Zeptali jsme se pedikérů a pedikérů, proč popraskané paty vznikají a co dělat, aby se rychleji zahojily?
- Jekatěrina Kirillina — mistr pedikúry, spoluzakladatel salonu Beauty Insider & KA2.
- Olga Alkhutová – specialista v oboru podologie na klinice Remedy Lab, metodik ve škole hardwarové pedikúry Suda.
- Naděžda Nabatnikovová – dermatolog, podolog GMS Clinic. Akreditováno FIFA pro národní fotbalové týmy na mistrovství světa 2018 v Rusku.
Jak vznikají popraskané paty? proč tam? Vyskytují se praskliny v jiných oblastech chodidla?
Náš krok začíná od paty a tam se v tuto chvíli přenáší veškerá tělesná hmotnost. Největší tlak dopadá na okraje chodidla: když došlápneme na zem, kůže se napne, když nohu zvedneme, stáhne se.
Pokud tlak příliš silnýa kůži není dostatečně elastický, vytvoří se trhlina.
Dalším opěrným bodem je střed vnější strany chodidla (oblast páté metatarzální kosti). Pokud váha člověka překročí normu nebo je jeho chodidlo zdeformované, může dojít k prasknutí i tam.
Jaké další příčiny prasklin vznikají?
Externí:
- sport nebo dlouhá chůze – časté a těžké zatížení nohou.
- agresivní kontakt se suchým, horkým vzduchem, slanou mořskou nebo chlorovanou vodou v bazénu, ultrafialové paprsky, chůze po horkém písku, kameny.
- porušení krokové biomechaniky. Například deformace chodidla, kdy člověk déle drží váhu na patách. V souladu s tím je kůže neustále v nataženém stavu, takže praská a praská.
Hluboké trhliny mohou být signálem přetížení celé páteře. Asymetrické (například pouze na levé noze) ukazují na možné svalové bloky. Zde je nutná konzultace s lékařem ortopedem nebo chiropraktikem, podiatrem a také vyložení místa ortézami a/nebo ortopedickými vložkami.
- špatně padnoucí boty – nepříjemné nebo takové, kdy kůže nedýchá. V takových podmínkách se často tvoří kuří oka – zhutnění, a to i na patách. Pokud nejsou včas odstraněny, rostou, zhrubnou a mohou se na nich objevit praskliny. Neustále mokré boty jsou navíc výbornou živnou půdou pro plísňové infekce.
- plísně, dermatitida, psoriáza
- špatná pedikúra – pokud odříznete příliš mnoho kůže „až na růžové patičky dítěte“, nezůstane na nich žádná ochranná vrstva. Tenká kůže rychle schne a praská. Totéž se stane, pokud mistr v salonu, který vám provádí kyselou pedikúru, udělá chybu s vystavením kyseliny a odstraní příliš mnoho kůže.
Pokud neustále pociťujete praskliny, mohou to být vnější projevy Vnitřní nemoci:
- diabetes mellitus (jakýkoliv typ);
- endokrinní choroby – nemoc štítné žlázy
- s nadváhou vyvíjí velký tlak na chodidlo a paty.
- anémie – v důsledku nedostatku železa se pokožka stává suchou a tenkou.
- nedostatek vitamínů A, B, E ovlivňuje elasticitu pokožky.
- špatná cirkulace vede k žilní stagnaci, kůže dostává málo výživy a stává se suchou.
- hormonální poruchy – když kůže začne rychle růst, pata se stane jako stromová kůra.
- věku — po 40 letech se snižuje tvorba kolagenu a elastinu a zmenšuje se ochranná tuková vrstva. Kůže začíná vysychat a praskat.
Je možné vyléčit trhlinu doma svépomocí?
Lékaři rozlišují epidermální (mělké) a dermální trhliny (hluboké, krvácející). S mělkými si poradíte mastmi a krémy sami. S hlubokými budete muset kontaktovat specialisty – podiatra, ale i ortopeda, endokrinologa nebo mykologa (dermatolog léčící plísně kůže, vlasů a nehtů).
Jsem v pořádku, ale chci vědět, jestli mi může prasknout pata?
Ekaterina Kirillina: Možná, když to ze zvyku hodně naložíte. Situace: máte sedavé zaměstnání v kanceláři a na dovolené se rozhodnete vyrazit na dlouhou túru. Pracovali jsme celý den a dostali jsme trhlinu.
Co dělat, když se objeví prasklina?
V první řadě – sundat zátěž z paty. To znamená, nechodit. Bez toho je uzdravení nemožné.
