Jako dítě jsem sdílela pokoj s bratrem. Nebylo dost místa. Společný stůl a knihovna. Každý měl svou stěnu, u které stála jeho postel. První, co jsem viděl, když jsem se ráno probudil, byly portréty mých idolů nalepené na zelené tapety. Čtyřnásobný olympijský vítěz finský běžec Lasse Viren a sovětský polárník a vědec Otto Schmidt. To byly moje ikony. První mě inspiroval k tomu, abych se probudil v šest ráno a běžel. Druhým je hodně číst a snít.

Dospělí hledají inspiraci hůř než děti. Zkušenost vám brání věřit v zázrak a bez ní se inspirace promění v obyčejný výpočet. Inspirací je pro mě, když se zkušenosti a sny o vytoužené budoucnosti spojí v přítomnosti. Když k tomu dojde, síla a sebevědomí se ztrojnásobí.

Mezi dovednosti, které sto dní trénují, patří schopnost inspirovat sebe a inspirovat ostatní. Můžete to udělat sami. Začněte tím, že si zapíšete svou definici inspirace. Všímejte si během dne, co je vaším zdrojem inspirace? Přemýšlejte o tom, jak je inspirace spojena s náladou a výkonem. Poznejte lépe sami sebe. Naše schopnosti jsou ledovcem, spokojíme se pouze s těmi, které jsou viditelné nad povrchem každodenního života.

Inspirace je motivace znásobená důvěrou a radostí z přítomného okamžiku.
Inspirace má svůj zdroj.

Motivace je touha zaměřená na konkrétní cíl nebo úkol. Inspirace je radost z realizace možností.

Dobrá hudba, krásný výhled a srdeční lidé mohou inspirovat. Najednou chcete být lepší.

Když zažíváte radost, sami cítíte touhu stát se zdrojem radosti a inspirace pro ostatní.

Porozumět inspiraci je nutné pouze k tomu, abychom ji dokázali reprodukovat, pochopili, jak ji použít a k čemu ji použít.

Co tě inspiruje? Sbírejte sbírku věcí a jevů, které vás inspirují.

Podělte se o své zkušenosti, abyste inspirovali sebe a inspirovali ostatní. Udělejte si seznam míst, hudby, knih, básní, filmů, videí, jevů, událostí, které vás inspirují.

Přeji vám inspiraci!

Registrace do Stodnevky je otevřena, která začíná 1. března

Podrobnosti zde

Sto dní je prostředí pro rozvoj. Tím, že se do toho ponoříte, můžete za 100 dní nejen dosáhnout svého cíle, ale také pochopit sami sebe, ujasnit si hodnoty, naučit se užívat si života tady a teď a ne někdy, až se vaše touhy splní.

ČTĚTE VÍCE
Jaký typ stárnutí má Sarah Jessica Parker?

Nemusíte se nijak extra namáhat. Pravidlo malých kroků vám pomůže směřovat k vašim cílům klidně a nepřetržitě.

  • Autorem a přednášejícím kurzu je Armen Petrosyan.
  • Práce probíhá v týmu stejně smýšlejících lidí na uzavřeném místě, kam mají přístup pouze členové skupiny.
  • V tuto chvíli je v projektu již více než 4500 účastníků, z nichž většina Stodnevku absolvovala více než jednou.
  • Nástroje Stodnevka – volné psaní, práce s denním plánem, sledování návyků, seznamy, žurnálování a mnoho dalšího.
  • Další informace
  • Přihlaste se do kurzu
  • Podívejte se na příklad zadání
  • Poslechněte si bezplatný úvodní webinář pro jednu ze skupin
  • Přečtěte si příběhy členů

Přečtěte si také

Back to the Future

Miloval jsem sledování sci-fi filmů, dokud jsem nebyl přesvědčen, že život je chladnější než jakýkoli trhák. Každý den se může stát zlomem v osudu. Jakýkoli – nejobyčejnější, ne pondělí, ne první den příštího měsíce nebo příštího roku.

