Oteklý obličej? Váčky pod očima, pokleslá víčka, oteklý nos a tváře jako polštáře? Zmatnila pleť, ztratila svůj dřívější lesk? Jídlo a kosmetika už nepomáhají? Možná příčina spočívá ve stagnaci lymfy, protože stav vašeho lymfatického systému přímo souvisí s vaším vzhledem. Jak, proč a co s tím dělat – řekneme v tomto článku.
Obsah článku
- Co je lymfodrenážní masáž obličeje
- Druhy lymfatické drenážní masáže
- Hardwarová masáž
- Manuální lymfodrenážní masáž
- Jaké jsou výhody a nevýhody postupu
- Jak předejít možným komplikacím
- Kdo bude mít z postupu prospěch
- Kontraindikace
- Příprava na lymfatickou masáž obličeje
- Jak se masírovat
- Péče o pokožku obličeje po lymfatické drenážní masáži
- Jak často mohu provádět lymfodrenážní masáž obličeje
Co je lymfodrenážní masáž obličeje
Lymfatický systém je důležitou součástí vašeho imunitního systému. Pomáhá zbavit se nahromaděných toxinů v těle. Tělem proudí lymfa, speciální tekutina lymfatického systému, která shromažďuje odpad a další nepříjemnosti a posílá je do lymfatických uzlin, kde se neutralizuje. Zároveň buňkám dodává potřebné živiny. Když dojde k selhání lymfatického systému a lymfa stagnuje, přichází na pomoc lymfodrenážní masáž.
Lymfodrenáž nabízí mnoho kosmetologů. Je vyroben pro zlepšení vzhledu pokožky, odstranění otoků, matné barvy a podráždění pokožky. Někteří plastičtí chirurgové dokonce výslovně odkazují lidi na lymfodrenážní masáž. Protože někdy otok po faceliftingu, který by měl za pár týdnů projít, do půl roku neustoupí. V tomto případě, pokud tento postup provádíte třikrát týdně po dobu dvou týdnů, otoky mohou rychle zmizet. Díky lymfatické drenáži obličeje se stagnující tekutina vrací zpět do oběhu.
Někteří se dokonce domnívají, že lymfodrenážní masáž může nahradit operaci faceliftu. A to je pravda, protože je to mnohem bezpečnější a efektivnější.
Druhy lymfatické drenážní masáže
Existují dva typy lymfodrenážní masáže: manuální a hardwarová. Mají jediný cíl – rozptýlit lymfu. Způsoby, jak se tam dostat, jsou různé. Tyto typy se liší způsobem ovlivnění lymfatických uzlin. S manuální, jak název napovídá, specialista působí na lymfu vlastníma rukama a nezávisle upravuje sílu dotyku a tlaku. Na hardware se používá speciální mikroproudový nebo vakuový přístroj.
Hardwarová masáž
Lymfodrenážní masáž obličeje lze provádět dvěma přístroji: mikroproudem a vakuem.
Mikroproudové zařízení. Dopad proudu stimuluje svalová vlákna obličeje. Během procedury se svaly stahují a uvolňují, čímž se zlepšuje mikrocirkulace, rychleji ustupují otoky a buňky začínají přijímat více živin.
Alespoň se to tak říká. Impulzy, které se dostávají do hlubokých úrovní epidermis, dráždí a namáhají svaly. Z toho se svaly obličeje “napumpují” a bude to vypadat jen více nateklé.
Vakuové zařízení. Už jste někdy dělali nebo slyšeli o baňkové masáži? Zde je tedy stejný vzorec. Pro vakuovou masáž se používá buď přístroj s malými přísavkami, nebo stejné dózy, jen s menším průměrem. V postižené oblasti se rozšiřují kapiláry, zvyšuje se průtok krve a v buňkách a tkáních se aktivují metabolické procesy. Také díky výraznému rozšíření pórů v postižené oblasti se pleť rychle čistí od kožního mazu a dalších nečistot. Sklenice na proceduru lze objednat na www.beauty365.ru.
