Existuje mnoho mýtů a mylných představ o tom, jak dlouho by měli milenci strávit v posteli, aby spolu odcházeli spokojeni. Všichni jistě víme, že pokud je to příliš rychlé, pak je to jako alarmující znamení. Zdá se to být cool – pokud je maraton celou noc. Obyčejný člověk se tu ale cítí trapně – protože někdo to měl pořád, ale nikdy to neměl. Rozhodli jsme se shromáždit několik názorů na to, kolik minut a sekund by měl sex trvat od začátku ke štěstí nebo ne moc finále.
Co si myslí vědci?
Vědci z Pennsylvania State University zjistili, že dlouhý sex se ne vždy rovná dobrému sexu. Prokázali, že dlouhodobý pohlavní styk často způsobuje zklamání mezi jeho účastníky.
Autoři práce shromáždili data za pomoci lékařů, sociálních pracovníků, psychologů a rodinných poradců a během několika desetiletí vyzpovídali tisíce respondentů, aby určili, jak dlouho by měl sex trvat.
Ukazuje se, že ideální pohlavní styk by neměl trvat déle než 13 minut. Vědci nazývají krátký pohlavní styk trvající 1-2 minuty, normální – 3-7 minut a dobrý (mají optimální) – 7-13 minut. Příliš mnoho sexu v této studii znamená pohlavní styk mezi 10 a 30 minutami. Maratony o délce 30 minut a více nebyly ve studii University of Pennsylvania popsány.
Nerealistické fantazie o načasování pohlavního styku mohou způsobit sexuální frustraci a dysfunkci u mužů a žen, tvrdí hlavní autor studie a odborný asistent psychologie Eric Corti. Vědci provedli tuto studii, aby ukázali reálná čísla.
Například náš kolega, redaktor sekce „Auto“ Artyom Krasnov, věří, že sex by neměl být dlouhý a kvantita není všechno. Ve své autorské rubrice vysvětlil, jak by měla vypadat ideální noc.
Co si myslí lékaři
Podle gynekoložky-endokrinoložky a ultrazvukové specialistky Diyany Gainutdinové je dostatečná délka pohlavního styku individuálním pojmem každého páru. Ale přesto z lékařského hlediska existují určité limity.
— Pokud muž nemůže provádět tření déle než 1 minutu a je to doprovázeno úzkostí, depresí a vyhýbáním se sexuální intimitě, znamená to předčasnou ejakulaci. Důležitý je také počet sexuálních aktů, protože každý následující zpravidla trvá déle než ten předchozí. U mužů trpících předčasnou ejakulací se toto období nezvyšuje, vysvětluje Diyana.
Expert také poznamenává, že opožděná ejakulace je neschopnost dosáhnout orgasmu při konstantním tření po dobu 25–30 minut. Tento problém může být buď dočasný, spojený s únavou, stresem, nepřitažlivostí partnera, alkoholem, nebo trvalý, tedy nezávislý na jakýchkoli podmínkách.
“Zpoždění mohou být způsobeny nemocemi, jako je cukrovka, poranění míchy, infekce urogenitálního traktu, emoční stres a další faktory,” říká lékař.
Od 33 sekund
Psycholožka, sexuoložka a vedoucí projektu „Culture about Sex“ Valentina Sorokina odkazuje na výsledky studie, které se zúčastnilo 500 párů. Délka pohlavního styku se pohybovala od 33 sekund do 44 minut. Je snadné vypočítat průměrný čas – 5 minut a 4 sekund.
– Pochopte, tohle není norma. V sexu nemohou a neměla by existovat žádná pravidla nebo dogmata. Jediné, co může být pravda, je, že by to mělo vyhovovat oběma lidem. A pokud jsou oba šťastní, pak nezáleží na tom, jak dlouho pohlavní styk trvá, říká sexuolog.
Délka sexu v páru podle odborníka závisí na mužových zkušenostech a trénovanosti, jeho zdravotním stavu a intenzitě dojmů v páru. Delšího pohlavního styku lze dosáhnout pouze tréninkem muže.
— Pro tento typ tréninku existují různé techniky a cvičení. Pro muže je například povinné trénovat intimní svaly. Nejjednodušším cvičením pro trénink intimních svalů je „mrkání“: krátké stahy a uvolnění svalů, které muži pomáhají zadržet močení, vysvětluje Sorokina.
Pokud je cílem zkrátit dobu pohlavního styku, lze toho dosáhnout také pomocí speciálních cvičení.
— Zde dobře poslouží různé lubrikanty a doplňky ze sexshopu. Například lubrikanty s hřejivým účinkem a anální zátky pomohou zúžit vchod do pochvy a zvýšit stimulaci penisu zevnitř, říká sexuolog.
Při volbě optimální délky pohlavního styku je důležité zvážit, zda si oba stihnou užít rozkoš. Pokud například žena nemá dostatek času, pak muž potřebuje prodloužit předehru a nejprve ženě umožnit užít si orgasmus a teprve poté přejít k aktivním akcím.
– Pokud je pohlavní styk dlouhý a žena není zvyklá na vícenásobné orgasmy, může být již unavená. A má smysl jít na závod na dlouhou trať, pokud už žena začíná trénovat na multiorgasmy. A zde budou důležitá stejná cvičení na intimní svaly, stejné „mrkání“,“ říká Valentina.
Co jiného číst o lásce a sexu
Zprava doleva: příběh rodiny, která legalizovala nevěru kvůli lásce – stali se polyamorickými.
Říká se, že nedostatek sexu je nebezpečný pro vaše zdraví a ženy bez něj rychle stárnou. Lékaři odpovídají.