Tam, kde končí seberozvoj, začíná pohovka

Koupil jsem si knihy a nečetl je. Do učebnic jsem přidal nové jazykové kurzy, ale nikdy jsem se nenaučil anglicky. Slíbil jsem lékařům, že zhubnu, a nadále jsem si myslel, že mám „široké kosti“. Vytvářel plány, jak bude mít každé dítě svůj vlastní pokoj, a obratně vysvětloval důvody jeho nedostatku peněz. Stal se odborníkem na vytváření nemožných plánů a ospravedlňování vlastní nečinnosti. Dokázal jsem uchvátit jakoukoli společnost příběhem o tom, jakou knihu jsem chtěl napsat, jaký projekt spustit, na jaký výlet se vydat. Měl jsem tolik příběhů o touhách, že se moji posluchači nestačili zeptat, kdy si to všechno konečně začnu uvědomovat.

Nástroje stovek dní: Tabulka malých kroků

Aristoteles má nádhernou větu: „Jsme tím, co děláme systematicky. Dokonalost není čin, ale zvyk.”

Zajímavé komentáře

Přečetl jsem si článek a říkal jsem si, co mě vlastně inspiruje? První, co mě napadlo, bylo banální, jednoduché a zároveň složité – zajímavé knihy, nádherná hudba, dobré filmy atd. a tak dále. ano, ale co přesně? A pak ke mně přišla strnulost – mezi mnoha knihami, které jsem četl, nekonečným množstvím melodií, které jsem poslouchal, a mnoha filmy, které jsem viděl, mezi vším, co mě provází a inspiruje celý můj život, dotýká se mé duše, rodí k těm nejúžasnějším pocitům bylo najednou neuvěřitelně těžké vyčlenit jeden nebo dva, nebo dokonce tři. jako by všechno, všechno, tohle všechno bylo ponořeno do bezedné propasti mé paměti a jakékoli jméno, které se na okamžik objevilo z této propasti, mě jen víc vzrušovalo a znervózňovalo, neustále mě udržovalo v zajetí myšlenky, že je tu ještě něco jiného , důležitější, krásnější. A najednou jsem byl propuštěn. Najednou jsem si vzpomněl, jak mě zasáhl zvuk podzimního listí pomalu padajícího k zemi, zatímco kolem mě se ozýval hluk z aut projíždějících kolem. Vzpomněl jsem si na pocit nepopsatelné slasti, který zažívám pokaždé, když se můj pohled utopí v bezedném božském pohledu dítěte, které se dívá s důvěrou a láskou. Vzpomněl jsem si na to neuvěřitelné teplo, které mě zahalilo, když se v těch řídkých chvílích, kdy volám rodičům na Skype, začnou hádat a stěžovat si na sebe, přestože jsou spolu už 56 let. Vzpomněl jsem si na pocit neuvěřitelného bohatství a štěstí, který mě zahalil, když jsem se po dlouhém dni díval na své děti, které klidně spí. a uvědomil jsem si, že nezáleží na tom, co mě konkrétně inspiruje, důležité je, že všechno, co mě inspiruje, mě dělá o něco laskavější, o něco moudřejší, a tedy o něco šťastnější.

ČTĚTE VÍCE
Jaké mají Řekové vlasy?

To vše jsem se rozhodl napsat a umístil jsem tento příspěvek na svou stránku na sociální síti, protože bych se chtěl zúčastnit 100denní výzvy, která začíná 21. září a chtěl jsem účast v ní vyhrát, ale nepodařilo se mi to splnit nezbytnou podmínku pro účast ve slosování. Přesto jsem byl rád, že jsem tuto práci udělal, protože jí vděčím za to, že jsem si znovu připomněl, co mě dělá šťastným.

A všem účastníkům 100denní oslavy přeji hodně štěstí a jízdy!

Karino, děkuji, že jsi napsala.

Nechápu, jakou podmínku jsi nemohl splnit?

Za prvé, Armen – seznam

“—Udělejte si seznam míst, hudby, knih, básní, filmů, videí, jevů, událostí, které vás inspirují.”

Ale přesto, pro případ, budu hledat své příjmení (Vartanyan) na seznamu 17. září

Jaká skvělá otázka! Je velmi zvláštní, že jsem o tom nikdy nepřemýšlel.

A ukázalo se, že to není ta nejjednodušší otázka. co mě inspiruje? Pro začátek asi stojí za to pochopit, co je to inspirace?