Vakuová masáž se nedoporučuje pro:
- těhotenství
- nádory
- zánětlivé procesy v těle
- teplota
- nemoci kožní
Manuální lymfodrenážní masáž
Manuální techniky jsou tří typů:
- Povrchová lymfatická drenáž. Během této procedury odborník provádí krouživé pohyby s jemným tlakem. Tato metoda stimuluje práci kapilár, které jsou zodpovědné za hromadění a odstraňování tekutiny z těla. Tato masáž aktivuje lymfu a uvolňuje vazospasmus.
- Hluboká lymfatická drenáž. Tato metoda se vyznačuje rychlejšími a intenzivnějšími pohyby. Díky tomu jsou propracovány hluboké svalové vrstvy a lymfatické cévy. Hluboká masáž aktivuje průtok krve, rozšiřuje cévy a zvyšuje svalový tonus. Obvykle se tato metoda používá na břicho, hýždě nebo stehna.
- Bodová lymfatická drenáž. Zde specialista působí specificky na lymfatické uzliny. Zde obvykle relace začíná.
Pokud nedodržíte masážní linie, bude procedura provedena marně. Zde jsou hlavní směry:
- od středu čela ke spánkům
- od špičky nosu ke středu čela
- od křídel nosu ke spánkům
- od koutků úst ke středu ucha
- od středu brady k ušním boltcům
Pro pocit výsledku se doporučuje provádět takovou masáž alespoň jednou týdně. Obecně je vše velmi individuální a závisí na faktorech, jako jsou individuální vlastnosti a problémy.
Jaké jsou výhody a nevýhody postupu
Studie z roku 2015 zjistila přímou souvislost mezi narušeným fungováním lymfatického systému a povislou kůží. Tato masáž může být také užitečná v prevenci stárnutí.
Vzhledem k tomu, že lymfatický systém hraje obrovskou roli v imunitě a hojení, výhody této procedury jsou nekonečné. Co se týče pokožky, problémy jako otoky, akné, suchost, matnost, ale i citlivost pokožky lze zmírnit jednoduchou lymfatickou masáží. Největší koncentrace lymfatických uzlin se nachází na obličeji a krku, což znamená, že taková masáž je skutečně schopna přinést výsledky.
Během procedury dochází k účinku přímo na lymfatické uzliny, díky čemuž se zrychluje pohyb tekutiny v těle. Lymfodrenáž pomáhá čistit tkáně od toxinů a toxinů, odstraňuje otlaky pod očima, záhyby na kůži. Navrací pleti zdravý vzhled a zářivost.
Mezi nevýhody postupu patří skutečnost, že je dočasný. Musí se provádět pravidelně – alespoň několikrát týdně.
Jeho účinnost navíc závisí na vašem životním stylu. Masírujete, ale špatně jíte, kouříte, pijete alkohol? V tomto případě bude obtížné dosáhnout dobrého výsledku.
Mezi nevýhody patří také kontraindikace. Samozřejmě je má každý zákrok, ale tady se mohou objevit až po pár týdnech – pupínky a prasklé cévy.
Navíc je tato procedura v salonech dost drahá a pro dosažení dobrých výsledků je potřeba absolvovat 15-20 takových sezení.
Jak předejít možným komplikacím
Pokud nejsou brány v úvahu všechny kontraindikace, mohou se objevit komplikace. Při nesprávných činnostech se také může objevit zarudnutí nebo otok. Aby se předešlo těmto a dalším možným následkům, musí odborník sledovat stav a reakci pacienta. Pokud provádíte vlastní masáž, buďte ještě pozornější a opatrnější.
Neustále opakujeme, že masáž by měla být prováděna přísně podél masážních linií. Pokud to děláte proti masážním liniím, sbírejte pokožku do záhybů, při hlazení silně tlačte na kůži – všechny tyto akce vedou k tvorbě dalších vrásek a ptóze (poklesnutí) pokožky, zejména v oblasti nasolabiální trojúhelník.
Kdo bude mít z postupu prospěch
Lymfodrenážní masáž se bude hodit každému i preventivně. Ale zejména tomuto postupu je třeba věnovat pozornost, pokud:
- Bojíte se neustálých otoků?
- Všimli jste si nezdravé pleti?
- máte ochablou a ochablou kůži
- kůže začíná stárnout
- objevily se mimické vrásky
- svalový tonus se výrazně snížil
- kožní problémy (jizvy, akné, strie)
- máte obavy z celkové únavy
Všechny tyto příznaky mohou naznačovat poruchy lymfatického systému.
