Vědci a četné studie již dávno prokázaly, že dnes každý člověk potřebuje pravidelně konzumovat Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny, jejichž nejlepším zdrojem je kvalitní rybí tuk. Jsou nezbytnou součástí buněčných membrán a jsou nezbytné pro tvorbu myelinových pochev nervů a správný průběh metabolických procesů. Zabraňují také rozvoji aterosklerózy, hypertenze, pomáhají udržovat imunitu a kognitivní schopnosti na vysoké úrovni atd. Lidé se ale často ptají: jaký je rozdíl mezi kolagenem a Omega-3, lze je užívat společně.
Je možné kombinovat
Kolagen, ne méně než Omega-3, je pro lidský organismus důležitý, neboť je nezbytný pro udržení normální elasticity, hustoty chrupavkové tkáně kloubů a tím i jejich správného fungování. Kromě toho je zodpovědný za zachování mládí pokožky, což v kombinaci s pozitivními účinky polynenasycených mastných kyselin (PUFA) jí umožňuje vrátit zářivost a samet v co nejkratším čase. A navíc zpevněte vlasy a nehty.
Oba typy doplňků mají protizánětlivé vlastnosti, díky čemuž jsou nepostradatelné při léčbě artritidy, artrózy, revmatismu a podobných kloubních onemocnění. Omega-3 potencuje účinek kolagenu, díky čemuž se jejich pozitivní účinek zdvojnásobuje, což činí tuto kombinaci někdy dokonce účinnější než užívání NSAID a chondroprotektorů.
Současné užívání kolagenu a Omega-3 pomáhá účinněji bojovat s nadváhou, protože pomáhá snižovat chuť k jídlu. To vám umožní vyhnout se přejídání a nezažít bolestivé pocity hladu. Potravinářské přísady zároveň aktivují metabolické procesy, zejména zvyšují aktivitu levokarnitinu, který je zodpovědný za transport mastných kyselin do mitochondrií za účelem výroby energie. Díky tomu se urychluje odbourávání tuků (lipolýza), což dále zvyšuje účinnost diety.
Kolagen také pomáhá udržovat zdravé cévy a trávicí systém tím, že zesiluje účinky polynenasycených mastných kyselin (PUFA). Proto je nejen možné, ale také zvláště účinné užívat tyto druhy doplňků výživy společně.
Dva samostatné produkty místo dvou složek v jedné kapsli.
Dnes si mnoho výrobců uvědomilo, že současné užívání Omega-3 a kolagenu přináší více výhod, než zavádění pouze jednoho z těchto doplňků stravy do jídelníčku. Proto se mnoho výrobců snaží vyvinout jeden produkt, který bude obsahovat kolagen i PUFA.
Je však racionálnější a efektivnější zakoupit 2 samostatné produkty. Kombinace obou typů látek v jedné kapsli má jedinou výhodu – snadné použití. To však nebere v úvahu vlastnosti absorpce ve střevě. Optimální forma příjmu PUFA je tekutá. Ve formě oleje rychle a úplně pronikají kapilárami střevních stěn a odtud přes portální žílu do systémového krevního řečiště a v důsledku toho jsou distribuovány do celého těla, čímž je zajištěn přísun živin do každé buňky. Každý přitom může okamžitě posoudit kvalitu tekutého rybího tuku. Nepřítomnost odpudivého zápachu a příjemná chuť jsou nejlepšími indikátory nízkého stupně oxidace, a tedy vysoce kvalitního produktu.
Kolagen by měl být optimálně vyráběn ve formě prášku. V kapalné formě vyžaduje udržení jeho stability použití speciálních syntetických konzervačních látek, které nejen zvyšují karcinogenní riziko, ale také vyvolávají změny ve struktuře samotného peptidu. Pokud se podíváme na želé formu, molekuly v ní zůstávají velké, což znamená, že nemohou proniknout střevními stěnami. Nejlepší variantou je proto prášek, na jehož výrobu kolagen prochází hydrolýzou. V důsledku toho se molekula rozloží na malé složky, které mohou snadno proniknout do krevního oběhu a jsou stabilní, což eliminuje potřebu syntetických konzervačních látek.
Pro maximální účinek byste proto měli užívat tekutý rybí tuk a práškový kolagen, nebo ještě lépe v kombinaci s vitamínem C, který zvyšuje stupeň vstřebávání peptidů. Ale protože se kolagen rozpouští ve vodě, jeho přidání do oleje a vstup do těla v této formě bude neúčinný. To znamená, že je lepší koupit rybí tuk a kolagenový prášek samostatně. Mohou se konzumovat ráno nalačno společně nebo hodinu po jídle. Hlavní je ale vybrat si doplňky výživy s optimálním dávkováním účinných látek:
- 5 000 – 10 000 mg kolagenových peptidů;
- 1 000 – 5 000 mg PUFA;
- 80 mg vitaminu C.
Oba doplňky výživy je tedy možné nejen užívat společně, ale jsou i doporučovány. To koneckonců poskytuje:
- krása a zdraví kůže, vlasů a nehtů;
- odstranění zánětlivých procesů a bolesti kloubů;
- efektivnější hubnutí;
- normalizace metabolismu;
- snížení rizika rozvoje aterosklerózy a hypertenze, což prudce snižuje riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění.
Kolagen mořských panen se skvěle kombinuje s Omega-3 mořskými pannami. Díky svému optimálně vyváženému složení se vzájemně znásobují a přinášejí ty největší zdravotní benefity. Kolagen Mořských panen tedy obsahuje vitamín A, který je rozpustný v tucích. Proto jeho použití spolu s tekutým rybím olejem zajišťuje úplné vstřebání tohoto silného antioxidantu.
Rybí olej Mermaids zároveň obsahuje vitamín D, který zvyšuje biologickou dostupnost kolagenu. Všechny ostatní vitamíny v doplňcích stravy se také dobře vzájemně kombinují a zajišťují udržení správné funkce vnitřních orgánů a organismu jako celku po celý život člověka. A 100% přírodní složení obou produktů je činí naprosto bezpečnými pro každodenní použití.