Ekaterina Kirillina: Pokud máte pocit, že se chystá prasklina, naneste zjemňující krém – elastická kůže se spíše natáhne, než aby praskla.
Pokud je tělo celkově zdravé a právě jste „našli“ nebo „narazili“ na trhlinu, stačí ji ošetřit prostředkem na hojení ran (například panthenolem) a zalepit náplastí na 1- 2 dny. A náplast by neměla být silikonová, ale textilní, aby nevytvářela skleníkový efekt a nevyvolávala zhoršení.
Naděje Nabatnikovová: Pokud je trhlina hluboká a krvácí, kontaktujte podiatra – ten umí ránu správně vyčistit a ošetřit a předepsat správné krémy.
Nemůžeš vůbec chodit? Nemůžu si sednout a sedět!
Ekaterina Kirillina: Pokud se ptáte na takovou otázku, znamená to, že jste neměli hluboké praskliny. Kožní praskliny jsou velmi bolestivé. Pokud ale přesto někam musíte, zkuste si vzít hodně tlusté měkké ponožky, použijte silikonové podpatky (k dostání v lékárnách), které se dají nalepit na vnitřní stranu bot. Posunou opěrný bod a sníží tlak na bolavé místo.
Prevence: co dělat, aby se trhliny neobjevily?
Podologové ujišťují: stav nohy závisí na péči. Péče ale není jen krém, zahrnuje i návštěvy pedikérky a preventivní prohlídky u lékařů, užívání léčivých přípravků a dodržování léčebného režimu.
Je také žádoucí:
Naděje Nabatnikovová: Během těhotenství a pokud máte nadváhu, noste ortopedické vložky ve sportovní obuvi. Jsou individuálně vyrobeny ortopedem na klinice.
Olga Alkhutová: Používejte hojivé a změkčující krémy na nohy. Obsahují azulen, bisabolol, ureu, propolis, kurkumu, brusinkový a chmelový olej. Pokud je vaše pokožka suchá, aplikujte každé ráno a večer. Pokud ne, jednou denně pro udržení hydrolipidového pláště.
Naděje Nabatnikovová: Pro prevenci doporučuji krémy s ureou od 30%.
- Dopřejte si pedikúru jednou za měsíc nebo měsíc a půl:
Ekaterina Kirillina: Správná pedikúra je také způsob, jak ošetřit praskliny. Během procedury jsou odstraněny keratinizované oblasti a zpracovány okraje, což urychluje hojení. Kůže na chodidle se stává měkčí a pružnější.
Pokud si pedikúru děláte sami a nevíte, kolik kůže odstranit a kolik nechat, je lepší nechat víc. Proříznout = zhoršit.
Olga Altuchová: Máte-li cukrovku (jakéhokoli typu), vždy se obraťte na podiatra, pouze on může poskytnout správnou pomoc.
Bude si vědět běžná pedikérka, nebo je nutné navštívit podiatra?
Ekaterina Kirillina: S největší pravděpodobností ano, ale při objednávání je lepší informovat, že máte praskliny a ověřit si, zda vám konkrétní specialista nemůže pomoci.
Většina mistrů (ne podiatrů), kteří prošli školením, umí používat pedikérský stroj a ví, jak správně vypilovat kůži v blízkosti praskliny. Existuje nuance: podél trhliny musíte vytvořit měkké zaoblené hrany. Hojivá mast tak bude lépe působit a rána se rychleji zahojí. Pokud je odborník dobrý, doporučí mast, přiloží hojivý obvaz, poradí návštěvu terapeuta/udělejte si testy (obecné, vitamíny a minerály, případně hormony).
Pokud ale mistr umí pouze klasickou pedikúru, pak je lepší k němu nechodit, protože pracuje se struhadlem na paty po celé ploše. To způsobí, že se suchá kůže ucpe do trhliny a sníží se pravděpodobnost, že se zahojí. Navíc při pokusech o odstranění trhliny může proříznout kůži kolem sebe a způsobit poškození.
Internet je plný tradičních léčebných receptů – měli byste jim věřit? Mají nějaké výhody koupele s heřmánkem a masky s medem?
Olga Alkhutová: Pokud neléčíte a neodstraňujete příčiny prasklin, nedojde k žádné léčbě (a to nemusí být vždy jen krém/mast, zahrnuje i návštěvy lékaře a léčbu léky). A koupele nikdy nikomu nevadily – zlepšují krevní oběh, regeneraci buněk, zmírňují únavu. Ale na hluboké praskliny je přece jen lepší použít speciální přípravky na konkrétní problém.