Kontraindikace
Lymfodrenáž by se neměla provádět první den po laserovém odstranění chloupků. Existují další kontraindikace:
- Dermatitida
- akné
- alergie
- Burns
- Zranění
- opar
- Zánět lymfatických uzlin
- onkologie
Příprava na lymfatickou masáž obličeje
Pokud se chystáte na proceduru do salonu, tak přípravných kroků moc není. Během celého kurzu se doporučuje nepít a nekouřit. Musíte sledovat svůj jídelníček a množství tekutin, které pijete, zejména před spaním. Pokud v noci hodně pijete, ráno se očekává silný otok.
Abyste si mohli udělat lymfodrenážní samomasáž obličeje doma, připravte si vše, co potřebujete: pleťový olej nebo dobrý bohatý krém. Doporučujeme vyzkoušet Squalane od Beauty 365. Jedná se o lehký olej z cukrové třtiny, který je skvělý na masáž.
Někteří si na pomoc berou různé nástroje, jako jsou nefritové válečky nebo kvašové kameny. Pokud je pro vás obtížné masírovat vlastníma rukama, můžete si vzít škrabku na guasha, bude tam trochu jiná technika, určitě se jí držte.
Pokud jde o nefritové válečky, je třeba je také umět používat. Mnozí je prostě berou a převalují tam a zpět v domnění, že teď vyhladí vše, co je potřeba, a rozptýlí lymfu. Není to tak jednoduché. Abyste lymfu rozptýlili, musíte se pohybovat určitými směry.
Jak se masírovat
Pokud nechcete utrácet peníze za kosmetičku, přečtěte si pozorně, jak provést lymfodrenáž obličeje vlastníma rukama. Držte se také techniky, o které jsme psali výše.
Za prvé, čištění. Použijte speciální nástroj, jako je měkká pěna nebo pěna. Je nutné důkladně očistit pokožku od kosmetiky a dalších nečistot.
Zahřát se. Vezměte trochu séra nebo oleje a naneste na ruce. Nejprve je třeba zahřát krční lymfatický kmen. Lehkými krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček nejprve masírujte krk, poté obličej a hlavu. Masírujte tyto oblasti krouživými pohyby v následujícím pořadí:
Nyní klepání, vibrační pohyby a vychytávky. Všechny tyto manipulace přispívají ke stimulaci krevního oběhu.
Nyní skončete hlazením pro zklidnění pokožky.
Podívejte se na video, jak se provádí vakuová masáž pomocí zázračné dózy.
Nejprve si na obličej naneste olej nebo sérum. Masáž začněte od brady. Pohyby provádějte nejprve na levé straně, poté na pravé. Postupně přejděte do horních zón.
Péče o pokožku obličeje po lymfatické drenážní masáži
Tato procedura zlepšuje tok lymfy a krevní oběh, což zvyšuje účinnost jakéhokoli kosmetického přípravku, který se aplikuje na pokožku po masáži. Co se doporučuje udělat po zákroku:
- masky hydratují a zklidňují pokožku;
- pleťové masky navíc čistí póry a nevysušují pokožku;
- hydrogelové masky dodávají pleti zářivost a hladkost;
- náplasti na oči mají chladivý účinek.
Jak často mohu provádět lymfodrenážní masáž obličeje
Kosmetičky doporučují provádět takovou masáž několikrát týdně nebo dokonce každý večer před spaním. Vše závisí na vašem zaměstnání. Pokud to uděláte v noci, ráno to pomůže zbavit se otoků a pokožka se po spánku rychleji zotaví.
Chcete se zbavit otoků, odstranit vrásky a obnovit tón pleti? Lymfodrenáž je skvělým pomocníkem při řešení těchto problémů. Ještě efektivnější ale bude, když zkombinujete správnou výživu, gymnastiku a očistu těla. Za pouhé čtyři týdny na „Flourish“ maratonu si procvičíte všechny problémové partie, naučíte se masírovat kalíšky, aby nedocházelo k zarudnutí, očistíte tělo od toxinů a další. Zájem? Pak si přečtěte podrobnosti o maratonu níže.