Wikipedie říká toto: „—zvláštní stav člověka, který se na jedné straně vyznačuje vysokou produktivitou, na straně druhé obrovským vzestupem a napětím lidských sil. Je to typický rys a nedílný prvek kreativity.“

„Stav vysokého výkonu a vysokého vzrušení“ pro mě vždy znamená, že jdu svou životní cestou, následuji svůj osud. Jako by do mě někdo shora „vdechl“ sílu a chuť tvořit.

Co přesně bych měl v životě udělat, abych vstoupil do tohoto stavu?

Jak se ukázalo, všechny mé zdroje jsou v oblasti pocitů:

1. Postřehy – ty, které vás napadnou jako odpověď na jakoukoli otázku. Tady sedíš a nevíš co dělat. a pak najednou – a já pochopil! A je to velmi inspirativní!

2. Komunikace – smysluplná komunikace s myslícími lidmi, ve které můžete společně vytvořit nějakou novou myšlenku nebo porozumění. Taková společná kreativita přináší velkou inspiraci!

3. Děti – jejich otázky, poznámky, jejich energie a neúnavnost – to vše je velmi inspirativní. Děti poskytují obrovskou tvůrčí vzpruhu a neustále předkládají nové problémy, na kterých je třeba pracovat.

ČTĚTE VÍCE
Jak dlouhá by měla být dlouhá péřová bunda?

4. Příroda – pro mě hlavně podzim, jeho barevnost, vůně lesa, svěžest, změny počasí – to je pro mě obrovský zdroj inspirace pro změny – přicházejí nové myšlenky a básně a hlavně – vidina cílů je obnovena!

5. Čistota a samota – pocit svěžesti, vlhka, příjemné vůně, pořádek a pohoda v domě, vnější i vnitřní ticho – to je naprosto ideální prostor pro přicházející inspiraci.

6. Dobré filmy – je jeden film, který sleduji několikrát do roka, je to „Eat.Pray.Love“. A pokaždé, když najdu pro sebe novou myšlenku, která otevírá nový myšlenkový směr.

7. Knihy – teď toho moc nečtu, ale je tu jeden autor, jehož knihy mě vždy inspirují – Paulo Coelho. Například jeho Bridu čtu skoro rok a dávám si dlouhé přestávky na přemýšlení. Tato kniha mě inspirovala k velkým změnám.

8. Dobrá káva v dobré kavárně – když se tyto dvě podmínky spojí, dostávám se do zvláštního stavu, kdy odpovědi na všechny otázky přicházejí snadno, a podstata děje se stává jasnější. Tento zdroj inspirace používám jednou týdně.

9. Úspěch a prospěch jsou hlavní. Osobní úspěch vás inspiruje k novým úspěchům. Úspěch druhých vám přidá na sebevědomí. Pomáhat druhým dosáhnout úspěchu je ta nejinspirativnější věc. Když cítíte svůj příspěvek k úspěchu někoho jiného, ​​pochopte svůj prospěch a poslouchejte slova vděčnosti – to vytváří nerealistickou inspiraci!

Armen, mnohokrát vám děkuji za vaši otázku!

Člověk získává zvláštní náladu, která mu dodává energii, která odhaluje potenciál tvůrčích možností, když přichází inspirace. Díky tomuto neuchopitelnému pocitu vznikají mistrovská díla. Projevuje se to ale nejen v kreativitě, ale v jakékoli činnosti – když člověka napadne inspirace. Pozoruhodným příkladem je historie vytvoření tabulky periodických prvků Mendělejevem.

Inspirace – co to je a odkud pochází?

  • lhostejnost k vlastnímu podnikání;
  • neproniknutelná lenost;
  • převaha negativních myšlenek a emocí;
  • nedostatek správného přístupu;
  • špatný zdravotní stav;
  • zvýšená sebekritika;
  • přítomnost strachů a fobií;
  • všechny druhy závislostí;
  • nedostatek prostředků na živobytí.

Kde se bere inspirace?

Ale jsou tu další faktory, které dávají vhled – kde čerpat inspiraci:

  • kontakt s přírodou;
  • dojmy získané z rozjímání o kráse – kreativní výstavy, muzea, prohlídky;
  • humor;
  • tanec, jóga, sport;
  • kontakt se zvířaty, ptáky;
  • láska k ženě, muži, dětem, rodičům;
  • příjem optimismu od pozitivních lidí;
  • četba inspirativní literatury;
  • různé druhy umění – malířství, sochařství, poezie, divadlo atd.
ČTĚTE VÍCE
Kdo je Dave v GTA 5?

