvou sklenicích vody a po umytí si touto směsí vlasy opláchněte. Přestože voda z máchání může silně zapáchat octem, silný zápach postupně odezní.

II. Upravte rutinu péče o vlasy

Snížením rutiny vlasové hygieny na 2-3x týdně umožníte mazu produkovanému mazovými žlázami proniknout do vašich vlasů, a tím je zvlhčit a opravit.

• Pokud si všimnete, že méně časté mytí vlasů má za následek mastnou pokožku hlavy a svědění, můžete si vlasy mýt šamponem více než 2-3krát týdně.
• Pro správné umytí vlasů vmasírujte šampon do pokožky hlavy a poté důkladně opláchněte, aby šampon volně protékal pramínky.

1. Používejte kondicionér při každém sprchování

Na rozdíl od šamponu je velmi důležité používat kondicionér vždy, když se vám ve sprše namočí vlasy. Kondicionér bude schopen nahradit lipidy a proteiny ve struktuře vlasového stonku, čímž zajistí rychlý růst vlasů a zlepší jejich stav.

1. Po sprchování opláchněte vlasy studenou vodou

Oplachování vlasů studenou vodou po horké sprše pomáhá vyhladit šupinky kutikuly vlasového stvolu – díky tomu jsou vlasy hladké, lesklé a lépe upravitelné při úpravě.

Zvláště prospěšné je studené opláchnutí vlasů po použití kondicionéru. Studená voda uzavře šupinky kutikuly, čímž zajistí hydratační účinek vlasů při použití kondicionéru.

Možná jste si zvykli po sprše zabalit mokré vlasy do ručníku a stočit je do copu. To však může negativně ovlivnit stav vlasů. Mokré vlasy jsou obzvláště křehké a náchylné k poškození, takže místo obalování vlasy jednoduše poklepejte odshora dolů suchým ručníkem.

• Pokud si i přesto po sprchování rádi zabalíte vlasy do ručníku, zkuste použít jemné bavlněné nebo jemné produkty z mikrovlákna – tyto materiály jsou k vlasům šetrné a pomáhají je vysušit, aniž by je poškodily.

1. Před spaním si učesej vlasy

Neměli byste si vlasy česat příliš často – to může způsobit špatný růst. Místo toho si každý den několikrát před spaním projeďte vlasy kartáčem z přírodních kančích štětin odshora dolů. Tento postup pomůže rovnoměrně rozložit přirozené mazivo produkované mazovými žlázami na pokožce hlavy po pramenech, což zase pomůže udržet vlhkost ve struktuře vlasů.

• Začněte od kořínků a snažte se jemně a rovnoměrně rozčesat každý pramen vlasů až ke konečkům. Dělejte to alespoň jednou týdně.
• Kartáčování vlasů každý den před spaním aktivuje krevní oběh v pokožce hlavy. V důsledku toho pomůže stimulovat růst vlasů. I když zatím není vědecky prokázáno, že tento postup vede k rychlejšímu růstu vlasů, určitě zlepší celkový stav vlasů.

1. Vyhněte se používání vyhřívaných nástrojů pro úpravu vlasů

Jednou z nejčastějších příčin poškození vlasů a pomalého růstu je používání vyhřívaných stylingových, narovnávacích a kulmovacích nástrojů. Snažte se je používat co nejméně nebo je úplně vyřaďte ze seznamu péče o vlasy. Abyste nepoškodili zdravý růst vlasů, vybírejte účesy s přírodními prameny a kadeřemi.

• Pokud nemůžete úplně opustit nahřívací nástroje, používejte je při nízkých teplotách a před stylingem použijte tepelně ochrannou kosmetiku – gely, spreje, krémy, abyste zabránili poškození vlasů.

1. Pravidelně si vlasy zastřihujte

I když se to může zdát neintuitivní, zastřihování vlasů ve skutečnosti podporuje zdravější vlasy a rychlejší růst. Pravidelným zastřihováním vlasů předcházíte tvorbě roztřepených konečků, které mohou způsobit lámání po celé délce vlasů. V důsledku toho se vám zkrátí vlasy a budete muset častěji navštěvovat svého kadeřníka.

• Chcete-li zastavit vzhled poškozených roztřepených konečků, požádejte svého kadeřníka, aby každých 3-6 týdnů ostříhal konečky vlasů o 8 mm.
• Jak často si vlasy zastřiháváte, závisí na tom, jak rychle vaše vlasy rostou a jak jsou poškozené konečky.

III. Zkontrolujte svůj obvyklý jídelníček

1. Užívejte doplňky stravy ke stimulaci růstu vlasů

Pokud vaše obvyklá strava neposkytuje vašim vlasům dostatečnou výživu, vezměte si multivitamin ke zlepšení jejich stavu. Zkuste najít produkty označené „na vlasy“, které obsahují látky prospěšné pro zdraví a růst vlasů, jako je biotin, vitamíny C a B.

• Než začnete užívat doplňky stravy nebo vitamíny, poraďte se se svým lékařem, abyste určili správné dávkování a zajistili, že neexistuje možnost negativních lékových interakcí s jinými léky, které užíváte.
• Biotin a další léky na růst vlasů mohou ovlivnit různé lidi různě a způsobit různé vedlejší účinky.
• Berte pouze certifikované vitamíny a doplňky výživy.

1. Jezte potraviny s vysokým obsahem bílkovin

Zvýšením příjmu bílkovin podpoříte zdravý růst vlasů a zabráníte jejich poškození a vypadávání. Snažte se do svého jídelníčku pravidelně zařazovat ryby, maso, luštěniny, ořechy a celozrnné výrobky. Pokud dodržujete vegetariánskou stravu, jezte dostatek sójových produktů, luštěnin, obilí a ořechů.

• Buďte selektivní, pokud jde o zdroje bílkovin. Vyhněte se zpracovanému masu a plnotučným mléčným výrobkům.
• Ujistěte se, že vaše strava obsahuje dostatek zdravých sacharidů s vysokým obsahem vlákniny a živin, jako jsou celozrnné výrobky, ovoce a zelenina.

1. Zkuste použít metodu inverze vlasů

Inverzní metoda je jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak posílit růst vlasů. Zahrnuje krátké snížení hlavy pod úroveň srdce. To zvyšuje průtok krve do pokožky hlavy a aktivuje vlasové folikuly. Lehněte si na postel s krkem opřeným o okraj postele a hlavou svěšenou dolů. Snažte se v této poloze vydržet 4-5 minut každý den. I když neexistují žádné vědecké důkazy na podporu účinnosti této metody, stále se můžete pokusit stimulovat růst vlasů pomocí této bezpečné metody.

• Kromě inverzní metody vyzkoušejte jógové pozice, jako je pes směřující dolů, stoj na rameni nebo stoj na hlavě. Hlavním pravidlem je, že hlava by měla být níže než úroveň srdce, aby se zvýšil průtok krve.
• Inverzní metodu lze doplnit masáží vlasové pokožky kokosovým olejem. Postup musí být proveden před snížením hlavy.
• Z „inverze“ vystupujte postupně, abyste se necítili slabí nebo se vám netočila hlava.
• Změřte si délku vlasů na začátku a na konci týdne, abyste zhodnotili efektivitu svého snažení a viděli, jak moc vaše vlasy za týden vyrostly.