Emoce vyplývající z těchto událostí se mohou stát zdrojem inspirace je individuálně pro každého jednotlivce.

V okamžiku vhledu dochází v lidském těle ke změnám. Aktivuje se mozková aktivita. Za tvůrčí proces je zodpovědná pravá hemisféra mozku, v ní dochází k procesu inspirace. Uvolňuje se dopamin a serotonin, nazývané „hormony štěstí“. Navozují pocit radosti a sebevědomí. Produkci těchto látek můžete zkusit zvýšit i jinak – konzumací jídla bohatého na aminokyselinu tryptofan. Nachází se v potravinách bohatých na bílkoviny, sacharidy, omega kyseliny a vitamíny. Mezi nimi:

  • mléčné výrobky – mléko, jogurt, tvaroh;
  • ořechy, semena;
  • ovoce, bobule;
  • mořské plody;
  • červené maso;
  • kuřecí vejce;
  • sladkosti

Pravidelná konzumace produktů pravděpodobně nepřinese požadovanou náladu, ale pravděpodobnost výskytu se stále zvyšuje. U každého člověka se všechno děje jinak. Říká se, že někteří géniové by nemohli tvořit bez stimulace alkoholem nebo drogami. Jen oni věděli, zda je to pravda.

Často lidé experimentálně najdou možnost zvýšit aktivitu pravé mozkové hemisféry – někdo potřebuje klidnou procházku, jiný potřebuje adrenalin z působivé akce. Je také důležité naučit se soustředit na to, co děláte, a odsunout vše ostatní stranou. Jednoduchá, ale účinná cvičení vám pomohou naladit se na požadovanou vlnovou délku:

  • procházky na čerstvém vzduchu;
  • čtení literatury o úspěšných příbězích;
  • poslech dobré hudby, zvuků přírody;
  • sledování motivačního videa;
  • komunikace s lidmi;
  • nové aktivity;
  • cestovní dojmy.

Co dělat, když nemáte inspiraci

Člověk, který se cítí inspirován, aktivně realizuje sny a plány. Ale v určitém okamžiku se náhle ukáže, že pojistka skončila. Síla vyschla, nápady zmizely, nálada zmizela – nastoupila tvůrčí strnulost. Začíná apatie způsobená nedostatkem „hormonů štěstí“. Ve vzácných případech může pomoci čokoládová tyčinka nebo pár banánů. Většinou je ale vše složitější. Možná je čas si odpočinout a nechat své tělo zotavit se. Možná budete potřebovat podporu od blízkých. Hlavní je nepropadnout beznaději, ale dívat se s optimismem vpřed.

Můžete vyzkoušet několik způsobů, jak rozjet svou fantazii:

  1. Na svůj sen byste nikdy neměli zapomenout. I když nemáte náladu, musíte nadále rozvíjet svou představivost a snažit se snít.
  2. Procházka nebo cestování, rozjímání o přírodě nebo městské krajině má blahodárný vliv na celkovou náladu jedince.
  3. Můžete vše odložit a začít číst zajímavé knihy – to vám možná dá nový nápad.
  4. Seberozvoj vždy inspiruje. Má smysl zapojit se do aktivních činností – chodit do kina, divadel, na výstavy, účastnit se konferencí a zájmových fór, sledovat filmy.
  5. Komunikace s lidmi, kteří navozují pozitivní náladu, je důležitým aspektem vytváření dobré nálady, která zase může sloužit jako zdroj vhledu.
  6. Vyžaduje to postoj, ve kterém není prostor pro pochybnosti o sobě samém. Jedinci, kteří bezvýhradně věří ve své síly a talenty, jsou vždy mnohem úspěšnější než ti, kteří se vyžívají v tupé apatii. Inspirace se podle psychologů objevuje častěji u těch, kteří si věří.
  7. Doporučuje se pozorně naslouchat tělu – možná si jen potřebujete odpočinout, dopřát si dostatek spánku, nastolit normální stravu – obnoví se rovnováha sil a budete se moci vrátit k tomu, co máte rádi.